跳繩比賽活動方案集合15篇

　　為了確保工作或事情能高效地開展，就不得不需要事先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。那么應當如何制定方案呢？下面是小編幫大家整理的跳繩比賽活動方案，希望對大家有所幫助。

跳繩比賽活動方案1

　　一、活動目的

　　為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課余生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的.興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行跳繩比賽。

　　二、活動口號

　　跳出健康、快樂成長。

　　三、活動時間

　　第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

　　第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

　　四、組織方法

　　1、以年級為單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等）。

　　2、充分利用每天下午活動課進行訓練。

　　五、比賽規則

　　（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個項目）

　　1、比賽時間：一分鐘。

　　2、比賽人數：全班學生

　　3、比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。

　　（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個項目）

　　1、比賽時間：兩分鐘。

　　2、比賽人數：全班學生

　　3、比賽規則：兩分鐘時間內，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數多者、整體頻率高者、節拍整齊者為勝出者。

　　（三）花樣跳繩比賽（分集體和個人，比賽規則同上）

　　低組：向前編花跳

　　中組：向前編花跳，向后編花跳。

　　高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環。

　　以班為單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結束。

　　六、獎項設置

　　1、每班評選“跳繩小明星”，頒發喜報。

　　2、級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處，量化計入班級積分，最后評出優勝班級。

　　七、其他有關事項

　　1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

　　2、每個班級原則上要求全員參戰。

　　3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

　　4、活動器材學生自備。

　　5、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權。

跳繩比賽活動方案2

　　一、活動目的：

　　為進一步激發學生的體育活動熱情，及學生冬季鍛煉整體素質的提高，增進班級凝聚力，提高學生的協作意識，我校繼續開展全校性跳大繩比賽。

　　二、活動時間：

　　12月下旬

　　三、活動地點：

　　學校運動場

　　四、參加人員：

　　全校師生

　　五、活動要求及安排：

　　1.班主任會上予以傳達，學校網站、qq空間面向學生和家長公示。

　　2.班主任負責班級學生的組織和安全。

　　3.參賽班級做好比賽準備，自備運動器材。

　　六、競賽辦法：

　　1.萬眾齊心跳

　　跳長繩，2年級6人參加，3年級8人參加，4年級10人參加，5年級12人參加，6年級14人參加，參加學生中男女比例不限。另外班級學生2人搖繩，參加跳繩的'學生排成一路縱隊跳大繩。2-4年級比賽時間為1分鐘，5-6年級比賽時間為2分鐘。中途跳錯不記數。

　　2.1年級跳單繩

　　學生全體參加，每班兩排站成四排，手持跳繩，哨聲響起即可開始，時間為1分鐘，以次數計成成績。全班總次數除以人數，以每生平均數作為評比條件，決定優勝班級。

　　3.跳長繩，2-6年級各班沒有參加“萬眾齊心跳”的學生必須參加跳大繩比賽。其中每班學生2人搖繩，全班學生跳繩跳“8”字，2-4年級比賽時間為2分鐘，5-6年級比賽時間為3分鐘。中途跳錯不記數

　　七、錄取與獎勵：

　　萬眾齊心跳與“8”字跳合計，算出班級總分。總分年級第一設團體獎，頒發金杯。

　　八、安全措施：

　　1.政教處負責活動的組織和協調;

　　2.體育教師負責活動的實施安排，比賽總裁判;

　　3.總務處負責場地的安全檢查;

　　4.班主任負責班級學生的組織和安全。

跳繩比賽活動方案3

　　一、比賽目的：

　　為了促進“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，豐富校園生活，增進校級社團間交流，從而加強學生社團工作，進而促進校園精神文明，構建和諧大學校園。強調“充分調動各社團積極性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應學校號召，抗擊疾病增強體質。也希望通過此次活動增加校活動及下屬學生會的聯系以及其組織機構的`組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。

