成長小組計劃書（通用6篇）

　　時光飛逝，時間在慢慢推演，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！那么我們該怎么去寫計劃呢？下面是小編整理的成長小組計劃書，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　成長小組計劃書 1

　　一、小組名稱：

　　職來職往

　　二、導師：

　　高梅書

　　三、口號：

　　職來職往，前途寬廣

　　四、組員：

　　五、理念（背景）

　　隨著我國高校連續幾年的擴招，接受高等教育的人越來越多，我國已步人了高等教育大眾化階段，高等教育由“精英”階段進入到“大眾化”階段，一方面為廣大青少年提供了更多接受高等教育的機會，另一方面為國家建設儲備了大量的專業人才，但是，大學畢業生的數量也會顯著增加，接踵而來的就是大學生就業問題。大學生“就業難”問題日益凸顯，成了高校和社會普遍關注的熱點之一。介于這種就業現狀我們“職來職往”成長小組意識到了就業的危機感，我們本著社工的專業價值和工作理念，運用所學習的知識和收集的資料，通過組織一系列的活動，與組員進行由淺入深的交流，并向他們灌輸一些面試技巧、禮儀等方面的內容，讓他們從中掌握一些技巧從而在求職過程中更好的展現自我。

　　六、理論框架

　　我們小組的對象是大一的學生，我們認為他們尚未意識到外面社會上的就業形勢，沒有正確的自我定位，對自己以后的發展缺乏理性的思考，所以我們對他們的擇業觀、求職技巧等方面進行互相交流和指導。在交流過程中我們按照社工的原則和方法。

　　在小組的溝通技巧訓練中，采用行為治療法。通過細致的觀察他們對于環境和外界刺激的反應，了解他們的心理并予以適當的幫助。行為治療法認為，如果一種行為出現后能導致一種滿足的后果，那種行為在日后繼續出現的可能性便會很高。因此，工作員會較多用正增強，給予正面影響，倡導積極心理，若組員能在活動中有較為積極的反應，會給予口頭上的稱贊，來增強這種行為再次出現的可能性。

　　社會學習理論提出一種新的學習形式，即觀察學習或模仿學習。強調人的大部分行為是提供示范、觀察和模仿獲得的。班杜拉認為觀察學習包括四個階段：注意階段、保持階段、再現階段和動機確定階段。我們通過播放《職來職往》的視頻以及進行模擬面試讓他們從中注意和領會學習理論的`四個階段，為他們在以后的求職做好鋪墊。

　　團體生活發展理論認為團體生活可以使個人相互認知，通過交流取長補短；可以使個人之間建立良好的人際關系，互相關心幫助，有利于免除恐懼、焦慮心理，建立安全感，能更好的表達自己的感受和想法。

