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健康作文300字（通用21篇）
無論是身處學校還是步入社會，大家總免不了要接觸或使用作文吧，借助作文人們可以實現文化交流的目的。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編整理的健康作文300字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
健康作文300字 1
電腦網絡真奇妙，“坐地日行八萬里，巡天遙看一千河”的奢望，“海內存知己，天涯若比鄰”的渴求，“海上生明月，天涯共此時”的溫馨，讓你輕而易舉就實現了！
然而電腦網絡是一柄雙刃劍，如不能善用，對于我們這些免疫力欠缺，分辨力和自控力較弱的青少年們來說，將會遭遇到另一種“洪水汪洋”！
現在的電腦網絡充滿了淫穢，暴力等不良信息，充斥其間的各種不良游戲網站不計其數。更有無數的小網蟲涌入五花八門極富刺激的網絡游戲，癡迷癲狂，樂不思蜀，荒廢學業。他們在虛擬世界里，忘乎所以，虛度歲月，荒廢青春，迷失了人生方向。
怎樣才能為青少年的健康成長創造一個良好的環境？什么才是綠色的健康網絡？首先，我們不要進入不良網站，多瀏覽一些有利于學習和身心健康的網站。最重要的是不要沉迷網絡，要合理的科學的安排時間；要多與現實生活中興趣相投，志向相近的'人交往；要適當參加些體育鍛煉；和社會實踐活動。
21世紀的少年讀書郎，只要將精力放在學習上，認真聽好每一堂課，培養興趣多樣化。不要沉迷網絡，而是科學的善用綠色網絡，將來一定會成為一個祖國的棟梁之材！
暑假里讓我們在虛擬世界中來個健康網絡游，綠色夏令營！
健康作文300字 2
今天下午最后一節是體育課，同學們都很高興，因為我們終于可以出去活動一下自己的筋骨了。
終于到了體育課的時間，同學們像小鳥一樣地“飛”出教室，排好隊，來到操場。王老師讓我們排成四隊，進行接力比賽。我們女生聽了，都有氣無力地說：“咳，我們女生肯定會輸的�！笨墒蔷退阄覀冊俦г梗�是得跑步的。
第一輪比賽開始了，男生們飛也似地跑了起來，而女生呢？不用說，你們閉著眼睛也能猜到——女生肯定落在了后面。終于輪到我跑了，我飛也似地跑過去，努力的想縮短我們落下的距離。我使出了吃奶的勁，可還是沒追上。
比賽結束了，我們隊是最后一名。聽老師說，跑輸的隊要接受懲罰——做五個仰臥起坐。我們女生都嚇得往后退。可男生呢，則在那邊起哄說：“來一個，來一個�！蔽覀兩鷼獾夭豢献觥�
后來回到教室，我的腳都開始麻了。我便不由自主地趴在了課桌上。我這才知道，雖然我的`學習成績不錯，但是健康的身體才是最重要的！就像陶行知校長在他的演講“每天四問”中說的那樣：第一問，自己的身體有沒有進步？因為身體是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋求幸福，實現崇高的理想。
同學們，讓我們一起來鍛煉身體吧！
健康作文300字 3
我們小區的健身器材就安裝在我家樓下，有單杠、雙杠、雙人牽引器、臂力器、轉腰器、三聯漫步機等，健身器材給我們帶來了健康、快樂。去年，爸爸的腰椎出現問題，影響了生活和工作，吃了很多藥也不好。于是，爸爸每天拉單杠，在扭腰器上鍛煉，慢慢腰椎也不疼了。媽媽的頸椎一不舒服，就去雙人牽引器上鍛煉。我最喜歡三聯漫步機了，每次路過那里，總會上去玩一會兒。盡管如此，也有不方便的地方，小區的`汽車越來越多，幾個停車位擋住了單杠、雙杠、三聯漫步機，尤其晚上，人們無法使用這些健身器材進行鍛煉身體，無法享受健身器材帶來的建康、快樂。
