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實用的新年計劃范文10篇

新年計劃篇1

　　一、班風(fēng)：團結(jié)、勤奮、誠實、創(chuàng)新

實用的新年計劃范文10篇

　　二、學(xué)生現(xiàn)狀分析：

　　三年一班共有64名學(xué)生，32名女生，32名男生。每個孩子都活潑可愛，有著很強的上進心和集體榮譽感。他們純潔善良，好奇心強，求知欲強。但是由于年齡小，自制能力差，時常不能控制自己，上課時愛隨便說話或者做小動作。很多行為習(xí)慣有待進一步培養(yǎng)。

　　三、探索的實驗課題：集體教育與個性教育的統(tǒng)一

　　四、采取的措施：

　　1.重視養(yǎng)成教育：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，對學(xué)生的成長進步是十分必要的，良好的行為習(xí)慣使一個人的終生發(fā)展受益非淺。因此，在班級進行良好品德的養(yǎng)成教育是十分必要的。根據(jù)學(xué)生的思想實際情況，與學(xué)校的德育工作密切配合，本學(xué)期，將從不同的方面和角度對學(xué)生進行規(guī)律性的常規(guī)訓(xùn)練。重點落實好《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，使學(xué)生逐步形成良好的道德品質(zhì)，行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)習(xí)慣和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，不使一個學(xué)生掉隊

　　2、加強后進生管理：面向全體學(xué)生，分類施教，加強對后進生的輔導(dǎo)，要從關(guān)心、愛護學(xué)生的角度出發(fā)，了解關(guān)心學(xué)生。及時了解學(xué)生的心理變化，掌握他們成長道路上的發(fā)展情況。

　　3、及時了解學(xué)情：準確把握學(xué)生對知識的掌握，因材施教，在重點難點上下工夫，以促進全班成績的平穩(wěn)、扎實地上升。

　　4、家教結(jié)合：經(jīng)常保持與否學(xué)生家長聯(lián)系，使學(xué)校教育和家庭教育有機地結(jié)合起來，本學(xué)期，力爭把所有的家長走訪一次，甚至多次。要不厭其煩的做好后進生的轉(zhuǎn)化工作，抓兩頭，促中間，使全班形成一盤棋，真正成為一個團結(jié)向上的班集體。

　　5、培養(yǎng)班級干部：及時召開班干部會議，針對他們在工作中出現(xiàn)的問題，教給他們工作方法，使他們明確自己的職責(zé)，指出他們的優(yōu)缺點和今后努力工作的方向。同時，還要求他們注意班干部成員之間的合作，齊心協(xié)力，擰成一股繩，盡力在同學(xué)之間樹立他們的威信，創(chuàng)造機會，鍛煉和培養(yǎng)他們的能力。

　　6、重視關(guān)懷教育：要關(guān)心學(xué)生的生活，及時和家長聯(lián)系，體貼他們的冷暖，了解他們的心理，建立平等和諧的師生關(guān)系，做學(xué)生的知心朋友，以使班主任工作做的更好。

　　7、抓好少先隊工作：班級工作的'一個重要部分，就是班主任工作，是充分發(fā)揮學(xué)生特長、張揚學(xué)生個性的有效途徑。本學(xué)期將積極配合學(xué)校少先大隊，結(jié)合實際搞好各項活動。

　　8.重視文體工作：教育學(xué)生上好所有學(xué)校開設(shè)的課程，積極參加體育鍛煉，積極參與學(xué)校組織的文娛活動，重視各項比賽的積極參與，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識。

