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員工戶外活動方案
為了保障事情或工作順利、圓滿進行，通常需要提前準備好一份方案，方案的內容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達到預期的效果和意義。方案應該怎么制定呢？下面是小編為大家整理的員工戶外活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
員工戶外活動方案1
活動時間：
20xx年11月10日（周一）。
集合地點：
公司業務部。
活動組織：
XX。
參加人員及任務安排：
（后附點名清單）。
活動總指揮：
XX。
活動形式：
戶外拓展活動開心為主，宣傳為輔（以公司條幅為主要形式）。
活動行程：
XX。
基地介紹：
戶外拓展活動方案蘇州穹窿山景區，地處姑蘇西部，為蘇州第一名山，形如釵股的穹窿山，海拔341.7米。三茅峰狀若浮笠，俗稱笠帽峰。主峰“箬帽峰”，海拔341.7米，為太湖東岸群山之冠，因而又有“吳中之巔”的`美譽。山有東西兩個銅嶺，百英薈萃，氛圍恬靜。山上有泉四眼，雙膝泉涓流不息，掛杖泉靜影澄碧，法雨泉直奔農田，百丈泉清醇甘甜。此山氣勢雄偉，地域寬闊，東連木瀆，西瀕太湖，綿延光福、藏書、胥口三鎮，全長約7.5公里，林地面積2萬多畝。穹窿山景區擁有豐富的自然資源，拾階而上，步移景易，或蒼松翠竹，或泉水潺潺，環境極為清幽靜謐。“空巖已及萬仞半”的茅蓬，相傳是西漢朱買臣故宅。今存盤石一方，上有明正德己巳年（1509）都穆題刻“漢會稽太守朱公讀書處”十個大字。近人李根源也題詞于此。經學術界考證，穹窿山為當年孫武子的隱居地，孫武在此完成了其傳世之作—《孫子兵法》。近年來，這里相繼建成了孫武苑，《孫子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好櫻花林石碑等。
費用預算：
XX。
溫馨提示：
1、著裝：休閑裝或戶外運動服，平底鞋，請帶一件防寒外套。
2、個人常用有效藥品：如創可貼。
3、出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便隨時聯系。
4、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境。
5、在游玩中盡量結伴而行。
6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。
7、遵守時間規定，及時簽到，服從隊長安排。
8、請保管好自己隨身物品，特別是手機、錢包等，時刻提醒自己不要遺忘物品。
9、如果遭遇惡劣天氣，會根據情況調整活動時間和行程。但經歷風雨，無疑會使培訓更富于挑戰性。
員工戶外活動方案2
為豐富全體教職工業余生活，增強廣大教職工身體素質，積極倡導冬季體育鍛煉，經學校研究，決定開展一次以體育活動為主體的工會活動。
一、活動主題
加強鍛煉，增強體質
二、活動時間
20xx年xx月xx日
三、活動組織
（一）組織形式
在學校統一領導下，以工會為組織，全校以辦公室為單位，分低、中、高段組織人員參與各項體育比賽及趣味體育活動，各段人員為各辦公室活動全部人員，人員組織由各辦公室室長負責。
（二）活動項目及細則
請各項目負責人準備活動器材及場地。
1、定點投籃（負責人：）
每段選4人（不分男女）參賽，女選手投籃線比男選手縮短0.5米，每人投籃5次記進球個數，以每段合計進球數評1、2、3名分別記10、8、6分為每段該項得分。
2、一分鐘短繩（負責人：）
每段選2人（不分男女）參賽，以每段合計完成數評1、2、3名分別記10、8、6分為每段該項得分。
3、籃式“保齡球”（負責人：）
每段選5人（不分男女）參賽，用籃球在一定距離外滾球撞瓶，每人兩次擲球機會，以每段合計倒瓶數評1、2、3名分別記10、8、6分為每段該項得分。
4、瞎子摸像（負責人：）
每段選2人（不分男女）參賽，參賽者在起點原地轉一圈后行進到一定距離摸人頭像，摸到鼻部記5分，摸到頭像記4分，未摸到頭像均記3分，以合計得分為每段該項得分。
5、集體就餐，補充營養。
（三）激勵機制
以辦公室為單位計算所有項目總分記名次評獎。
通過此次活動，倡議全體人員積極參與冬季體育運動，提升身體素質，以更好地從事教育教學工作，為學校發展做出更大貢獻。
員工戶外活動方案3
時值初夏，適宜戶外郊游，經集團領導研究決定，在5月24日（本周六）組織集團及下屬分公司員工一起到昌平區游玩，活動旨在增進團隊情誼，豐富業余生活，讓大家以更飽滿的精神狀態迎接工作挑戰。現將活動安排通知如下：
一、活動日期：20xx年5月24日8：15至17：00
二、活動地點：昌平十三陵寶山鎮、洼里鄉居樓等
三、活動口號：“多彩XX，樂活暢游”（填入公司簡稱）
四、參加人員：集團及下屬分公司部分員工
五、行程安排：
8：15 主樓門前廣場集合，清點人數（以部門為單位，報組長統計）
8：30 出 發
9：30 -12:00 到達十三陵寶山鎮 /下車全體合影按組更換CS作戰制服/CS作戰游戲/ 教練點評及頒獎儀式
12：10 集 合（以部門為單位清點人數，按所乘班車分別報組長統計）
12：40 午 餐
xx：30 自由活動
16：45 集 合（以部門為單位清點人數,按所乘班車分別報組長統計）
六、分組及組員信息（略）
------- 七、著裝要求：
當天須穿本次活動統一制作的文化衫（男士果綠色T恤，女士粉紫色T恤于周五下班前發放）；另外為保證輕松游玩，請大家穿運動褲和運動鞋。
八、溫馨提示：
1、24日氣溫為19度—25度，有輕微陣雨，請大家注意防曬等事項
2、請務必保持手機暢通。
