社團活動計劃范文集錦10篇

　　時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，又將迎來新的工作，新的挑戰，此時此刻需要制定一個詳細的計劃了。我們該怎么擬定計劃呢？下面是小編幫大家整理的社團活動計劃10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

社團活動計劃 篇1

　　萬事開頭難，為了方便以后活動的開展，本社團在開學之際做出了如下計劃，之后的各項活動將照此開展：

　　1.社團招新

　　社團招新活動將在本學期開展，我們飛揚籃球社在這期間將會認真作好社團工作的第一步。包括：新活動以及事后的社員名單。在第一次的活動中，觀察社員的籃球技術水平，結合本人意愿，建立本社職能組織。

　　2.迎新活動

　　配合團委開展本社的迎新活動，本社團根據團委要求，集合社團特色開展工作。在可能的情況下，會考慮與其他社團合作迎新活動。

　　3.社團常規活動

　�、俪Ｒ幱柧�

　　本學期定為每周二、三、四下午第三節課。在招新結束后，向社員征求意見，適當調整活動次數，保證每次活動的參與人數。

　　常規訓練包括籃球基礎技能訓練和籃球知識的講解�；@球基礎技能訓練由社長幾社內擁有較高技能的社員負責。教學內容包括：運球，傳球，過人技巧，投籃，三步上籃等基本動作。期間會請指導老師為大家講解，保證每位社員籃球動作的準確性�；@球知識講解包括規則，戰略戰術等。這個部分將會被分成兩個部分來完成，一是集中講解，利用一段時間向社員集中概述所有與籃球有關的知識;二是實戰講解，延續上一年的觀摩活動(電影，比賽片段等)或現場比賽，增加社團活動的多樣性使社員能更直觀的了解。

　　②“三對三”籃球賽

　　可能在本學期開展三對三”籃球賽，為此本社會申請協辦本次比賽，并全程參與其中。比如：鼓勵社員參賽，為社員提供技術上的支持，幫助安排場地，記分，記犯規及所有有可能的后勤工作。此外，還會組織社員到現場觀看比賽，通過現場觀摩讓社員更加直接接觸比賽，體會籃球規則，技巧，戰略戰術等，從而，加強社員對籃球的體會。

　　4.創新計劃

　　本社在創社之始，就有為學校培養籃球后備人才的宗旨，我們自會盡心盡力的做好這點。此外，我們會加強與校外籃球團體的接觸，爭取把優秀社員推薦給他們，讓社員在課余和離開校園之后有一個展現自己興趣的平臺。

　　新學年、新氣象，在新學期的開始，團體部要繼承和發揚上學期團結務實的工作精神，積極熱情的工作態度;要總結以前工作中的失誤，爭取在新的學期中把學生團體的各項工作做的更好，順利開展第六屆社團文化藝術節各項活動，將我校的學生團體工作再上一個新臺階。

社團活動計劃 篇2

　　一、學生活動的基本情況

　　參加本學期象棋社團的同學是二年級的學生。學生的水平參差不齊，所以組織教學活動我付出了更大的努力。在每周二、周五下午，我們的社團成員基本上能夠自覺攜帶棋具在指定教室里開展活動。雖然他們的水平高低不一甚至個別同學都沒有接觸過象棋，但我們的社員都能夠以積極的情緒參與到社團活動中，在活動中進行學習，互助中提高。

　　二 、培養學生的合作意識

　　在活動過程中，我對社團成員進行了分組，使學生在小組中進行合作學習、合作活動，培養他們分享及合作的意識。剛開始的時候，有部分學生不會進行合作，更不懂進行分享。每個同學都帶來了象棋，但是這部分學生在相互的觀望，都不想用自己的棋子，不想與其小組成員享用自己的象棋。我首先讓他們猜拳先用誰的象棋，后用誰的象棋，使他們進入到活動中，然后在活動中使他們感受活動的樂趣，逐漸的樂于和同伴進行分享及合作。這樣通過一段時間的活動，學生們變化比較大，不再計較用誰的象棋，還有同學積極的邀請其他的同學進行分享自己的象棋，進行學棋練棋。