　　二、比賽時間：20xx年10月24日--26日

　　三、比賽人員：藝術學院大一新生

　　四、比賽地點：

　　學校籃球場

　　五、活動口號：

　　跳出健康、跳出快樂

　　六、比賽細則：

　　跳繩方法

　　集體跳

　　1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作.如：拍手、轉身、報號、拾物等，增加跳繩的樂趣。

　　2.2-3人花樣趣味跳繩法。

　　a、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。

　　b、一人助搖跳。

　　c、兩人同搖跳。

　　d、兩人跑動跳。方法：兩名同學左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習，速度要求中等，動作協調，注意不要被繩子絆倒。

　　e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。

　　f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復，在規定時間內跳起次數多為勝。腳觸繩不計數。

　　備：1、參賽隊伍自備跳繩

　　2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩

　　七、比賽要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級負責人認真組織好本班同學，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各負責人馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

　　八、比賽流程

　　1、提前半個小時清理場地

　　2、大一各班人員入場

　　3、記錄員清點比賽人數無誤后比賽開始，記錄員開始記錄

　　4、比賽結束后，記錄員將表格交給匯總人員

　　5、匯總人員匯總后將成績上交主席團評選優勝隊伍

　　九、活動領導小組，裁判、工作人員安排：

　　組長：張寶文

　　副組長：劉明爽劉浩崔強李拓

　　裁判長：張寶文

　　裁判員：劉明爽劉浩

　　記錄員：崔強李拓

　　(女工部等其他部門協助)

　　十、獎項設置：

　　由生活部和主席團共同授予

　　一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。

　　十一、報名方式：

　　以班級為單位，由各班負責人將報名表于10月15日前上交到生活部

跳繩比賽活動方案4

　　一、活動目的：

　　為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

　　二、活動口號：

　　跳出健康、跳出快樂。

　　三、活動時間：

　　第十一周

　　四、活動地點：

　　學校操場

　　五、參賽人員：

　　1-5年級個人速度跳，每班選班級總人數的50%，男女各一半。3-5年級團體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級跳大繩，全班同學。

　　六、裁判安排：

　　裁判員：陳秋林、王國輝、李金奪、張延生、王淑英、張書芹、謝鳳蘭以及全體大隊干部

　　七、比賽規則

　　１、個人速度跳：參加對象：１－6年級比賽時間：一分鐘

　　比賽規則：

　　一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。

　　2、團體速度跳：參加對象：3-5年級。比賽時間：一分鐘。

　　比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把（全組）跳繩總次數除以全班（全組）人數，平均數高者為勝。

　　3、集體跳長繩

　　參加對象：3-5年級比賽時間：五分鐘比賽人數：全班學生

　　比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內累計跳過次數，次數多者為勝。

　　八、其他有關事項：

　　1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

　　2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。

　　3、請參加比賽的團隊（班級）賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

　　4、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級（組）視為自動棄權。

　　5、未盡事宜，另行通知。 xxx小學跳繩比賽活動總結

　　20xx年11月24日下午我校成功舉行了學生全員跳繩比賽。看那賽場上：根根彩繩飛舞，個個龍騰虎躍，一片歡騰的景象。這次跳繩比賽凝聚了老師們、同學們的熱情，豐富了同學們課余生活，增進同學之間的'默契和團結合作的能力，讓同學們深刻體會到集體榮譽，更讓同學們在運動中體會到了快樂。“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，希望同學比賽過后仍能在課間拿起跳繩；練好個人跳，集體跳，花樣跳。跳搖配合練腦力受益無窮保年輕，希望全校師生借此次跳繩比賽的東風，再次掀起冬季陽光體育運動的高潮。