3、請勿冒險，按秩序游覽；如若發生突發情況，請及時聯系本部門經理。
4、敬請特別留意所帶小孩的安全，活動當日帶小孩的同事對小孩的安全負全責。
5、服從統一安排，準時到達指定集合點，并及時清點人數。
九、會務組名單
總協調：
組 長：
副組長：
后勤組：
車輛組：
攝影組：
賬務組：
十、戶外擴展趣味游戲精選：
（一）報紙對折+腦筋急轉彎
首先準備問題若干,紙一張；規則:一男一女同站一張報紙上,開始回答問題；答錯問題,報紙折半繼續；答對問題,問下一道；男女在回答問題時,身體不能接觸報紙以外的事物；總共20道問題,問完時,男女還能符合上一條規則時,游戲結束發獎品。
（二）猜職業
事先準備一些紙片，上面寫好各種職業。然后讓每個人分別抽一個，不要讓別人知道。然后分別表演，不能說話，讓別人猜猜看是什么職業。
（三）鐵人三項
連續吃漢堡+喝啤酒+吹爆氣球；最后還要閉眼旋轉15圈；速度最快者有獎。
（四）三人抱成團
每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團”，參與者在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實際情況喊口令！
（五）動作接龍
由兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟著做，再加上自己的一個新動作，以次類推！接不上，忘記者出局！
（六）一反常態
上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作！輸的隊員即興表演。
（七）天氣預報
小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，暴風雨跺腳，天晴伸懶腰，先自己拍打，再兩三人一組互相拍打，不同效果比較，30秒鐘協調工作，分組比賽。
（八）、我愛你VS不要臉
眾人坐成一圈規定只能對自己左邊的人的'說“我愛你”，對右邊的人說“不要臉”，兩人之間只能連續對話三次，一旦有人說錯，即要受罰，本游戲的亮點在于游戲，反應跟不上會出現“我···不愛你”，“我····不要臉”之類的笑話。
（以上游戲創意為道具簡單，便于互動，需完善細節規則后依據空閑時間組織）
員工戶外活動方案4
活動目的: 希望通過本次戶外活動,增進各部門員工之間的了解,
增強大家的團隊合作精神,緩解員工的工作壓力,娛樂的同時也能培
養大家各方面的能力,如組織能力、表演能力等,激發大家的創造力。
活動時間:20xx年10月29日9:30-12:10(早上8:40在公司樓
下集合;9:20到達目的地;9:30開始活動)
活動地點:曲江遺址公園(坐車路線:從“翠華路”坐24路到終點)
活動對象:公司全體員工
活動主持:張經理
活動攝影:吳莉娜、權智鑫
活動裁判:余總
活動備注:活動在中午12:30結束,結束之后若部門組織有其他活
動,可以繼續進行,若無,則自由活動。
活動內容:一共6部分
一、 夾氣球用時40分鐘
游戲準備時間:10分鐘游戲過程:30分鐘
游戲說明:這是一場夾氣球賽跑比賽,賽程是從起點跑到終點,再從
終點跑回起點。游戲共分為4場,在每場游戲中,各部門分別派出一
組(2個成員)參加比賽。首先在起點和終點分別由兩個人拉線標識,
起點-終點為100米。第一個回到起點并將氣球擠破的小組獲勝。最
終在4場比賽中取勝次數最多的部門為冠軍,冠軍將獲得積分3分,
亞軍獲得積分2分,季軍獲得積分1分。(部門每個成員都必須至少
參加一次游戲,小組成員可自由組合。) 帶球規則:賽跑過程中要保持氣球完好無損,兩人肚子相互夾著氣球
跑步前進,不允許用手或胳膊碰氣球,賽程中氣球不能掉地,若犯規,
則該小組必須回到起點,重新開始。
游戲道具:氣球50個
二、扯龍尾 用時20分鐘
游戲準備時間:5分鐘 游戲過程:15分鐘
游戲說明:分成4組(各部門為一組),每組6人。每組皆排成一直
行,雙手放在前面那人的肩上,在最尾的那人背上貼上報紙條。游戲
開始時,每組最前的那人要去捉住其它組組尾的報紙條,而組尾那位
亦要閃避不讓人捉到其尾巴。若捉到別人的尾巴,兩組便會合成一組,
變成一條較長的“龍”。游戲繼續進行,直至所有組成為一條龍為止。
排在這條長龍的`最尾的一組,是贏家。贏家獲得積分3分,倒數第二
組獲得積分2分;倒數第三組獲得積分1分。
三、無敵風火輪用時30分鐘
游戲準備時間:10分鐘游戲過程:20分鐘
游戲說明:本次游戲共分為4場。每個部門參賽人數為5人。第一場:
商務一部vs商務四部;第二場:商務二部vs商務三部;第三場:由
前兩場分別選拔出獲勝的兩個部門進行PK。第四場:由前兩場分別
失敗的兩個部門進行PK。首先在起點和終點分別由兩個人拉起點和
終點,起點-終點為50米。每個部門利用報紙和膠帶制作一個可以容納全組成員的封閉式大圓環,將圓環立起來,全組成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。在第三場游戲中第一個到達終點的部門為冠軍。冠軍將獲得積分3分;另一個部門亦可獲得獎勵積分2分。在第四場游戲中獲勝的部門可得1分。
游戲道具:報紙若干張;膠帶5卷。
四、合力賽跑用時20分鐘
游戲準備時間:5分鐘 游戲過程:15分鐘
游戲說明:本次游戲按部門分為四組,每組參賽人數為5人。賽程為100米。首先由各組第一個人從起點跑向終點,再向終點跑回起點;此時各組再加一個人和第一個一起跑,但是其中一人的雙腳必須離地,由起點到終點,再由終點回到起點;再加一個人繼續賽跑,依次類推,每次增加人員后都必須有一人的雙腳要離地。最后看哪個小組先到達終點則為冠軍。冠軍將獲得積分3分,亞軍獲得積分2分,季軍獲得積分1分。
