- 相關(guān)推薦
保護(hù)視力倡議書(shū)(精選22篇)
在現(xiàn)在社會(huì),很多地方都會(huì)使用到倡議書(shū),通過(guò)倡議書(shū)倡議者可以更好地申明發(fā)布倡議的目的。但是你知道怎樣才能寫(xiě)的好嗎?下面是小編幫大家整理的保護(hù)視力倡議書(shū),希望能夠幫助到大家。
保護(hù)視力倡議書(shū) 1
同學(xué)們:
近年來(lái),近視的人不在少數(shù),就先說(shuō)學(xué)生。近視的人越來(lái)越多。隨便在一個(gè)學(xué)校的班級(jí)中找十名同學(xué),有八九名同學(xué)都近視。
有一次,我們班級(jí)做了一個(gè)調(diào)查,我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間,有四分之一的人視力在三百度到六百度之間,也有八分之一視力在六百度之間,只有八分之一的人視力是好的。就那我的一個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō),她的眼睛特別嚴(yán)重的,視力零點(diǎn)八,都差點(diǎn)雙目失明了,再查出來(lái)以后,她每天下午都會(huì)請(qǐng)假去治療,這才有所好轉(zhuǎn)。
還有一些大人,因?yàn)殚L(zhǎng)期坐在電腦跟前工作,導(dǎo)致視力直線下降,還有的大人整天抱著手機(jī),不僅頸椎受損,而且對(duì)視力有害無(wú)利,為此,我為大家提出一些倡議:
1、使用電子產(chǎn)品時(shí)不能離的太近。否則對(duì)脖子也不好。
2、使用電子產(chǎn)品的`時(shí)間要有一定的控制。
3、不要趴著看手機(jī)。
4、盡量關(guān)燈看手機(jī)。
5、不用電子產(chǎn)品時(shí),盡量遠(yuǎn)離它們,否則電子輻射也會(huì)對(duì)眼睛造成一定不小的傷害。
6、在使用完電子產(chǎn)品后,做一次眼保健操,讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時(shí)刻。
我希望人人能好好保護(hù)自己的眼睛,讓它不要在受傷害,畢竟眼睛是心靈的窗戶。
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 2
親愛(ài)的家長(zhǎng):
近年來(lái)我國(guó)青少年視力健康問(wèn)題日益嚴(yán)重,書(shū)記對(duì)此高度重視,專門(mén)作出重要指示指出:“我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì),嚴(yán)重影響孩子們的身心健康,這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題,必須高度重視,不能任其發(fā)展”。為了呵護(hù)好孩子的眼睛,讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái),為此,在我們提出如下倡議:
1、近視會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞,注意力不集中、頭暈等,影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。請(qǐng)您一定要重視孩子的視力健康。
2、請(qǐng)家長(zhǎng)和幼兒園應(yīng)密切合作,保證孩子每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)。
3、0—6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期,應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康,避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)近距離用眼。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則,堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式,給孩子們做表率。同時(shí)指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
4、家長(zhǎng)應(yīng)為孩子提供適合其坐高的'桌椅和良好的照明,并經(jīng)常提醒、督促孩子在讀寫(xiě)時(shí)保持正確的姿勢(shì)。讀書(shū)寫(xiě)字堅(jiān)持“三個(gè)一”,即眼睛離書(shū)本一尺,胸口離桌沿一拳,握筆的手指離筆尖一寸。讀寫(xiě)連續(xù)用眼不宜超過(guò)40分鐘。
5、家長(zhǎng)在孩子目面前盡量少使用電子產(chǎn)品?刂坪⒆邮褂秒娮赢a(chǎn)品的時(shí)間。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘,每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。
6、發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠(yuǎn)處物體不清楚時(shí),要考慮發(fā)生近視的可能。一旦孩子出現(xiàn)這種情況,家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診。
7、被確診視力有問(wèn)題的孩子應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)采取配鏡等矯正措施。
