國慶節日聚會注意事項-國慶節

　　國慶家中聚會的注意事項：

　　自己動手做幾味拿手好菜，不僅增加節日氣氛，加深親友間的和諧，更能確保衛生，并在欣賞自己手藝時產生成就感和自豪感。在操作家宴時：

　　首先，要從原材料把好關，絕對不要心存僥幸地購買質量低劣或超過安全期的食品。

　　其次，在配菜上要葷素適量，大魚大肉不該是我們追求的主要目標，飲食清淡更有益健康。

　　第三，菜現炒現食的最好，多準備些水果招呼大家，既有營養又不失禮儀。

　　其實無論平時還是節日，飲食都應該講究營養的均衡，食物要衛生、葷素搭配要合理。

　　國慶外出KTV聚會注意事項：

　　過節一群朋友去卡拉OK歌廳唱唱歌，是很好的休閑娛樂方式。但由于歌廳包房大多空間狹小，而且為了隔音，密閉性能都比較好，造成通風不暢，再加上許多人在狹小的房間內高歌，呼出大量二氧化碳及廢氣，室內空氣很容易變得渾濁。

　　所以，在包房中待的時間長了，經常會感覺到頭暈、頭疼。

　　在這種情況下，如果歌廳包房內的`通風設施運行再不好，就極易使人陷入缺氧狀態。正常情況下，空氣中的氧氣含量為21%，這時人體的感覺是比較舒適的，隨著空氣中的含氧量降低，長期處于這種環境下的人會出現頭暈、四肢乏力等癥狀，影響人體健康。

　　為了減少這種現象，經常到歌廳唱歌的朋友應該注意以下幾點：

　　一、一次性待在包房的時間不要過久，要經常出去透透氣，有呼吸系統和過敏性疾病的人尤其要減少在室內停留的時間。

　　二、最好不要在包房內吸煙，少使用氣味濃重的香水，對于某些敏感體質的人來說，“二手香”要比“二手煙”危害還大。

　　三、老人、兒童和孕婦等體質較弱者應盡量少到歌廳這種公共場所。

　　四、人員較多的時候，應盡量選擇大一些的房間。

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