學游泳的作文【推薦】
在學習、工作、生活中，大家都接觸過作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編幫大家整理的學游泳的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
學游泳的作文1
學游泳時我夢寐以求的愿望，終于，這個暑假我的愿望實現了。
一放暑假，我就報了游泳班。那天一大早，我來到游泳池，教練讓我們先做熱身運動，然后就下了水。
首先要學會憋氣，必須在水中憋夠30秒以上才算合格。在水里面不能呼吸，一不小心鼻子就會進水。耳邊聽不到別人說話的聲音，只能聽見呼啦呼啦的水聲，我實在憋不住像小魚一樣“騰”的一聲鉆出水面，就這樣反復練習，終于通過了憋氣這一關。
接著就是練習浮力。有兩種動作：第一個動作是抱腿浮，用手緊緊地抱住腿把頭埋在雙膝之間。這樣才可以保持平衡。第二個動作時在水面漂浮，站在墻邊，把手舉起來貼在耳邊，然后把臉埋在水里，頭發露在水面，最后把腳蹬墻，就可以在水面漂浮起來，這兩種動作被我輕松搞定.
通過這兩個基本動作，就可以正式學習游泳了，因為學是是蛙泳，所以教練讓我到岸上做腿部動作，動作要領是：先鉤腳，把腿彎曲并叉開，再向外滑一個圈然后合起來，停兩秒繼續練習，直到熟練后，才可以下水練習。為了安全起見，我們每一個人都拿一個浮板。我趴在浮板上，雙腳不停的'向后蹬，像青蛙一樣一伸一縮，靠著浮板的力量，再配上呼吸，真的可以劃行啦！接著教練開始教手型，當腳在蹬的時候兩手往下劃動，在腰中間那里合起來，在水中就像劃出來一個愛心，合在一起，再往前伸。在做手部的過程中，要抬頭呼吸，漸漸的我越練越好也越滑越快，竟可以從游泳池的這一頭游到另一頭。
經過我不懈的努力，我終于學會了游泳，想象著自己像小魚兒一樣在海里自由自在的游泳，再也不用套著肥大的游泳圈感覺真是太好了！
學游泳的作文2
我有許多第一次，比如第一次入隊、第一次比賽，可每一次的感受都不同，在這些第一次中，使我仍然記憶猶新的，是第一次去游泳，當時的景象現在還牢牢地刻在我的腦海里。
那是三年級放暑假時，媽媽讓我去學習游泳。盡管心里有一千個一萬個不愿意，但還是要服從命令聽從指揮。
在游泳館里，許多與我年齡相當的小朋友也來學游泳。
教練首先讓我們在淺水區全身伸進水里，雙手把住游泳池邊緣，頭扎進水里學憋氣。當輪到我時，看著那一池水，我便產生了恐懼感，仿佛那水里有許多讓人毛骨悚然的東西，心跳加速，手腳不停的顫抖。我很害怕，怕掉進水里，于是我把胳膊全部伸出來把住邊緣，可是被教練看見了，生氣的.說：“把胳膊放進水里，只能用雙手把住就行了。”我害怕了，但是教練并沒有心慈手軟，把我雙手抓住，手一松，我一下掉進水里，喝了好幾口水，那水又苦又澀，真不是滋味，很快教練又把我從水里拽出來。一會兒教練走過來對我說：“學游泳必須學會勇敢，因為你怕水還怎么學游泳呢？男子漢勇敢點，只要你戰勝對水的恐懼，那學游泳就沒有那么難了。”我點點頭，一次一次試著，我終于戰勝對水的恐懼了，學會了憋氣。
第一次學游泳真苦真累，但讓我也學會了變得勇敢，這個第一次會永遠記在在我的心里。
學游泳的作文3
在放暑假時，媽媽為我報了一個游泳班，說是為了鍛煉身體，也可以提高自救方法，我欣然答應。于是，便開始了長達三個暑假的游泳之旅。