8、警惕近視能治愈的虛假宣傳。截至目前,醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有治愈近視的方法,只能通過(guò)科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營(yíng)銷(xiāo)。
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 3
親愛(ài)的同學(xué)們:
據(jù)調(diào)查,我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,遠(yuǎn)視2人,眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,有了它,我們才能看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了,問(wèn)題就大了。輕則變成“四只眼”,給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)極大的不便,重則雙目失明,從此和光明說(shuō)“再見(jiàn)了”。
隨著科技的發(fā)展,大人們沉迷于手機(jī),很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品,成了“四眼族”。
有些家長(zhǎng)覺(jué)得刷題越多,成績(jī)?cè)胶谩iL(zhǎng)時(shí)間的刷題,不僅占用了學(xué)生閱讀好書(shū)的.時(shí)間,也沒(méi)有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過(guò)長(zhǎng)的寫(xiě)作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了,感到疲倦了,就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫(xiě)字。長(zhǎng)此以往,導(dǎo)致視力快速下降。
鑒于上述現(xiàn)象,我建議大家從此刻開(kāi)始,從小處入手,保護(hù)好我們的眼睛。
1、寫(xiě)作業(yè)時(shí)感覺(jué)累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上,可以看看遠(yuǎn)處,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,讓眼睛放松、休息一下。
2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉,因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌。
3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水,要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。
4、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。
5、外出活動(dòng),太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)必須戴上太陽(yáng)眼鏡,遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害。
愛(ài)護(hù)眼睛,刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來(lái),更好地愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶,讓眼睛更好地服務(wù)于我們!
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 4
各位學(xué)生:
你們好!
近幾年,小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn),小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%。眼睛是心靈的窗口,如今近視人數(shù)在逐日增多,我們應(yīng)該怎么辦呢?
為此,我提出一套護(hù)眼計(jì)劃:早晨醒來(lái),睜開(kāi)雙眸,盯著花草樹(shù)木看大約30秒;寫(xiě)作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右,也可以盯著花草樹(shù)木看30多秒?磿(shū),同樣;看電視,也是同樣。但如果家里沒(méi)有花草樹(shù)木,你可以把目光投向窗外,盡力遠(yuǎn)眺。還有一種方法,把勞累的.目光轉(zhuǎn)向手掌,盯著手掌上的紋路,跟著紋路移動(dòng)30秒即可。還有讀書(shū)寫(xiě)字時(shí),姿勢(shì)要端正,胸口離桌子一拳,眼睛離書(shū)一尺,手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”,是一年級(jí)學(xué)的,千萬(wàn)不要胸口抵在桌子上,手握住筆尖,眼粘在書(shū)本上。還有,不要在光線昏暗或陽(yáng)光直射的地方讀書(shū),不要在動(dòng)蕩的車(chē)廂上或躺在床上看書(shū)。
同學(xué)們,眼睛是自己的,我們要珍惜、愛(ài)護(hù)它。沒(méi)了它,就沒(méi)了色彩豐富的世界,從此你的人生將一片灰暗。
如果你是羊,眼睛就是草原;如果你是鳥(niǎo),眼睛就是天空;如果你是魚(yú),眼睛就是溪水。
同學(xué)們,讓我們一同保護(hù)眼睛吧!
