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【精華】健康作文300字20篇
在我們平凡的日常里，大家總少不了接觸作文吧，作文可分為小學作文、中學作文、大學作文（論文）。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編為大家收集的健康作文300字，歡迎大家分享。
健康作文300字 1
運動，營養，健康，聽起來是三個普通的名詞，卻是我們身體成長的“鐵三角”�，F在由于生活富裕，我們小學生的營養已經嚴重過剩。我們最缺乏的.是運動，有些同學甚至一天也走不了多少步，成了真正的“懶人”。所以，我講以下幾點：
一、運動。
我們想一下，為什么原始社會沒有那么多胖子，那是因為那時的人有良好的起居習慣，每天早出晚歸出去打獵，也是一種運動，他們每天吃野果，補充了大量的維生素。反觀現代，我們上下學有父母接送，吃飯有大魚大肉，晚上又宅在家里坐著不動。這樣既違反了人體的規律，又增加了生病和肥胖的概率。
二、營養。
維生素在希臘語里是“生命”的意思，可見維生素的重要性�？墒怯行┩瑢W挑食、厭食，就會缺失大量的維生素，降低了免疫力。碳水化合物在我們吃的饅頭、米飯里面。每天還要補充適量的鈣元素。
三、健康。
健康、營養和運動缺一不可，我們每個小朋友的健康是爸爸媽媽最關心的，所以我們應該養成不挑食、不厭食的好習慣。每晚喝一杯牛奶，早晨堅持鍛煉，積極參加戶外活動，讓健康永遠陪伴著我們。
健康作文300字 2
我們上了很多節心理課，但是這節課是從此以來最有趣的心理課。
首先老師給我們看一張圖片，這個圖片是鉆頭，老師問：“可以做什么?”有的同學說可以蓋房子，有的'同學說拿鉆頭打人，我們哈哈大笑起來。
老師給我們又看了第二張圖片，這個圖片是報紙，老師問：“那么它有什么用途?”一個同學說可以當書皮，另一個同學說可以做筆帽等等。最后老師說：“一班同學真聰明，但是沒有我聰明。”這時老師給我們看了一張圖片，圖片上畫著用報紙做的筆筒。
漸漸地已經過了很長時間。最后老師教我們如何算出自己的名字值多少錢。老師首先說：“把你的名字用英語寫下來。”這時我們便拿出一張紙開始寫，寫完了老師說：“一共有26個字母，a是1元，b是2元，c是3元……z是26元。”我們就開始數。頓時熱鬧起來。最后我們算完大家都比誰的名字最值錢。正在我們比得高興的時候，下課鈴響了。老師說：“安靜!”我們安靜了下來。我多希望多開展些這樣的有趣的課堂。
健康作文300字 3
6月2日，在白沙門公園內，各醫院展開義診活動，海口晚報的小記者也專門對義診的白衣天使進行了采訪。
對于義診的意義，大家認為義診是一件非常好的事。能關注到兒童的健康，為小朋友服務。小記者與海南省社會心理學的醫生進行了一次交流�？赡苡性S多人對心理醫生的理解還存在一定的爭議，其實心理問題不一定像人們理解的那樣是精神方面的問題。但如果出現心里問題，一定要及時的去咨詢，去尋求幫助。心理醫生認為，現在的兒童出現一些突出的心理問題可能大多來自家庭的不理解，家長跟孩子缺少溝通，還有就是與社會的聯系，尤其是學習方面的壓力。當出現了這些問題，首先，你要明白這是正常的心理現象，其次，要向心理咨詢師或專業的心理咨詢機構求助。
小記者還采訪了幾家醫院的醫生，他們說“現在的`兒童可能較多的病例是感冒、發燒等。他們建議，在這炎炎夏日中，一定要多喝水，盡量避免去人群密集的地方。
在采訪的最后，大家各自表達了對“義診”未來發展的看法：義診是個很好的活動，希望政府能給予大力支持，能多組織一些像這樣的義診，關注廣大青少年、兒童的身體健康！
健康作文300字 4
每個人都喜歡上網，那里面的游戲可吸引人了。放暑假對每個學生都是最開心的事了，上網是必不可少的了，我們何不給自己組織一次有意義的網絡夏令營度過這個暑假呢。
但是現在網上的信息并不是都很健康，有很多影響我們健康成長的不良網站。那我們該怎么辦呢？我覺得盡量上一些又有趣又可以學到知識的網站，這樣寓教于樂，我們漸漸就會被這些健康的，有意義的好網站吸引，那些不良網站也就無機可乘了。這樣我的網絡夏令營不就又綠色又健康了嗎？