五、五人四足 用時20分鐘
游戲準備時間:5分鐘 游戲過程:15分鐘
游戲說明:各部門分別為一隊,每對5個人,排成一橫排,相鄰的人把腿系在一起,一起跑向終點,用時最短的勝出。游戲共分為四場。第一場:商務一部VS商務三部;第二場:商務二部VS商務四部;第三場:由前兩場分別獲勝的兩個部門PK;第四場:由前兩場分別失敗的兩個部門進行PK。在第三場游戲中第一個到達終點的部門為冠
軍。冠軍將獲得積分3分;另一個部門亦可獲得獎勵積分2分。在第四場游戲中獲勝的部門可得1分。
六、解手鏈用時20分鐘
游戲準備時間:5分鐘游戲過程:15分鐘
游戲說明:游戲分為兩組,第一組:商務一部和商務二部成員共12人;第二組:商務三部和商務四部成員共12人;讓每組圍著站成一個圓圈。 小組每個成員先舉起右手,握住對面那個人的手;再舉左手,握住另外一個人的手,直到所有成員的手都彼此相握。現在在不松開的情況下,小組成員想辦法把這個錯綜復雜的結解開。只要小組成員呈現一個大圈或是兩個套著的環,就視為解開。(如果實在解不開,可允許小組成員決定相鄰兩只手斷開一次,但再次進行時必須馬上封閉。)哪個小組順利解開此結的時間最短就取勝。獲得積分6分(兩個部門分別3分)。
備注:每一項活動結束之 員工戶外活動策劃方案 )后由裁判員宣讀各部門獲得積分情況。主持人說明下一場游戲規則,各部門進行游戲準備。
活動結束:由余總做活動總結,給總冠軍頒發獎勵。用時10分鐘 經費預算:
1、 活動路費:32*2=64元 ;
2、 活動道具:氣球50個 (約10元);報紙若干張;膠帶5卷;
3、 活動獎品:300元;
4、 活動食品:礦泉水32*1.5=48元 ;
總計活動經費大約為:472元
員工戶外活動方案5
一、活動名稱：
棋盤寨歡樂行
二、活動目的：
打造高效團隊、豐富員工業余生活，提高員工穩定性及歸屬感，旨在提高企業團隊的質量，增加集體核心力和向心力，通過活動，使組織成員更多的增強了解，體驗團結協作的重要性及更多地了解自我和所在團隊，增進員工感情。
三、活動時間：
20xx年4月27日星期五
四、參加人員：
五、活動地點：
棋盤寨
六、活動項目
1.團體項目活動
1)燒烤
2)卡拉OK
3)乒乓球
4)采摘
2.個人意愿項目活動
1)CS
2)釣魚
3)臺球
4)棋牌
5)觀園
6)爬山
3.趣味游戲
猜牙簽、碰球游戲規則、開火車、007、殺人游戲、
七、活動內容說明：
1.活動項目意義
1)燒烤：
項目特征：團體娛樂活動項目
項目簡介：以全員燒烤作為公司戶外活動的午餐內容，自己動手，豐衣足食。
項目意義：增進員工之間的溝通與交流，培養大家的動手能力和團隊合作意思。
2)卡拉OK：
項目特征：團體娛樂活動項目
項目簡介：以全員唱歌為公司娛樂活動內容
項目意義：增進員工感情
3)自由活動：
項目特征：個人或個人與團隊互動項目
項目簡介：根據個人意愿自行活動，可釣魚、打牌、觀園、爬山等活動項目意義：豐生活富員工的業余生活，釋放員工的快樂情緒，放松員工身心。
2.趣味游戲
1)猜牙簽
項目簡介：由一個人在手中握著N根牙簽，這個N小于等于桌上的人數，也可以沒有。然后請大家猜他手中的牙簽數。每個人猜的數目必須是不一樣的哦。誰說對了，誰就喝酒。要是沒有人說對(比如他手上沒有，而人人都猜了一個數字)，拿著牙簽的人就喝酒。
2)碰球游戲
項目簡介：游戲內容為語言類，傳話方式，比如有十個人喝酒，那么率先開始游戲的人為1號，那么1號喊“哎呦我的1球碰6球啊”，那么從1號往下查的第六個人就喊“哎呦我的6球碰X球啊”，他喊到哪個號哪個號就接著說，依次類推，直到有人說錯或反應不過來罰他喝酒為止。然后再從這個人這開始，這時候這個人就是1號了，下面的人開始重新排號。通常幾圈下來都會有那么幾個反應不過來的.多喝幾杯，喝多越多越迷糊，越迷糊就越答錯，答錯接著喝，直到趴桌子底下為止。
3)開火車
項目簡介：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始后，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開?”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“上海的火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開?”再由這個人選擇另外的游戲對象，說：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。
4)007
項目簡介：由開始一人發音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發音"零"再任指另外一人，第三人則發音"柒"，隨聲用手指作開槍狀任指一人，"中槍"者不發音不作任何動作，但"中槍"者旁邊左右兩人則要發"啊"的聲音，而揚手作投降狀。出錯者飲!
適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處于緊張狀態，因為可能下個就是你了!
5)殺人游戲
參加人數以10人-20人較好，最佳人數12-16人，另設法官一名。
道具：和人數相等的撲克牌，或任何有不同標記物，也可以以名片代替。角色：警察、殺手、平民
勝負：警察找出隱藏的殺手—警察贏
殺手殺光警察—殺手勝
拿出19張牌，指定抓到4張A的人=殺手(4個人)
指定抓到4張K的人=警察(4個人)
其余抓到別的牌的人==平民(11個人)另外有一名法官
游戲開始由法官發一張牌給大家每個人記住自己的牌
這時法官宣布"天黑了大家(請睡覺)都閉上眼睛".........