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 5
親愛(ài)的老師同學(xué)們:
我國(guó)每年會(huì)出現(xiàn)新盲人大約45萬(wàn),低視力135萬(wàn),即約每分鐘就會(huì)出現(xiàn)1個(gè)盲人,3個(gè)低視力患者。組織和開(kāi)展國(guó)際盲人節(jié)活動(dòng),對(duì)于全面推動(dòng)殘疾人事業(yè)的發(fā)展,大力弘揚(yáng)人道主義精神,構(gòu)建和諧、文明、進(jìn)步的社會(huì)環(huán)境具有重要意義,同時(shí)也能更好的展示自我道德修養(yǎng)。為此,我們向全校師生發(fā)出如下倡議:
1、關(guān)愛(ài)盲人,自覺(jué)維護(hù)盲道的.暢道
2、舉辦對(duì)于保護(hù)視力的科學(xué)講座,明天堅(jiān)持做眼保健操
3、定期檢查眼睛的健康狀況發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西電視、電腦的屏幕亮度要柔和明亮反差不要太大、不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
同學(xué)們,保護(hù)視力,關(guān)愛(ài)以及平等對(duì)待殘疾人是我們義不容辭的責(zé)任,我們應(yīng)將關(guān)愛(ài)盲人的精神落實(shí)到自己的行動(dòng)中去。從我做起,整個(gè)社會(huì)才能形成關(guān)愛(ài)盲人的良好風(fēng)氣。
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 6
眼睛,是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠,荷葉上滾動(dòng)的露珠,秋風(fēng)中飄落的黃葉,漫山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌,日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山,秀麗風(fēng)景,孩子們純真的笑臉,更需要我們用眼睛去看。可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,小學(xué)生、初中生,近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō),每100個(gè)小學(xué)生中,有40個(gè)人是近視的,而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。
在青少年時(shí)期,不僅僅近視的人數(shù)多,而且還有許多人都不重視自己的.眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查:“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中,“從未檢查過(guò)的”占38.9%,“一年檢查一次的”占24。9%,“半年到一年之間檢查的”占14.6%,“半年檢查一次的”占11.7%,“兩年檢查一次的”占9.9%。可見(jiàn),大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。
正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī)。形成近視的主要原因,其實(shí)大家并不陌生:
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,久而久之,就近視了。
2、長(zhǎng)時(shí)間用眼,強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,使眼睛嚴(yán)重疲勞,而產(chǎn)生假近視,不加以控制,就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3、看電視,看書(shū)時(shí),姿勢(shì)不對(duì),如趴著,躺著看書(shū),就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等,使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4、看電視時(shí)間長(zhǎng),距離近:寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線太強(qiáng),太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。
以上四點(diǎn),就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,危害也很重要。
一旦出現(xiàn)近視,不單給我們生活帶來(lái)諸多不便,還給我們的求學(xué),就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下,眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡,會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視,會(huì)導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,對(duì)視力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密儀器,軍工,高科技等,對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到,而影響就讀中意的學(xué);驈氖吕硐氲穆殬I(yè),這個(gè)悔就大了!
這些危害步步逼迫人心,那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議:
1、少玩電腦等電子產(chǎn)品,注意作息時(shí)間的安排,注意勞逸結(jié)合。
2、多看綠色植物,轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,還要注意用眼衛(wèi)生。
3、看書(shū),寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,光線充足。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn),胸離課桌一拳,眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后,休息或遠(yuǎn)眺窗外。
4、經(jīng)常鍛煉身體,多做戶外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果,少吃糖等脂肪類(lèi)食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛,為了我們的未來(lái),請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 7
同學(xué)們:
眼睛是五官之首也是心靈的窗戶,可是,眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪,看了一下報(bào)道,讓我不寒而栗。據(jù)調(diào)查,我國(guó)墜在右盲人500多萬(wàn)人,近視患者已超過(guò)三億人,低視力近千萬(wàn)人。尤其是兒童及青少年中,患病率極高。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國(guó)小學(xué)生近視發(fā)病率為22。78%,初中生為55。22%,高中生為70.34%,令人震驚的是,有份調(diào)查報(bào)告稱,國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者達(dá)30多萬(wàn)。看完這如此驚人的數(shù)據(jù),我的'心情十分沉重。為什么近視的人越來(lái)越多?據(jù)我觀察,絕大部分人患近視的原因有以下幾點(diǎn):
1、經(jīng)?措娮赢a(chǎn)品,不會(huì)正確用眼,導(dǎo)致用眼過(guò)度。
2、寫(xiě)字姿勢(shì)不對(duì),經(jīng)常趴在桌子上寫(xiě)字。
3、不認(rèn)真做眼保健操,導(dǎo)致眼睛沒(méi)有得到適當(dāng)休息。
為此,我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)視力的倡議,讓我們從今天起努力做到以下幾點(diǎn):
1、少看電子產(chǎn)品,多看書(shū),正確用眼。
2、寫(xiě)字時(shí)做端正,用眼30分鐘后向遠(yuǎn)方眺望5分鐘。
3、認(rèn)真做眼保健操讓眼睛的到休息。
明亮的眼睛,閃閃亮亮,像天上的星星,眨巴眨巴,用眼睛靜靜的觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛,使生命給予你的美好禮物,擁有一雙明亮的眼睛,是生命中最大的財(cái)富,讓我們積極行動(dòng)起來(lái)珍惜它,保護(hù)它。
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 8
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹(shù)鮮花,看看純凈湛藍(lán)的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活,如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!
