羽毛球社團日常訓練策劃書（通用5篇）

　　時光匆匆，我們在忙碌中奔走，一段時間的工作已告一段落，面對新的工作，制定好新的目標，讓我們對今后的工作做個策劃吧。快來參考策劃書是怎么寫的吧，以下是小編精心整理的羽毛球社團日常訓練策劃書（通用5篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　羽毛球社團日常訓練策劃書1

　　一、課程介紹

　　羽毛球運動屬技能主導類隔網對抗性項目，以其娛樂性、簡便性、鍛煉性等特點深受廣大學生的喜愛。參加羽毛球運動可發展學生的協調性和靈敏性，有利于心肺等功能的改善與提高，可培養學生頑強拼搏、沉著果斷等良好品質。

　　在教學過程中要充分考慮二年級學生對羽毛球技術的掌握能力，教學生顛球、發球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的練習，以此來培養學生對羽毛球的球感。同時，教學生跨步、墊步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的腳步練習。讓學生熟悉羽毛球運動中最基本的的步法，為以后打好羽毛球做好良好的準備。

　　二、課程任務

　　1、培養學生樹立“健康第一”的思想，積極參加體育鍛煉，在體育學習中培養運動興趣，養成運動習慣。

　　2、幫助學生掌握羽毛球基本技術、戰術、競賽規則與裁判規則，學會必要的健身手段與方法，養成自覺健身的習慣，為終身體育打下堅實的基礎。

　　3、提高學生的組織能力、欣賞水平等綜合素質，培養勇于競爭、頑強拼搏的意志品質，促進身心協同發展，推進素質教育實施。

　　三、教學內容綱要

　　1、基本技術：顛球、發球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的技術。

　　2、基本步法：跨步、墊步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。

　　3、教學比賽：羽毛球教學比賽。

　　4、身體素質（跳繩）：力量素質；耐力素質；靈敏素質；柔韌素質；速度素質。

　　四、9課時的學習內容

　　1、（一課時）羽毛球運動、場地的介紹

　　羽毛球的正確握拍方法

　　羽毛球顛球

　　2、（兩課時）羽毛球的正確發球姿勢以及動作

　　學習羽毛球發球

　　3、（兩課時）復習羽毛球的發球

　　學習羽毛球的接球

　　4、（兩課時）羽毛球對空高擊球

　　羽毛球對空高挑球

　　雙人對打高遠球

　　5、（兩課時）基本步法練習：跨步、墊步、并步、交叉步、蹬跳步

　　羽毛球社團日常訓練策劃書2

　　一、教學目標

　　通過組織教學，使學生掌握羽毛球運動專項理論知識，懂得羽毛球的基本規則，掌握基本握拍的方法及發球、擊高遠球、扣殺球、放網前球、步法等基本技術和單打的基本站位、激發學生對羽毛球運動的興趣，培養學生良好的人際交往能力與合作精神。

　　二、重點、難點

　　1、較好地掌握發球、擊球、控制好擊球的力量和用力方向。

　　2、靈活運用各種步法，力求做到移動及時、擊球到位。

　　3、掌握基本的比賽方法和裁判的基本知識。

　　三、教學策略與手段

　　為了激發學生的興趣，提高技能，本模塊在教學中采用了直觀教學法、模仿法、講解示范法、小組自主、合作、探究學習法，發現式學習法、體驗成功學習法、激勵性學習法，并把日常的基礎和基本技能有機地結合在一起。讓每個學生體驗到擊球后的成功感，領悟到體育運動給他們帶來的自信心、自尊心，讓學生體驗在運動場上努力奮力拼殺、努力拼搏的體育運動精神，形成一種永不止息的體育氣息。從而讓每個學生建立“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健身意識，從而樹立終身體育鍛煉的健身意識。