學游泳的第一天，我和小伙伴們一起來到了淺水池邊。泳池里的水藍藍的，清澈見底，我便迫不及待地跳了下去。身體剛碰到水，便涌上一股涼爽之意，真舒服啊！教練跟我們說要先學憋氣，憋氣？要憋多久？教練說堅持十秒就行了，十秒？聽上去挺簡單的，我一鼓作氣，把頭沉了下去。1、2、3、4、5、6、7“啊”，我放棄了，因為實在是堅持不了了。這是，教練過來安慰我說：“沒關系，只要堅持住，多練幾次就行了。”聽了這話，我勤加練習，最后，我能憋到半分鐘了。
到了提高班的時候，就要學蛙泳了，它的手部動作是：手臂伸直，手掌外翻，推水，畫圈、合攏。腿部動作是：收腿，翻腿，用力一蹬，最后夾住。我做了好多遍，保證做熟了以后，我才放心地下水。
下水后，教練說，游的時候如果憋不住氣了，頭就抬起來換口氣，輕輕吸一口，就繼續游。我照著教練說的，換氣、游泳，不知不覺游得越來越遠，我暗想：太好了，我學會游泳了！頓時，我的心里樂開了花。
在這長達三個暑假的游泳之旅中，有的'難學，有的容易，但只要堅持，就不會學不會。這正是“有志者，事竟成”。
學游泳的作文4
去年放暑假的時候，我學會了游泳，學習的過程真是令我難忘。
媽媽對我制定的暑期計劃是學會游泳。聽到這個計劃，我很害怕，我怕學不會，更害怕危險，所以我一直不同意去。不過在媽媽的勸說下，我還是決定去嘗試一下。還記得那天很炎熱，媽媽帶我去了游泳館，我換了泳衣，看到滿滿一池子水，藍藍的還泛著光，很是漂亮。但是不知道為什么，我的腳不自覺的開始發抖。媽媽好像看出來我的緊張，告訴我說：別害怕，媽媽給你請了教練，他會保護你的，放輕松。我一邊苦笑一邊慢慢下水。哇---，涼嗖嗖的，我感覺我抖得更厲害了。水已經到了我的嘴邊，我努力的踮著腳，仰著頭試著憋氣、下水
第一節課，我們學的蹬腿、劃臂和憋氣，我很快就學會了。教練讓我把頭伸進水里，1秒，2秒哇，成功啦我才發現，其實游泳也沒有那么可怕嘛。所以我有點驕傲，像魚兒一樣往水里鉆，喝了幾口水，嗆得難受，還往水底沉，教練扶住我并指導我說：別怕，你放心游，我在你身邊。在教練的.鼓勵下，隨后幾天我學的很順利。第二節課我學會了換氣；第三節課學會了飄著；第四節課我學會了腿上的基本動作；第五天我學會了手上的基本動作；第六天我學會了在水上蛙泳；第七天我終于可以獨立游啦！五米、十米、二十米我游的越來越棒。
這次學游泳是我成長過程中的經歷，它帶給我很多快樂，讓我更喜歡運動喜歡游泳，同時我也明白了失敗乃成功之母只有不怕失敗，學會嘗試、克服困難、學會堅持，沒有什么事情可以難倒我。
學游泳的作文5
今天，我終于可以去學游泳了，終于可以去試試水中的快樂了。一大早，我就急急忙忙地起床、穿衣服、吃早餐。
迫不及待地到了學校，媽媽隨我到了游泳池邊，老師讓我們把名字告訴她， 她把名字寫下來。然后開始點名，點到名的人都要把健康證給老師看一下，否則不能去游泳。我們換好衣服，老師說：“所有家長都出去！”他說了好幾遍，有的父母還沒出去，他們還在對我們說啊說，但后來也出去了。天氣很炎熱，我想：“呀，怎么還不下水啊！我都快熱死了！” 終于可以下水了，我們一個接一個地下去了，膽子大的重重地跳了下去，濺起來許多晶瑩的水花，打在了別人的身上。膽子小的先碰一碰池水，再小心翼翼地挪下去，一下水就抓住扶手不肯放。 我剛下水，就覺得池水非常的涼快，就象進入了空調房間一樣，涼爽極了！但我又有些發愁了，因為池水很深，恐怕往深水區走十步就要沉下去了。這時，老師叫我們慢慢走向深水區。我想：“這水本來就這么深了，再往深水區走，不是要淹死了嗎？”