　　本次比賽評出團體優勝獎三個；評出個人一等獎三個，二等獎六個，三等獎九個，學校給予表彰獎勵。團體優勝獎：第一組：二年級

　　第二組：四年級

　　第三組：六年級

　　個人一等獎：第一組：王明磊第二組：黑龍飛第三組：李浩然

　　個人二等獎：第一組：柏天虎黑俊杰第二組：鄭國鑫楊曉涌杜玉鶴第三組：杜波張峰

　　個人三等獎：第一組：陳宇軻陳宇軒杜珂第二組：杜秀健高笑媛

　　第三組：杜倩萍陳錦瑞杜秀芳

跳繩比賽活動方案5

　　一、活動目的

　　1、引領學生利用跳繩等多項體育運動不斷充實自己的課余生活，真正體驗“我學習，我快樂”；

　　2、讓學生在跳繩等運動項目中得到積極的體育鍛煉，不斷提高自身的身體素質，盡情享受名副其實的“我成長，我健康”；

　　3、用“我堅持，我勝利！”等班級口號，鼓勵孩子們在迎接比賽的跳繩練習過程中，學會堅持，培養他們刻苦訓練、持之以恒的良好精神品質。

　　二、活動時間：

　　11月4日

　　三、活動地點：

　　籃球場

　　四、活動準備

　　1、班長發表活動倡議書。

　　2、班委會成立活動領導小組，并進行明確分工。

　　3、比賽以小組為單位。參賽小組：4人/組，即原合作型學習小組。

　　4、比賽順序抽簽決定。

　　5、獎品準備：班委會自籌。（同學贊助）

　　五、活動項目及規則

　　比賽方式分兩種，即小組賽和個人賽和男女對抗賽。

　　1、小組賽：一分鐘穿越跳

　　規則：兩人掄繩，每組男女同學間隔排成一隊，然后依次從繩中穿過，跳過的同學必須回到隊尾，在1分鐘時間內比賽穿越次數的多少。每組兩次機會，按最多次數為準。比賽中如違反規則（如男女沒有間隔，秩序混亂沒有隊伍等），則在總穿越次數的`基礎上減十。

　　2、個人賽：一分鐘穿越跳

　　規則：每組推出一名同學代表本組參賽，記錄在1分鐘時間內跳繩次數的多少。每生有兩次比賽機會，按最多次數為準。

　　3、男女對抗賽：人數極限賽

　　規則：兩人掄大繩，學生依次進入，直致有人踏繩為止，比賽學生進入人數的多少。男女兩組各有兩次比賽機會，按人數最多一次為參賽數額。

　　六、計分方法

　　1、小組賽按組排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此類推，每落后一個名次減一分。

　　2、個人賽第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此類推，每落后一個名次減一分。

　　3、前兩項比賽成績總和即為本次比賽總成績。

　　4、第三項比賽為附加賽，成績不計入總分。

　　七、獎勵辦法

　　1、本次比賽設置小組獎和個人獎。

　　2、小組獎有：最佳表現將、最佳合作獎、最具潛力獎各2名。獲獎小組在小組評比欄中增加兩顆星。

　　3、個人獎有：特等獎1名，一等獎2名，二等獎2名，三等獎2名，班級頒發獎狀。

　　八、比賽評委老師：常老師、黃老師、張老師等。

跳繩比賽活動方案6

　　一、指導思想

　　增強學生體質，堅持“健康第一”的指導思想，強調以學生發展為本，貫徹“健身育人”的教育理念。最大限度推動與加速發展我校跳繩活動，形成全員參與的體育鍛煉的良好風氣，讓陽光體育運動在我校蓬勃發展。

　　二、比賽時間

　　**年10月31日

　　三、比賽場地

　　校園課間活動場地

　　四、比賽內容：

　　1—6年級單人一分鐘跳短繩

　　五、競賽規則：

　　1、每班男、女各5人

　　2、以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按一分鐘所跳的'次數確定成績。

　　3、分低年級組、中年級組和高年級組進行，一、二年級為低年級組，三、四為中年級組，五、六年級為高年級組。高、中、低年級組又分男生組、女生組，各班男、女組的成績相加為各班最后成績。