也有人不愛惜健身器材，在塔南路的一個街心花園，我看見腰背按摩器上的膠套沒有了，只剩下一個光禿禿的鐵棍，已經沒法按摩腰背了。轉腰器下面會轉的圓盤也不見了，也就不能轉腰了，健身器材變成“傷殘器材”了。
我市正在100個地方安裝一批嶄新的健身器材，在這里，我想說：“大家一定要愛護健身器材，這樣，才能更好地享受健康、快樂！”
健康作文300字 4
什么是健康呢？“健康”就是有一個沒有生病的身體。不健康是一個有病、癌癥或身體有什么問題。只要做一運動或吃一些東西，身體就可以更健康。讓我來告訴你吧！
不做運動，身材會變胖也會長不高；不吃蔬菜水果，不可排出身體里的壞東西；抽煙、喝酒，會對身體里的腎不好，甚至如果喝了或吃了那些東西，老了還要花很多錢治療�？偠灾�，只要不喝酒、不抽煙，多吃蔬果和多運動，身體就可以更健康。
記得有一次，我們全家人一起去超市，那里有人辦了一個活動叫“天天5蔬菜”。那次，辦活動的`人強調身體的健康，也告訴我們可以多吃哪些蔬果。還記得我從一年級的時候，媽媽就讓我學游泳，原因也是因為要我運動，使我健康。
健康真的很重要！從小我們就要多運動、少吃肉多吃蔬果和不要抽煙、喝酒，將來才可以做一個健康的人。
健康作文300字 5
全家人都反對爸爸吸煙，可是爸爸吸煙成癮，戒煙很難。
我每天放學回家，一進門就能看到屋里煙霧彌漫，爸爸坐在沙發上一口一口的吸煙，煙的味兒很難聞，嗆得我直咳嗽。有時我在學校里，同學都叫我小煙民，因為我的衣服上有一股煙草的`怪味兒，真難為情。我畫了一張漫畫，貼在墻上。漫畫上有一個中年人，坐在沙發上吸煙，貪婪的樣子很像爸爸。我還畫了一個小朋友，被煙熏黑了臉，只露出兩只眼睛，還在不停地咳嗽，這個孩子就像我。
爸爸看了以后很生氣，還說：“小孩子家家的，少管大人的事�！蔽覍Π职终f：“你吸煙把我的衣服都熏得有煙味兒了，同學都叫我小煙民，我多沒面子呀！”媽媽也說：“吸煙不僅影響家人的健康，小孩子吸二手煙會影響智力發展的。”爸爸紅著臉對我說：“以后我不吸煙了，我不會影響你智力發展的，你可要門門功課都考100分啊！”
健康作文300字 6
我們生活在一個科技發達，食品豐富的時代。超市里擺滿了琳瑯滿目的零食，商店里也擺滿了包裝精美的食品。紅橙黃綠青藍紫，樣樣齊全。但是，病毒，細菌也跟著來了。
特別是校門口，路旁到處都是小攤子。里面的東西看了就讓人惡心。什么威龍啊，辣條啊，依我看來，都是毒的不得了的毒藥！因為這些都是“三無”產品�？墒牵行┩瑢W卻那么喜歡吃。怪不的，現在的`孩子都那么體弱多病，沒以前小孩子那么強壯。
我記得以前報紙上曾經提到：有個小孩每天都吃校門口賣的垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。于是，去醫院檢查，居然得了急性腸胃炎。
還有，校門口的早飯也很不衛生。一日之計在于晨。早飯是很重要的。但是，一些小朋友喜歡敷衍了事，隨便買點東西，吃了就上學去了。不過我不是其中一個。所以我會乖乖地吃完媽媽給我變著花樣的營養早餐。
我呼吁：朋友們，讓我們少吃零食，多吃蔬菜，水果。為我們的健康負責！
健康作文300字 7