接著法官宣布"殺手們請睜開眼睛"抓到4張A的"殺手"悄悄的抬起頭，睜開眼睛認清同伙。
法官接著宣布"請殺手們達成共識殺掉一個警察"4個殺手這時只能用眼睛互相做交流、溝通(記得注意不要能出聲響).........共同指定一個人.........殺掉他。然后法官宣布"殺手閉上眼睛請警察們睜開眼睛"抓到4張K的"警察"悄悄抬起頭睜開眼睛認清同志。
法官接著宣布"請警察達成共識指出-殺手"4個警察這時只能用眼睛互相做交流、溝通(記得注意不要能出聲響).........共同指定一個人并以詢問的眼光看著法官，法官這時以點頭或是搖頭的方式給予一次提示。
接著法官宣布"請police們閉上眼睛""天亮了OK大家都可以睜開眼睛了"。等大家睜開眼睛后，法官宣布殺手們-殺死的那個人出局。
然后大家展開討論平民、殺手、警察隨意發言指正誰有可能是殺手。
殺手們可以誘導平民一起幫自己指正警察是殺手，警察們也可以誘導平民一起幫自己指正殺手
平民們也可以憑據自己推理指正殺手
經過討論(3、4分鐘)，最后大家分別舉手表決指正誰就是殺手那個人即出局(不管他是否殺手、警察還是平民)。
然后法官宣布剩下人重新閉上眼睛.........同上
最后一直到一方全軍覆沒警察贏或者殺手勝
游戲的竅門：
①一定要仔細觀察每個發言人的邏輯性
②找出發言者的偏袒性
③錯誤的誘導對方的判斷性
④拉攏自己的支持者
八、行程安排
1、8:30公司集合、點名
2、9:00出發
3、9：30抵達棋盤寨
4、9：30—12：30美味燒烤
5、12：30—14：30卡拉OK
6、14:30—16：30自行選擇活動項目
7、16：30集體合影，全員原路返回
九、經費預算：
1、燒烤區租爐60元
2、卡拉OK場租150元半天
3、乒乓球場租每小時10元
4、采摘15元每人
5、燒烤材料經費預算900元
總計：1900元
十、注意事項：
1、在活動前清點人數
2、在車上不應將頭手探出車外
3、在活動期間注意用火安全
4、燒烤時注意防燙傷
5、燒烤完要清理用火區域
6、愛護各項設施級自然環境
7、自由活動時最好結伴同行
8、活動結束后，清理活動中所產生的垃圾
員工戶外活動方案6
一、活動目的
為豐富員工的文娛生活，增進員工之間的'溝通交流，調動員工工作積極性，緩解工作壓力，實現勞逸結合，增強團隊凝聚力。
二、 活動主題
全員參與、歡樂無限。
三、主辦科室
加熱子電極車間制造科
四、 活動時間
20xx/12/08-20xx/12/31 指定時間下午3:50~4:10
五、參賽對象
加熱子電極車間所有一線員工
六、獎項設置
第一名獎勵產線本月活動經費300元
第二名獎勵本月產線活動經費200元
第三名獎勵本月產線活動經費100元
七、比賽流程
（一）倍數淘汰
倍數淘汰，逢X，帶有X的數字不能說，要以蹲一下來表示。又一次失敗淘汰，先淘汰4人產線得1分，第二淘汰產線得2分，勝利者得3分。
（二）快樂傳真
主持人把寫在紙上的詞語（或一句話）給第一位隊員看，隊員用肢體語言將看到詞語的意思傳達給隊員2，不允許咬嘴型，不允許發聲。隊員2按照自己理解的意思表演給隊員3，以此類推，最后隊員4告訴大家他認為隊員3表演的是一個什么詞語，3min.答對一個得0.5分。
（三）手腳配合
產線2組，以三張紙為道具，比賽開始參賽選手腳踩兩張紙上，手拿第三張紙，聽到起跑信號后，參賽人員必須將紙張踩在腳下交替前行，懿最后一張紙到達終點結束取名（單腳落地加10秒/次，雙腳落地加20秒/次），每組第一名加1.5分，第二名加1分，第三名加0.5分。
（四)三人夾球跑
產線2組，每次以一個氣球作為比賽器材，三人背靠背、手挽手，將氣球加在三人之間折返跑，不許被擠破，不許被吹跑，以計時時間作為結果，每組第一名加1.5分，第二名加1分，第三名加0.5分。
八、比賽規則
白中班出勤員工無故缺勤，每人按照0.5分進行總分扣分。
員工戶外活動方案7
第一部分:團隊素質拓展訓練基本原理
一、團隊素質拓展訓練簡介
（一）目的意義:
團隊素質拓展訓練，它以游戲為依托，以培訓為方式，以感悟為目的，達到啟發想象力與創造力，提高員工克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報。
（二）開展步驟:
體驗 →分享→交流→整合→應用
讓參加者投入一項活動，以觀察、表達和行動的形式積極進行；并與其它體驗者分感受或觀察結果；與其它人參加探討、交流，總結出原則并歸納提取出精華；再由培訓師幫助整合，使參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果；最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。
（三）訓練特點:
1、員工是主角
培訓的整個過程中，員工一直是活動的重心，通過身體力行的。活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。
2、簡單游戲蘊涵深刻道理
“素質拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質量得到提升的項目。
3、參訓者情感距離被迅速拉近
根據礦上的安排，參加素質拓展訓練的隊員通常被分成兩個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，許多項目需要大家忘積極合作才能完成，使參與很快融入到一起。
4、參與者有收獲和感悟。
使員工在特定的環境中去參與、思考、發現、體會、感悟。
二、素質拓展訓練基本構成
1、素質拓展訓練人員構成 :
主訓 （主教）1人:
主訓為整個素質拓展訓練的領導者，在訓練中負責解說規則、發出指令并控制現場氣氛。
主訓的基本素質:
有優秀的策劃能力。善于組織人員開展活動及調動活動氣氛。 應變能力強，能夠有效解決突發事件。
主訓的基本任務:
設計、整合訓練項目并確定分享點。 訓練前組織分教官預先學習訓練項目，使分教官明確各項目規則、分享點，避免訓練時出現錯誤。 訓練中負責解說規則、發出指令并控制現場氣氛。尤其要注意時間的掌握。 訓練后組織分教官做好總結反思。