　　4、限時均為1分鐘，跳繩過程中可以停頓，若在比賽過程失誤，隊員可繼續再跳數字累計

　　六、獎勵辦法：

　　短繩個人獎：各年級組各取男女取前3名學生，以累計成績多者為勝。

　　短繩集體獎：各年級組按班級成績排名，第一名一等獎，第二名二等獎

　　七、競賽領導小組

　　組長：盧云生

　　副組長：張萬強丁麗杰

　　成員：各班主任

　　八、競賽裁判安排

　　裁判員：丁麗杰張萬強楊玉秀秦滿玲鄭銳尹高丹

　　計時員：丁麗杰

　　攝影負責：楊玉秀

　　九、注意事項

　　參賽運動員必須在規定的場地內完成1分鐘的比賽任務，超出比賽規定場地，經教師裁判認定，必須立刻終止比賽。

跳繩比賽活動方案7

　　為了全面落實《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中提出的“學校要樹立健康第一的`指導思想，切實加強學校體育工作”的精神，本校在舉辦“體育節”和“田徑運動會”的基礎上，為了進一步豐富學生的課余生活，增強學生體質健康，活躍校園文體氛圍，特地舉行20xx鹿城區江臨中學跳繩比賽。現將比賽有關事項通知如下：

　　（一）比賽時間：20xx年12月21日星期二下午班會課

　　（二）比賽地點：本校教學樓前水泥路

　　（三）比賽項目：

　　1、個人項目：1分鐘跳繩、3分鐘跳繩；

　　2、集體項目：8字跳繩（3分鐘）；

　　（四）報名人數：個人項目單項報男女各5人；集體項目男女混合跳各班男女各報5人；

　　（五）報名時間、方法：于20xx年12月16日星期四前上報政教處；

　　（六）比賽方法：在同一時間內，以跳過次數多者為勝。集體跳繩10人全部要跳，一人次通過計一次，如多人次同時通過也只計一次。

　　（七）裁判安排：

　　1、仲裁委員會：zz

　　2、發令、計時裁判：zz

　　3、計數裁判：

　　七（1）z（主裁判）學生一名七（2）z（主裁判）學生一名

　　七（3）z（主裁判）學生一名八（1）z（主裁判）學生一名

　　八（2）z（主裁判）學生一名八（3）z（主裁判）學生一名

　　九（1）z（主裁判）學生一名九（2）z（主裁判）學生一名

　　九（3）z（主裁判）學生一名

　　（八）、評獎辦法：1、個人項目設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名；

　　2、集體項目取前五名。

　　江臨中學政教處

　　20xx鹿城區江臨中學跳繩比賽報名表

　　班級領隊、教練報名時間

　　項目 姓名（性別）

　　1分鐘跳繩

　　3分鐘跳繩

　　成績（次數）

　　名次

跳繩比賽活動方案8

　　一、比賽目的：推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：20xx年10月16日下午第七、八節課。

　　三、比賽地點：學校籃球場

　　四、比賽內容：（跳繩方法）

　　單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳（乙組：一年級、二年級、三年級一組）（甲組：四年級、五年級、六年級一組）各班報8人。

　　五、比賽人數：各班如有特殊情況不能參加比賽的報教務處批準。

　　六、比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入總成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。

　　七、獎項設置：

　　個人獎：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎（第一名是一等獎，二、三名是二等獎，四、五、六是三等獎。）

　　八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

　　組長：

　　成員：

　　裁判長：

　　裁判員：

　　計時員：

　　計數員：由學生擔任（4-6年級各班報2人擔任計數員）

　　記錄員：由學生擔任

　　統計員：由學生擔任

　　宣告：學生兩人

　　攝影負責：

　　九、活動器材：跳繩由學校統一配備。

　　十、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的'過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

　　9、請各班主任將報名表于10月15日前上交到教務科。

　　比賽日程安排

　　20xx年10月16日下午第七、八節課

跳繩比賽活動方案9

　　一、比賽目的：推動素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；進步運動能力，進步運動愛好，進步集體凝聚力。

　　二、比賽時間：20xx年10月16日下午第七、八節課。

　　三、比賽地點：學校籃球場

　　四、比賽內容：（跳繩方法）

　　單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳（乙組：一年級、二年級、三年級一組）（甲組：四年級、五年級、六年級一組）各班報8人。