　　羽毛球社團日常訓練策劃書3

　　課程目標

　　1、以全面貫徹落實課改精神為宗旨，從學生實際出發，以學生為主體，努力創建教學新模式新情景，通過優化教學過程來進一步激發學生對羽毛球運動的興趣。

　　2、通過教學，讓學生初步掌握羽毛球基本技術、技能，了解羽毛球運動相關知識及發展概況。

　　3、通過教學，讓學生充分體驗活動過程，在活動體驗中培養發現問題、認識問題、分析問題的能力，以及合作學習、主動探究的能力。

　　4、通過教學，培養學生積極向上的精神風貌，樂于助人、相互幫助的學習習慣。

　　課程計劃（總計15課時）

　　第一周

　　1、學習握拍法

　　2、學習正手發高遠球

　　3、學習正手擊打高遠球（徒手架拍技術）

　　4、跳繩。心肺功能鍛煉

　　第二周

　　1、復習正手發高遠球

　　2、復習正手高遠球（徒手架拍結合擊打固定球）

　　3、折返跑（游戲）

　　第三周

　　1、復習正手發高遠球、正手高球；

　　2、學習正手網前挑球、勾球技術

　　3、羽毛球綜合步法。（殺上網）

　　4、身體素質練習（折返跑）

　　第四周

　　理論知識課（多媒體）結合步伐練習

　　第五周

　　架拍結合揮拍技術、網前步伐練習

　　1、復習正手發高遠球、正手高球；

　　2、學習正手吊球、殺球技術

　　3、俯臥撐。步伐訓練（網前）

　　4、心肺功能鍛煉

　　第六周

　　1、復習正手吊球、殺球，學習放網技術、網前搓球、撲球、勾對角技術。

　　2、學習正手殺球、接殺球。

　　3、跳繩。

　　4、體能鍛煉

　　第七周

　　1、復習正手殺球、接殺球。

　　2、網前球技術結合步伐（前后場移動）。

　　3、游戲（X戰警）。

　　4、身體素質訓練。

　　第八周

　　1、介紹規則簡介、單打戰術與教學比賽

　　2、體能鍛練

　　第九周

　　1、復習單打戰術與教學比賽。

　　2、俯臥撐。

　　3、心肺功能鍛煉。

　　第十周

　　1、介紹反手發網前球、雙打接發球、平抽擋。

　　2、跳繩。

　　3、各種體能鍛煉。

　　第十一周

　　1、雙打規則簡介、雙打戰術與教學比賽。

　　2、裁判實習；

　　3、折返跑。心肺體能鍛煉。

　　第十二周

　　1、復習考試內容與雙打教學比賽。

　　2、羽毛球綜合步法。

　　3、各種體能鍛煉。

　　第十三周

　　1、正手擊高遠球技能測試。

　　第十四周

　　體能測試。

　　第十五周

　　綜合評價。

　　羽毛球社團日常訓練策劃書4

　　一、指導思想

　　深入實施素質教育，貫徹“健康第一”的思想。廣泛開展羽毛球課外訓練活動，提高我校羽毛球運動競技水平，增強學生體質，促進學生全方位發展。

　　二、科學選材

　　選材成功是訓練成功的一半。科學選材作為一項系統長期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時留意發掘優秀運動員苗子，一經發現積極取得其家長和班主任的支持，隨之召來跟隊進行試訓，經過初選與復選，最后將可造之材招收進隊。源源不斷補充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設。

　　三、隊伍狀況

　　1、羽毛球隊現共有隊員31人，其中男生16人，女生15人。二、三年級學生占25人。其它年級的隊員還需不斷發掘吸收補充。在四、五年級至少要精選10名學生進隊。

　　2、經過訓練，大多數隊員興趣濃厚，訓練態度認真，訓練中逐漸構成一種你追我趕、互不相讓、頑強拼搏、樂在其中、積極向上的作風與氛圍。但也有少數身體條件好的隊員因家長不支持而退訓。

　　3、訓練時間安排：每周星期二～星期五7：30～8：20；星期一～星期五16：30～18：00；星期六9：00～11：00

　　四、訓練目標

　　以培養和輸送羽毛球優秀后備人才為目的開展教學訓練工作，根據少兒運動員的生理、心理特點，有計劃地進行全面技、戰術、身體素質和心理素質的教學訓練，全面提高運動員技、戰術水平，身體素質、專項潛力。

　　五、訓練任務

　　１、學習主要基本技術，初步建立主要擊球動作的基本姿勢。

　　２、發展全面身體素質。

　　３、學習和掌握初級羽毛球運動的基本知識。

　　４、培養學生“球感”、“拍感”、“本體感”、“時空感”等專門性感知覺。

　　六、訓練步驟

　　因訓練隊絕大部分學生年齡小，訓練水平低，不必劃分明顯周期只分了二個階段，嚴格遵循“打好基礎”、“不間斷”的`原則來安排訓練計劃。

　　第一階段：（9月～10月）

　　本階段技術60%、游戲10%、素質30%。

　　采用各種有效手段，幫忙運動員對基本技術建立清晰、準確的動作表象。熟練掌握正確的握拍方法。初步掌握正手發高遠球、后場正手擊高遠球技術的動作要領。練習難度與技術要求，要結合運動員的年齡和身體專項素質潛力，合理安排。在不產生或加深錯誤動作的前提下，逐步加大練習難度，提出更高的技術要求，合理運用技術潛力。要個性重視后場正手與頭頂的高球技術的.訓練。

