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學(xué)練跆拳道作文(4篇)
無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對作文很是熟悉吧，作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。怎么寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編精心整理的學(xué)練跆拳道作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
學(xué)練跆拳道作文1
一年級時，奶奶帶我去楊府山公園玩。我看見穿著道服的人在練跆拳道，他們滿頭大汗地飛奔著，當(dāng)時的我好羨慕。
我像一頭吃不飽的豹子飛奔回家，跑到媽媽面前氣喘吁吁地說：“媽媽，我想練跆拳道。”
媽媽說：“這真是一個好主意。不但可以加強(qiáng)保護(hù)自己的能力，還可以變得更強(qiáng)壯。”她愉快地答應(yīng)了。媽媽把我?guī)У搅苏缩倘鲤^報名學(xué)習(xí)。
我認(rèn)真練習(xí)。每天很早起床都要自己練習(xí)一番老師教過的動作，晚上睡覺前也都要溫習(xí)跆拳道老師教過的方法。一直堅持了一年多，我們學(xué)校一年一度的`陽光比賽，我參加了選拔，最后38分的成績?nèi)脒x了陽光比賽。教練對我們更嚴(yán)格了，在練習(xí)時，教練把兩塊墊子疊起來，讓我把腳放上去，然后整個人趴在我身上，把我往下壓，剛開始還好，越到后面就越疼，疼得我淚流滿面，但是我也不喊一聲苦與累，堅持著。
比賽那天，我穿上跆拳服。上半場我很猛，對手被我嚇得有點(diǎn)怕，連連抵擋，沒有對我進(jìn)攻。由于上半場太猛，導(dǎo)致下半場我沒有力氣了，對手過來反擊我了，我被打倒了。看了一下時間是最后30秒，我想起了教練對我的期望，想起了他對我的信任與贊賞。我馬上站起來，把分追回來，就這樣我獲得了浙江省金牌。
無論做什么事，只有不斷練習(xí)，就會取得好成績。
學(xué)練跆拳道作文2
橫踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置于胸前；左腳前腳掌碾地內(nèi)旋，髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣；隨即左腳掌繼續(xù)內(nèi)旋至1８０度，右腿膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標(biāo)后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成實(shí)戰(zhàn)姿勢。動作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，向前提膝，盡量走直線；支撐腳外旋１８０度；髖關(guān)節(jié)往前順，身體與大小腿成直線；嚴(yán)格注意擊打的力點(diǎn)在正腳背；踝關(guān)節(jié)放松，擊打的`感覺是面團(tuán)，鞭梢。橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。
（3）側(cè)踢：實(shí)戰(zhàn)的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝提起，兩手握拳置于體側(cè)；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，右腿以膝關(guān)節(jié)為軸向前蹬伸，右腳快速向右前上方直線踢出，力點(diǎn)在腳跟。發(fā)力后沒起腿路線收腿，放松，重心落下（原處或向前均可），再次回到實(shí)戰(zhàn)姿勢。動作要領(lǐng)：起腿時大小腿，膝關(guān)節(jié)夾緊；踢出發(fā)力時頭肩，腰，髖，膝，腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側(cè)踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，肋部，胸部和頭面部。
學(xué)練跆拳道作文3
勾踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地重心前移，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于體側(cè)；左腳以前腳掌為軸外旋１８０度，右腿以膝關(guān)節(jié)為軸繼續(xù)向前上方伸成直線，順勢右腳的腳掌用力向右側(cè)屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉(zhuǎn)，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實(shí)戰(zhàn)姿勢。動作要領(lǐng)：提膝，伸直，右側(cè)屈膝鞭打動作要連貫快速，沒有停頓；擊打點(diǎn)在體前偏右側(cè)，以腳掌為擊打點(diǎn)；左腳旋轉(zhuǎn)支撐在保持平衡，踹擊后迅速將腿收回。擺踢攻擊的主要部位是頭面部和腹胸部。
（8）后旋踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約１８０度，身體隨之右轉(zhuǎn)約９０度，兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn)，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉(zhuǎn)的力量合在一起，右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打，同時上體向右轉(zhuǎn)，帶動右腿弧形擺至身體右側(cè)，右腿屈膝回收；右腳落到右后成實(shí)戰(zhàn)姿勢。動作要領(lǐng)：轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn)，踢腿連貫進(jìn)行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點(diǎn)應(yīng)在正前方，呈水平弧線；屈膝起腿的旋轉(zhuǎn)速度要快；重心在原地旋轉(zhuǎn)３６０度。后旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。（7）推踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關(guān)節(jié)為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點(diǎn)在腳掌，推力向正前方。動作要領(lǐng)：提膝后盡量收緊膝關(guān)節(jié)；重心往前移，利用身體的重量和力量；推的'時候腿往前伸展，送髖；推的路線水平往前。推踢的主要攻擊目標(biāo)是腹部。
學(xué)練跆拳道作文4
后踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，轉(zhuǎn)身后腿后撤背對對方。重心后移至左腳右腳蹬地后屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置于胸前；隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內(nèi)側(cè)向后方直線踢出，力達(dá)腳跟。踢擊后右腳沿原路線快速收回，成實(shí)戰(zhàn)姿勢。動作要領(lǐng)：起腿后上體和大小腿折疊收緊；后踢時動作延伸要長，用力延伸；轉(zhuǎn)身，提腿，出腳動作連續(xù)一次性完成，不能停頓；擊打目標(biāo)在正后偏右。后踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，襠部，胸部和頭面部。（4）下劈：實(shí)戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前；隨即充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至胸部，右小腿以膝關(guān)節(jié)為軸向上伸直，將右腿伸直舉于體前，右腳過頭。然后放松向下以右腳后跟（或腳掌）為力點(diǎn)劈擊，一直到地面，成實(shí)戰(zhàn)姿勢。動作要領(lǐng)：腿盡量往高，往頭后舉，要向上送髖，重心往高起；腳放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果斷；踝關(guān)節(jié)要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭頂，臉部和鎖骨。
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