　　五、班級主題活動安排：

　　第一周 1. 總結(jié)暑假工作，提出新學(xué)期要求，做好新學(xué)期打算。

　　2.學(xué)習(xí)《小學(xué)生日常行為規(guī)范》和《學(xué)校管理條例》。

　　3.抓好學(xué)生常規(guī)，早日進入正常秩序。

　　第二周 1.組織好教師節(jié)主題班隊會活動。

　　2.進行習(xí)慣養(yǎng)成教育，形成良好行為習(xí)慣。

　　3. 繼續(xù)抓好常規(guī)教育，進行常規(guī)訓(xùn)練。

　　第三周 1. 繼續(xù)鞏固上兩周的活動內(nèi)容。

　　2.加強勞動觀念教育，搞好個人和集體衛(wèi)生。

　　第四周 1. 進行班級寫字比賽。

　　2.繼續(xù)抓好常規(guī)教育。

　　第五周 1. 慶“十一”，進行愛國主義教育。

　　2.進行班級口算比賽。

　　第六周 1.對學(xué)生進行安全教育。

　　2.培養(yǎng)學(xué)生的參與意識和集體主義精神。

　　第七周 1. 繼續(xù)抓好紀律和學(xué)習(xí)目的教育。

　　2.進行班級朗讀比賽。

　　第八周 1. 繼續(xù)抓好課堂常規(guī)教育。

　　2.進行尊敬父母的教育。

　　第九

　　周 1. 進行計算題比賽。

　　2.培養(yǎng)學(xué)生正確的是非觀念。

　　第十周 1.準備期中考試。

　　2.繼續(xù)抓好法制和安全教育。

　　第十一周1 向?qū)W生進行學(xué)習(xí)目的教育，抓好復(fù)習(xí)教育。

　　2.繼續(xù)抓好常規(guī)教育。

　　3.期中考試。

　　第十二周1.總結(jié)期中考試，吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。

　　2.教育學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目的教育和審美觀念。

　　第十三周1.向?qū)W生進行愛國主義教育。

新年計劃篇2

　　不管怎么說，回武漢一年還是收獲不少。

　　這段時間比以前心情要好。原因一，至少基本看清了今后一長段時間的發(fā)展方向。不至于那么的迷茫；

　　這其中又有兩個因素：

　　1，去年年終獎還比較滿意；

　　2，公司至少還可以做做e的產(chǎn)品。

　　今年可以說是異常關(guān)鍵的一年：首先是雙網(wǎng)覆蓋的項目中我們能不能有所突破。另外就是去年的一些項目我們今年都得實施。我得面臨售后的協(xié)調(diào)以及回款。由于時常是一個人作這些工作，所以有時候壓力特別大，脾氣也不好。雖然比以前好多了，但是還得忍！

　　去年年底的時候，參加了hw的面試，當然是作了一些準備工作的。結(jié)果還比較順利，那邊給了offer，但是我應(yīng)聘的是sales，給的卻是marketing，但是好歹這個曾經(jīng)令我夢寐以求的公司，曾經(jīng)在應(yīng)屆畢業(yè)前連面試機會都不給的公司，我也能夠進去。呵呵！但是人總是要有所取舍的，既然決定在這邊發(fā)展，那么我必須一心一意。

　　今年的工作目標：

　　1，加大力度做e的工作，爭取能在省公司和電廠投資的基礎(chǔ)上有所突破；

　　2，針對a—l的東西，則是積極準備集中規(guī)模招標事宜。爭取能入圍。在平時的'基建項目里，目的就是利潤最大化。

　　3，關(guān)注電源和其他一些小東西。在電廠看能不能做做電源和電池。

　　4，合適的時候給兩個老總商量一下，招個協(xié)調(diào)售后工作和協(xié)調(diào)做標書的人。我騰出更多的精力和時間去跑跑市場。

　　爭取在XX年底能完成500w的銷售額。

　　努力！！！

新年計劃篇3

　　不管怎么說,回武漢一年還是收獲不少.

　　這段時間比以前心情要好.原因一,至少基本看清了今后一長段時間的發(fā)展方向.不至于那么的迷茫;這其中又有兩個因素:1,去年年終獎還比較滿意;2,公司至少還可以做做e的產(chǎn)品.

　　今年可以說是異常關(guān)鍵的一年:首先是雙網(wǎng)覆蓋的項目中我們能不能有所突破.另外就是去年的一些項目我們今年都得實施.我得面臨售后的協(xié)調(diào)以及回款.由于時常是一個人作這些工作,所以有時候壓力特別大,脾氣也不好.雖然比以前好多了,但是還得忍!

　　去年年底的時候,參加了hw的面試,當然是作了一些準備工作的.結(jié)果還比較順利,那邊給了offer,但是我應(yīng)聘的是sales,給的`卻是marketing,但是好歹這個曾經(jīng)令我夢寐以求的公司,曾經(jīng)在應(yīng)屆畢業(yè)前連面試機會都不給的公司,我也能夠進去.呵呵!但是人總是要有所取舍的,既然決定在這邊發(fā)展,那么我必須一心一意.

　　今年的工作目標:1,加大力度做e的工作,爭取能在省公司和電廠投資的基礎(chǔ)上有所突破;

　　2,針對a-l的東西,則是積極準備集中規(guī)模招標事宜.爭取能入圍.在平時的基建項目里,目的就是利潤最大化.

　　3,關(guān)注電源和其他一些小東西.在電廠看能不能做做電源和電池.

　　4,合適的時候給兩個老總商量一下,招個協(xié)調(diào)售后工作和協(xié)調(diào)做標書的人.我騰出更多的精力和時間去跑跑市場.