　　五、比賽人數：各班如有特殊情況不能參加比賽的報教務處批準。

　　六、比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入總成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩進程中可以停頓，以規定時間結束時的'總次數為個人最后成績。

　　七、獎項設置：

　　個人獎：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎（第一位是一等獎，二、三名是二等獎，四、五、六是三等獎。）

　　八、活動領導小組，裁判、工作職員安排

　　組 長：

　　成 員：

　　裁判長：

　　裁判員：

　　計時員：

　　計數員：由學生擔負（4—6年級各班報2人擔負計數員）

　　記錄員：由學生擔負

　　統計員：由學生擔負

　　公布： 學生兩人

　　攝影負責：

　　九、活動器材：跳繩由學校同一配備。

　　十、活動要求：

　　1、請各位參賽職員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的進程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽職員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不準參賽者：各種類型的骨折職員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或不答應參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽進程中，請在外預備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提早熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作職員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊練習，做好迎接比賽的一切預備。

　　9、請各班主任將報名表于10月15日前上交到教務科。

　　比賽日程安排

跳繩比賽活動方案10

　　為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班集體凝聚力，增進同學之間的友誼，凝人氣，聚力量，為全體學生提供了一個張揚個性，互動交流的平臺，舉辦跳繩比賽活動，樹立學生為了祖國強大而努力鍛煉身體的信心。

　　一、比賽時間：

　　20xx-10-24日下午2：00

　　二、比賽地點：

　　學校院內

　　三、比賽人數：

　　每班報3人

　　四、比賽內容：

　　一分鐘單搖跳繩

　　五、比賽方法：

　　以年級組為單位進行，一、二年級為一組，三、四、五年級為一組

　　六、規則

　　一分鐘單搖跳繩：

　　比賽時一人搖繩（單搖）。辦法是：一人雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次并列。

　　七、比賽注意事項：

　　各班在比賽前將參賽學生名單打印一份交宋永亮，便于快速登記的'成績。

　　順序：一至五年級參賽選手兩人一組依次跳

　　數個數：由田玉峰、祝雅爭數個數，每兩名數一個比賽隊員，記錄兩人的平均數為最終結果。

　　記錄：由宋永亮記錄參賽隊員的成績。

　　八、獎項設置：

　　一等獎兩名、二等獎三名、三等獎十名

　　九、活動領導小組，裁判、工作人員安排。

　　組長：彭靜

　　場地劃分：孫生民

　　裁判員:孫生民

　　計時員、計數員：田玉峰、祝雅爭

　　統計員：宋永亮

　　攝影：楊遠真

　　十、活動器材：

　　跳繩各班可以自備。

　　十一、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、所有工作人員比賽前到操場集中。各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

　　十二、比賽日程安排：

　　20xx年10月24日下午2：00開始進行跳繩比賽。

跳繩比賽活動方案11

　　指導思想：

　　為貫徹執行我校“親子跳繩比賽”活動通知精神，以豐富親子活動內容，深化家校共建，增進親子之間的.感情交流為活動宗旨，結合一年級學生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內容如下:

　　一、參加人員：

　　一年級全體師生及家長

　　二、人員分工：

　　學生組織：班主任老師及搭班教師

　　小組計數：每班家委會代表

　　比賽計時：體育教師(及賽后成績公布)

　　三、活動時間：

　　4月19日上午

　　四、活動地點：

　　鳳鳴湖畔

　　五、活動形式：

　　以個人組、家庭組、班級組等形式進行

　　六、器材準備：

　　單人跳繩若干根、長繩一根、長布條一根

　　七、比賽項目：

　　1.學生組：“一分鐘單搖”

　　要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，一分鐘內單搖數最多者為勝。

　　2.家庭組：

　　①.親子單搖(由一名家長和一名學生組成)

　　要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，一分鐘內單搖數最多者為勝。

　　②.家庭2人組兩分鐘單搖跳接力(由一名家長和一名學生組成)