　　三、學練結合，激發學生的興趣和創造力。

　　本學期我們師生一起從認識棋盤開始，學習各類棋子的走法和吃子，子力大小的比較，勝負的判定，象棋的規程等。之后重點學習一

　　步、兩步殺王技巧和開局基本原則，較熟練地掌握一兩種常見的開局方法。在活動過程中，我始終堅持學練結合，以學生合作練習為主，老師講解指導為輔，積極的調動學生思維，在實踐中體會和掌握理解應用理論知識，提高學生棋藝。特別是在學習各種殺法的時候，老師面對各種各樣的殺法布局時，學生能夠積極的進行思考，而且能夠想出許多讓我意想不到的招數。在這一點上，我感觸非常的深，我們的學生有著非凡的創造力，我希望他們這樣的創造力能夠更好得到保護和培養。

　　經過一學期的努力，學生在社團里相互交流，相互學習提高，而且在濃厚的興趣中，學會了相互的合作，鍛煉了的思維，增長了棋藝水平，陶冶了的情操。

社團活動計劃 篇3

　　一、前期工作

　　1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

　　2、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名狀況

　　3、參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進行分組，并確定隊長、副隊長

　　4、組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

　　5、分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項

　　二、活動期間

　　（1）全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。

　　（2）隊伍整理后進行第一項活動：

　　個性介紹

　　活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

　　活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自我。

　　介紹后，一面以自我獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自我的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。

　　換此隊員介紹自我，然后再以自我獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。

　　注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

　　在個性介紹結束后，按分組分別進行以下項目

　　五毛、一塊

　　活動說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一齊，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時光內組成那個數得小團隊。

　　注意事項：反映要快，動作也要快。

　　背夾球

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作潛力，并使隊伍內成員更加熟悉

　　活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點重新出發最先完成著勝出。

社團活動計劃 篇4

　　豐富學生校園生活，為學生創造鍛煉成長的舞臺，建設和諧健康的校園文化。增強同學們的身體素質，鍛煉同學們的意志，團結其他同學增強彼此之間的聯系，培養各班級同學的感情，為同學們提供一個展示自己的平臺，陶冶學生的情操。為對籃球感興趣的同學們提供鍛煉，學習，展示自我的舞臺

　　一、指導思想

　　我校本著以興趣為導向，以活動為載體，以學生為主體，以培養學生個性特長、創新精神和實踐能力為重點，結合當前特長生的情況，以社團活動為手段，豐富學生的課余生活，增強學生發展自我和發現問題并獨立解決問題的能力。

　　二、活動目標

　　本社團活動以籃球的基本技術、基本技能為主，融技術、技能與趣味性、競技性于一體，有助于宣傳奧林匹克精神，培養學生的團隊意識，提高廣大學生對籃球運動的興趣，豐富廣大學生的體育文化生活，增強體質。

　　1、學生得到生活情趣的陶冶，增進自身的才藝能力，拓展人生的學習廣度。

　　2、發展學生多元能力，促使孩子潛能的開發，造就多層次的社會人才的培育。

　　3、讓更多的學生學有所長，增強自信心。

　　三、社團組織機構

　　組長：周燃

　　成員：各年級體育老師，各班體育委員，身體素質良好的各年級籃球愛好者

　　四、活動時間地點：

　　每周三下午活動課在操場組織社團具體活動。

　　五、具體措施

　　1、社團活動計劃的擬定，以學校人力、設備、場所及學生興趣等條件，作彈性運用，以期能把學校的設施，發揮最大的效果。

　　2、本校社團活動以學生為主體，依學生志愿選修，指導教師提供最佳指導，協助其學習，體驗生活，培養興趣。

　　3、各類社團必須與各學科密切配合，以增進教學效果，并以藝術性、體能性及培養學校骨干為主要目的。

　　4、全校教師對學校社團活動，均能有指導和參與的責任，且各項活動均應依據教師專長，為最優先考慮。

　　六、實施辦法

　　1、社團成員主要采取學生自愿報名，教師做適當調度的形式組成，讓學生全員參與。

　　2、社團（班級教師專長指導隊伍）

　　學校社團得依據本校教師專長開班，在班級中實施統一調度，所涉課程有體育組統一排定。

　　(1)每學期擬訂課程計劃時，根據各教師專長，排定任課教師，并由其提交社團課程計劃表及其進度表。

　　(2)學期結束各社團應將全學期活動記錄本及學生活動情況送交科研處。

　　(3)社團活動應服從學校統一安排，以全校性的活動為優先考慮。

　　(4)學校社團有義務代表學校參加一切集體活動，并在學期結束時做好成果展示。

　　本學年社團活動具體如下：

　　七、報名條件

　　1、對籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功

　　2、有紀律意識，能服從安排；能嚴格遵守校紀校規；

　　3、招生對象:四到九年級學生 (男女不限)