　　七、目標及目的

　　目標：在交流中共同學習求職技巧，助人自助，共同發展

　　目的：

　　1、組員互相熟悉和有效溝通，增加組員的互相了解。

　　2、為組員樹立求職的信心，學習求職的禮儀

　　3、組員真正掌握基本求職技巧并觀察他人的求職從中學到技巧

　　4、讓組員在模擬面試中有效運用前幾次活動中學習的技巧并從中發現優點和不足。

　　5、為組員理性確定以后的目標，并鼓勵他們在以后的學習和生活中向其努力，實現自我。

　　八、服務對象

　　1. 對象：

　　2. 特點：共同學習求職求職技巧，在求職中更好的展現自我。

　　九、小組的特征

　　1. 性質：成長小組

　　2. 規模：

　　3. 聚會頻率：每周一次

　　4. 聚會時間：待定

　　5. 聚會地點：待定

　　十、招募方法

　　1、通過聯系人，宣傳成長小組；

　　2、自制手繪邀請函；

　　3、親自走訪新生宿舍，宣傳成長小組，為新生解答疑難，招募小組成員。

　　十一、每節活動計劃

　　成長小組計劃書 2

　　一、小組名稱：

　　我要自信

　　二、小組性質：

　　成長小組

　　三、參加對象：

　　心理協會部分成員

　　四、小組目標：

　　1、幫助每個成員認識和了解自我的自信心現狀。

　　2、建立成員自信，能夠正面地確立自己及接受個人的不足之處，能夠自我欣賞及較易找出個人的滿足感。

　　3、協助成員增強自我，獨立自主，幫助成員自我培養對未來充滿信心，勇敢面對新生活的挑戰。

　　4、幫助成員定出某些增強自信的計劃，協助他們投身這些計劃，付諸于個體行動，并使之具有自我提高的能力。

　　5、幫助成員勇于自我表現，不再依靠別人的期望來生活，提高社會關鍵交往能力，增強發展人際關系的能力。

　　五、小組活動時間：

　　20xx年10月~11月

　　六、小組領導者：

　　xx老師

　　七、小組督導：

　　xx老師

　　八、每單元活動主要內容

　　第一單元：相見歡

　　目標：讓成員了解參加這個團體所必須遵守的規則；并使成員能夠盡快彼此認識。

　　第二單元：我能做什么

　　目標：讓成員挖掘自身潛能，培養一種積極的.自己肯定，增強自信。

　　第三單元：快樂做自己

　　目標：通過與其他組員的游戲，感受自信與人交往的快樂；進一步對自我進行了解，增強自信。

　　第四單元：笑迎未來

　　目標：鞏固本次小組活動，在融洽的氣氛中結束小組活動。

　　成長小組計劃書 3

　　一、背景資料

　　小組主題：“放飛青春夢想，自由自在成長”

　　小組對象：13—16歲的青少年學生（六年級——高一學生）

　　二、設計理念：

　　1、問題界定：

　　兒童青少年在社會化的過程中受到家庭、學校、社會的多方面影響，在由自然人轉變為社會人的社會化過程中，出現了許多問題。例如：青少年心理發育不健全、人格缺失、青少年犯罪、青少年吸毒等等。“少年強則中國強”，一個國家的未來的前途肩負在年輕一代人的肩上，所以合理的引導青少年身心的健康發展，讓他們能夠在社會化的過程中，培養和塑造起正確的人生觀、世界觀、價值觀，是極其必要的。另外13—16歲的青少年是人生觀價值觀形成的重要時期，這個時期青少年的特點是叛逆且極易受到朋輩的影響。從國家實行計劃生育以來，如今多為獨生子女，因此幫助青少年樹立正確的價值觀和建立健康的朋輩互助小組就顯得尤為重要了。

　　2、需求評估：

　　青春期是一個敏感期，青少年的身體和思想都發生著巨大的變化，這時期的個體更多的接受著來自學校和同輩群體的影響。對于13—16歲的青少年來說，進入埃里克森所定義的統一的角色與混亂階段，他們在嘗試回答這樣的問題，即我是誰、我在社會上處于什么樣的位置，自我意識便逐漸清晰。個體自主選擇的價值觀和目標決定了其持久的同一性，青少年期消極的價值觀對其一生的健康成長有重要影響。如果能有人給予正確的引導，提供適當的鍛煉，將有助于他們建立積極的價值觀和穩定的角色。

　　另外他們正處于從小學到初中，從初中到高中的升學時期。由于村中的家長的受教育程度都比較低，基本是初中以下，對孩子的教育方式多為責罵型，更容易導致孩子的叛逆。同輩群體給青少年提供了一個新的活動天地和適合他們心理

　　適應和發展的小環境，與青春期的身心發展特點相契合，影響日趨重要，甚至在某些方面遠遠超過學校和家庭的影響。進入初高中后，青少年的同伴群體開始由主要是同村的小孩轉變為各種各樣的同學，年紀的增長，家庭學校所能管理的范圍有限，很難有效的指導孩子的成長。此時期的青少年渴望被認同，在同伴群體中從事脫離成人控制的獨立性活動，群體內的價值取向對青少年成長具有決定性的作用。很多青少年都是由于交到一些社會上的不良青年，受到反主流文化、反社會的群體價值觀影響，從而一步步走上錯誤的道路。

　　因此對村中青少年開展 “放飛青春夢想，自由自在成長”的主題活動，幫助其在有趣的小組活動中樹立個人正確的價值觀、人生觀，引導積極的群體價值取向，幫助建立健康的互助朋輩支持網絡十分必要。

　　3、問題的成因：

　　（1）社區原因：所在村名是xx村，是一個依山傍水的自然村落，歸屬。村落約有兩百戶人家，到我們那一代止，如今多為獨生子女。如今村民的生活漸漸富裕，家家都建成了新房，開始從原來密集型的房屋建設轉為散落的建筑，新建的房屋都不約而同的有個巨大的圍墻和一扇巨大的鐵門，家庭與家庭的交流頻率降低，孩子互相串門的機會少了，社區的人際關系不如之前密切。從小學升初中后，原本在一起玩的同村伙伴開始習慣自己一個人躲在家里看電視，同村落的同伴群體影響降低，不利于青少年的健康人格發展。