果然沒走幾步，我就沉了下去，咕嚕嚕地喝了好幾口水。大家連忙把我拉了上來。幾位姐姐對我說：“你一定要小心點，可別再掉下去了。”“知道了。”我說。過了一會兒，老師教我們潛水，剛開始我不爭氣的頭第一個從水里鉆了出來，老師說我一秒鐘都堅持不住呢！漸漸地，我發現練的.時間越久，喝的水越多，潛水的時間就越長。就象爸爸說的“沒有喝過水的人，永遠學不會游泳”。
第一次學游泳，雖然看不到美麗的水花，但我相信我一定會學會游泳。一定會像魚兒一樣在水中快活地嬉戲。
學游泳的作文6
今年夏天，爸爸騎著自行車帶我到南湖去學游泳。南湖公園在上一年開創了一個很大的水上樂園。南湖公園可以說是我這個城市最大的一個公園。他是在前兩年修建的。
在路上我看見工人在造房子，聽見樹上的蟬兒在不停的鳴叫。從我家到南湖公園只要半個小時，但因為夏天的'炎熱，使得路途好像很遠很遠，我這邊有一條近路，可以直接到達里面。
終于到南湖公園買好票，我和家里人一起跑到了水里，其實說是來學游泳的，更主要的是來玩水的。終于要下水了。這可不像在岸上，我只感覺到兩腿發軟，身體好像飄來飄去。但是因為我們去的時間太早了，現在太陽還是最毒的時候，所以我們找了一個避暑的地方，先坐了幾個小時，玩了幾個小時，等太陽不毒的時候會不會快落下去的時候我們在到了水里玩，因為先前太陽把水都弄得很熱了。
爸爸教起了我游泳，但是一下水，我連忙緊緊的抱住爸爸的脖子，兩腿夾住爸爸的腰部，口里直喊著，我不學了，我不學了。爸爸說，別害怕，一步一步的學，總會學會游泳的。之后過了好一會兒，我才壯著膽量腿稍微往后蹬了一下，覺得沒事，接著兩腳再用力一前一后的扇了幾下，覺得好像后半身浮了起來。
經過努力，我終于學會了怎樣游泳，雖然還是沒有學會游泳，但是這時我臉上露出了欣喜的笑容。
學游泳的作文7
剛放暑假，爸爸就給我報名參加游泳培訓班，我興奮極了。
游泳第一天，陽光明媚。來到游泳池時已經人頭涌涌，游泳池邊的小朋友們有模有樣地跟著教練做起準備運動，我迫不及待地換好泳衣，便急急忙忙地跑去，毛手毛腳的跟著做，然后，教練帶著小朋友們跳下水池，“哇！這水真涼啊！”我情不自禁地叫喊了起來，身體也跟著不由得哆嗦了一下。接著，教練讓大家站成一排，深吸一口氣，整個人潛入水中，我漫不經心跟著潛入水中，誰知道一潛入水中就給嗆了一下，喝了一口水，趕緊起來了，鼻子、喉嚨又酸又痛的，我用手擦了擦臉上的水，向泳池邊走去，心里打起了退堂鼓。這時，聽見爸爸在說：“放松、放松，多做幾次就不會嗆著了。”看他那么焦急為我鼓勁，我重做了一次，深深的吸了一口氣，全身放松，慢慢地潛入水中，感覺整個身體輕輕的`，好像有一股力量把我托了起來，過了幾秒，頭浮在水面上，這次沒有再嗆水，心里沾沾自喜……
這只是憋氣，接下來要挑戰蛙泳，首先要雙手拼攏，向前伸，再打開手，兩腿緊收用力向后蹬，姿勢像青蛙似的，我不停地重復這動作，沒多久就筋疲力盡了，可是我還是原地不動，一看，別的小朋友已經跑得老遠了，于是我快馬加鞭——加大了力氣，向前游去。
這天，我學會了蛙游的基本動作，心里像喝了蜜一樣甜滋滋的。
學游泳的作文8
暑假的一天，我和爸爸還有表哥準備去學游泳。吃完晚飯我們就去賀龍廣場游泳池。
我們來到賀龍廣場游泳池，看見來這兒學游泳的人真多。爸爸首先下水，他一跳水面濺起了三尺浪花，我本來很害怕的，跟著爸爸一跳就下水了，開始下水的時候，水有一點冷，游了一會兒就不覺得冷了。
我和表哥是穿著游泳衣下水的，我們借著游泳衣的浮力在水里游一點都不感到害怕。這時爸爸游過來要我們把游泳衣脫了學會自我游泳。爸爸先教表哥游，表哥把游泳衣一脫就不敢游了，爸爸只好讓表哥把游泳衣抓在手上游。