　　爭取在11年底能完成500w的銷售額.

　　努力!!!

新年計劃篇4

　　客戶服務(wù)是企業(yè)形象的第一線，也是植入客戶心中最深的印象，因此，有效地經(jīng)營與管理，不但可以協(xié)助第一線員工提供完善的服務(wù)，更有助于企業(yè)達成策略性目標。客戶服務(wù)代表了一種先進的企業(yè)經(jīng)營理念，它主張“以客戶為中心”，為客戶提供全面的服務(wù)，同時，客戶服務(wù)中心還實現(xiàn)客戶信息的集中管理，提供流程監(jiān)控、業(yè)務(wù)統(tǒng)計和統(tǒng)計分析等功能。

　　因此，建立一種最優(yōu)組合的'專業(yè)化客戶服務(wù)管理體系已經(jīng)變得越來越重要。

　　客戶服務(wù)工作主要從以下幾個方面展開：

　　1，客服職能定位

　　作為汽車客戶服務(wù)職能部門，提升滿意度的根本目的在于降低客戶流失率，提升忠誠度，最終增加企業(yè)利潤。隨著中國汽車市場的持續(xù)發(fā)展，客戶滿意度水平與其他指標一起成為衡量企業(yè)競爭力的重要方面。

　　客戶服務(wù)的功能，一方面針對薄弱點提供反饋，并指導(dǎo)其改進，最后再對改進狀況做評估和跟蹤，另一方面要為廠商提供客戶服務(wù)質(zhì)量與滿意度的狀況。

　　2，客服基礎(chǔ)建設(shè)

　　1）7DC、3DC回訪及相關(guān)各類報表

　　仔細對每一個客戶進行回訪（新購車客戶提車后7-10天內(nèi)進行回訪，維修客戶3-5天內(nèi)進行回訪，并將回訪記錄以日報、周報、月報的形式進行總分析，將需改善部分進行整改、跟蹤，在回訪過程中，針對各項服務(wù)內(nèi)容要求顧客采取打分形式對我們的服務(wù)進行評分），客訪專員在回訪過程中要不斷總回訪經(jīng)驗，并整理總出切實可行的回訪應(yīng)對話術(shù)。

　　2）客戶關(guān)懷、生日、節(jié)日問候

　　每到客戶生日前2-7天內(nèi)進行多種形式的生日祝賀；

　　每逢新年、國慶、五一、中秋、情人節(jié)等等節(jié)日進行多種形式的生日祝賀。

　　3）保養(yǎng)、年審、續(xù)保等提醒

　　在客戶車輛需要保養(yǎng)、年審、續(xù)保時，在一周前以電話、短信等形式提醒顧客。

　　4）客戶檔案管理（要求能按多種方式檢索）

　　一般情況下，對客戶檔案管理要求一車兩檔，即新車銷售檔案一車一檔，維修檔案一車一檔（保修期外的客戶檔案可進行打包保存），各種檔案必須要求項目、單據(jù)齊全，并且要求能按多種方式檢索，比如：按日期、按車架號、按姓名、按車牌號等。

　　5）客戶信息統(tǒng)計分析、客戶流失分析

　　根據(jù)客戶信息，進行統(tǒng)計分析，比如客戶群體分析、客戶購買構(gòu)分析、客戶流失分析、客戶忠誠度分析等各類分析，并就各種分析提出建設(shè)性意見。

　　6）基于軟件系統(tǒng)的信息化管理（如DMS系統(tǒng)應(yīng)用）

　　以上5個方面的工作必須在一個系統(tǒng)的規(guī)范的流程下完成，因此需要一個功能強大的軟件系統(tǒng)進行管理。這也就需要我們對軟件的使用必須達到熟能生巧

　　7）組織策劃針對性的客戶活動（如客戶知識講座、客戶聯(lián)誼會、自駕游等）

　　客戶服務(wù)的一個重要目標就是提高客戶滿意度，針對這一目標，做好CS(即提升滿意度)計劃，以各種形式的活動（如客戶知識講座、客戶聯(lián)誼會、自駕游等）提高忠誠度，建立充分了解、充分信任的客戶關(guān)系。

　　3，客服流程規(guī)范與管理、投訴處理流程

　　客服部門的工作必須專業(yè)、規(guī)范、協(xié)調(diào)，并以積極負責(zé)的態(tài)度來協(xié)助處理客戶投訴。

　　主要工作流程：

　　7DC客戶檔案管理流程：

　　1、客戶提車后，銷售業(yè)代應(yīng)及時將相關(guān)資料交銷售部車業(yè)管理員，由車業(yè)管理員整理無誤后于次日（即客戶提車后第2日）將資料轉(zhuǎn)交客服部；車業(yè)管理員必須將客戶資料分類并將統(tǒng)計數(shù)據(jù)填入資料交接表單，做好交接手續(xù)。