20xx年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與20xx年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比,視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題,也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此,為了我們的`眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議:
(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),不要躺下看書(shū)。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(9)要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書(shū)本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。
(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,我們的視力一定會(huì)很棒的。因此,請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛。
從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到。
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 9
親愛(ài)的同學(xué)們:
一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思:眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢?
據(jù)調(diào)查,我國(guó)有盲人500多萬(wàn),低視力者近千萬(wàn),尤其在兒童及青少年當(dāng)中,患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么,我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的'失衡密切相關(guān),而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議:
。1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
。2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會(huì)造成眼部疲勞。
。3)長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
。4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
。6)認(rèn)真做眼保鍵操。
。7)看書(shū)時(shí)作姿要端正,光線要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。
。8)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),不要躺下看書(shū)。
。9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 10
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
意大利偉大畫(huà)家達(dá).芬奇曾說(shuō)過(guò)一句話:“眼睛是心靈的窗戶”那么,為什么說(shuō)眼睛是心靈的窗戶呢?因?yàn)槊髁恋难劬,豐富了我們的心靈,擁有了眼睛,你就可以看見(jiàn)世間萬(wàn)物的風(fēng)采,通過(guò)眼睛,你就可以看出每個(gè)人的不同。所以,眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是重要、不可缺少的,但現(xiàn)在又有多少人懂得保護(hù)眼睛、保護(hù)視力呢?
現(xiàn)在請(qǐng)看看你身邊的人吧!看看他們現(xiàn)在已經(jīng)有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”,難道他們是因?yàn)閷W(xué)問(wèn)太深導(dǎo)致的近視?不,這都是因?yàn)檫^(guò)度用眼,沒(méi)有節(jié)制的使用眼睛所導(dǎo)致的,眼睛在他們的想法中,似乎只是用來(lái)看電視、玩游戲、提供娛樂(lè)的道具!而那些渴望光明的人呢?他們只能用自己僅有的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)來(lái)感受自然,他們是那樣的渴望光明,因?yàn)樗麄冎溃簱碛泄饷魇强鞓?lè)的!如果他們有了一雙明亮的雙眼,他們一定會(huì)把它當(dāng)做上帝賜予的最珍貴的禮物,而一些正常人認(rèn)為眼睛安在臉上是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模麄兏揪蜎](méi)有想過(guò)沒(méi)有光的日子是有多么的難過(guò)。
所以,大家一定要保護(hù)好自己的`“心靈之窗”,做到以下幾點(diǎn):
(1)讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正。做到:眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手一寸遠(yuǎn)。
(2)學(xué)習(xí)環(huán)境光線正常。在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下學(xué)習(xí),會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)。
(3)每天睡眠時(shí)間充足。熬夜學(xué)習(xí)會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞。
(4)少使用有輻射的電器。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展, 人們過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī),眼睛受到過(guò)多的輻射,從而形成近視眼,這是導(dǎo)致發(fā)病升高的又一重要原因。
(5)每天堅(jiān)持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。
朋友們,讓我們一起保護(hù)好我們的“心靈之窗”,用我們雪亮的雙眼去看這個(gè)充滿光明的世界的每一個(gè)角落!