今天一個很久沒聯系的朋友在微信上發了一張圖片給我。我打開一看，驚呆了。她住進了醫院。平日里身體健康的她怎么可能住院？我趕緊問她。
我的好朋友說，從年底開始，她的體重一直在飆升，已經胖了50斤。而且她經常感覺胸悶頭暈，家里人也就放心不下，就讓她去醫院看病。內分泌科醫生建議她住院進行全面系統的檢查。
我趕緊安慰好朋友。她會沒事的。不要胡思亂想，給自己增加心理負擔。配合醫生檢查就行了，就當體檢吧。雖然安慰了好朋友，但還是覺得她很怕緊張。不管誰進醫院，她在知道自己身體狀況之前都會緊張。
現在她的檢查結果還沒有出來。希望她平安，我最好的`朋友能快點出院，成為那個快樂健康的人。健康面前一切都是浮云，要多關注自己的健康！
健康作文300字 8
仇曉昨天感冒了，昨晚熬夜了。看著發燒的小紅臉，真想換掉他。
雖然他又小又瘦，但身體很好，很少感冒�；旧弦荒旮忻皟纱�，夏天一次，冬天一次。雖然平日里很累很忙，但我覺得即使生病也可以休息一下。但是，當你真的臥病在床的時候，你還是覺得健康最重要。
其實一想到老太太我就深有體會。年輕的時候，為了更好的生活而努力，所有能做的辛苦，都可以默默承受。后來兒子長大了，一心攢錢給兒子娶媳婦。我生病了，不愿意去看。最后腦血栓復發，現在躺在床上連自己都照顧不了。留給家人的，除了巨額外債，還有一個需要人服務的自己？
很多人說人為了財富而死，鳥為了食物而死。但是，我覺得，無論如何，我們只有一個健康的身體，才能有權利去感受生活中的一切。
沒有一個健康的身體，其他的`都無從談起。
真的希望大家都能學會愛自己，學會照顧自己。擁有健康的身體。這樣，才是擁有一切的資本。
健康作文300字 9
現在，不管在電視上，醫院里，電梯里，到處都能看到“吸煙有害健康”這類的廣告語，就連香煙的包裝都會提醒買煙著吸煙的危害。可結果卻并不明顯。
吸煙已經成了當今社會也是一個極為普遍的現象，從年邁的爺爺、奶奶，到十幾歲的青少年，有多少人不迷戀它？可你知道它究竟有多少危害？吸煙就好像在喝“慢性”的毒藥一樣！
科學家證明，香煙中含有大量的尼古丁。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的`尼古丁能毒死一頭壯牛，40～60毫克尼古丁可使人致死，由此可見香煙中的毒性的是多么強。
吸煙，還時時刻刻損害著人類的健康，吸煙會導致各種肺部疾病、癌癥等等一系列重大疾病。
吸煙的危害數也數不完，在這里，我希望所有吸煙的人認購重視這個問題，能夠自主的戒煙，為了自己的健康，也為了身邊親人的健康，讓我們堅決的戒煙吧。
健康作文300字 10
每天我都很開心，真是因為我安全，我健康，我快樂。
我健康，是我運動，所以我健康。
健康對每個人來說都人重要，可是有的人一點也不重視健康，比如大人，一抽煙，來僅傷害自己的身體，還有可能傷害別人。
還有小孩子，冬天下雪的'時候， ... 衣服就出去玩，這樣會造成感冒、發燒，對我們的身體很不利。
生命在于運動，運動源于健康，我們要天天運動，這樣才健康。
快樂也很重要，你不快樂對將康也不利，不快樂，也會生病，所以我們又要快樂才行。
哪里也不少快樂。
健康和快樂都很重要，如果，我問你，生病時，你相信很快病就會好嗎？如果你說“是”，那么你應該很重視健康和快樂吧！呵呵，我快樂因為我健康，有健康才有快樂。