　　要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，學生先跳1分鐘單搖，家長后跳1分鐘單搖，計時為2分鐘，記家庭連續跳的數量。

　　3.班級組：

　　“我是大力士”

　　要求：每班限報1名家長，分6組進行。兩個家庭組成一個比賽小組，以淘汰賽的方式進行。

　　比賽形式：兩個家長背對背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時間內，走出1米線外者為勝。獲勝者將進行第二輪比賽。

跳繩比賽活動方案12

　　初中學校跳繩比賽活動方案是為了豐富學生的課余生活、發展他們的體育特長和增進校內同學之間的友誼而設計的。下面，就本次活動的具體方案進行詳細介紹。

　　一、比賽的性質

　　此次比賽是一項團體活動，旨在增強學生的集體合作精神、強化團隊意識，提高學生的身體素質和協調能力。比賽分初中三個年級，每個年級可以派出多支代表隊參加比賽。比賽設置多個小組，每個小組10名選手進行比拼。

　　二、比賽的形式

　　（一）比賽規則

　　比賽中，選手在規定的時間內，用跳繩繞過身體、單腳跳、雙人跳、音樂配合跳、大繩子等多種方式來展現出自己的跳繩實力。評分機制以跳繩音樂節奏、難易程度、跳繩動作運用的流暢性、技巧性和個人風格為主要評分標準。

　　（二）比賽流程

　　1.小組雙循環淘汰制。

　　2.預選賽、復賽、半決賽、決賽按照周期順序依次進行，每局競技時間為3分鐘。

　　3.比賽過程中，根據比分大小以及時間安排選手間的間隔，保證比賽的.順暢性和展現度。

　　三、比賽要求

　　（一）組隊報名

　　可自行組隊或由老師組隊，每隊10人，可報名多個隊伍。

　　（二）培訓

　　對比賽選手進行技術培訓，核心是掌握基本跳躍動作并進行合理規劃訓練。

　　（三）比賽籌備

　　由校方安排裁判、計分員以及場地、設備。

　　四、比賽時間

　　可在學期中的體育節、文化節等課余時間進行。考慮到選手自身體能以及比賽經驗等因素，比賽時間需要在學年初確定，并通知到所有參賽隊。

　　五、比賽獎勵

　　（一）個人獎項

　　設最佳技術特等獎、最佳身體素質獎、最佳表現獎等個人獎項。根據實際情況，校方可以加設其他獎項。

　　（二）團體獎項

　　設最佳團體特等獎、最佳組織獎、最佳體育素質獎等團體獎項。根據實際情況，校方可以加設其他獎項。

　　（三）其他獎勵

　　增加簡單實用的小獎品，如紀念品、文具和糖果等，以及比賽上表現突出的選手，還可以根據各個年級和比賽補充加設獎項。

　　六、活動評估

　　比賽結束后，需要通過評估活動的整體效果，進行成果評估和梳理，得到好的結果作為今后有更好的改進和發展。同時，也要樹立不斷深入的體育文化模式，進一步發展學生的團隊合作精神和個人素質，讓每個年級更好地參與此項活動。

跳繩比賽活動方案13

　　為紀念“三八”國際勞動婦女節，提高全校教工的`向心力和凝聚力，使我校教職工以飽滿的熱情、昂揚的斗志投入到教育、教學等各項工作中，現將20xx年“三八”活動安排如下：

　　一、活動內容：

　　雙人跳繩比賽

　　二、活動時間：

　　20xx年3月6日(3:20開始)

　　三、活動地點：

　　學校操場

　　四、活動辦法：

　　以工會小組為單位，兩名女教師自由組合，每小組派三對人員參賽。成績按每組一分鐘內跳繩次數計算，按三組成績總和以高到低計算名次。

　　五、設獎辦法：

　　設一、二、三等獎各1名，其余為鼓勵獎。獎品分別按500、300、200、100計算。

跳繩比賽活動方案14

　　為豐富教師業余生活，進步教師身體素質，修建“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經研究決定，學校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現將比賽有關事項通知以下：