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 11
全體少先隊(duì)員們:
目前,中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%25%,初中生近視率達(dá)到 38%45%,高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上,患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn),因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧,在本學(xué)期期初視力檢測(cè)中,我校有570人近視,新發(fā)病率比去年同期增長(zhǎng)156人,數(shù)據(jù)很驚人。愛(ài)護(hù)我們的眼睛,保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里,我以青陽(yáng)實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議:
一、看書(shū)寫(xiě)字時(shí),姿勢(shì)要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書(shū)作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,不在晃動(dòng)的'車(chē)廂內(nèi)閱讀,不躺著看書(shū)。
二、連續(xù)寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間(如看書(shū)、寫(xiě)字、彈鋼琴等)以不超過(guò)兩小時(shí)為原則,以免眼睛過(guò)度疲勞。
三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約68倍的距離,每隔30分鐘須休息510分鐘,連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。 看電視時(shí),室內(nèi)仍須亮起燈光。
四、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。
五、認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運(yùn)動(dòng),多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
隊(duì)員們,眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。讓我們從自己做起,從細(xì)微處做起,人人擁有一雙明亮的大眼睛。
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 12
同學(xué)們:
一到學(xué)校,就能看見(jiàn)戴著各式各樣眼鏡的老師、學(xué)生,無(wú)論是少年、青年、中年和老年各個(gè)年齡階段的人。戴著眼鏡會(huì)讓我們有很多的不方便:出了汗要擦,鏡片變模糊了要擦……現(xiàn)在正處于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的繁盛時(shí)期,很多人都天天看著手機(jī)、電腦、ipad等。這樣眼睛還能不壞嗎?我覺(jué)得,要想擁有好的視力,一定要做到以下幾點(diǎn):
1.不長(zhǎng)時(shí)間的使用眼睛,用一段時(shí)間休息一下,活動(dòng)一下,眺望遠(yuǎn)方的綠色。
2.認(rèn)真做好每一次眼保操,愛(ài)護(hù)好自己的'眼睛。
3.當(dāng)眼睛有點(diǎn)癢時(shí),不要用手去揉眼睛,因?yàn)槭稚系募?xì)菌極多,會(huì)對(duì)眼睛造成感染,很多十分重要的器官會(huì)受到“傷害”。
4.不要在強(qiáng)光下讀書(shū),在太陽(yáng)光下讀書(shū)、寫(xiě)字或長(zhǎng)時(shí)間直視強(qiáng)光,這樣的話,會(huì)對(duì)眼睛造成難以估計(jì)的損傷,嚴(yán)重的話,會(huì)有眩暈感,或者視力直接大幅度下降,以至于近視、失明。
5.吃胡蘿卜,胡蘿卜含有十分豐富的維生素A以及胡蘿卜素。這兩種元素都對(duì)眼睛有好處。
6.不沉迷在手機(jī)、ipad、以及電腦的游戲世界、網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)世界中。不能依賴于各種瀏覽器去查資料,要自行的理解或查閱書(shū)籍。
眼睛是我們?nèi)祟?lèi)身體上十分重要的一個(gè)器官,有了它,我們才能更加的方便;更好的享受生活;更好的欣賞書(shū)本、文字之美;更好的體會(huì)世界萬(wàn)物的美——風(fēng)景、人文、歷史、科學(xué)奇觀……為了讓我們更好地享受生活,讓我們一起保護(hù)我們的眼睛吧!
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 13
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。近視正成為少年健康的“頭號(hào)敵人”,七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,有份調(diào)查報(bào)告稱,國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。
有專家指出,近視正以上升的態(tài)勢(shì),高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,近視人群的急劇低齡化趨勢(shì),令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門(mén)分析,中小學(xué)生視力不良率居高不下,主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確,執(zhí)筆不當(dāng),長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視,長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類(lèi)直接了解客觀世界的視覺(jué)器官,沒(méi)有眼睛,我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為少年,要保護(hù)眼睛,必須從以下幾個(gè)方面做起:
1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛,不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書(shū)或看電視,乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)。
4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果,既不能太亮,又不能太暗。
5、家里有條件的,電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
7、據(jù)不完全調(diào)查,好動(dòng)的孩子近視的`較少,而喜靜的孩子近視的較多。所以,喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng),讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程。
8、要保證良好的足夠的睡眠,尤其是我們小學(xué)生,一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣,使眼睛得到良好的休息。
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 14
親愛(ài)的各位同學(xué)們:
隨著網(wǎng)絡(luò)的越來(lái)越發(fā)達(dá),近視的同學(xué)也越來(lái)越多。據(jù)調(diào)查,我國(guó)現(xiàn)有低視力近千萬(wàn)人,尤其是在青少年當(dāng)中,近視的.人數(shù)極高。調(diào)查顯示:小學(xué)生發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生更是高達(dá)70.34%。所以在此我為保護(hù)視力而發(fā)起倡議,下面我有幾條倡議送給大家:
一、注意用眼:
。1)不經(jīng)常玩手機(jī)。
(2)不經(jīng)常用手揉眼睛。
。3)不要再走路時(shí)看書(shū)。
(4)不要在光線強(qiáng)烈或昏暗時(shí)看書(shū)。
二、正確用眼方法:
(1)遠(yuǎn)離書(shū)本一尺遠(yuǎn)。
(2)胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。
。3)手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
三、正確護(hù)眼方法:
(1)不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)。
。2)每次下課或是放學(xué)回家,多看一看綠色的植物。
。3)在校堅(jiān)持做眼保健操
保護(hù)視力,應(yīng)該是每一個(gè)同學(xué)的愿望。讓我們一起堅(jiān)持科學(xué)用眼,預(yù)防近視,一起更好的保護(hù)我們的眼睛吧!