　　活動計劃

　　1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓練時分組進行。

　　2、課時安排：前10分鐘進行熱身運動，指導老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，復習鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習。

　　3、不定期舉行小型的籃球比賽。

　　4、定期組織觀看NBA等籃球賽式，舉行有關籃球的知識競賽。

社團活動計劃 篇5

　　中國象棋是中華民族幾千年歷史文化的瑰寶，有著悠久的歷史。源遠流長博大精深。象棋除具有雅俗共賞的娛樂性外，還兼有體育競技，藝術欣賞等功能于一身。同時象棋已成為廣大青少年的興趣愛好，以及實施素質教育的最佳載體之一。為了豐富學生的“藝體2+1”活動，學校成立象棋社團。

　　一、活動目的

　　棋類游戲是科學、文化、藝術、競技融為一體的智力體育項目。象棋活動有助于少年兒童智力開發，培養和促進邏輯思維和想象能力，提高思維的敏捷性和嚴密性。同時又能培養學生頑強勇敢、堅毅沉著、機智靈活、大局觀等優秀的意志品質，增進友誼，陶冶高雅情操。本著“育人為本，全面發展”的教育理念，我們繼續開展象棋社團活動，為豐富學生課余生活，創建我校社團活動特色，發揮積極作用。

　　二、社團組建

　　初級隊：招收二、三、四年級隊員，要求品學兼優，對象棋有一定興趣，原則上每班3—4人，總人數不超20人。

　　提高隊：招收五至七年級隊員，要求有一定象棋基礎，對象棋興趣濃厚，原則上每班3—4人，總人數不超15人。

　　三、社團任務：

　　本社的任務是團結學生，加強學生積極開展課余活動的能力，提高象棋愛好者的象棋興趣與水平，擴大交流師生。

　　四、活動時間、地點

　　活動時間：初級隊每周三下午第一節課，提高隊每周三下午第二節課由指導老師組織社員開展活動。（如遇特殊情況另行通知）

　　活動地點：學校三樓棋類活動室

　　五、教學目標

　　1、認識棋盤，了解一些簡單的象棋術語，知道它們所表達的意思；掌握不同棋子的子力價值，了解對局中兌子的基本方法，熟練掌握它們走法和吃子，認識全盤棋的走法，會比較完整地下一盤棋，能和同學，朋友或家長對弈。

　　2、初步掌握棋譜的記錄方法，會看棋譜，能按照棋譜擺棋，能比較完整地把對局棋譜記錄下來。

　　3、掌握象棋的基本規則，懂得一盤棋勝,負,和的判定，在下棋中能夠判斷是否違反規則，并能說出一盤棋的最后結果，了解一些比賽的基本規則。

　　4、認識將軍在實戰中的重要性，知道將殺對方的帥(將)是取勝的主要途徑；知道應將是解殺的唯一途徑，正確、合理地應將是一個會下棋的選手必須具備的技能，能在實戰中靈活應將。

　　5、學習一些簡單的基礎殺法，進一步掌握各種棋子的性能，初步懂得將殺帥(將)的簡單技巧，能解答一些簡單的殺法練習,能在實戰中將殺對方。

　　六、內容安排（根據學生掌握情況靈活調控）

　　1、介紹中國象棋歷史；棋盤與棋子；

　　2、常用術語；記錄方法和簡單規則。

　　3、基本著法：馬、炮、車、像、士、將

　　4、成果展示

社團活動計劃 篇6

　　指導思想

　　中國書法歷史悠久，博大精深，不但有著鮮明的藝術性和廣泛的`實用性，而且自身還蘊藏著豐富的德育因素。注重挖掘這些因素，并恰當地將其融合、滲透在教學當中，對培養學生良好的道德情操，提高他們自身的道德素養和知識水平會大有裨益。因此，本學期的書法社團根據書法的自身特點，并結合學生的認知規律特設計以下教學計劃：