　　2、完整的客戶資料應(yīng)包括：購車合同、附件購買合同、客戶身份證（法人機構(gòu)代碼證/營業(yè)執(zhí)照）、暫住證、車輛合格證、車輛零售發(fā)票（或增值稅發(fā)票）、購置稅證、購置稅收據(jù)、行駛證代辦回執(zhí)、保險單、保單發(fā)票、提車確認書、銷售開票出庫單、客戶入會資料表等原件或復(fù)印件；

　　3、客服部收到資料后，填寫銷售檔案歸檔，及時錄入“客戶管理電子檔案”，填寫《客戶回訪管理表》并按系統(tǒng)提示客戶ID號對檔案進行編號并存檔。

　　4、所有業(yè)務(wù)人員必須在交車后2個工作日內(nèi)將所有相關(guān)資料交車業(yè)管理員，逾期者將在季效考核中給予扣分處理，如遇特殊情況需事前與車業(yè)管理員說明原因

　　3DC客戶檔案管理流程：

　　1、客戶維修保養(yǎng)后，售后前臺應(yīng)1個工作日內(nèi)將相關(guān)資料交市場客服部；

　　2、完整的客戶戶資料應(yīng)包括：接車單、派工單、算單、常規(guī)項目檢查表；售后前臺必須將客戶資料分類并將統(tǒng)計數(shù)據(jù)填入資料交接表單，做好交接手續(xù)。

　　3、客服部收到資料后，填寫售后檔案歸檔，及時錄入“客戶管理電子檔案”，填寫《客戶回訪管理表》并按系統(tǒng)提示客戶ID號對檔案進行編號并存檔。

　　4、所有維修保養(yǎng)檔案必須在1個工作日內(nèi)交市場客服部，逾期者將在季效考核中給予扣分處理，如遇特殊情況需事前與市場客服部說明原因。

新年計劃篇5

　　在廠領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)心支持下，市場部全體人員克服金融危機帶來的諸多不利影響，積極開展相關(guān)工作，全年實現(xiàn)銷售收入人民幣8494.46萬元，新簽合同人民幣2523萬元;全面完成廠下達的產(chǎn)品服務(wù)及搶修任務(wù);提高了人員的業(yè)務(wù)能力;做好了部門資料歸檔工作及價格調(diào)整工作;完善部門質(zhì)量工作，貫徹質(zhì)量體系工作運行正常。

　　2 工作目標

　　1) 實現(xiàn)銷售收入力爭達到人民幣1.64億元，其中：柴油機1.33億元，增壓器1282

　　萬元，備件及工業(yè)性協(xié)作1795萬元;力爭實現(xiàn)利潤人民幣920萬元;新簽合同力爭達到人民幣9000萬元。

　　2) 進一步提高年輕營銷人員的業(yè)務(wù)水平，培養(yǎng)可以獨當一面的營銷人才。 3) 進一步加強部門的文件管理工作及質(zhì)量工作。 4) 進一步提高售后服務(wù)管理工作，提高顧客滿意度。

　　3 重點工作

　　1) 加強市場調(diào)研和研究工作。

　　2) 加大對競爭對手的分析和研究，制定有競爭力的銷售策略，努力開拓市場渠道

　　3) 加大力度走訪船舶設(shè)計院所及船廠，了解船舶需求信息

　　4) 建立用戶信息檔案、銷售項目信息實行專人負責(zé)跟蹤。

　　5) 加大對主流客戶的營銷力度，積極承接新機型訂單，提高市場占有率

　　6) 進一步把握軍品老船復(fù)造市場，在穩(wěn)固老機型(l+v20/27)的基礎(chǔ)上，爭取新機型(l16/24、l21/31)早日進入軍方型譜。

　　7) 加大增壓器市場開發(fā)力度，拓展nr15r、nr20r的整機市場，擴大增壓器整機及備件的市場占有率。

　　8) 進一步加大老機型備件市場及工業(yè)性協(xié)作任務(wù)的承接。

　　9) 做好產(chǎn)品技術(shù)服務(wù)和質(zhì)量保修任務(wù)的管理，及時組織人員提供相關(guān)服務(wù);及時收集和處理交付產(chǎn)品的質(zhì)量信息;建立售后服務(wù)信息月報表制度，按時編制報表;進一步提高顧客滿意度。