　　一、比賽時間：

　　20xx年10月底(具體比賽時間待定)

　　二、比賽地點：

　　學校北區操場

　　三、比賽項目：

　　單人跳繩

　　四、比賽規則：

　　1、單人比賽，1分鐘。一分鐘的時間內，累計單人跳繩次數。跳繩進程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績，有效計數多者名次列前。

　　2、參賽職員到各年級組組優點報名，報名采取自愿的原則。報名時間：20xx年10月19日——23日。

　　3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行嘉獎。

　　4、比賽跳繩采用學校同一購置的計數跳繩，個人自帶的跳繩無效。

　　5、參賽職員比賽完，要及時將計數跳繩交給裁判登記成績，逾期無效。

　　6、比賽順序根據報名順序(或秩序冊上的'編排順序)而定。

　　7、比賽裁判長由嚴校長擔負，其他裁判由未報名職員擔負(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正、公平裁判。

　　五、留意事項：

　　1、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身預備，確保安全。

　　2、參賽隊員要在規定的時間準時趕到比賽場地，順次比賽。

　　3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽，加油助威。

　　六、嘉獎辦法：

　　根據男、女兩組報名人數的1/3分別取獎，第一位：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發放記念獎。

跳繩比賽活動方案15

　　一、活動目的：

　　在20xx新年即將到來之際，通過冬季跳繩活動的開展，增強同學與同學之間的團結力，起到冬季鍛煉的`作用，同時也檢測各班大課間活動情況

　　二、比賽時間：

　　20xx年元旦左右，具體時間另行通知

　　三、比賽地點：

　　學校塑膠操場

　　四、參加對象：

　　全校班級

　　五、比賽內容：

　　一、二年級：跳短繩

　　三、四年級：花樣跳繩組合

　　五、六年級：跳長繩

　　活動一：一、二年級：跳短繩

　　1、參賽方式：

　　一、二年級各班任意選20名同學進行比賽。

　　2、比賽規則：

　　比賽時間：1分鐘

　　在一分鐘時間內計算跳繩個數。跳繩方式可以雙腳雙跳，也可以左右腳交替〔俗稱踩水跳〕

　　活動二：三、四年級：花樣跳繩組合

　　1、參賽方式：

　　三、四年級各班任意選25名同學進行比賽。

　　2、比賽規則：

　　1、跑道設置起點，離起點25米處設置一終點，終點處放置一呼啦圈。

　　2、各班準備一根跳繩〔跳繩可自選，也可學校提供〕，比賽開始后，同學采用雙腳蹦跳式前進〔不能使用我們平時常用的跑跳方式〕到達終點后拿起呼啦圈搖五圈，再蹦跳式跳繩返回，將跳繩交至下一位同學，依次進行。

　　3、比賽以抽簽方式分為兩組，一組兩個班，一組三個班。采用計時法，以最短的時間完成為獲勝。

　　注：跑跳時，必須采用雙腳同起同落的方法，和立定跳遠方式相同。不可使用左右腳交換的跑跳方式。如有犯規，裁判則令其重返起點再開始。

　　活動三：五、六年級：跳長繩

　　1、參賽方式：

　　五、六年級各班選24名同學進行比賽

　　2、競賽方法與規則：

　　1、每隊24人，2人搖繩，其余22人列隊先后跳過長繩，以此循環，比賽以在三分鐘內跳過長繩的人次數最多的為勝。

　　2、比賽時隊員站位的先后位置不限，但比賽開始后隊員不得隨意調整位置。且不得退出比賽。

　　3、長繩可先搖好，裁判發令后開紿計時，第一人跳過后開始計數。

　　4、長繩被絆停后，停止計數，不停止計時；待被絆人回到原地重新跳過時連續計數

　　注：各班可以利用近期大課間時間加強練習。

　　五六年級各班選出五名口算優異的同學做跳繩小裁判。

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