　　工作目標

　　1、在書法學習中，使他們養成良好規范的書寫姿勢和執筆姿勢。

　　2、指導學生寫出一筆漂亮的字，對其學習以及將來的工作、社會交際起到深遠的影響。

　　3、通過書法練習，培養學生認真負責、專心致志、持之以恒的精神。

　　4、讓學生直接接觸書法，接觸中國文化藝術之美，傳承祖國傳統文化。

　　教學措施

　　一、精選學習內容

　　首先，選好教材教材，闡明學習書法道理、增強學習勇氣。在教學中要使學生明白，書法不是高不可攀的。

　　其次，創造學書氣氛、形成專注心境。要求學生臨帖寫字時要排除雜念做到平心靜氣、專心致志。

　　二、教給正確方法

　　在書法教學中首先要教給學生正確的執筆運筆姿勢，執筆輕重的調控，書寫坐姿、站姿等要領；其次是教給正確的讀帖方法和臨帖方法，如看筆跡，悟其運筆過程，看結體悟其組合規律，臨帖時“字數

　　宜少、遍數宜多”等；再次是要求學生注意寫字衛生。如桌凳、光線、寫字姿勢等，通過嚴格的學習訓練，使學生不但可以養成良好的寫字習慣，還可以培養氣質。

　　三、加強書法訓練

　　漢字書寫，落筆的輕重，結構的疏密，運行的緩急，氣勢的強弱，均有章法可循，訓練小學生遵守漢字書寫規律，便是“有紀律”。書寫內容為課內外文章、詩詞、對聯或名言、警句之類，一詞一語、一章一節，流瀉筆端，銘刻心版，便是“有文化”。要求學生書寫時學誰像誰，越像越好，這也是培養學生虛心、誠懇、一絲不茍的品德。 活動內容

　　1、使學生了解一些簡單的書法常識知識，（書法種類、常用工具、基本的使用方法）。

　　2、書寫楷書，以描紅、臨貼為主進行教學。

　　3、給學生自己創作作品的時間和空間。

　　4、欣賞名人名作提高欣賞水平。

　　活動要求

　　1、組織學生按時參加活動，并保持室內清潔。

　　2、每周五下午第三節課進行活動，社團成員必須準時到達三（2）班書法教室。

　　3、書法社團成員應嚴格遵守紀律，不準在書法室大聲喧嘩，不準做與書法學習無關的事。

　　4、每次老師布置的作業，學生都應按時完成。

　　5、愛護教室內的設施和用品。

　　活動想法

　　為了體現學生一個時期的書法學習程度。給學生提供鍛煉的機會，使一些書法素質好、書寫水平高的學生一展才華，本學期計劃開展如現場寫字、臨帖競賽、書法作品展覽，建議班級開展寫字園地，組織學生參加校外各類書法競賽等。

　　活動期待

　　希望能通過參加書法社團的學習，認真寫字，用自己去影響班級的每一位同學，更希望他們成為一名小小書法家。

社團活動計劃 篇7

　　舞蹈是美學的一個分支,它是用人體動作塑造藝術形象，抒發感情的一種視覺表演藝術，經過提煉、組織、美化了的人體動作為主要藝術表現手段,是一種空間性、時間性、綜合性的動態造型藝術。舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組,它有利于提高學生學習舞蹈的興趣,培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質,增強集體意識,培養孩子的樂感�；顒用嫦虿糠謱W生,有組織、有計劃地進行，堅持自愿參加和普及提高的原則,讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂、理解音樂和表現音樂,為了起到啟迪智慧、陶冶情操,使學生的身心健康得到發展，從我們目前的實際情況出發,特制定出以下計劃

　　一、活動目標

　　1、通過參加活動增強學生對舞蹈的興趣

　　2、使學生掌握正確的舞蹈基本要領知道基本的動作，動作基本準確

　　3、發展學生的柔韌性和協調性,樹立學生大膽自信的個性

　　4、增進學生靈活的形體,提高學生對音樂的節奏感及音樂的感受力

　　5、增進學生群體的合作精神

　　6、要求學生能有初步的舞臺表現能力,增進他們的表現欲

　　二、活動安排

　　第3、4周：中間活動（跑跳步、繃腳走步）；地面練習（轉頭、肩、前壓腿）；扶把練習（推腳背腳尖、正步半蹲、正步半腳尖起立、正步小跳）；中間練習（踏點步、手臂練習）

　　第5、6周：中間活動（行進踏步走）；地面練習（勾繃腳、腰部練習、正步吸腿、開度練習）；扶把練習（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半腳尖起立）；中間練習（原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳組合）

　　第7、8周：中間活動（后踢步跳）；地面練習（勾繃腳、轉頭、雙吸腿）；扶把練習（體態、推腳背腳尖、半蹲、一位擦地）；中間練習（半蹲、手臂練習）

　　第9、10周：中間活動（正步吸腿）；地面練習（勾繃腳、肩、盤腿豎叉前壓腿、躺地45度前踢腿）；扶把練習（腳位、半蹲、一位擦地）；中間練習（正步半腳尖加壓腳跟、繃腳走步）