　　4 主要工作內(nèi)容及措施

　　4.1 柴油機銷售(韓金明、平家驄)

　　完成廠部下達的銷售收入指標，主要工作內(nèi)容如下：

　　1) 對公司柴油機產(chǎn)品進行銷售，并對每個銷售項目的工作負責(zé)。

　　2) 對柴油機市場進行調(diào)研、預(yù)測、分析，掌握市場動態(tài)，不斷拓展產(chǎn)品銷售渠道。

　　3) 負責(zé)銷售合同應(yīng)收款項的回攏工作。

　　4) 負責(zé)與已簽約客戶的業(yè)務(wù)聯(lián)系及溝通，及時掌握客戶生產(chǎn)進度，確保溝通信息的有效性。

　　4.2 增壓器銷售(顧永賢)

　　完成廠部下達的銷售收入指標，主要工作內(nèi)容如下：

　　1) 對公司增壓器產(chǎn)品進行銷售，并對每個銷售項目的工作負責(zé)。

　　2) 對增壓器市場進行調(diào)研、預(yù)測、分析，掌握市場動態(tài)，不斷拓展產(chǎn)品銷售渠道。 3) 負責(zé)銷售合同應(yīng)收款項的回攏工作。

　　4) 負責(zé)與已簽約客戶的業(yè)務(wù)聯(lián)系及溝通，及時解決客戶的相關(guān)問題。

　　4.3 工業(yè)性協(xié)作及備件銷售(袁飛)

　　完成廠部下達的'銷售收入指標，主要工作內(nèi)容如下：

　　1) 收集工業(yè)性協(xié)作及備件銷售信息，不斷拓展工業(yè)性協(xié)作及備件銷售渠道

　　2) 負責(zé)銷售合同應(yīng)收款項的回攏工作。

　　3) 做好產(chǎn)品發(fā)運工作，保管好發(fā)運及提貨書面記錄憑證。

　　4) 做好顧客財產(chǎn)的接收保管工作，負責(zé)協(xié)調(diào)公司內(nèi)部各部門與顧客的溝通和聯(lián)系工作。

　　4.4 售后服務(wù)管理(徐銘眾)

　　1) 負責(zé)擬定公司交付產(chǎn)品售后上船服務(wù)計劃，編制月報表及年度報表。

　　2) 負責(zé)產(chǎn)品保修期內(nèi)的維修服務(wù)管理，協(xié)調(diào)解決售后服務(wù)過程中出現(xiàn)的相關(guān)問題

　　3) 配合做好產(chǎn)品交付后發(fā)生質(zhì)量問題的分析工作及相關(guān)資料收集工作，協(xié)助做好客戶溝通工作，及時反饋公司有關(guān)部門。

　　4) 負責(zé)顧客滿意度調(diào)查和分析評估，提出具體改進建議

　　5) 負責(zé)組織對用戶產(chǎn)品操作使用、維護保養(yǎng)等方面的培訓(xùn)工作

　　6) 負責(zé)及時申請售服工作令并下發(fā)。

新年計劃篇6

　　20xx年，鑫海會館在上級領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下，和各部門的大力支持配合下，在會館員工共同力下，以經(jīng)營為主，從深抓內(nèi)部管理，降低成本，強化業(yè)務(wù)培訓(xùn)，關(guān)心員工生活等方面著手開展了工作，各項工作也取得了顯著成績。作為會館的駐店總經(jīng)理，我在這一年當中謹記領(lǐng)導(dǎo)教誨，積極學(xué)習(xí)，踏實工作，積極完成管轄工作，現(xiàn)將一年來的工作、學(xué)習(xí)情況向領(lǐng)導(dǎo)匯報如下：

　　一、自身學(xué)習(xí)情況

　　在社會競爭日趨激烈的今天，學(xué)習(xí)是保持自身先進性的必要手段，為了不斷充實自己，滿足不斷提高的工作需求，我在緊張工作之余時刻不忘給自己充電。另一方面，我努力學(xué)習(xí)酒店管理等業(yè)務(wù)知識，并在實際工作中加以驗證、總結(jié)，提高自己的管理水平，使自己能跟上時代的`步伐，跟上洗浴業(yè)發(fā)展的腳步。

　　二、主要工作

　　1、加強業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高員工素質(zhì)