分教官 （助教）2-3人:
分教官在素質拓展訓練中起監督與引導作用，在訓練中負責監督本組學員犯規行為、計時、計分，在分享環節組織學員積極有效地分享。分教官人數根據學員人數與學員分組數量決定，每組1-2人。
分教官的基本素質:
服從主訓指揮。善于組織學員展開討論。 在訓練過程中保持客觀公正，只告訴學員規則，不提示解決方法。
分教官的基本任務:
認真學習訓練項目，預想訓練可能出現的狀況。 訓練中負責監督本組學員犯規行為、計時、計分，并應及時將結果報告給主訓。 協助主訓控制現場氣氛。
三、素質拓展訓練師注意事項
主訓、分教官服裝整潔得體，著裝統一；
學員要求著裝輕便，方便活動，著柔軟運動鞋。
第二部分:團隊素質拓展訓練項目
一、熱身
目標:讓大家通過現場互動放松身心，活躍現場，營造拓展氛圍，調動學員的參與度。
項目:成語接龍、搶錢、報數等
二、 團隊組建
按照參加訓練的員工，分成人數均等的兩個小組。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感和團隊意識。
團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、旗手、副隊長、宣傳員、衛生員。還要確定口號、隊標、隊歌、隊型等，在討論時間后各小組將逐一進行展示。
三、常用的素質拓展項目
1、太空椅
時間:5-10分鐘
人數 :至少15人以上，分組進行。
道具 :(無)
場地:職工活動中心
游戲規則:
1、所有的員工應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；
2、教官下口令“坐”，所有隊員在口令下達后，都應該坐在他后面學員的大腿上；
3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。
目的:鍛煉團隊的協作能力，加強團隊之間的溝通，一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊里也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金。
2、坐地起身
時間:20分鐘-30分鐘
人數:不限
道具:(無)
場地:職工文體中心
游戲規則:
1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地站起來；
3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。
目的:這個任務體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導同學堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
3、生死電網
時間:20分鐘
人數:不限
道具:網繩，墊子
場地:文體活動屋外樹林
游戲規則:
1、在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十幾個洞口。
2、設想繩子為高壓網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去。
3、每次穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。
4、過網過程中會有敵機出現、偵查員出現，要保持高度警惕，不能言語交流，不能墜下懸崖。反之，表示任務失敗，需要重新再來。
目的:培養員工合理計劃、有效組織、統一行動、親密協作的意識；認識合理分工與服從組織安排的重要性；相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施；感受面對困難時，應有的態度和做事的方式 。
4、拆除核彈
時間:20分鐘
人數:不限
道具:眼罩一只、手套若干、礦泉水4瓶、雷區繩一根20米長
場地:工會大院，文體活動室內均可
游戲規則:
1、隊員需要解除“核設施”的危機，身邊只有一根20米長的`繩子以及排除危機的“液體”。
2、需要隊員在身體不能夠解除核污染范圍任何地方的情況下，利用工具把區域中心的“核設施”（空瓶）灌滿“液體”。
3、選定一名指揮官，一名觀察員，除指揮官外，參與者不能言語交流。否則，行動失敗。
目的:如何帶領團隊走出困境，計劃、學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合，合理分工，執行力，團隊協作的充分體現。
5、流程管理
時間:10分鐘
人數:不限
道具:PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只
場地:文體活動中心
游戲規則:
1、整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
2、游戲期間，乒乓球不能停止、回流、掉地，否則，返回重來。
目的:培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題的作用，把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。
6、搶渡金沙江
時間:45分鐘
人數:全體人員
道具:(無)
場地:文體活動中心
游戲規則:
1、所有人員都要從一條沒有橋墩的“河流”上通過達到“河流”的另一端。
2、每個人都要做“橋墩”，也要從隊友搭建的“橋墩”上走過去。
3、所有參與者不能言語交流，否則，重新來做。
目的:考驗團隊領導能力，培養學員的奉獻精神，增強團隊的執行力，讓參與者在游戲過程中，深刻體會生活和工作當中有多少人是甘為人梯，默默奉獻，從而懂得去感恩。
第三部分:團隊素質拓展訓練員工要求
（勞人部規定）
需要道具和器材:
訓練師服裝3套、彩筆2-4只、彩旗二十副、網繩、墊子、PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只、眼罩一只、手套若干、礦泉水4瓶、20米長雷區繩一根。