我再問你一個問題，做什么事情，你總擔心失敗嗎？如果你說“否”那你一定天天快樂吧！你快樂，我快樂，大家都快樂。
你健康，我健康，大家都健康記住哦！一定要天天快樂，天天健康！
健康作文300字 11
健康的身體對我們每個人都很重要。當您生病時，全身都會感到疼痛，無力工作。而您唯一想做的就是躺在床上。
當您健康時，您可以吃得好，睡得香，開心地唱歌和跳躍，做所有您想享受的事情。
使我們保持健康的`方法各不相同。早上，您可以起床，戶外活動，呼吸新鮮空氣并進行體育鍛煉。跑步和游泳對保持健康非常有幫助。如果您是一個忙碌的人，并且沒有分配特殊的時間來做這些事情，那么還有一些方法可以使您保持健康。最簡單的方法是步行去辦公室而不是騎自行車或乘公共汽車。
您還必須進行例行的身體檢查。您的醫生將最清楚地了解您的身體狀況，并且會為您提供最有價值的建議以保持健康。你應該總是讓自己開心。如果您感到幸福，就可以吃得好，睡得香，而且您的身體一定處于良好狀態。
健康是一個人一生中最期望擁有的財產。對于那些希望在這個美麗的世界中過上幸福生活的人們，我盡一切努力保持健康。
健康作文300字 12
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打開微信，點擊底部的 “發現”，使用 “掃一掃” 健康很重要，就像鉆石一樣珍貴，我們要注重健康，才不會生病。
假如失去健康，會感到很痛苦，臥病在床，那里都去不了，不能看到美麗的風景，也不能體會各種新奇的`事物。例如劉翔，他的腳踝受傷，就再也不能參加跨欄比賽了，可見失去健康的下場有多么的慘。
我們要注意生活習慣才能維護健康，飲食要多吃蔬菜水果，可使排便順暢;少吃油炸品、烤肉，才不會提高得癌癥的機率。還要多運動，就可以促進新陳代謝，增加血液循環，最后要早睡早起，才會有精神。
要是生了病必須看醫生，不能隨便吃自己的土方子。以前的人用廟里的爐灰泡在水里喝，這樣不但不能治病，還會讓病情更嚴重，應該要去找有證照的醫生治療。
生病不但會讓身體很不舒服，還會讓親人擔心，所以要做好健康管理，才會有好生活。
健康作文300字 13
隨著經濟的發展和人民生活水平的，含有高濃度的蛋白質營養食品越來越多的改善，脂肪和熱量都被引入到人們的飲食�，F在很多人都享有一個更美好的生活，這是由他們的祖父母視為奢侈品。孩子們總是纏著父母帶他們去如McDonlds和肯德基快餐店。成人，另一方面，喜歡有大量的肉類和海鮮。因此，胖人隨處可見。
有些人認為肥胖是指身體健康。但是，這不是真的據考證，在這方面做了實驗。太胖了，其實是可能造成這種脂肪作為心臟病，高血壓等，看他們發胖，有些人對飲食太嚴格或太精益為了減肥去有關的疾病。因此，他們患有貧血和營養不良等其他疾病。
顯然，我們吃的食物對我們的健康有深遠的影響。豐富的食物有太多的時間都沒有好，也不是太大的'好處有過于簡單adiet。我們不應該去要么極端。如果我們想保持健康，我們應該有一個均衡的飲食。記得有一個均衡的飲食加上適當的鍛煉可以使我們保持健康，充滿活力的所有的時間。
健康作文300字 14
很多年前，有很多關于減肥的商業廣告，很受歡迎。目的是讓女性盡可能減肥，讓她們看起來像明星一樣漂亮。但是現在這種情況已經改變了。瘦不再是大多數女性追求的目標。他們在尋找一種新的趨勢，那就是健身和健康。