上網其實大部分都是健康的的信息，它可以幫助我們學到更多的知識，開闊我們的`視野。那些充斥著暴力，血腥游戲等不良信息的網站畢竟是少數只要我們盡量屏蔽掉這些網站。那網絡對我們來說就是可以幫助我們學習知識、增長見識好東西。
為了讓那些和我一樣喜歡上網的同學在網上度過一個有意義的暑假，我建議大家不要去那些不良網站。讓我們一起健康網絡游，給自已一個綠色夏令營。
健康作文300字 5
健康，始終是人們討論的話題。健康分為多種：生理健康、心理健康、經濟健康……今天，我們討論的是人的`生理健康和心理健康。
生理健康，指身體健康，身體健康了，才能學習、玩耍、休息等等，如果一個人，沒有生理健康，那他就會生病，會眼花，不能學習；會四肢無力，不能玩耍；會發燒，睡不著覺……我們要在生病之前，多運動，不挑食，勤洗手，愛干凈……如果做不到這些小事，那就會變為大事，生病了，可麻煩了！要打針、吃藥……可能還會開刀，可能還要見閻王！我們要重視生理健康！
心理健康，有些人以為是小事，才不是，我給大家講個在我身邊的事。我爺爺六十五歲。因為他天天心情好，不傷心，不生氣，不郁悶，所以他看起來像五十六歲。而他的一個朋友，很郁悶，總覺得自己七老八十了，其實他才五十幾歲，可他這個心理，就真的讓他看著像七八十歲了。所以，我們不要郁悶，要開心，不要總覺得自己這不好那不好，不要像我爺爺的朋友，要像我爺爺，從現在開始，我們要向心態好的人學習！
個人健康，家庭幸福；全民健康，國家強盛。
同學們，請相信健康的力量！
健康作文300字 6
相信這兩天禽流感是大家關心的焦點。讓我們先來關注下目前的情況：截止2023年4月5日上海、江蘇、浙江和安徽確診H7N9禽流感患者已增至16人，其中6人死亡。目前疫情處于散發狀態，尚未發現人傳染人。 醫學專家告訴我們，面對病毒不要驚慌失措，只要做到以下幾點就能讓禽流感病毒遠離我們大家：
平時應該加強體育鍛煉，注意休息，防止過度勞累，告誡家長不吸煙。 保持室內空氣流通，盡量少去空氣不流通場所。注意個人衛生，回家第一件事情要用洗手六部法洗手，打噴嚏或咳嗽時要掩住口鼻，防止傳染給別人。
防止接觸染病的`禽類，如雞、鴨；防止與禽流感病人接觸；對雞肉等食物應徹底煮熟，防止食用活的或未經煮熟的雞鴨，特別是煎雞蛋一定要煎透，防止蛋黃不熟。
發現有感冒和發燒的病癥時要及時向老師報告并去醫院就診。 希望大家都能健健康康，快快樂樂得過好每一天！
健康作文300字 7
大人們常說，吸煙有害健康，會得癌癥等等……的疾病。
我同學的爺爺很愛吸煙，一天要吸一兩包煙。有一天他去外面散步，身上沒帶錢，又想要吸煙，就迫不及待的跑回家，然后拿起煙一口氣了兩包，當把吸完兩包的同時他的老婆覺得很不舒服，到了醫院后才知道，是被他的二手煙嗆的`，而且她的肺己經黑了不少。
兩天后這位同學的爺爺身體也不舒服，就到了醫院檢查，醫生幫這爺爺檢查身體里的一些器官，發現他的肺差不多全黑了。幾個星期后，這位爺爺去世了。有街坊問：“前些天不是好好的，怎么無端端的就去世了呢？”他的家人回答：“是長期吸煙，造成肺癌的晚期�！甭牭搅诉@件事，我覺得吸煙對害身體的危害是十分大的，所以，同學們一定不要吸煙，也奉勸大量吸煙的人們要注意控煙，這樣身體才會更健康，家庭才會更幸福。
我也要行動起來，讓爸爸戒掉煙，使我的家人都健康幸福的生活。
健康作文300字 8
爺爺，我清楚的記得您是2015年2月28日早上凌晨五點在上廁所的路程中摔在了樓梯上�？蛇@時我還在岳陽，沒來的及回來看望您，可現在我回來了，但你和以往不同了，你病了，你不再笑瞇瞇的帶我去公園玩了，你不再給我親手做那香甜的米飯了，您知道嗎，我知道你病了后哭了一天嗎，晚上我睡不著覺了，第二天我的眼睛腫了，可紅中還帶黑我簡直不敢見人。
爺爺您知道您為何摔跤嗎，就是因為您愛喝酒，可您的酒量并不好，每次都喝的醉醺醺的回家，每次我都會為您傷心難過，為您擔憂您的.身體支撐的住您這樣日日喝酒，一喝就不知道自己是誰，我希望您能沒有事，可讓我日日擔心的，不想讓它發生的事情，卻始終避免不了在你生命中必走的一條困難的路。