　　一年來，我會館主要是以服務(wù)技巧為培訓(xùn)重點，嚴格按照培訓(xùn)計劃開展培訓(xùn)工作，并分階段對員工進行考核，同時加強了崗上實際操作培訓(xùn)，使員工能夠?qū)W以致用。加強業(yè)務(wù)培訓(xùn)，認真對待每一批接待任務(wù)，根據(jù)不同階段、不同團隊、制定詳細的培訓(xùn)計劃及接待計劃。遇到接待任務(wù)繁忙時，我們要求所有管理人員必須親臨一線投入工作，發(fā)現(xiàn)問題，及時處理解決，及時反饋信息，以達到最佳服務(wù)標準。

　　2、抓衛(wèi)生，促服務(wù)，樹立企業(yè)形象。

　　洗浴是典型的服務(wù)行業(yè)，環(huán)境、服務(wù)的好壞直接關(guān)系著會館的形象，決定著會館的經(jīng)濟效益。為了能最大限度的達到顧客的滿意，我從三個方面嚴抓衛(wèi)生和服務(wù)質(zhì)量。

　　第一，落實管理人員責(zé)任制度，出現(xiàn)問題管層付連帶責(zé)任，增強了管層的責(zé)任心，發(fā)揮了管層的監(jiān)督和模范作用；

　　第二，下大力度整治衛(wèi)生情況，做到及時檢查，懲罰有力；

　　第三，及時解決顧客投訴情況，讓顧客高興而來、滿意而去。

新年計劃篇7

　　每逢節(jié)假日，大家吃得很紅火，但因飲食不當，患急性腸胃炎、酒精中毒及胃出血人也明顯增多。新的一年，別忘了訂個節(jié)日餐計劃，家人朋友團聚，不但要吃得營養(yǎng)，也要吃得舒服。

　　雜糧制成健康飲料

　　方法：鮮玉米榨漿喝

　　南京同仁醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師渠慎強:飲品一般是聚會必不可少的，可無論是酒還是碳酸飲料、果汁都不推薦多喝，特別是瓶裝的，即便是鮮榨的，也還是會有很多的糖分，因為果汁和水果是完全不一樣的，破壞了果汁的形態(tài)。高血糖的患者喝了以后血糖就會有變化，而正常人喝了也會轉(zhuǎn)化成其他形態(tài)，如甘油酸之等。所以吃水果比喝果汁好。

　　不妨換個思路，將雜糧作為飲料的主角。可以為家人做些玉米漿和雜糧漿來當飲料，根據(jù)自己的喜好，將大豆、花生、麥仁、山藥、板栗等一起榨汁，口感很好，而且非常健康。

　　但是糖尿病人也不推薦，因為打成汁后，人體吸收太快，血糖也會高，可以給他們單做一個豆?jié){，以豆為主，相比雜糧而言，含糖量低。

　　自制低糖低脂零食

　　方法：山楂糕、玉米須茶解油膩

　　解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師王晶：瓜子、花生、杏仁、糖果等零食是過節(jié)必不可少的了，很多家庭在這個時候都會對孩子格外寬容，任他們零食吃個夠。可這些食品就是在平時對孩子都是一種負擔(dān)，何況過節(jié)大魚大肉的不少吃，再吃點油脂含量很高、糖分高的食品就更不好了。

　　可過節(jié)家里人來人往的，零食又不能不備，所以我就在零食的種類上花心思，將它們變成解油膩的輔助食品。比如準備些山楂糕，自制一些百合羹、龍須茶、蘋果水、胡蘿卜水、白蘿卜等。

　　白蘿卜切絲清水煮，當水喝，可以消除腹部脹滿、而山楂糕、玉米須煮的茶能解油膩。梨水更是我平時就會備的，放點百合和銀耳，對于緩解北方干燥很好好處，但要注意如果有痰不要放銀耳，因為銀耳會導(dǎo)致痰咳不出來，可以放點川貝。大魚大肉吃多了拉肚子的時候，可以喝蘋果水，胡蘿卜水也可以止瀉。

　　要提醒的.是，堅果一定要讓孩子少吃，瓜子容易卡殼，孩子嗆咳過年增多就是家里備的太多的原因，而且油分太大，容易拉肚子。

　　給餐桌加點野味菜

　　方法：地耳炒菜拌菜都不錯

　　大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國：節(jié)日餐桌有三樣最不好的東西，油炸食品、酒和油膩的菜。其實現(xiàn)在人們平時的伙食就不錯，肚子里不缺油水，過節(jié)要吃出新意的話，不妨用菜來當主角，像蘑菇、菌類等都可以多吃，菜吃的多，自然就會避免吃太多油脂和蛋白質(zhì)。

　　過年大家串門走親戚，免不了會買一些土特產(chǎn)送親朋。這些土特產(chǎn)過年時就能派上用場了。我們這邊就用一種野生菌類，叫地耳，樣子像木耳，但是一種菌，用它炒菜拌菜都不錯。