　　第11、12周：中間活動（正步吸腿跳）；地面練習（轉頭、勾繃腳、團身吸腿、盤腿橫叉旁壓腿、躺地45度旁壓腿）；扶把練習（體態、推腳背腳尖、半蹲）；中間練習（繃腳走步、橫磋步）

　　第13、14周：中間活動（前后點地走）；地面練習（勾繃腳、肩、后彎腰、躺地45度踢后腿）；扶把練習（一位擦地、半蹲、一位小跳）中間練習（一位擦地、一位半蹲、手臂練習）

　　第15、16周：地面練習（轉頭、肩、開度練習、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后彎腰）；扶把練習（一位擦地、踮步、后踢步跳）

　　第17、18周：地面練習（勾繃腳、團身吸腿、盤腿豎叉后壓腿、躺地旁90度吸抬腿、俯臥抬后腿、躺地踢腿）；扶把練習（轉頭、腳位、一位擦地、一位小踢腿）；中間練習（手臂練習）

　　三、活動方法

　　1、教師采取示范講解動作,逐個輔導的方法

　　2、學生個人練習和個別輔導相結合

　　3、采用學生互幫,好學生示范的方法進一步提高水平

　　4、活動間可加入小游戲,寓教于樂，提高學習效率

　　5、引導學生觀看舞蹈錄像帶,幫助學生尋找舞蹈感覺

社團活動計劃 篇8

　　一、活動背景

　　國際間文化交流越來越豐富頻繁，在這樣的環境之下，國外文化越來越多的被我們所崇尚。眼下，越來越多的中國人喜歡慶祝外國節日，對我們傳統節日表現的很冷淡。這種現象尤其表現在我們大學生身上。我們是國家的希望，是民族的未來。我們更應該發揚優秀的傳統文化，而不是一味的崇洋媚外。

　　二、活動目的，意義和目標

　　這次活動主要是宣傳中國傳統節日，讓更多的人了解傳統文化，更好地傳承中國5000年優秀文化歷史，讓傳統節日深入人心。

　　三、資源需要

　　一定數量的志愿者（分發工作）打印好的紅色紙張（疊成心形）

　　四、活動開展

　　該活動針對廣大在校大學生。我們預選大學生上下課必經之路或者來往餐廳與公寓之間的道路。時間選定為午餐時分。需要我們志愿者耐心服務，熱心解讀。

　　五、經費預算

　　該活動所需經費主用于紅色紙張的采購和印刷。以市場價格再結合學校實際人員數量。經費預算約為50元。

　　六、活動中注意事項問題及細節

　　該活動選拔志愿者來進行，會有一定的牽強性，因此我們要求每位志愿者能積極投身工作，為該活動的順利舉辦盡力，同時也是為宣揚傳統文化節日盡力。

　　七、活動負責人及主要參與者

　　該活動預定以社團名義開展，需要社團領導親臨指導。另需志愿者約15名。

社團活動計劃 篇9

　　一、指導思想

　　落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，理論聯系實際，通過實施分步訓練達到教學目標；訂出計劃

　　進一步培養學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育。

　　二、訓練目的

　　科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，提高身體素質、球技。

　　開展足球社團活動，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領

　　初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。

　　三、訓練任務

　　1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

　　2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。

　　3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個

　　隊員努力，才能取得好的成績。

　　四、活動訓練方案

　　1、活動訓練時間：每周星期二、三、四下午。

　　2、指導教師：劉世東

　　3、社團隊員名單：

　　成員招募中

　　4、活動訓練措施：

　　A、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養良好體育道德作風，嚴格要求訓練質量。

　　B、全面提高隊員的身體素質，重點發展速度、靈敏性、協調性、爆發力等素質，學習跑的正確技術，鍛煉肌肉力量。

　　C、全面提高學生的基本技術(重點傳，接技術)逐步發展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發揮學生特常。