該我游了，爸爸把我的游泳衣拿開，我也像表哥一樣十分害怕。爸爸讓我踩一下淺水區里的'地，我一踩一點兒也不深，心里就不怎樣害怕了。我慢慢地向深水區游去，當我游的正開心的時候，突然別人碰了我一下，我的游泳衣被別人給撞跑了，我的身體就像石頭一樣直往下沉，如果不是爸爸眼疾手快地把我抓住，我早就發生危險了。我找到我的游泳衣抓在手上繼續游了起來。游阿游，游了一會兒我覺得簡單多了。然后爸爸教我獨創式的游法，就是雙手向下亂劃亂劃，還叫我如何憋氣，真是招式太多了。我一時也學不了那么多。
游泳多么好玩，我和爸爸還有表哥玩得都很開心。
我喜愛游泳，期望你們也來玩玩！
學游泳的作文9
這一周，我們最感興趣的要數生存訓練了！其中，最有趣的非游泳莫屬。
11月26日中午，我們坐上大巴車，前往生存訓練基地——娃哈哈小學。這次在車上，我的心怦怦地跳得厲害。這是為什么呢？有兩方面原因。一是因為游泳完我的頭發總會濕，不僅會被鄭老師批評，還容易著涼。二是我擔心自己游蛙泳時蹬腿蹬不好，腿要么往下面蹬，要么就是腳沒有往外“翻”。
到了娃哈哈小學，我們先在花壇邊換拖鞋，然后進更衣室更換泳衣，并戴上泳帽和泳鏡。隨著教練清脆的口哨聲，我們做完熱身操，就要準備下水了。
剛下水時，我覺得自己的下半身仿佛被凍住了，一點兒都無法動彈。汪教練先檢查了我們的'回家作業——蛙泳蹬腿。輪到我時，我的心里就像有只小兔子在活蹦亂跳，緊張得不得了。我抓著彩色的安全線，深吸一口氣，浮在水中，開始蹬腿。一邊蹬，一邊在心里默念著汪教練告訴我們的口訣：收、翻、蹬。才蹬了四下，我就憋不住氣了，抬起了頭。出乎我意料的是，汪教練竟然說：“通過！”我長長地舒了口氣。最后，我們所有人都通過了蛙泳蹬腿。
接下來是學習今天的內容了。汪教練讓我們游時不用手，只蹬腿，不能換氣或者吐泡泡，游到第二條黃線就算一次。誰先游到10次，誰就是第一名！又該我了，我大大地吸了一口氣，游了出去。我蹬，我蹬，我蹬蹬蹬！總算游到了黃線，一次！第二次，我卯足了勁向前游去。我發現一次比一次簡單。終于，我完成了教練布置的任務！
不一會兒，就下課了。我開開心心地走進了更衣室。
學游泳的作文10
看到哥哥會游泳。我很是羨慕，也想學。想利用暑假的時間學會游泳。
那天我帶著游泳的用具，高興的來到游泳館，到游泳館一看，水清澈極了，一眼還可以看到底呢。這更堅定我的決心要把游泳學好。這時教練過來先讓我在淺水區里做深呼吸，我小心翼翼的下水，剛進水心就慌了，害怕會嗆到自己，可是看到別人都做得到。所以我還是把頭伸進水里，還沒等我想好。咕咚咕咚的就嗆了好幾口水，也咽下了不少水。當我第二次準備吧頭放進水里的時候，教練走過來對我說：“止住呼吸，定一點。不要慌."我再次把頭放進水里，止住呼吸，定，心想不害怕 我不怕。”就這樣我成功的做好了水里呼吸，教練表揚了我兩句，心里美滋滋的。
這時教練叫我做腿的動作，他先給我做了示范，我模仿他的樣子，翻掌，蹬腿，收回，可是做得一點都不規范。教練耐心的教我怎么做。直到我做好為止，我拿著水板。下水做動作，可是水里比岸上還要難千百倍。岸上看起來很輕松的'動作，到了水里感覺腿就好重，
緊接著，又要學手的動作，似乎很簡單，我一會就學會了。教練從我背后抽出一個水板，讓我去水里游，這時我按著學過的動作，一小步一小步向前游，雖然很慢，但是我相信只要功夫深，鐵棒也可以磨成針，嘿嘿心想我第一次就可以做好這樣游，