　　我家愛吃燉菜，像南瓜燉豆腐就是我家新年的餐桌一個主角，將南瓜和豆腐切成塊，少放點排骨、土豆一起燉，這一個菜中，有肉有薯類，品種多，營養(yǎng)全，而且黏糊糊面面的，口感很好。其他的像涼拌紫甘藍、白灼西蘭花、蒜苔炒肉、油菜湯等都比較推薦。

新年計劃篇8

　　知識改變命運，努力創(chuàng)造未來。

　　計劃一，英語。從出社會到現(xiàn)在，算起來也有四年之長！從我周圍路過的外國朋友也數(shù)不甚數(shù)！其中影響深刻的是來自德國的，艾爾﹡比倫先生、他是我第一個與外界接觸的人！當時我們兩人同時坐上由廣州開往珠海香洲的巴士。我和他坐在一起，我們聊的是幾句簡單英語！當時車里的乘客都嘻哈大笑！說我英語爛。。。

　　第二位是，喬治、露易斯小姐！當時在廣州天河體育中心，她向我問路！由于當時站臺上只有我和她兩個人，不過她還是懂得幾句簡單的中文！開始我們話很投機，可是后來可能我說的普通話沒讓她明白，所以到后面她轉(zhuǎn)成英語的形式與我交談！這次還好旁邊剛來了為華南理工大學(xué)的'學(xué)生上前幫助！所以這次的笑話不大。

　　第三位，來自美國加州的，杰克。與他相識是在前不久的幾天，我們在沙縣小吃認識的。他第一次來中國，聽他們國籍的朋友說中國的福建沙縣小吃很有名，所以來到中國的第一頓午餐就是沙縣小吃。沙縣老板是一個年過中旬的老人家，老兩口在這里開了家小吃店、由于當時是午飯后正接近下午，吃東西的人剛好散去，我們兩人剛好趕在這時段在店里。郁悶了…老板不知道杰克要吃啥，于是我厚著臉皮很主動的與杰克坐在了一起！

　　我們各自拿出自己的手機，我的諾基亞有翻譯軟件，杰克的也是諾基亞、于是我們兩人交談起來就方便了許多！這頓午餐是我為杰克準備的，我們兩人點了份蒸餃每人一盅烏雞湯，然后每人一份伴面。效果不錯噢，有空你們也試試。杰克點了頭，吃出了中國風(fēng)。只是我個人感覺吃了那么多沙縣小吃的地方，這家店還是沒有在福田沙尾那家店的好吃。吃完，我們各自把自己的聯(lián)系方式留了下來。杰克把他的MSN告訴了我！這次是杰克買的單，不過老板給我們打了優(yōu)惠…烏雞湯是送的。經(jīng)歷了三個例子，證明我的初級英語都已經(jīng)忘記的差不多了！所以，我一定要花時間補回來。

　　計劃二，看一個人的性格，就應(yīng)該先看他寫的字跡，字跡撩草的人，性格肯定不是很好！所以，我必須好好修養(yǎng)，把自己的性格合理的調(diào)節(jié)起來！字跡不好，沒有我心目中的她會看的上我的…我對心目中的她要求很高，她對我的要求更高。這就是道理…

　　計劃三，工作沒有固定性！這也是我最吃虧的一件大事。自己老是想到好的，還有好的，會有更好的！一點也不安份守己！太貪婪了…今年，我一定要把自己這個壞習(xí)慣克服了。一定…

　　計劃四，戒煙…這是我最難控制的了！實話說，真的戒不了…但是我覺得要想做到前面三項計劃，必須從這項做起…煙，是哥的老婆，在哥最煩躁的時候，是她陪我解除煩惱。在哥流淚的時候，是她幫哥搽干了眼淚。在哥一個人躲在角落的時候，是她陪伴著哥度過寂寞！你說叫我怎么狠心讓煙離開我呢？戒煙，我只能說NO！但是，我會把她放在家里，下班回家的時候，我會把她拿出來陪我。工作和辦事的時候，我會讓她在家等

新年計劃篇9

　　一、活動構(gòu)思：

　　幼兒經(jīng)常把動物當成和自己一樣生活、游戲的人，他們對動物有著一種特殊的喜愛之情，“動物聯(lián)歡會”所創(chuàng)設(shè)的擬人化的活動場景，能夠激發(fā)幼兒參加活動的愿望，使他們更好的運用已有生活經(jīng)驗，體驗、分享與同伴在一起的快樂，自然、大膽的投入到節(jié)日活動中去。