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 15
親愛(ài)的同學(xué)們:
是的窗戶,眼睛是身體的探路燈,如果沒(méi)有了眼睛,前途將一片黑暗,任何美的`人和美的事都再也看不見(jiàn)了。浙江在線新聞網(wǎng)顯示:浙江省中小學(xué)生近視率為53.8%,其中小學(xué)生的近視率為37.5%,這是一個(gè)多么可怕的數(shù)字啊。我們班有25名同學(xué)近視,占全班總?cè)藬?shù)的59.5%。近視給帶來(lái)很大的不便,時(shí)讓人無(wú)法揮灑自如,還可能因碰撞而受傷,吃熱的食物也不方便,例如火鍋、面條等,水蒸氣會(huì)蒙在鏡片上,讓人看不見(jiàn)。不僅如此,視力和工作也息息相關(guān):裸眼視力任何一眼低于5.0,不能報(bào)考本科的飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防工程等專業(yè),裸眼視力任何一眼低于4.8,不能報(bào)考本科的輪機(jī)工程、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育專業(yè)……這太令人震驚了!如果我們?cè)俨缓煤醚劬,情況將會(huì)更加惡化。因此,我向同學(xué)們發(fā)起“保護(hù)視力”的倡議,讓我們從現(xiàn)在起做好以下幾點(diǎn):
1、保持正確的姿勢(shì)預(yù)防近視。選擇高度適合的書(shū)桌,不在餐桌或茶幾上寫(xiě)作業(yè),書(shū)寫(xiě)時(shí)提醒自己保持“一拳一尺一寸”,背挺直,不歪斜。
2、選擇適宜的環(huán)境預(yù)防近視。使用護(hù)眼燈,不在昏暗的地方或強(qiáng)光下看書(shū)或?qū)懽鳂I(yè),不在乘車(chē)或走路時(shí)看書(shū),不躺著看書(shū)。
3、注意用眼衛(wèi)生預(yù)防近視。持續(xù)用眼一個(gè)小時(shí)就要眺望遠(yuǎn)方,看看綠色植物,讓眼睛休息一下。少用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品,看電視要保持距離,還要定期做視力檢查。
4、閑暇多多運(yùn)動(dòng)預(yù)防近視。運(yùn)動(dòng),也是保護(hù)眼睛,預(yù)防近視的舉措。平時(shí)一天最好運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),不論跑步、爬山、打籃球、騎自行車(chē)都可以,主要是放松身心。
5、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡預(yù)防近視。多吃綠色蔬菜、魚(yú)類(lèi)和牛奶,補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)和鈣;少吃垃圾食品,不衛(wèi)生的食品。
眼睛是多么的重要啊!讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧,保護(hù)眼睛,保護(hù)。
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 16
親愛(ài)的家長(zhǎng)、小朋友們:
眼睛是心靈的窗戶,只有擁有一雙明亮的眼睛,我們才能看到這個(gè)美麗的世界。我國(guó)青少年近視率排名世界第一,青少年近視問(wèn)題已經(jīng)成為我國(guó)面臨的.重要社會(huì)問(wèn)題。預(yù)防近視應(yīng)從學(xué)齡前就引起重視。
為此,我園向全體家長(zhǎng)、幼兒發(fā)出以下倡議:
1.控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間
家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品,并且有意識(shí)地控制學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘,還有每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí),使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)該要休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
2.減輕負(fù)擔(dān),增加戶外活動(dòng)時(shí)間
不要盲目參加、跟風(fēng)報(bào)培訓(xùn)班或者網(wǎng)課,根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應(yīng)注意合理安排作息時(shí)間,記得保護(hù)孩子的視力健康。營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍,積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉,在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上。鼓勵(lì)支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng),并能引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。
3.避免不良的用眼行為
引導(dǎo)孩子知道:不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或者使用電子產(chǎn)品。
4.保障睡眠和營(yíng)養(yǎng)
保障孩子睡眠時(shí)間,需要確保孩子每天睡眠累計(jì)達(dá)到10個(gè)小時(shí)。為孩子多提供如魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。在吃和睡兩方面雙管齊下。
5.早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)
當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠(yuǎn)處的物體時(shí),應(yīng)意識(shí)到可能發(fā)生了近視,家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子去醫(yī)院就診。務(wù)必要引起重視哦。
讓我們?yōu)榱撕⒆觽儯黄鹦袆?dòng)起來(lái)吧!
