三年級國旗下講話冬季

三年級國旗下講話冬季1

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》！

　　冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

　　冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8—10倍。

　　冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

　　冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的'作用。

　　冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

　　那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？

　　1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

　　2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

　　3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

　　同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

　　最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”

　　謝謝！

三年級國旗下講話冬季2

各位老師、同學們：

　　大家好，我是三四班的xxx，今天我演講的題目是《我是誠信的好少年》。

　　什么是誠實守信？所謂誠實，就是忠誠老實，不講假話；所謂守信，就是信守諾言，說話算數，講信譽，重信用，履行自己應承擔的義務。

　　現實生活中，那些踐踏誠信的人也許能得利于一時，但終將自食其果。那個站在山頭上大喊“狼來了！”的小男孩，不就是因為一再說謊，而導致說話無人相信，最后葬身于狼腹。其實，從另一個角度來說，吃他的并非是狼，而是他不誠信的品質。不講誠信的人最后得到的就是即使講真話，也沒有人相信。

　　同學們，你在日常生活中都能講誠信嗎？當老師在上課時能做到認真傾聽嗎？當你犯了錯誤時，能勇于承認、知錯就改嗎？你答應別人的事你都努力做到了嗎？這些看起來是一件件小事，但是積少成多，好的優秀品質正是這一點一滴的小事中逐漸培養起來的。在這里向大家提三點要求：

　　1、誠實待人，以真誠的言行對待他人、關心他人，對他人富有同情心，樂于助人。嚴格要求自己，言行一致，不說謊話。

　　2、做到守時、守信、有責任心，承諾的事情一定要做到，言必信、行必果。遇到失誤，勇于承擔應有的責任，知錯就改。

　　3、遵守法律法規、校規校紀和社會公德，具備良好的道德品質。

　　“君子一諾，重于泰山”，讓我們從自己做起，從現在做起，從身邊的'每件小事做起，在家里做一個誠實守信的好孩子，在學校做一個誠信的好學生，在社會做一個誠信的小公民。

　　我的講話完畢，謝謝大家！

三年級國旗下講話冬季3

親愛的老師、同學們：

　　大家好！我是三（2）班的郝雨露，今天我們演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候的.變化，是交通事故和人身傷害事故的多發季節。為了確保同學們的人身安全，防止各類事故的發生，過一個健康安全的冬天，請同學們注意以下幾點：

　　一、交通安全

　　冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關節的靈活性較差，反應也相對緩慢，平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠右邊行走；不搶機動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。學生不要騎車上學；不要到河邊玩耍；更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩！

　　二、校內安全

　　在校內上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛生時一般不使用濕拖布，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里，不推擠其他同學。

　　三、衛生防病

　　冬季是流感等傳染病高發季節，同學們要做好個人衛生，勤洗手、勤通風。不去或少去人多的公共場所。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂的風度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。

　　四、消防安全

　　進入冬季以來，大家更要關注消防安全，自覺做到：

　　1、身上不帶不玩火柴、打火機等火種。

　　2、不玩煙花、爆竹等易燃物品，以免發生意外。

　　3、自覺愛護校園內的各種消防設施和電器設備。

　　4、放學后，要隨手關掉室內電器，同時做到人走斷電。

　　最后，愿我們每一位老師、每一位同學，平平安安、快快樂樂渡過每一天。

　　謝謝大家！

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