　　（2）家庭原因：家庭是一個人最先接觸的環境，父母擔任著教育孩子的重要角色，但是由于農村的家長教育水平都比較低下，教育方式有欠妥當，不能很好地扮演孩子的人格教育角色。另外由于如今多為獨生子女，家長的寵溺加上沒有血緣上的親密同伴，這些都不利于青少年形成良好的自我意識和價值觀。

　　（3）學校原因：村落的孩子大多是在同一所公立學校讀書，此學校的升學率十分低下，各色學生混雜。另外初高中的義務教育模式使得學校和老師更注重的不出事就好，更在意的是卷面上的成績而不是青少年的人格成長，青少年的價值觀形成缺乏很好地引導，學習環境也十分不利于其健康成長。

　　（4）個人原因：此年齡段的孩子多叛逆，有自己的想法，極易受到同輩群體的影響。

　　4、問題導致的后果：

　　青少年是世界觀的萌芽時期，對青少年未來的發展尤為重要，此時期的同輩影響又尤為巨大。若沒有得到良好的引導，將出現許多問題，影響社區安全和社會穩定，如：青少年心理發育不健全、人格缺失、青少年犯罪、青少年吸毒等等。

　　5、理論基礎：

　　（1）馬斯洛需求層次理論：馬斯洛將人的需求分為五種，按層次逐級遞升，分別為：生理的需求，安全的需求，歸屬與愛的需求，尊重的需求，自我實現的需求。這些需求成為激勵和指引個體行為的`力量。在本次活動中，通過服務對象在“拍賣我的人生環節”的側重選擇，了解他們的需求，從而引導他們樹立正確的價值取向。

　　（2）賦權原則：強調賦予或充實個人或群體的權利，挖掘和激發案主潛能的過程、介入方式和實踐活動。在本次活動中，讓案主充分行使相關權利以調動其積極性，達到增強案主參與意識的效果。

　　（3） 鏡中自我理論：在與他人的互動過程中，我們通過感知他人對我們的反應和評價，從而建立起我們的自我意識、自我形象和自我評價。他人猶如一面鏡子，我們正是從他人這面鏡子里發現了我們的自我。在本次活動中，案主通過從同伴處獲得的贊美與肯定，從而增強信心，以自己的優勢來達到他們的期望和目標。

　　（4）社會學習理論

　　社會學習理論重視榜樣的作用，強調個人對行為的自我調節，主張建立較高的自信心。社工可通過樹立榜樣或者讓案主明白榜樣的意義，相信案主的學習能力，及時的通過獎勵肯定案主好的行為和細微的改變，對于案主的偏差行為給予懲罰，從而使案主更好地學習。

　　6、可行性分析：

　　對于參與者來說，村中的青少年在假期的時間比較多，內心也極其渴望有伙伴一起玩，參與熱情會比較高；另外村中的大學生比較少，如果有人主持他們會非常樂意，家長的支持度高；對于村委方面，由于活動所需經費基本為零，所以能得到村委大力支持。

　　三、小組性質及活動介紹

　　1、小組名稱：“放飛青春夢想，自由自在成長”

　　2、小組形式：培訓小組

　　3、舉行時間：20xx年7月14日—20xx年7月28日

　　4、小組時間：每周6下午15：30—17：00，共3場小組活動

　　5、小組地點：xx村活動廣場旁的大榕樹下

　　6、小組對象：13—16歲的青少年學生（六年級——高一學生）

　　7、小組規模：10人—15人

　　四、小組目標

　　通過3次的小組活動，幫助青少年在有趣的小組活動中肯定自身優點，樹立個人正確的價值觀、人生觀，引導積極的群體價值取向，幫助建立健康的互助朋輩支持網絡。

　　五、具體目標

　　1、通過青少年成長小組提升青少年的社會交往能力，讓青少年獲得朋輩的支持，建立起自身良好的社會支持網絡；

　　2、通過成長小組使青少年肯定自我優點，提升自我認知、識別問題、分析問題、解決問題的能力；

　　3、讓他們懂得在社會化的過程中，適應環境和主觀選擇的雙重性，讓他們能通過主觀選擇更好的適應社會環境；使他們真正的能夠發現自我的需求和價值取向。

　　六、組員的招募

　　組員主要是所在村落的13-16歲的青少年也可以是鄰村的青少年，通過和村長的交流利用廣播通知，自愿參加的方式。

　　七、小組的活動階段

　　第一次小組活動

　　活動時間：20xx年7月14日星期六，15:30—17:00

　　活動地點：xx村活動廣場旁的大榕樹下

　　活動主題：“團隊融合”