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 17
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶,通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離,成了近視眼。為了更好地愛(ài)護(hù)我們的眼睛,我們倡議從現(xiàn)在開(kāi)始,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,努力做到:
1、注意用眼衛(wèi)生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,眼睛與書(shū)本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書(shū)0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)!岸灰笔侵覆灰诠饩暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。
2、堅(jiān)持做眼保健操,多參加戶外的.文體活動(dòng)。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),及早檢查防治近視。
4、正確對(duì)待近視,有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡,最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少,我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 18
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶,它帶給我們歡樂(lè)、愉悅。當(dāng)我們漫步在綠樹(shù)成蔭的小路,嬉戲于綠茵蔥郁的草地,輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了。可是,壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞,讓我們的視野變得模糊,很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂(lè)觀,可能長(zhǎng)大后,我們會(huì)因?yàn)樽陨淼难劬?wèn)題無(wú)法選擇自己喜歡的職業(yè),甚至影響我們健康幸福的生活!在全國(guó)愛(ài)眼日來(lái)臨之際,我代表某某學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議:
1、端正讀寫(xiě)姿勢(shì),嚴(yán)謹(jǐn)做到“三個(gè)一”:讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)與桌面保持距離1尺,身體與桌體之間保持間隔1拳,握筆指尖與筆尖保持距離1寸;
2、堅(jiān)持每天正確認(rèn)真地做眼睛保健操;
3、科學(xué)用眼,不在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的光線下以及運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,不用臟手揉眼睛;
4、合理安排作息時(shí)間,加強(qiáng)體育鍛煉,多參加室外活動(dòng);
5、定期檢查眼睛的健康狀況,聽(tīng)從醫(yī)師的'指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視加深。
我行動(dòng)、我健康。為了光明的未來(lái),讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,用明亮的眼睛觀察世界、探索未知,讓我們的視野更開(kāi)闊,讓我們的生命因健康而更精彩!
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 19
親愛(ài)的小朋友及各位家長(zhǎng)朋友:
眼睛是心靈的窗戶,愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分。為了進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí),從小養(yǎng)成保護(hù)眼視力的好習(xí)慣,欣欣幼兒園向大家發(fā)出以下倡議::
少看手機(jī)、電視、少玩平板游戲,家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品,長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
看書(shū)時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書(shū)保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)并且不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
合理安排孩子作息,保障孩子睡眠時(shí)間,確保幼兒每天睡眠10小時(shí)。
注意衛(wèi)生,不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。
多到戶外參與體育鍛煉,比如跳繩、拍球、跑步等運(yùn)動(dòng),讓我們的身體更健康。戶外陽(yáng)光下活動(dòng)是國(guó)際公認(rèn)的防控近視的有效方法,戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的'發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。
多吃對(duì)眼睛有益的食物。日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食,不挑食、不偏食,保證營(yíng)養(yǎng)全面。多吃魚(yú)肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋,少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且胡蘿卜、卷心菜、生菜都是有維生素A攝入。切記!食物一定要煮熟,尤其是肉類(lèi)、家禽類(lèi)以及蛋類(lèi)。
建議定期帶孩子看眼科醫(yī)生,尤其是父母都近視或高度近視的家庭。檢查出來(lái)問(wèn)題及早的根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療或矯正
愛(ài)眼護(hù)眼,從點(diǎn)滴做起,愿每個(gè)孩子都擁有一雙健康明亮的眼睛。
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 20
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶,是人類(lèi)感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩,它映射我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。
可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:。隨著年齡的升高,身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái),把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛(ài)護(hù)眼睛的`要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在第xx個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”來(lái)臨之際,萬(wàn)全小學(xué)向天津市所有中小學(xué)生發(fā)出以下倡議:
1、讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”:眼睛離書(shū)本要一尺,手指距筆尖要一寸,身體與桌子要一拳。
2、走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū),不躺著看書(shū),不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
3、不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和含鈣食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、生活要有規(guī)律,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
5、每天堅(jiān)持認(rèn)真、準(zhǔn)確地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。
6、加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動(dòng),常曬日光,呼吸新鮮空氣。
7、定期做視力檢查,并根據(jù)用眼情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?/p>
8、聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛,讓視野更開(kāi)闊,讓生命更精彩!