爺爺，我希望您能早日康復。當然，這次康復之后我是不會再讓您喝酒的，連酒瓶都不會讓你沾它。
爺爺，您快一點康復吧。我一直在這陪著您，照顧您！
健康作文300字 9
隨著社會的發展，科技的進步，進入21世紀以來，電腦已經步入每個家庭。到2006年底，中國網民已達1.32億，位居全球第二�，F在每個城市的中、小學已開設計算機課程。社會上的網吧非常多，一些不健康的網站對我們的毒害很大，所以我們應該知道：“怎樣才能健康上網”。
我們應該做到不瀏覽或散布色情、暴力、恐怖等信息；不長時間上網；不要向別人透漏自己的真實資料。如果能做到這些在將來的.工作、學習和就業中就會領先一步。但網絡游戲的副作用又讓人們望之生畏、言之色變，這樣的事實舉不勝舉，慘劇歷歷在目：一名高三的學生在玩游戲時不幸猝死，死時生命體征全無，屬于過度興奮引發的死亡；還有一名同學沉迷網絡，常常曠課上網吧，導致成績一落千丈；甚至有的同學因不健康上網竟然走上了犯罪的道路。
由此可見，網絡對我們的毒害很大，所以在這里我要大聲疾呼：同學們，希望大家能健康上網，把握自己，就是給自己一個美好的未來！
健康作文300字 10
我很喜歡吃冰激凌，媽媽說：“我們自己做冰激凌吧，又健康又衛生�！�
于是，媽媽買來了攪蛋器。大家可能會想，攪蛋器和做冰激凌有什么關系呢？其實攪蛋器是幫助攪伴東西用的，而且可以攪得飛快。除了這個工具，還需要4個生雞蛋、500ml牛奶、100克白糖和蛋黃分離器。先把生雞蛋打碎倒在蛋黃分離器上，分離器上有幾個大孔，可以讓蛋清漏掉，因為我們不需要蛋清。接著把白糖和蛋黃用攪蛋器打成乳白色。我幫媽媽把牛奶倒進鍋里用小火煮，等牛奶有小泡泡了就要眼疾手快地把火關掉，然后慢慢倒進蛋液中。我一邊倒媽媽一邊用攪蛋器攪拌，不然蛋液就會變成“蛋花湯”的。最后，再放一點點香草粉。然后，就把做好的'放進冰箱里，再定時拿出來攪一攪，放到第二天就大功告成了！
拿出來嘗一口，甜甜的，真像哈根達斯的香草冰激凌呀！
自己做的冰激凌真是又健康又衛生有美味啊！
健康作文300字 11
昨天老師告訴我們今天醫生要幫我們修補六齡牙，要我們把牙齒刷干凈，方便醫生觀察和療效。
所以中午我們在校就餐的同學吃好午飯就爭先恐后地跑進衛生間去刷牙了。在那里，我看見了我的同學袁江橋，我就對他說；“我們一起刷吧，把飯菜殘渣都刷掉，這樣就不會影響下午的修補了。”說完，我們就開始刷起來了。可是，等我刷好好一會了，我看見袁江橋他還在刷，我就問他；“你怎么還沒好啊，我早就刷好了？”他卻含著泡沫說：“我已經刷第3次了�！眲偤靡晃焕蠋熯^來聽見了，笑著對我們說：“在同一時間了，刷牙次數多不是件好事，反而會把牙齒表面的保護層給損壞，其實早晚各刷一次是最好的，今天是特殊情況多刷一次就夠了�！�
這時，我才恍然大悟，原來刷牙的次數不正確，也會損害牙齒的，感謝這次六鈴牙修補活動，感謝袁江橋的.多次刷牙，更感謝老師的講解。以后我一定會早晚按時刷牙，讓我的牙齒健康潔白。
健康作文300字 12
每天我都很開心，真是因為我安全，我健康，我快樂。
我健康，是我運動，所以我健康。
健康對每個人來說都人重要，可是有的人一點也不重視健康，比如大人，一抽煙，來僅傷害自己的身體，還有可能傷害別人。
還有小孩子，冬天下雪的時候， ... 衣服就出去玩，這樣會造成感冒、發燒，對我們的`身體很不利。
生命在于運動，運動源于健康，我們要天天運動，這樣才健康。
快樂也很重要，你不快樂對將康也不利，不快樂，也會生病，所以我們又要快樂才行。
哪里也不少快樂。
健康和快樂都很重要，如果，我問你，生病時，你相信很快病就會好嗎？如果你說“是”，那么你應該很重視健康和快樂吧！呵呵，我快樂因為我健康，有健康才有快樂。
我再問你一個問題，做什么事情，你總擔心失敗嗎？如果你說“否”那你一定天天快樂吧！你快樂，我快樂，大家都快樂。
你健康，我健康，大家都健康記住哦！一定要天天快樂，天天健康！...