員工戶外活動方案8
我們在事業上尋覓著生命的亮點。春節后幾個月的忙碌過去了，為了豐富一下大家的業余生活，在公司之余組織大家一次春游活動。
一、活動時間：
20xx年XX月XX日。
二、活動人員：
全體公司成員。
三、活動地點：
XX山。
四、活動目的.：
1、希望通過本次活動，給大家留下美好的回憶。
2、通過本次活動促進一下公司新老員工的交流，彼此之間加深了解。
3、培養公司員工的團結協作能力和團隊意識，使員工能夠充分認識到集體的力量。
4、讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。
5、本次爬山活動既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時也以此為契機，加強員工進行體育磨煉的意識。
五、活動具體實施方案
1、活動日期：20xx年XX月XX日。
早上8：00公司集合；8：20出發；9：00左右到達，開始登山比賽。
游戲環節、拓展項目環節；中午簡餐環節。下午16左右返回，晚飯聚餐。
2、活動地點：XX國家森林公園。
3、活動項目戶外爬山，團隊比賽以及拓展游戲項目。
4、活動參與人員：XX。
5、預算費用：XX。
6、活動策劃人：XX。
7、安全保障預員：XX。
六、活動團體游戲
1、爬山比賽。
2、游戲名稱：交換名字。
3、猜詞游戲。
七、活動注意事項
1、在活動期間，參加者應特別注意安全，一切同從指揮，嚴格禁止脫離組織擅自行動。
2、各位成員務必團結協作，互相幫助，共同進退。保護環境，除了笑聲什么都別留下，除了回注意事項。
3、提醒全體同學們出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
4、出行時由同學們自己根據自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車藥等等，以處理突發狀況。
八、應急預案
1、如果5月15日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發前出現有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發生在游玩過程中，則應當就近聯系負責人，并及時聯系醫生，事先由負責人了解景區的緊急電話。
九、最后提示各位參與者貴重物品，貴重財物不要隨身攜帶，以免丟失。
員工戶外活動方案9
春天是一年中最美的季節，是孩子們踏青春游的好季節。通過踏青春游活動，讓孩子們親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展他們的.視野，進一步感受春天的美景。鍛煉學生的自理能力，培養學生團結協作意識。
一、活動組織
由班級家委會倡議發起，班主任老師指導，家委會會長主要負責，全體同學參加。
二、活動時間及地點
20xx年4月12日（星期五）下午在人民公園
三、活動內容
1、拔河比賽。
全班孩子分成4隊，分兩輪完成。第一輪，兩隊之間比賽定勝負，根據情況到能判斷勝負為止；第二輪決賽，一局定勝負。
2、親子活動。
“2人3條腿”協調跑步接力賽。
要求：參與者2人一組（家長和孩子），用布綁住一條腿（自己準備布）。2人3條腿協調跑步，聽口令同時起跑，到指定點后再回到隊伍中將小旗傳遞給下一組，按完成時間定名次。
3、唱歌，背誦古詩（根據活動時間備用）
唱歌，按要求背誦古詩。
四、獎項設置
兩項活動分別設置冠軍組（1隊），亞軍組（1隊），季軍組（2隊），按照名次分別頒發小獎品。
五、活動紀律
1、教育孩子們要有集體觀念，一切活動聽從指揮，不得隨意走動，緊跟隊伍，不掉隊，在隊伍中行走不喧嘩，不擁擠，不帶任何零食，可以帶一瓶水。
2、事先告知孩子們要愛護人民公園的設施，文明參與，不隨地亂扔果皮紙屑，扔在自己帶的塑料袋里，離開場地，要搞好衛生。
3、在活動過程中，不追跑打鬧、不損壞公共財物，做到文明、安全。
4、活動結束后，由家長帶領離開。
員工戶外活動方案10
一、活動主題“凝聚心感悟，歡樂戶外游”
二、活動宗旨：為豐富員工的文娛生活，增進員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實現勞逸結合，增強團隊凝聚力，公司工會、綜合管理科組織策劃此次戶外活動方案。 三、活動主體：全體員工 四、活動地點：某景區
五、活動行程安排：在不影響正常營業的情況下，本次活動分兩批次開展。
1、集合時間：第一批 年 月 日 上午8:30分 第二批 年 月 日 上午8:30分 2、集合地點：龍運大酒店大堂門口，統一乘坐酒店租賃的客車出發至活動地點。
3、活動項目：觀光、燒烤及戶外拓展游戲（詳見附件四） 1）上午9:00到達目的地:拍集體照 2）上午9:30-11:30開展戶外拓展游戲 3）上午11:30-下午14:30燒烤 4）下午14:30-15:30自由活動
5）16:00集合準時返程 六、活動經費預算： 1、車費： 2、景區門票： 3、烤爐費用：
4、燒烤食物（詳見附件一）： 5、互動游戲紀念品（詳見附件二）：6、備用藥物（詳見附件三）： 七、合計本次預算經費： 八、活動工作人員安排： 策劃員： 采購員： 道具、拍照： 物品保管：
戶外活動游戲組織： 活動安全負責人： 注意事項
1、此次活動為戶外運動，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運動鞋。
2、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從負責人的.安排。
3、做好通訊聯絡和協調工作，期間出現任何突發情況時，要及時上報活動組織者并做好應變工作。
4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。
5、注意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。
6、妥善處理垃圾，愛護景區一草一木，做文明人。
附件1：
燒烤食物及用品列表