　　成長小組計劃書 4

　　理念

　　讓孩子們學會表達、學會討論、學會思考、學會傾聽、學會評價。現在很多孩子都是獨生子女，上學回來就是看電視、玩游戲，生活比較單調、比較乏味，和小區的其他小朋友接觸比較少。通過這個成長小組，把小朋友聚到一起，給他們搭建了一個很好的平臺。他們可以在小組中，交到很多好朋友，學到一些他以前不知道的知識，做一些以前沒有做過的事情。小組工作的理論基礎分別是：需要理論、小組動力學理論、社會學習理論、鏡中自我理論、交流分析理論。

　　需要理論應用于小組工作中，就表現為可以幫助小組工作員：1、把握小組方向；2、明確小組目標；3、更好的理解組員的互動關系。

　　小組動力學理論應用于小組工作中，我們可以看出：

　　1、小組工作是借助小組場工作的一種形式。

　　2、民主型是小組工作的`主要領導形態。

　　3、共同活動為中介增進小組的凝聚力。

　　社會學習理論應用于小組工作中，體現出下列特征：

　　1、它強調人們通過觀察和模仿他人的行為就可獲得改變，形成新的行為方式。

　　2、小組可以提供豐富的替代強化資源。

　　3、從認知在學習中的重要地位中可以肯定人的尊嚴和能動性的巨大作用。

　　鏡中自我理論應用于小組工作中，就體現在以下幾個方面：

　　1、小組是一個微型的社會縮影，是一個通過互動而存在發展的有機體。

　　2、小組工作所提供的密切的互動和真實的回饋，可以幫助組員在小組中感知他人對自己的反映和評價，建立更正確的自我意識、自我形象以及自我評價。

　　3、重視首屬小組的作用。

　　交流分析理論應用于小組工作中，我們可以看到：

　　1、交流分析理論解釋和描述了人與人之間的互動、溝通，因此非常適用于小組工作，尤其是治療模式和發展模式的小組工作。

　　2、交流分析理論對人格的描述，尤其是強調個人的三種自我狀態的自然出現，可以幫助我們在小組過程中分析和另外自己的人格結構，學習順暢地與他人溝通。

　　3、小組可以幫助當事人把焦點放在個人的早年生活，幫助組員了解自我的生活態度、溝通形態以及個人的能力不能充分發揮與個人早年束縛的關系。

　　4、小組可以提溝一個互動的情境，是成員可以嘗試和練習新的溝通方式，增加他們的自我察覺，改變他們的生活態度，最終開始新的生活。

　　小組的目標

　　1、幫助每個組員認識和了解自我的成長現狀，認識到自身存在的缺陷

　　2、在實踐中學會溝通、分享和奉獻，培養和激發學員之間的團隊合作精神

　　3、讓小組成員在小組中獲得快樂，并為以后的學習、工作、生活打下基礎 服務對象

　　2、特點：希望在小組中獲得快樂、獲得成長

　　招募方法

　　1、于宣傳欄張貼招募海報

　　2、于社工實驗室設立報名點，準時接納報名人員

　　3、若人數不足，可致函邀請并加大宣傳；人員過剩，則經過小組篩選

　　成長小組計劃書 5

　　一、小組背景：

　　從高中到大學，是人生角色扮演的一個重要轉變時期。由于中國教育階段連接性脫節，使得大學生在進入大學后，在人際交往、自我認知等方面產生許多問題。當大學生產生這樣得困惑或問題時，一般表現為人際交往范圍縮小、程度淺。對自我的認識產生疑惑。對新環境產生失望、迷惑等。如果不加以正確的引導和支持，必然影響大學生的發展和成長。

　　本次小組的設計目的就是為了提高大學生的適應能力，人際交往能力。增進學生之間的相互了解，讓大學生能夠盡快的適應大學的生活，熟悉周圍的同學，并且產生信任。讓其感覺同學的.信任和支持，幫助其順利成長和發展。小組的對象不一定是大一新生，只要是在人際交往、適應上有疑惑惑問題的同學，或者有意愿提高和發展自己的學生，都可以加入這次小組活動。

　　二、小組活動理論依據：

　　1.從心理學上講，每個人都對自己有一個“自我概念”，這個概念會影響到生活的每個部分。自我認識，是留意及認識自己各方面的一個過程。這包括個人對自己行為上、心理上及身體外貌上的認識和了解，以期建立一個正面的個人形象，從而肯定自己的價值。