健康作文300字 13
我運動我健康從小我就喜歡運動，也許是受父母的影響。記得媽媽告訴我，我一生下來，她就為我許了一個愿望，希望我是個健康的'孩子。記得小時候，爸爸經常帶我去郊游、爬山。當時我的運動是和游玩嬉戲分不開的。每當假期來臨，父母就會帶我去與大自然親密接觸，讓我滿眼都是美麗的油畫。最開始是爬山，我是被別人拉著小手去的。但漸漸地，隨著我成長，步伐也變得越來越矯健了。于是我脫離了那只大手，常常連跑帶跳第一個到達山頂，運動不僅使我健康，還給我帶來了許多快樂。有一次去一個大水庫，我體驗了漁民的生活。我先乘著小漁船到水庫中心，可是看到水里那么多的小魚，我等不急了，便一下子跳入水中，真舒服呀！運動是一種樂趣，是一種享受，它伴隨我一路走。它使我在挫折中變得健康，使我在成長中獲得快樂。
健康作文300字 14
今天下午，我們學校開展了很好玩的游戲活動，主題是團結，一共有四個項目。
第一個項目是幫助盲人指路，如果遇到氣球就要踩爆，遇到小熊要撿起來。我們玩得很順利而且得了第一名。
第二個游戲是一個團結的游戲。這個游戲是一個人的手勾著另外一個人的手坐好，裁判吹一聲哨就馬上站起來，看那個組站的最快。
第三個游戲是一個很難的`游戲，八個人踩在五個格子上。但隨著格子一個個變少，最后到了一個格子的時候我說了一句話，腳踩腳。最后得了第一名。
第四個游戲是巧妙帆布。我先站在前面把布折一下，然后讓三個同學站過來，再讓另一邊的同學把布折一下，再把中間拉平就好啦�？墒俏覀兲�，沒有拿到獎券。
換禮物了，可是我只有三張獎券。有一位同學給我一張獎券，我就有四張了我能去換禮物。我換的是呼拉圈。
健康作文300字 15
一個人要有健康的心態，就要正面積極向上的思想，世界的外在條件是難以改變的，就像命運是不可改變的，可以改變的只是我們對命運的態度。心態要保持年輕向上這樣才會使得生活更加開心，陽光才會灑滿床頭。
而現在的人們大部分其實是處于亞健康的狀態，這又是為什么呢？因為他們心理壓力太大，總是背負著這樣或者那樣的心理負擔，快樂是有限的，所以要改善心態。
首先，要學會放下。學會將自己身上的壓力釋放，可以去健身，去慢跑，去散步，去公園熱鬧的地方感受悠閑。
其次，要學會快樂。學會微笑看似是一件簡單的事情，但是輕松無負擔的微笑也是難得的.，學會尋找簡單的快樂。
最后，就可以擁有積極向上的想法，這樣的心態是健康的心態，可以鼓勵人們不管發生什么事，都要對自己說“不要緊”，因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。
我們要學會保護自己，以健康的身心，去迎接未來。
健康作文300字 16
每個煙盒上都會有吸煙有害健康這句話，但是你還是會發現在很多公共場合依然很多人抽著煙。
很多人應該知道煙草中含有尼古丁，但是除了尼古丁，還有其他兩種危險的化學物質。焦油和一氧化碳每天吸15到20支香煙的人會患肺癌口腔癌，抽煙也會上癮。青少年更是不能接觸香煙，一旦接觸了香煙就會上癮甚至會荒廢學業。有一次我在網上看到了一個視頻，“抽煙的小孩”視屏的內容是兩個小孩子拿著煙去問路邊吸煙的人借個火�！笆迨褰鑲�火可以嗎”
“你小孩子怎么可以抽煙呢，你還小不能抽煙的”然后兩個小朋友走開又走向其他吸煙的.人借火。
“哥哥能借個火嗎？”
“你還是小孩不能吸煙知道么？”
后來借火的小孩在走之前都給了一張小紙條給剛剛借火的人，拿著抽煙的人看了之后不禁微笑然后把手頭的煙扔掉。成年人知道吸煙是有害的但是自己卻忽略了這個事實給小孩子樹立了個壞榜樣，所以為了你孩子家人的健康我們應該減少抽煙。
健康作文300字 17