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 21
同學(xué)們:
一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無(wú)情的拒絕在飛行員的大門(mén)之外……這件事引起我們深思:眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢?
眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官,是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩,它映射了我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩……
眼睛是心靈的窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友?墒牵鴰缀螘r(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚:,眼健康狀況不容樂(lè)觀,“人類(lèi)心靈的.窗戶”原是如此脆弱。
我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議:愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視。像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。我們要做到:
一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
二、端正讀寫(xiě)姿勢(shì),保持眼睛與書(shū)本的適當(dāng)距離。
三、長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
四、合理安排膳食,為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
五、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知識(shí)。
七、不要在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下,不要在坐車(chē)、行走的時(shí)候,看書(shū)、讀報(bào)。
八、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科專家那里作檢查,聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
我們希望通過(guò)此次愛(ài)眼、護(hù)眼倡議,能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛,讓視野更廣闊,讓生命更精彩。
倡議人:
時(shí)間:
保護(hù)視力倡議書(shū) 22
同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶,它帶給我們世界的精彩,欣賞這個(gè)世界的美麗。它讓光明常駐心間,讓生活繽紛多彩,它是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過(guò)早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問(wèn)”,!翱帷保瓮约耗艽魃涎坨R。其實(shí)不然,戴了眼鏡,無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如,在冬天,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球踢球時(shí),鏡片有可能被打碎等問(wèn)題。
隨著科技的發(fā)展,電子產(chǎn)品大面積的普及,進(jìn)入到千家萬(wàn)戶,過(guò)度的使用電子產(chǎn)品,疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:,身邊的“小眼鏡”越來(lái)越多。使我們的雙眼不再清澈明亮如初。因此,愛(ài)護(hù)眼睛變得非常重要。為了我們有一雙明亮清澈的眼睛,現(xiàn)提出以下倡議:
1、盡可能少使用電腦,IPAD,電視,手機(jī)等其他電子產(chǎn)品。不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的`地方看書(shū)、寫(xiě)字。
3、讀寫(xiě)姿勢(shì)做到“三個(gè)一”:眼睛離書(shū)本一尺、手指距筆尖一寸、身體與桌子隔一拳。
4、飲食方面不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品。
5、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
6、做到充分睡眠,多參加室外體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
7、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候使用手機(jī),IPAD,看書(shū)。
8、定期到眼睛?漆t(yī)生那里檢查。
同學(xué)們,為了眼睛的未來(lái),為了自己的未來(lái),請(qǐng)大家珍愛(ài)眼睛,遠(yuǎn)離近視。
倡議人:
時(shí)間:
【保護(hù)視力倡議書(shū)】相關(guān)文章:
保護(hù)視力倡議書(shū)11-24
保護(hù)視力的倡議書(shū)06-07
愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力倡議書(shū)05-24
“保護(hù)視力,愛(ài)護(hù)眼睛”倡議書(shū)范文(精選16篇)10-25
關(guān)于保護(hù)視力的作文07-13
保護(hù)視力國(guó)旗下講話11-24
最新的保護(hù)視力的格言警句11-24