　　2.人作為社會性的動物，不可能隔絕的生活。除了認識自己，更重要的還要認識別人，并讓別人認識自己。只有這樣，才能在人生旅途上正常的成長與發展。

　　3.在組織行為學者觀點中，人群互動關系包括組織內所有的互動形態，例如組織內部決策的形成、組織設計、領導行為、士氣激勵、團隊運作、沖突管理、人群互動訓練等，其核心在于溝通與說服。有效的人群互動關系，可以促使組織成員為實現組織的目標貢獻心力，從而提高組織績效。

　　4.有效的溝通對于親密關系是有效的，即使在非親密的日常生活中，有效溝通依然可以不同程度的改善這些關系。但是，要建立有效的溝通，不僅需要語言，還需要很多非語言溝通，以及互動的作用。

　　5.領導一般是一個具有遠見的使命者、一個先鋒和一個鼓舞群眾達到目標的人。所有人類的推動力可歸納為三種：建立權利、影響別人和解決問題。在活動中，小組成員不斷體驗從權利、人及問題中周旋，小組要給予領導一定的權力，才能順利完成任務。小組成員依此也可以解釋現實中的人際關系。

　　6.團隊就是需要一起工作以求達到一既定目標的一群人。只有當團隊中各人都了解他們有共同目的及每個人皆需一起工作，團隊才算成立。史路（SNOW，1992）認為一個有效的團隊特質應包括：每個人都認識到任務及工作的重要性、清楚過程中自己及個人的角色、承認大家都需要為任務而付出、每個人都同等地做貢獻、每個人的付出都得到大家的認同、能夠通過開放溝通及互相坦誠而建立誠信及信任以及每個成員都明了發展團隊是一個過程。

　　三、小組名稱：

　　大學生成長與發展小組

　　四、小組性質：

　　自我發展小組

　　五、參加對象：

　　（一）在校大學生，期望盡快適應大學生活，改善人際關系，增強交往和溝通能力。

　　（二） 對象選擇：在自愿報名后，經由小組工作員面談，吸納10名適合者參加。

　　六、小組目標：

　　（一） 協助小組成員學習社交技巧，交流的方式，增強其對他人和社會的了解和信任；

　　（二） 協助小組成員適應大學生活，學會為自己做安排和設計。

　　（三） 本次小組每一個階段分目標稍有差異，是一個發展過程。

　　七、小組結構：

　　（一） 志愿小組，小組組員依自己的意愿參加。

　　（二） 小組組員由小組開始到結束均是固定的。

　　八、小組人員安排

　　（一） 工作員：劉展術，吳世友男，21；楊瑩琦，女，21

　　（二） 記錄員：劉瑩瑩鄭嬋 女 20

　　（三） 觀察員：汪樂樂女 20

　　（四） 均為中國青年政治學院社會工作與管理系大學本科三年級學習。

　　（五） 有幫助中小學生解決一些心理障礙或問題的經歷，參加過社區活動。有小組經驗。

　　九、活動時間及安排：

　　1.成員招募：11月12—11月18

　　2.小組活動自20xx年11月19日至12月12日，每五、周末下午14：00到16：00，共六次，共十二個小時。

　　第一次：相互認識和了解

　　第二次：小組開始學會合作

　　第三次：增加小組內部的信任

　　第四次：小組內部深入的溝通，加強人際關系 第五次：培養小組領導，增強小組凝聚力

　　第六次：小組內部高度團結合作，小組成員充分的信任和支持 3.活動結束及評估：12月12—12月20

　　十、活動場所：

　　中國青年政治學院社工實驗室及其它需要的場地

　　十一、 活動評估：

　　（一） 小組設觀察員一員，協助工作員帶領小組；記錄員一員，負責小組活動的紀錄。

　　（二） 設計評估表，在小組結束后由小組工作員及小組祖元填答評估表。

　　成長小組計劃書 6

　　輔導目的：幫助教師調節情緒狀態、緩解心理壓力；提高教師的自我認識和心理健康水平，促進自身的成長。

　　參加者：青島市第33中在校教師17人

　　時間：一天半

　　指導者：萍子

　　集訓助理：笨笨紫紫

　　地點：青島市青少年活動基地

　　活動方案：

　　單元一

　　主題：有緣來相知

　　目標：澄清目標，建立信任，形成團體

　　程序：

　　1．澄清目標：指導者做自我介紹，提出對成員的希望：主動投入、認真傾聽、真實表達。請成員各自找一個伙伴，用5分鐘的時間聊一聊自己參加這個團體的動機、愿望和目標。之后組織團體交流，指導者歸納并澄清活動的目標，再次提出希望：團體是大家的，付出的越多，收獲的越多。