我們生活在一個科技發達，食品豐富的時代。超市里擺滿了琳瑯滿目的零食，商店里也擺滿了包裝精美的食品。紅橙黃綠青藍紫，樣樣齊全。但是，病毒，細菌也跟著來了。
特別是校門口，路旁到處都是小攤子。里面的東西看了就讓人惡心。什么威龍啊，辣條啊，依我看來，都是毒的不得了的毒藥！因為這些都是“三無”產品�？墒牵行┩瑢W卻那么喜歡吃。怪不的，現在的孩子都那么體弱多病，沒以前小孩子那么強壯。
我記得以前報紙上曾經提到：有個小孩每天都吃校門口賣的垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。于是，去醫院檢查，居然得了急性腸胃炎。
還有，校門口的早飯也很不衛生。一日之計在于晨。早飯是很重要的'。但是，一些小朋友喜歡敷衍了事，隨便買點東西，吃了就上學去了。不過我不是其中一個。所以我會乖乖地吃完媽媽給我變著花樣的營養早餐。
我呼吁：朋友們，讓我們少吃零食，多吃蔬菜，水果。為我們的健康負責！
健康作文300字 18
很多年前，有很多關于減肥的商業廣告，很受歡迎。目的是讓女性盡可能減肥，讓她們看起來像明星一樣漂亮。但是現在這種情況已經改變了。瘦不再是大多數女性追求的.目標。他們在尋找一種新的趨勢，那就是健身和健康。
當我們看到維多利亞的秘密時裝秀時，我們對這個模特的身材印象深刻。他們看起來完美健康。雖然他們也節食，但他們的目標也是保持健康的體形，而不僅僅是變瘦。當我們看到這些模式時，它們代表了一種新的趨勢，那就是健身和健康。
如今，很多明星都在微博上展示自己的身材，并且非常自信地讓別人知道自己有性感的肌肉線條。為了看起來更強壯，他們經常去健身房鍛煉，最后他們可以讓自己的身體看起來更完美。人們過去追求皮膚和骨骼，但今天人們喜歡健康和美觀的身體。健身健康值得追求。
健康作文300字 19
現在，不管在電視上，醫院里，電梯里，到處都能看到“吸煙有害健康”這類的廣告語，就連香煙的包裝都會提醒買煙著吸煙的危害�？山Y果卻并不明顯。
吸煙已經成了當今社會也是一個極為普遍的現象，從年邁的爺爺、奶奶，到十幾歲的青少年，有多少人不迷戀它？可你知道它究竟有多少危害？吸煙就好像在喝“慢性”的毒藥一樣！
科學家證明，香煙中含有大量的尼古丁。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭壯牛，40～60毫克尼古丁可使人致死，由此可見香煙中的毒性的是多么強。
吸煙，還時時刻刻損害著人類的健康，吸煙會導致各種肺部疾病、癌癥等等一系列重大疾病。
吸煙的`危害數也數不完，在這里，我希望所有吸煙的人認購重視這個問題，能夠自主的戒煙，為了自己的健康，也為了身邊親人的健康，讓我們堅決的戒煙吧。
健康作文300字 20
今天又是快樂的一天，我吃完了我的飯，走了走路，休息了一會，坐在椅子上開始寫作業。我先把訂正的訂了，在寫習作草稿之類的'。
我靜靜地在哪里寫，寫啊寫我就寫好了，于是我就開始運動了，首先我和爸爸一起在公園里運動有跑步、打羽毛球等可后來我就回去了因為下雨了。一晃就到了中午，我吃完飯后媽媽就回到了家，我弄好了之后就開始健身了，我做了仰臥起坐、跳繩等運動，之后我立刻做了一點運動，做著做著我肚子疼了起來。
我爸爸說我可能是剛吃完飯就做運動，所以肚子疼，我立馬停了，休息了好一會兒才好。晚上了我依舊吃好飯在把作業發上去了隨后我想起了中午時肚子痛，所以我就沒有立馬就開始做運動，而是過了一會兒我才做運動，果然不像中午一樣痛了。我安心的做了運動，我做了很多個仰臥起坐，一分鐘內我一次次突破，跳繩也一次次的變快變多，我一下子跳了一百九十多個。
都做好了，我就休息了一下和我媽媽看書了。
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