附近2：
ANA 中國-日本 機票
ANA日本機票正在火熱銷售中 提前35天購票往返1,800元起
員工戶外活動方案11
激發個人潛能、打造高效團隊、培養積極心態，豐富員工業余生活，提高員工穩定性及歸屬感，旨在提高企業團隊的質量，增加集體核心力和向心力，通過活動，使組織成員更多的增強了解，體驗團結協作的重要性及更多地了解自我和所在的團隊。
一、活動名稱：
xxxxxxx
二、活動時間：
待定（推薦20xx年xx月xx日星期六或xx月xx日星期六）
三、參加人員：
總公司及分公司全體員
四、活動地點：
xxxxxxx
五、活動項目
1、團體游戲時間
1）趣味競技游戲：木牛流馬、兩人三足接力賽、大樹與松鼠、信任背摔，2）野戰對抗，
3）跑跑卡丁車；4）快樂滑草；
2、美味燒烤活動（可進行自由活動）：
1）釣魚、2）打牌、3）休閑散步等；
3、合影留念。
六、活動內容說明：
1）趣味競技游戲：
（1）木牛流馬：
項目特征：團隊競技項目
項目簡介：這是一個需要團隊默契配合的團隊游戲項目，全體成員將以組為單位構建一條“模擬坦克覆帶”每位組員負責擔當袋中的輪子一起讓覆帶在平地上快速前進。本項目的體驗目標集中于：①這個項目成功的關鍵在哪里？②團隊有統一的智慧嗎？
（2）兩人三足接力賽：
項目特征：團隊競技項目
項目簡介：將各小組的成員以每兩人一小組并肩站立，內側的小腿用小布條捆住，這樣成了“兩人三足”，當裁判發出口令，各組成員從起端開始走向對面的選手，交接棒后對面的選手開始出發，依次類推項目意義：培養員工的協作和團隊精神。
（3）大樹與松鼠：
項目特征：個人與團隊互動游戲
項目簡介：
①事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的'學員擔任臨時人員。
②裁判員喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；裁判員或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。
③裁判員喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，裁判員或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。
④裁判員喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，裁判員或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
項目意義：本項目著重培養員工的反應能力，及激發員工的潛力。
（4）信任背摔：
項目特征：個人與團隊互動項目
項目簡介：小組成員依次自1。5米的平臺上，背對下方保護隊友筆直向后倒去，小組其他成員在其身后用手編織成一張結實的網。
項目意義：信任與責任：信任同伴是自己的堅強后盾，在自己面對困難的時候會給自己強有力的支持；感受團隊力量：背摔是團隊任務，只有每個人以真誠、負責的態度去做，才能獲得成功；信任、換位思考、理解是彼此良好合作的橋梁。
2）野戰對抗：
項目特征：團隊合作競技項目
項目簡介：公司全員著作戰背心和頭盔，激光槍，全身武裝。將全體員工劃分為兩組進行野戰對抗，兩組各選出一名指揮員，由指揮員帶領隊員攻占對方戰地并將對方隊員全部殲滅的一方獲勝。
項目意義：考驗個人敏捷程度、偵察能力、反應速度、槍法準確度及小隊合作技巧和正確選擇進攻路線的能力及移動速度，以及培養團隊合作精神及默契。
3）跑跑卡丁車：
項目簡介：個人娛樂休閑項目
項目意義：
4）快樂滑草：
項目簡介：個人娛樂休閑項目
項目簡介：滑草的靈感就來自于滑雪，其動作、技巧也與滑雪基本相同，本項目以員工自愿為前提，參加滑草項目的員工首先要穿上滑草鞋，在教練的指導下進行相關的簡單滑草培訓和練習，再進行滑草娛樂。項目意義：培養員工的冒險與挑戰精神，豐富員工的娛樂休閑活動。
5）美味燒烤：
項目特征：團體娛樂活動項目
項目簡介：以全員燒烤作為公司戶外活動的午餐內容，自己動手，豐衣足食。
項目的意義：增進員工之間的溝通與交流，培養大家的動手能力和團隊合作意識。
8）自由活動：
項目特征：個人或個人與團隊互動項目
項目簡介：根據個人意愿自行活動，可釣魚、打牌、休閑散步等健康的休閑活動。項目意義：豐富員工的業余生活，釋放員工的快樂情緒，放松員工身心。
七、行程安排
1、8：30公司集合、點名、出發；
2、9：30抵達xxxx；
3、9：30—10：30趣味競技游戲；
4、10：30–12：00野戰對抗賽；
5、12：00—13：00午餐時間；
6、13：30–14：30快樂滑草；
7、14：30–15：30跑跑卡丁車
8、15：30–18：30美味燒烤（包括自由活動時間）；
10、18：40集隊合影，全員原路返回。
八、費用預算：
1）汽油費：公司車輛的加油費用，每輛加汽油元；
2）娛樂套票：良鳳江公園娛樂套票85元/人，公司人參加，共計
3）燒烤用費：
4）總計：
九、注意事項：
1、在車上不應將頭手探出車外；
2、車輛抵達場地后，在活動前先清點人數；
3、在活動期間不允許員工離開其所在的小組單獨活動；
4、在活動中，若員工身體如有不適，要及時向本部門領導匯報；
5、在活動中，所有員工要愛護各項設施及自然環境，不能亂丟垃圾；
6、活動結束后，全員參與清理活動垃圾，愛護自然xxx元；
員工戶外活動方案12
一、活動主題
騎游燒烤
二、目的
為營造健康向上的企業文化，打造一個團結、朝氣、高效的團隊，增加每位員工的歸屬感，進一步促進員工之間的溝通。
三、活動時間
20xx年x月XX日早上9：00—下午4：00
四、活動地點
XX公園以及有農家樂的.地方
五、參加人員
公司全體員工自愿報名參加
六、活動項目
1、公園騎游
2、農家樂自助燒烤
3、自由活動
4、聚餐(暫定)
七、活動要求
1、參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點租用，租車費用自行負責)。
八、活動經費
AA制100元/人
九、人員分工