以后一定比哥哥厲害。
學游泳的作文11
暑假里，我去常州體育館學游泳，學習游泳的過程給我帶來了很多歡樂，同時也讓我明白報許多道理。
記得第一天下水前我很害怕，但逃避也不是辦法。教練員先帶我們做熱身運動，隨后我們像一群小鴨子一樣一個接一個地進入游泳池。雖然是夏天，我下到水里還是哆哆嗦嗦的，心是怦怦直跳。教練員看出了學員們的`緊張情緒，讓我們做幾次深呼吸，接著就教如何水下悶水了。為了壯壯膽，小伙伴們手拉手，大家都按教練的要求調整好呼吸，鼓起勇氣使勁憋一口氣，然后把頭埋進水里，只聽見耳朵里嗡嗡地響個不停，小伙伴的手都拉脫了，可能他們是浮出水面了。我不停地對自己說：“男子漢是不能隨便放棄的，一定要堅持。”大概過了一分鐘，我咕嚕咕嚕地冒出水面，教練對我說：“不錯，小伙子。”我聽了心里美滋滋的，對自己充滿了信心。
第二天教練員教我們學打水，我繃直腳面用力拍打水面，卻還是在原地漂浮，練了無數次，我覺得很累也很泄氣。教練發現后耐心地糾正我的錯誤，原來是打水時膝蓋彎曲引起的。我按照教練說的方法重新嘗試，說也奇怪，一下子我向前漂了一米多，終于成功了。
時間過得真快，不知不覺學游泳已有一星期了，我已經學會了悶水、打水，也會在水下游8米了。雖然這成績不值一提，但也是我的小勝利。通過這次學游泳讓我知道做任何事都要有耐心，只有戰勝困難，才能取得成功。
學游泳的作文12
每當看見別人在水里游得像快樂的魚兒一樣，我這只“旱鴨子’’只能在岸上望洋興嘆。學會游泳是我夢寐以求的愿望！到了暑假，我便懇求爸爸給我報了游泳班。
學習游泳的'第一天，老師叫我們扶著游泳池池壁的一條長邊走一走，我當時想：學習游泳這么簡單，要是早一點學習就更好了。可是好景不長，到了第二天老師就教我們蹬腳，整天拿著浮板，背著浮塊在水里蹬腳。只要不蹬的話就要沉下去。每天早上在游泳池里要蹬好幾個來回，手都凍僵了，才能上岸。雖然又冷又累，但是我還是咬牙堅持下來了。
到了第7天的課程，老師讓我們不用浮板，只背著浮塊，一個一個游給他看。輪到我時，不敢下水，老師在趁我不注意時，把我推下了水。下水后，我感到浮力嚴重不夠，費了盡九牛二虎之力劃水、蹬腳才能不沉下去。回到家里，我對爸爸說：“學游泳比登天還難，我不想學了。”爸爸說：“還有5天了，做事不能半途而廢，貴在堅持，堅持就是勝利。”聽了爸爸的話，我又有了繼續學下去的勇氣和動力。
學習游泳的后期，一天比一天更難，一天比一天更累，每次學完身體都快散架了一樣。我很想放棄學習了，可想起爸爸的話，仿佛又看到勝利在向我招手了！
艱難的12天游泳課完了，我終于學會游泳了！我也能像快樂的魚兒一樣在水里游來游去了。通過學習游泳，我明白了：做事一定要有恒心！
學游泳的作文13
一轉眼，我現在已經是一名四年級的學生了。從一個什么都不懂的嬰兒到現在的我，過程中我學會了很多的本領和知識。雖然我也碰到了一些困難，但我都成功克服了。每當我翻開相冊，看著一張張以前的照片，發現我真的成長了很多。其中有一張照片是我學游泳時拍的`，看著它不禁使我想起學游泳時的點點滴滴。
前年暑假，媽媽帶我去學游泳。我很興奮地去上游泳課，可是一兩節課下來，讓我很害怕，因為在學游泳的過程中，我被嗆到了好幾口水，感覺難受極了，眼淚在眼眶里打轉，都不想學了。但在媽媽的鼓勵下，我堅持了下來。在中途學的時候也有一度想打退堂鼓。后來，我會游一點了，能游一段距離了，但體力不夠，每當教練讓我游出去，我就很害怕，于是我又不想學了，心里想：“游泳真是太難了！”可是每次上游泳課前，我還是鼓足勇氣，告訴自己要堅持。在我的堅持下，我終于學會了游泳。后來，只要我一有空閑的時間就經常去練習，現在我已經可以像魚兒一樣自由自在地在水中游來游去，可以游好幾個來回了呢！