　　2．暖身活動：大風吹

　　目的：享受放松和樂趣；活動筋骨，讓成員在良好的精神狀態下參與活動。

　　操作：請大家圍成一個圈坐好，指導者下口令：刮大風，大風刮到“什么特征的人身上”，符合這個特征的人就要迅速離開自己的座位，換一個座位坐下，看誰又坐到了自己原來的位置上。

　　3．填畫胸卡

　　目的：通過給自己命名和成員之間的接觸交流，建立信任，促進成員在以后的活動中放松心情、互相支持、協作。

　　道具準備：雙面膠（或別針），彩筆，設計精美的胸卡紙

　　操作：請成員為自己起一個昵稱，這個稱呼是在整個活動中使用的，是你最喜歡別人稱呼你的名字。起好后，自己選用彩筆填寫在胸卡上。小組與團體交流。

　　4．左右護法

　　目的：使成員之間了解和記住彼此的名字，促成成員之間的熟悉和了解。

　　道具準備：報紙

　　操作：全體成員圍成圈坐，選出一人站在圈中，手執用報紙卷成的“棒子”。指導者喊出一位成員的昵稱，坐在被叫者左右兩側的成員要馬上站起來，否則由執棒者給沒有完成任務者當頭一棒，稱之為“棒打薄情郎”。反復做，直到大家能對彼此的名字熟練為止。

　　5．信任之旅

　　目的：通過助人與受助的體驗，增強對他人的信任與接納。

　　道具準備：撲克牌、蒙眼布、《泰坦尼克號》音樂

　　操作：將成員用撲克牌分為AB兩組，A組為“盲人”，B組為“拐棍”。“盲人”先蒙上眼睛，原地轉三圈，之后“拐棍”任選一位“盲人”相助，在指導者的帶領下，按選定的路線，繞到室外，穿越障礙，回到原地。活動期間不能講話，不能出聲音，助人者想辦法幫助“盲人”。活動結束后，成員坐下交流，談受助和助人的感受。之后，互換角色，按先前的程序再來一遍。討論問題：對于“盲人”，你看不見后是什么感覺？使你想起什么？對你伙伴的幫助你是否滿意，為什么？你對自己和別人有什么新發現？對于助人者，你怎樣理解你的伙伴？你是怎樣想方設法幫助他的?

　　這時你想起了什么？

　　6．制定契約

　　目的：保證活動有效進行，保證活動任務的圓滿達成。

　　道具準備：海報紙，彩筆，雙面膠

　　操作：團體討論，共同制定契約，執導者適時提供建議，將契約寫在海報紙上，成員簽名，張貼。契約內容一般包括：準時、保密、信任、真誠、尊重、自愿。

　　7．團體評估：請成員站起來圍一個圓圈，說一句參加團體的心情，再加上自己的名字（如快樂的xx）結束第一單元活動。

　　單元二

　　主題：自我探索

　　目標：認識自己

　　程序：

　　1．暖身活動：突圍、闖關

　　目的：熱身，使大家情緒飽滿的參與活動。

　　操作：選擇一個可以自由活動的較大場地。成員自愿報名做挑戰者。突圍：成員手拉手肩并肩面對面緊緊的圍成一個圈——“圍城”，并快速走動。挑戰者站在圓中央，想方設法伺機從“圍城”中突圍，活動過程不得有打人現象，注意安全。

　　闖關：成員手拉手肩并肩背對背緊緊的圍成一個圈，挑戰者站在圈外，想方設法闖入“城”中央。活動直至挑戰成功為止。若挑戰不成功，挑戰者要舉手表示投降。活動后團體分享。

　　2．最能代表我的動物

　　目的：讓大家用更有樂趣的方式，向別人介紹自己，讓成員之間更深刻、更形象的了解。

　　操作：讓成員用一分鐘的時間想一個最能代表自己的動物，需解釋原因，以及它有什么特定的含義。它可以和那些動物相處的很好，那些動物是它的敵人。然后，用一分半鐘來自我介紹，當大家都說完后，讓那些代表動物相同的人繼續溝通一會兒，并坐在一起，拍照留念。之后，團體討論：通過這個游戲，你對別人有了怎樣的了解？那些和你喜歡的動物相同或相近的人，你們身上有哪些地方很像？你們溝通起來如何？有沒有時候，你們喜歡的動物相同，但原因卻不同，這說明了什么？