　　素質方面，主要發展全面的身體素質，重點發展和提高速度和靈敏素質。抓好這二項素質的發展敏感期。學習羽毛球專項步法，初步掌握正、反手上網移動步法，正手與頭頂的后退移動步法以及正手與反手兩側移動步法。在步法訓練中，抓好起動、移動、制動、回動四個基本環節，步法應與專項技術有機的結合起來，根據運動員的專項潛力，進行教學訓練。

　　第二階段（11～1月）

　　本階段的訓練以全面身體素質訓練為主。技術占50％、素質占40％、戰術占10％。

　　訓練的主要任務是發展全面身體素質，利用冬訓，儲備體能。因隊員年齡小，訓練以有氧代謝運動為主。提高專項潛力。單項技術以固定球路訓練為主。對技術動作進行精細化加工，以到達技術動作的一致性、隱蔽性。提高擊球落點的準確性。

　　七、訓練措施

　　1、學生訓練課的資料、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對羽毛球運動的愛好與興趣。

　　2、在教學過程中，因教學的對象是少年兒童，所以，每一項教學訓練的方法都務必貼合他們的特點，應圍繞著構成某一種動作而練，練習難度和技術要求應貼合少兒運動員年齡和身體發育程度，不宜過高和過急，注意循序漸進。

　　3、將訓練與思想教育結合起來，在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。有意識的在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講禮貌、肯吃苦”的意志品質。加強跟班主任、家長的聯系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。透過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，從小養成良好的生活習慣與訓練作風。

　　4、充分調動學生積極性、自覺性，完成每一階段計劃，并做好階段測試工作。

　　5、訓練中發揮教練主導作用，注意克服訓練中注意力易分散現象，提高訓練效果。

　　6、訓練中提倡多看、多練、多想，教練員多示范、多陪練、多糾正動作。

　　7、督促學生文化學習，做到學習、訓練兩不誤。

　　羽毛球社團日常訓練策劃書5

　　一、課程介紹

　　羽毛球運動屬技能主導類隔網對抗性項目，以其娛樂性、簡便性、鍛煉性等特點深受廣大初中學生的喜愛。參加羽毛球運動可發展學生的協調性和靈敏性，有利于心肺等功能的改善與提高，可培養學生頑強拼搏、沉著果斷等良好品質。

　　本課程主要教授羽毛球運動的基本理論、基本技術與戰術、競賽規則及裁判法等資料，并結合羽毛球教學向學生傳授體育基礎理論、體育健身方法、體育保健常識等資料。

　　二、課程目標

　　第一學期

　　課時教學資料：

　　1、認識羽毛球運動基本知識

　　2、羽毛球基本握拍法、認識羽毛球運動

　　3、發球：發高遠球1

　　4、發球：發高遠球2

　　5、上手擊高遠球1

　　6、上手擊高遠球2

　　第二學期

　　課時教學資料

　　1、正手挑球

　　2、反手挑球

　　3、上手擊高遠球3

　　4、上手擊高遠球4

　　5、羽毛球的戰術：發球戰術

　　6、教學比賽

　　第三學期

　　課時教學資料

　　1、基本步法：正手側身并步后退

　　2、基本步法：跨步上網

　　3、正手側身并步后退步法結合上手擊高遠球

　　4、跨步上網步法結合正反手挑球

　　5、羽毛球戰術：攻后場戰術

　　6、教學比賽

　　第四學期

　　課時教學資料

　　1、國內外羽毛球的重大賽事介紹

　　2、正手放網

　　3、基本步法：兩側移動步法1

　　4、基本步法：兩側移動步伐2

　　5、羽毛球戰術：逼反手戰術

　　6、教學比賽

　　第五學期

　　課時教學資料

　　1、學習欣賞羽毛球比賽

　　2、反手放網

　　3、前交叉跨步上網步法

　　4、正手側身并步后退步法結合跨步上網步法

　　5、羽毛球戰術：拉吊結合戰術

　　6、教學比賽

【羽毛球社團日常訓練策劃書】相關文章：

羽毛球訓練策劃書08-04

羽毛球社團活動策劃書07-14

羽毛球社團招新策劃書11-03

開展羽毛球社團策劃書（精選5篇）08-22

托福聽力日常訓練05-21

大學生社團羽毛球比賽策劃書03-09

關于羽毛球社團活動策劃書（精選5篇）08-20

籃球社團訓練計劃03-17

羽毛球社團期末總結06-20

語文日常練習題訓練07-31