從學游泳這件事，不僅僅使我學會了游泳這項本領，也讓我明白當我們在做每一件事情，遇到困難的時候，不能輕易放棄，要想辦法去克服困難，堅持到底，那么最后的勝利才屬于我們。成長，就是在一次次失敗后堅強地爬起來。
學游泳的作文14
在人生的道路上，我們只有不怕挫折敢于攀登才有可能到達成功的頂峰。這是我通過那次學游泳得到的啟示。
記得第一次學游泳時，教練讓我們扶住水面上的浮標練習憋氣。可是我不管教練怎么說，就是不敢把頭埋到水里，生怕搶進嘴里水。我就這樣煎熬著，好不容易熬過了第一節課。
回到家后，我把我的困難告訴了媽媽，媽媽開導我說:“孩子，你不是一直想學游泳嗎?那就必須克服這個困難，邁開第一步，才有可能學會游泳。”
我皺著眉頭說:“我怕嗆水…。”
媽媽語重心長地對我說:“你知不知道蝴蝶所經受的苦難是非比尋常的'，從蠕動的毛毛蟲到煎熬的蛹，最后經過拼命的努力才化成蝴蝶。只有學好憋氣這項基本功，才能克服困難真正學會游泳。”聽后，我鄭重其事地點了點頭。
第二次上游泳課時，被嗆了幾口水之后我又膽怯了。
下課后，媽媽跟教練說了這件事，于是，教練讓我跟他去辦公室，我只好忐忑不安地跟了過去。一進門，我看到了柜子里一大排獎狀正閃爍著耀眼的光芒。這時教練找來了一盆水讓我嘗試著把臉放進去，并不斷鼓勵我說:“再來一次，你能行。”
教練的話給了我無比的動力，柜子里的獎狀也激勵我不斷前進。我在心里默默地說:我一定要克服困難，成為一只美麗的蝴蝶。
終于，在學期結束時，我不但學會了憋氣還學會了蛙泳、蝶泳等多種泳姿，我戰勝了自我。
挫折讓我堅強，讓我充滿了前進的動力。
學游泳的作文15
早在放暑假前，媽媽就已經幫我報好了游泳課，雖然兩年前也學過游泳，但是由于疫情兩年沒下水，我已然變回了一個門外漢。
盼星星盼月亮，終于在暑假的第二天盼來了游泳課。可由于長時間沒有游泳，加上對深水的恐懼感，當我真正走到泳池邊時，心一下子就提到了嗓子眼。兩年前游泳時被嗆到的場面還歷歷在目，喉嚨的刺痛感仍記憶猶新，先前的迫不及待之感蕩然無存。正當我猶豫不決時，教練已經開始趕“鴨子”下水了，此時已是箭在弦上，不得不發!我只好硬著頭皮，咬緊牙關，慢慢地讓身體浸入水中，雙手更是緊抓浮板，不敢有絲毫松懈。
真正的學習開始啦!游泳的第一步是學習換氣，換氣首先要吸一口氣憋住，接著把頭埋進水里，將氣吐盡再昂首至水面上吸氣，如此反復。剛開始換氣時，我總會顛倒步驟，被嗆得七葷八素，一直練到脖子發酸僵直，才算小有所成。第二步是學習蹬腿，蹬腿不是簡單的踢腿，而是要像青蛙一樣有節奏地收腿、向兩側蹬腿、再收腿，把自己想象成一只青蛙，這個動作我是非常標準的.，教練還常常夸我呢!第三步是學習劃手臂，步驟是“分—抱—夾—伸”，要求動作連貫。最后一步便是將之前的三步整合起來，在悶水的同時完成劃手和蹬腿動作，蹬腿兩次劃手一次，這樣一套完整的蛙泳動作才算學習完畢。
經歷了水的“千錘百煉”和教練的悉心指導，再加上我的不懈努力，我的蛙泳動作愈加流暢，之前練習時的腰酸背痛、雙腳發軟的感受，最后都變為學成時的欣喜。
現在的我在泳池里就像一只小青蛙，來來回回游個十圈不在話下。
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