　　3．別人眼里的我

　　目的：通過心理活動，產生深層次的心理體驗；通過體驗，培養客觀的對待他人評價的積極心態；通過活動、體驗、感悟、討論，學習通過自我評價和他人評價的整合促進自我意識的覺醒和成熟。

　　操作：指導者提出對成員的希望：主動投入、認真傾聽、真實坦誠的`表達。

　　（1）找到你最欣賞的人，站到她旁邊，并說出原因。

　　（2）找到你最不欣賞的人，站到她旁邊，并說出原因。

　　團體分享：

　　（1）人們因什么而欣賞你？因什么而不欣賞你？對別人的反應你認同嗎？

　　（2）哪些評價讓你感到新穎、好笑而又確實符合自己？

　　（3）你有沒有看到自己潛在的優勢或特長，可能你從未注意，而在別人的眼中可能是那么的明顯？

　　（4）這個游戲還給你哪些其他的感受？

　　4．人生曲線

　　目的：對自己的人生做出評估。理解千差萬別的人生經歷，增強對他人的理解。

　　道具準備：人生曲線圖、筆

　　操作：指導者說明用人生曲線探索自己人生過程的意義。然后要求大家在人生曲線圖中（見附件。橫坐標代表年齡，縱坐標代表生活滿意度），找出自己生活中重要的轉折點，連成線，邊看著線邊反省，并對自己未來的人生趨向用虛線表示，最后在小組中（5-6人）每位成員以坦誠的心情向他人介紹自己的人生。通過相互交流可以了解每個人不同的人生經歷。交流結束時，每小組派一位代表在整個團體中交流自己通過活動的感受。

　　5．團體評估：請成員用繞圈發言的形式，談談自己在本單元活動中的感受。

　　單元三

　　主題：成長路上，有你有我

　　目標：學會管理情緒，提高與人相處的能力，建立和諧的人際關系。

　　程序：

　　1．口香糖

　　目的：打破彼此之間的距離感，增進親密度，激發自身活力。

　　操作：參加活動的成員為偶數，有一人做發令員。規則如下：游戲開始的時候，請所有的人一起問發令員“口香糖，粘什么”？發令員開始發令，比如“口香糖，粘肩膀”。所有的參加者（包括發令員在內）必須迅速找到另一個人，兩人的肩膀粘在一起。最后肯定會剩下一個人，剩下的人自動變成發令員，原來的發令員回到人群中。請大家繼續開始問“口香糖，粘什么”，發令員繼續發令。最后請所有做過發令員的人，一起上臺表演節目（第一個發令員除外）。注意：主持人在開始的時候應該聲明，像粘嘴唇、粘胸部等的指令應被禁止。

　　提問與討論：為什么在一開始的時候有些不好意思？在工作中，有哪些情況要求我們打破自身的舒適區？我們的舒適區是如何產生的，如何拓展我們的舒適區？做完游戲后，人們之間處于一種什么樣的狀態？

　　2．第二題錯了

　　目的：美是要靠發現的，更多的關注別人好的一面，對的一面，讓自己的人際關系更好。

　　道具準備：寫有算式的紙條

　　操作：將寫有以下四個算式的紙條發給每個成員，觀察他們的反應。

　　10+11=21

　　23+21=45

　　34+12=46

　　45+21=66

　　指導者引導成員思考討論以下幾個問題：

　　（1）在工作和生活中，你在什么時候，才會主動肯定別人？

　　（2）在工作中，有沒有你做了很多事情，可別人并不關注的情況？而一旦你錯了，是不是就立刻聽到別人的“聲音”？這時候你的感受如何？

　　（3）這個游戲還給你什么其他的感受？

　　3．快樂大轉盤

　　目的：制造熱烈氣氛；建立融洽親近氣氛。

　　操作：成員圍成兩個人數相等的同心圓，面對面相對而立。指導者宣布規則：在你面前的人，你可以有3種選擇，與對方微笑、握手、擁抱。當你想微笑時，伸出一個手指并高舉過肩；當想和對方握手時，伸出兩個手指高舉過肩；想和對方擁抱時，伸出三個手指高舉過肩。如果對方和你的手指數一樣，你們就可以按照你們的選擇微笑、握手或擁抱。如果你們手指的數目不一樣，你們就什么也不要做。你們只有很短的時間選擇，活動結束后，我會高喊：“向右邁一步。”所有的人聽到指令后立即向右邁一步，然后與站在你面前的新人重復以上的動作。游戲開始。活動結束后團體分享：做這個游戲你有什么體會？