當我們看到維多利亞的秘密時裝秀時，我們對這個模特的身材印象深刻。他們看起來完美健康。雖然他們也節食，但他們的'目標也是保持健康的體形，而不僅僅是變瘦。當我們看到這些模式時，它們代表了一種新的趨勢，那就是健身和健康。
如今，很多明星都在微博上展示自己的身材，并且非常自信地讓別人知道自己有性感的肌肉線條。為了看起來更強壯，他們經常去健身房鍛煉，最后他們可以讓自己的身體看起來更完美。人們過去追求皮膚和骨骼，但今天人們喜歡健康和美觀的身體。健身健康值得追求。
健康作文300字 15
大人們常說，吸煙有害健康，會得癌癥等等……的疾病。
我同學的爺爺很愛吸煙，一天要吸一兩包煙。有一天他去外面散步，身上沒帶錢，又想要吸煙，就迫不及待的跑回家，然后拿起煙一口氣了兩包，當把吸完兩包的.同時他的老婆覺得很不舒服，到了醫院后才知道，是被他的二手煙嗆的，而且她的肺己經黑了不少。
兩天后這位同學的爺爺身體也不舒服，就到了醫院檢查，醫生幫這爺爺檢查身體里的一些器官，發現他的肺差不多全黑了。幾個星期后，這位爺爺去世了。有街坊問：“前些天不是好好的，怎么無端端的就去世了呢？”他的家人回答：“是長期吸煙，造成肺癌的晚期�！甭牭搅诉@件事，我覺得吸煙對害身體的危害是十分大的，所以，同學們一定不要吸煙，也奉勸大量吸煙的人們要注意控煙，這樣身體才會更健康，家庭才會更幸福。
我也要行動起來，讓爸爸戒掉煙，使我的家人都健康幸福的生活。
健康作文300字 16
昨天老師告訴我們今天醫生要幫我們修補六齡牙，要我們把牙齒刷干凈，方便醫生觀察和療效。
所以中午我們在校就餐的同學吃好午飯就爭先恐后地跑進衛生間去刷牙了。在那里，我看見了我的.同學袁江橋，我就對他說；“我們一起刷吧，把飯菜殘渣都刷掉，這樣就不會影響下午的修補了�！闭f完，我們就開始刷起來了�？墒�，等我刷好好一會了，我看見袁江橋他還在刷，我就問他；“你怎么還沒好啊，我早就刷好了？”他卻含著泡沫說：“我已經刷第3次了�！眲偤靡晃焕蠋熯^來聽見了，笑著對我們說：“在同一時間了，刷牙次數多不是件好事，反而會把牙齒表面的保護層給損壞，其實早晚各刷一次是最好的，今天是特殊情況多刷一次就夠了。”
這時，我才恍然大悟，原來刷牙的次數不正確，也會損害牙齒的，感謝這次六鈴牙修補活動，感謝袁江橋的多次刷牙，更感謝老師的講解。以后我一定會早晚按時刷牙，讓我的牙齒健康潔白。
健康作文300字 17
今天看報紙，“健康”兩字印入我的眼簾。這則新聞的標題是《學生營養日，敲響營養不均衡警鐘》，主要講的是學生的營養一直是家長、學校、社會最為關注的問題，但“小胖墩”、“小豆芽”卻越來越多，到醫院營養科就診的'學生也越來越多。
這究竟是怎么回事呢？人們的生活水平越來越高，但是學生營養不均衡的狀況也越來越嚴重。如何改變這種現象呢？營養學家說，最好的方法就是家長能“抓住”孩子的胃。是的，如果我的媽媽不斷地改變烹調的方法，在菜肴的色香味上下功夫，我會更愛吃飯，少吃不健康的零食。另外，我建議家長鼓勵孩子堅持運動，堅持參與家務，減少孩子靜態活動時間等。
身體是革命的本錢，我覺得只有身體好，才能學習好，學習好，才能做更多的事。讓我們為有一個健康的身體而努力吧！
健康作文300字 18
我很喜歡吃冰激凌，媽媽說：“我們自己做冰激凌吧，又健康又衛生�！�
