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關注健康國旗下的講話稿

時間:2023-10-09 10:19:48 講話稿 我要投稿
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關注健康國旗下的講話稿

  在社會一步步向前發展的今天,用到講話稿的地方越來越多,講話稿是在公務活動中針對特定場合,面對特定聽眾發表口頭講話的文稿。大家知道講話稿怎么寫才正確嗎?以下是小編為大家收集的關注健康國旗下的講話稿,歡迎閱讀與收藏。

關注健康國旗下的講話稿

關注健康國旗下的講話稿1

  你們一定知道很多的節日,可是你們知道嗎?睡覺也有節日,是啊!睡眠占據我們生命的三分之一,為喚起全民對睡眠重要性的認識,20xx年國際衛生組織將每年初春的第一天——3月21日定位為“世界睡眠日”。本周四就是第13個這樣的節日。

  許多時候,睡眠的好壞,直接關系到我們學習的質量與我們的成長,它從生理和心理上都影響著我們的健康與情緒,尤其是睡眠以后,呼吸變得深長,心跳也緩慢下來,全身肌肉放松。這時候,疲勞了的細胞得到休息,又可從血液里得到新的養分,體力也逐漸得到恢復。

  通常,我們睡覺的姿勢各種各樣:有的喜歡向右側身睡,有的喜歡向左側身睡,也有的喜歡仰著睡,甚至還有人喜歡趴著睡。從生理衛生的角度來看,究竟哪一種睡覺的姿勢好呢?在這些姿勢中,向右側身睡是比較好的.。由于側著身子睡,脊柱會自然地略向前彎,肩膀向前傾,而腿和手臂可以自由彎曲。這樣,全身肌肉都能做到最大限度的松弛,容易消除疲勞。

  為什么不要仰著睡也不要趴著睡呢?因為仰著睡或趴著睡,兩腿都必然要伸直,肌肉就不能全部放松。有的人還喜歡把手放在胸部,這樣更不好。心臟和肺部受到手的壓力,會引起呼吸不暢,容易做夢,醒了以后還會感到胸口發悶。所以,比較起來還是向右側身睡的姿勢最好。

  當然,除了掌握正確的睡眠姿勢外,我們更要考慮睡眠是否充裕,因為睡眠的時間長短對腦細胞和腦神經有直接影響,特別是對記憶力的影響很大,另外,它還關系著青春期的青少年能不能長得更高呢!正如國際衛生組織的“良好睡眠,健康人生”所表達的含義一樣,我們只有擁有了良好的睡眠,才能展示自己人生的精彩。因此,我代表騎岸初中初一全體同學向全校同學提出倡議:合理安排學習時間,保證充裕睡眠;科學營造生活環境,掌握正確睡眠姿勢;正確對待學校作息安排,養成良好的睡眠習慣。

  我的講話結束了,謝謝大家!

關注健康國旗下的講話稿2

  擁有健康的身體,對于我們的學習是至關重要的。現在我們有些同學忽視了鍛煉身體。學習是需要付出艱苦的努力,但也需要注意勞逸結合。適當的鍛煉身體不是在浪費時間,而是在提高效率。所以,在課間也要給自己留一些鍛煉身體的時間。人們常說“身體是革命的本錢”,沒有良好的身體素質,求知學藝沒有依托,即使有知識、有才干也難以施展,心有余力不足。

  身體健康很重要,心理健康同樣很重要。在我們每天艱苦學習的時候,往往會碰到一些挫折,這是免不了的。不要讓自己因為這么一點點事情就墜入藍色的憂郁之中,每個同學都會碰到這種情況,但是,只有用充滿愛的眼睛看這個世界,這個世界才充滿明媚的陽光。擁有了健康的心靈,我們才真正成為一個全面發展的人,一個頂天立地的人,一個成功的人,一個幸福的人。心態決定一切,良好的心態,充滿陽光的心理,必然會使你笑對人生,滿懷信心地迎接學習、工作和生活中的.一切挑戰。

  同學們,我們是社會的未來,民族的希望。具備健康的體魄和良好的心理素質,是為中華民族服務的前提條件。健康不僅僅是沒有疾病和傷殘。如今,健康已成為社會進步,物質文明和精神文明建設的一種要標志,同時也是社會發展和個人發展的重要保證。希望每個人都高度重視自己的心理和身體健康,學習必要的防病知識,有一個良好的衛生習慣,用健康的體魄、旺盛的精力,投入到緊張的學習中。

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