　　4．生日線

　　目的：盡快了解成員在非語言方面的溝通能力以及成員之間相互了解的情況；

　　讓成員感受多種溝通的方法；

　　增進成員之間的相互了解以及了解學員的期望。

　　道具準備：撲克牌（或寫有字號的紙）

　　操作：每位成員按照身份證上生日的月份和日期排列成一個“U”型，游戲全過程中成員不能說話；任務完成后進行檢查，如有人站錯位置，受罰的將是后一位成員。活動后團體分享。

　　5．撕紙游戲

　　目的：了解單向溝通和雙向溝通，提高溝通能力。

　　道具準備：白紙

　　操作：發給大家每人一張紙，要求大家把眼睛閉上，告訴大家在活動過程中不允許提問題。指導者發令：把紙對折、再對折、再對折，把右上角撕下來；旋轉90度，把左上角也撕下來。最后睜開眼睛，把紙打開。重新來一次，這次睜開眼睛、可以發問。團體討論：為什么第一次會有那么多結果？單向溝通和雙向溝通的區別？現實生活和工作中，有哪些因素會導致溝通不暢？這個游戲還給你哪些其他收獲？

　　6．找到真愛

　　目的：新的發現、領悟，使自己活得更好

　　道具準備：蒙眼布、《泰坦尼克號》音樂

　　操作：讓學員每人在同學中找個“伴”，交談2分鐘。然后，所有的學員蒙上眼睛，原地走動一會兒，開始在人群中摸索找到自己的伴，找到后坐在一起。注意：活動過程中，指導者與助手要人為地給蒙眼的學員在找伴時制造點麻煩，比如，使勁將已經找對的人分開……活動之后，團體交流游戲的感受和體會。

　　7．團體評估：用繞圈發言的方式，讓成員由一到十，選擇一個數字，代表自己在這次團體的心情（愈低代表較差，愈高代表較好），并分享。

　　單元四

　　主題：明天會更好

　　目的：結束團體，使成員充滿信心的迎接明天。

　　程序：

　　1．解開千千結

　　目的：增進成員的情感融合；對生活產生新的領悟。

　　操作：將成員分成兩大組，每組9—10人，拉起手圍成圈，記住自己的左右手拉的是誰的手，然后松手在圈內自由走動，指導者喊“停”，站立不動，再拉起原來的左右手，這時候團體內就會出現若干個“結”。要求成員在不松手的情況下，恢復到原來的樣子。之后，將兩個小組合并成再進行一次。團體分享感受。

　　2．積極賦義

　　目的：宣泄情緒，在積極賦義的過程中學會調整認知；學習接納別人。

　　操作：將成員分成3個小組，每組5—6人，圍成圈坐好，請成員講述最讓自己頭疼、煩惱或不能接納的一、兩個人的基本情況與特點。每講完一個，請小組其他成員幫助他積極賦義。盡量把缺點賦予積極的意義，使之先從感覺上接納別人。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享。

　　3．團體評估

　　目的：總結團體活動，了解每位成員的感受和建議。

　　操作：請每位成員填寫反饋表（見附件），然后請團體成員一一發言，表達自己的感受。指導者自己作總結。

　　4．請在我背上留言

　　目的：了解成員在團體過程后的進步與改善，討論成果及彼此反饋，結束團體。

　　道具準備：A4紙、大頭針、彩筆、鋼琴曲《獻給艾麗絲》

　　操作：團體圍成圈坐，由一位成員當主角，大家討論對她現在的印象及剛參加團體時有何不同，看看她參加團體后改變了什么？接著再換另一位成員，依此類推。結束時每個人拿出一張A4紙，在紙的最上面一行寫下“對某某的祝福”，相互幫助用大頭針把紙固定到的后背上。指導者打開輕音樂鋼琴曲《獻給艾麗絲》，在悠揚的音樂中，大家都不說話，用非語言信息進行交流，在成員的后背寫祝福或建議，或用繪畫的形式表達。一起約定(本文權屬所有，更多文章請登陸查看)，本著真誠、客觀、負責的態度對待這個活動。當轉完一圈，每位成員細席閱讀他人的祝福，團體分享。

　　5．大團圓

　　目的：通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結束前更實在地肯定團體的團結，體驗在一起的感受，獲得支持與信心，笑迎明天。

　　道具準備：錄音機、磁帶、歌片（童年、同桌的你、外婆的澎湖灣、月亮代表我的心、相親相愛）

　　操作：請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏靜默30秒。然后隨著音樂輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著旋律自由搖擺。使全體成員在一個充滿溫馨甜密而有內聚力的情景中告別團體，走向生活,留下一個永遠的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。

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