于是，媽媽買來了攪蛋器。大家可能會想，攪蛋器和做冰激凌有什么關系呢？其實攪蛋器是幫助攪伴東西用的，而且可以攪得飛快。除了這個工具，還需要4個生雞蛋、500ml牛奶、100克白糖和蛋黃分離器。先把生雞蛋打碎倒在蛋黃分離器上，分離器上有幾個大孔，可以讓蛋清漏掉，因為我們不需要蛋清。接著把白糖和蛋黃用攪蛋器打成乳白色。我幫媽媽把牛奶倒進鍋里用小火煮，等牛奶有小泡泡了就要眼疾手快地把火關掉，然后慢慢倒進蛋液中。我一邊倒媽媽一邊用攪蛋器攪拌，不然蛋液就會變成“蛋花湯”的。最后，再放一點點香草粉。然后，就把做好的放進冰箱里，再定時拿出來攪一攪，放到第二天就大功告成了！
拿出來嘗一口，甜甜的，真像哈根達斯的'香草冰激凌呀！
自己做的冰激凌真是又健康又衛生有美味啊！
健康作文300字 19
春暖花開、草長鶯飛，在這充滿活力的季節，春季運動會召開了。
上午八點整，運動員們伴隨著激昂的運動員進行曲，步伐整齊、精神抖擻地進入會場，一張張燦爛自信的笑臉就像初升的太陽。簡單的開幕式后，比賽正式開始。運動員們你追我趕，在各自的比賽項目中盡力拼搏：跳遠、跳高、壘球、60米跑、100米跑……賽場氣氛熱烈，秩序井然，到處洋溢著同學們的加油聲、吶喊聲和贏得勝利的歡笑聲。最精彩的要數接力賽啦！看我們班的第一棒黎詩鈺同學，像一只善于奔跑的獵豹，沖出起跑線，遞棒，交接，動作是那么的`利落。可最終因為我們的實力不夠，輸了比賽。
雖然比賽結果很重要，但過程同樣重要且精彩。敢于拼搏，處在逆境中不氣餒，這就是運動會帶給我的啟示。我運動，我健康。
健康作文300字 20
5月5日星期一下午，我們學校舉行了一場歡快的趣味運動會，前幾天我的腳受傷了，不能參與運動會比賽，我們班主任史老師就安排我一個人當拉拉隊，給其他同學加油。
運動會開始了，運動項目豐富多彩，有“仰臥起坐”“袋鼠跳”等，我最喜歡“袋鼠跳”了，真的又好玩又刺激，運動會精彩不斷，運動員認真比賽，評委老師盡職盡責，各班老師都為自己班的同學捏著一把汗，不到最后一秒不放松緊繃的精神；我一直都在喊“二（8）班加油，二（8）班加油，”最后我們班得了一個優勝獎，沒有拿到最好獎項，我們都很失望。
我回到家把這件事告訴了媽媽，可是媽媽說：“沒關系，還有更多的運動會等著我們的參與呢，”然后媽媽又說：“重在參與，我運動、我快樂、我健康，”我想：“我們都能參與其中，享受快樂，而且也拿到了獎狀，就心滿意足了”。
最后，我記住了媽媽的'話，所以每次的運動會不管拿什么獎我都很快樂。
健康作文300字 21
每個煙盒上都會有吸煙有害健康這句話，但是你還是會發現在很多公共場合依然很多人抽著煙。
很多人應該知道煙草中含有尼古丁，但是除了尼古丁，還有其他兩種危險的化學物質。焦油和一氧化碳每天吸15到20支香煙的人會患肺癌口腔癌，抽煙也會上癮。青少年更是不能接觸香煙，一旦接觸了香煙就會上癮甚至會荒廢學業。有一次我在網上看到了一個視頻，“抽煙的小孩”視屏的'內容是兩個小孩子拿著煙去問路邊吸煙的人借個火�！笆迨褰鑲�火可以嗎”
“你小孩子怎么可以抽煙呢，你還小不能抽煙的”然后兩個小朋友走開又走向其他吸煙的人借火。
“哥哥能借個火嗎？”
“你還是小孩不能吸煙知道么？”
后來借火的小孩在走之前都給了一張小紙條給剛剛借火的人，拿著抽煙的人看了之后不禁微笑然后把手頭的煙扔掉。成年人知道吸煙是有害的但是自己卻忽略了這個事實給小孩子樹立了個壞榜樣，所以為了你孩子家人的健康我們應該減少抽煙。
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