　　D、提高隊員的戰術能力，重點是個人戰術和局部戰術，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

　　五、訓練內容、方法及課時安排：

　　1—2周熟悉球性顛球練習

　　1、單腳自拋正腳面顛球練習。

　　2、雙腳交替正腳面顛球練習。

　　3、多部位顛球練習。

　　4、兩人或多人交替多部位顛球練習。

　　3—4周踢球練習

　　1、各種踢球動作的模仿練習。

　　2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

　　3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

　　4、當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。

　　5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。

　　6、踢準練習。

　　A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

　　B、向劃有標志的墻踢準。

　　7、踢遠練習。

　　A、在角球區向罰球區內大力踢球。

　　B、在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

　　C、在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。

　　D、向劃有標志的墻踢準。

　　E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由

　　各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環。

　　F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環。

　　5—6周傳接球練習

　　1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。

　　2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。

　　3、行進間傳接球練習。

　　7—8周帶球、運球練習

　　A、單人直線帶球跑練習。

　　B、單人變向帶球跑練習。

　　9—10周帶球、運球射門練習

　　1、原地靜止球射門練習。

　　2、助跑靜止球射門練習。

　　3、帶球繞桿兒射門練習。

　　4、接球射門練習。

　　11—12周發展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習

　　30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑；

　　50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。

　　發展反應速度的練習。根據比賽中可能出現的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或

　　聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區域）。

　　13—14周發展靈敏速度以及動作速度的練習。

　　運用短距離、方向不規則的繞過障礙物，在制定區域內*門練習。10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習

　　要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

　　穿插進行各種球熟性。動作技術練習

　　15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。

　　身體練習的主要內容：

　�、侔l展上肢力量的練習。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴推舉；啞鈴等各種練習。

　�、诎l展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉。

　　③發展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續跳；立定三級跳。④兩人一組的對抗力量練習。

　　跑動中為爭得控球權的合理沖撞；運用合理沖撞的連續跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習

　　17—18周發展學生耐力的活動練習

　　發展有氧耐力的練習。12分鐘計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。

　　發展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復跑。

　　穿插進行各種球熟性。動作技術練習

　　19—20周簡單的技戰術活動訓練

　　1、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。

　　2、戰術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。

　　3、教學比賽

　　六：訓練注意事項及備注：

　　1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

　　2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，認真刻苦訓練。

　　3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中。

社團活動計劃 篇10

　　一、活動意圖：

　　棋類是中華民族文苑瑰寶，開展棋類活動不僅可以開發小學生智力，培養學生分析、計劃、邏輯思維的能力和局面判斷能力，而且可以通過棋類活動，提高少年兒童對棋類活動的興趣，為中華民族的棋類事業奠定人才基礎。

　　二、活動目的：

　　1、利用棋具有迷人魅力的特點以及勝負對人的心理制約，促進小學生調動自己的一切智力與非智力因素與對手進行戰斗，這將有利于調動小學生潛在能力。

　　2、通過下棋訓練，使小學生的左右腦平衡，同時鍛煉智能、體能，培養他們的思維方式和行為習慣。

　　3、棋類運動是各種矛盾在辯證統一基礎上的結合，在訓練下棋的無限變化過程中發展學生的想象力與判斷力。

　　4、通過開展棋類活動，豐富同學們業余文化生活，提高同學們穩重、鎮靜、細心、恒心、不驕不躁的優秀品質，促進學生的全面發展。

　　三、下棋的益處：

　　1、下棋是有益的活動，既能陶冶性情又能鍛煉智力，還可以磨練性情。

　　2、可以鍛煉人的頭腦，也可以鍛煉人的品德，有益于身心健康。

　　3、可以促進個性的全面發展，能培養和改進人的思維，增強記憶力和隨機應變能力，提高集中注意力。

　　4、可以提高學生的邏輯思維能力，使聰明的孩子更聰明。

　　四、展示形式：

　　1、每月以“打擂、挑戰”形式，加強靈活運用，提高學生的綜合能力。

　　2、設“擂主”，讓學生發起挑戰，激發學生的好勝心理。

　　3、每月評一次積極參與分子。

　　五、活動安排：

　　1、積極開展棋類(圍棋、中國象棋、國際象棋)第二課堂，每周周三下午社團活動時間訓練。

　　2、重點訓練棋類尖子，多層次培養后備人才。

　　3、每月舉行一次比賽，鍛煉學生。

【社團活動計劃】相關文章：

社團活動計劃03-19

合唱社團活動計劃02-21

手工社團活動計劃02-24

學校社團活動計劃09-29

語文社團活動計劃12-18

學生社團活動計劃02-24

美術社團活動計劃06-30

關于社團活動計劃09-30

班級社團活動計劃03-18

班級社團活動的計劃03-18