1、人員組織、費用收取：XX、XXx
2、場地、聚餐預訂：XX
3、食材購買：XXx、XXx、XX
十、行程安排
7：30食材購買人員準時到美好家園門口集合，購買食材;9：00全體參加人員于交易中心集合;
9：10出發;
9：40到公園入口處等侯(需要租車同事可租用自行車);
9：50從公園入口開始騎游沿途可觀賞公園風景，領略夏日春景，感受大自然魅力;
10：30到達燒烤農家樂;
10：35全體開始準備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品);11：00開始自助燒烤;
12：00—16：00自由活動，如打麻將，斗地主等;16：00集合拍照留念，原路返回;
17：30(暫定)聚餐1、火鍋2、連鍋;
19：30結束愉快的行程。
十一、注意事項
1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備合適服裝(以休閑、運動為最佳)相機以及必要的用品。
2、公園、農家樂植物較多，請準備好防蚊用品。
3、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點。
員工戶外活動方案13
一、活動主題：
好心態、好行動、好結果
二、活動目的：
1、樹立良好的心態，增強責任感。
2、改變固化的思維（或習慣），改善自我。
3、培養團隊精神，建立集體榮譽感。
4、擁有一感恩的心，學會感恩。
三、活動時間：
20xx年6月xx日、6月28日、7月12日、7月26日（共四個周六）
四、參加人數：
各部門員工共計200人（每批50人）
五、參加人員要求：
1、入職1年以上員工
2、工作表現及思想品行較好的員工，有一定的影響能力，可帶動其它員工。
3、工作能力好，但思想覺悟較差的.員工，作為教育及培養對象。
六、培訓工作團隊：
1、培訓小組成員：
2、培訓工作人員：
3、部門帶隊人員
4、教練團隊：
七、活動地點：
1、地點：公司周邊廣場
八、活動項目：
參見具體的培訓方案
九、活動費用項目及預算：
活動費用按地點不同將產生不同的項目費用預算：
1、車費50元/人（來回租車）
2、景點費用：50元/人
3、中餐及晚餐費用：70元/人（35元/人/餐標準）
4、紀念品：無
5、帽子：5元/人
1、飲用水、小食品：10元/人
2、意外保險：10元/人
3、活動道具等雜項開支：5元/人
費用小計：200元/人
活動總費用：200人x200元/人＝萬元
制定：XXX公司培訓小組
日期：20xx年5月10日
員工戶外活動方案14
一、活動主題
XX公司戶外燒烤聚餐拓展活動
二、活動宗旨
秋末冬初之際，陽光明媚，正是集體戶外游玩的好時節，
三、活動時間
20xx年x月XX日
四、活動地點
XX郊區或者XX農莊皆可
五、活動內容
部門之間搭配分組，主要以燒烤和聚餐為主，并在其中插入各種游戲等小活動、羽毛球、氣排球等益于身心類體育活動。
六、活動具體流程
提前租置好燒烤用具，購置好食材。出發到目的地后，按小組發放食材。選定綠島農莊等活動場地擺置燒烤架，并開始娛樂休閑活動。進行小游戲、羽毛球比賽等項目活動。集體聚餐。集合返回。
七、組織安排
人數的清點及管理活動器材及食材的購置活動期間安全的保障工作活動期間項目活動的組織與安排
八、經費預算
1、聚餐費用400XX4=20xx元(暫定)。
2、燒烤架的租借，每人8元(提供燒烤架、鐵網、鐵叉、煤炭及羽毛球場地)，總費用49×8=392元。
3、食材、及其它物品的購買，總費用458元。
九、安全工作
如果是在郊區，一定要預防起火，野餐的.時候盡可能的避開一些雜草比較多的地方，還有那些地上有很多干燥物的地方，最好是臨近水源，這樣也是為了安全性考慮。
員工戶外活動方案15
希望通過本次戶外活動，增進各部門員工之間的了解，增加大家的團隊合作精神，緩解員工的'工作壓力，娛樂的同時培養大家的組織能力和創造力，號召大家親近自然，注重環保。
一、活動口號：
安全（安全出發，平安回家）、健康（飲食、娛樂健康）、環保（保護環境、關愛家園）
二、活動時間：
20xx年xx月xx日（星期六）
三、參加人員：
公司全體人員
四、活動地點：
祁連山
五、活動項目
1、美味全羊宴、戶外自助餐活動
2、團體組隊游戲
3、自由活動
4、合影留念
六、行程安排
1、7：30
全體同事公司集合、點名、講解安全事項、出發
2、11：00抵達祁連山
3、11：00—11：30搭建營地，人員分組（男女搭配，選出隊長）
4、11：30—13：00全羊宴+戶外自助餐
5、13：00—15：30團隊活動
6、15：30—16：30自由活動
7、16：30—17：00回收物資，清理垃圾
8、17：00集隊合影，全員原路返回。（預計19：30到達公司）
七、注意事項：
1、在出發前先清點人數（簽到，講解安全事項）；
2、在活動期間不允許員工離開單獨活動；
4、在活動中，所有員工要愛護各項設施及自然環境，不能亂丟垃圾；
5、活動結束后，全員參與清理活動垃圾，愛護自然。
6、請參加活動人員自行準備雨具、防曬霜、加厚外衣等個人物品，著舒適運動裝，避免穿高跟鞋出行；
7、天氣干燥，請多喝水。
八、安全應急預案：
為防止因高溫中暑、下雨或食物導致身體不適等因素，每組選出1—2名同事準備好藥物和水，發生意外時第一時間進行處理。
九、公司提前準備內容：
1、水果、食品、紙巾、一次性餐具、圍膜、膠帶、帳篷等；
3、燒烤準備
4、酒水；
5、活動的獎品
6、游戲的道具（短繩子若干、氣球100個、毽子1—2個、沙包3個等）。
十、團隊活動內容說明：
1、兩人三足接力賽：
項目簡介：將所有人員分組，每兩人并肩站立，內側的小腿用小布條捆住，這樣成了“兩人三足”，
當裁判發出口令，各組成員從起端開始走（也可增加人數，看實際情況定），最先回到終點的一組獲勝，最后一組懲罰喝酒或其他。
2、打沙包
項目介紹：將所有人員分3組，兩組站兩邊，一組站中間，10分鐘一場換組，最后看中間一組剩余人數最多的隊獲勝。
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