　　（因我班幼兒總體年齡偏小，思維的特點為具體形象性，在語言發(fā)展上，幼兒在語言表達方面比較弱，發(fā)音及咬字吐字的能力比較差。身體靈活性方面還不能夠很好的做細致的'舞蹈動作，協(xié)調(diào)性較差。所以我們想通過以“小動物聯(lián)歡會”的形式，形象地表現(xiàn)出“小動物”高興過新年的場景。）

　　二、活動目標：

　　1、通過“小動物聯(lián)歡會”，使幼兒感受到集體過新年的樂趣。

　　2、知道中國農(nóng)歷的新年為一月一日，也稱為元旦。

　　3、通過活動調(diào)動家長的積極性，使家長參與到活動中來，一起感受過年的歡樂氣氛。

　　4、在活動過程中，使幼兒初步體驗制作新年物品來裝飾教室的樂趣。

　　5、通過各種活動，激發(fā)幼兒積極參加新年活動的興趣，敢于在眾人面前大膽的表現(xiàn)自己。

　　三、活動內(nèi)容：

　　以兒歌，歌曲，古詩詞，兒童詩為基本內(nèi)容，同時加上有趣的游戲，包括親子游戲，手指游戲等，家長與幼兒一起表演，使活動氣氛高漲，使幼兒感受到過新年的快樂！

　　四、活動準備：

　　1、幼兒與教師一起進行聯(lián)歡活動環(huán)境布置，(教師與幼兒一同制作小動物胸牌)，同時動員家長參與其中。

　　2、教師準備聯(lián)歡會中需要的音樂。

　　3、家長將準備好節(jié)目告知教師。

　　4、教師根據(jù)節(jié)目內(nèi)容，按照動靜交替的原則安排節(jié)目順序。

新年計劃篇10

　　為了進一步激發(fā)全校教師讀書的興趣,營造濃厚的讀書氛圍，養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，提高審美修養(yǎng)和人文底蘊，打造學(xué)習(xí)型教師群體，提高教師綜合素質(zhì)，努力建造“書香校園”。特制定本學(xué)期教師讀書計劃。

　　一、指導(dǎo)思想：

　　以提升教師的專業(yè)素養(yǎng)為重點，以營造濃郁書香校園文化氛圍為目的，在學(xué)校形成讀書熱潮。引導(dǎo)教師“多讀書，讀好書，好讀書”，不斷更新教育理念，進一步促進教師的專業(yè)化成長，逐步推進學(xué)習(xí)型校園建設(shè)，為學(xué)校建設(shè)增添活力。

　　二、讀書活動主題：

　　點燃讀書激情,共建書香校園。

　　三、讀書口號：

　　讓閱讀成為習(xí)慣。

　　四、讀書活動安排及要求：

　　（一）讀書時間：集中讀書時間為每周周三下午晚辦公時間

　　（二）讀書內(nèi)容：

　　1、必讀書籍：每學(xué)年從學(xué)校規(guī)定的必讀書目中選擇一本閱讀。

　　2、推薦書籍：學(xué)校不定期向教師推薦優(yōu)秀書籍。

　　3、自選書籍：每人選擇一本自己感興趣的書，由個人借閱或購買。

　　（三）讀書要求：

　　1、結(jié)合自己的工作實際，撰寫教育隨筆，每周不少于一篇。

　　2、及時做好讀書筆記。學(xué)校統(tǒng)一發(fā)放讀書筆記本，包括摘記和感悟兩部分，每周不少于5頁。要求字跡工整，提倡用楷書或行楷，杜絕草書。學(xué)期摘記不少于5000字，感悟不少于20xx字。學(xué)期末讀書筆記展評，評出優(yōu)秀的讀書筆記供大家學(xué)習(xí)參考。

　　3、讀書心得交流。每人撰寫一篇讀書心得，要求字數(shù)不少于1000字。學(xué)期末由學(xué)校組織教師召開讀書匯報會，交流讀書心得。

　　附讀書篇目：

　　必讀篇目：《新教育之夢》朱永新

　　選讀篇目:

　　1、《葉圣陶教育文集》葉圣陶

　　2、《兒童發(fā)展》【美】勞拉E貝克

　　3、《向孩子學(xué)習(xí)》主編：孫云曉；副主編：康麗穎

　　4、《教育的奇跡》朱永新主編

　　5、《怎樣當個好老師—— 答一線教師36問》孫明霞著

　　6、李鎮(zhèn)西教育講演》李鎮(zhèn)西著

　　7、《你能做最好的班主任》陳宇著

　　8、《教師一定要知道的電腦常用技巧》楊成錢編著