脫肛吃食推薦及注意事項

　　概述

　　很多人脫肛后都知道要多吃些水果,這是非常正確的。其實,對于脫肛怎么樣飲食是十分關鍵的。便脫肛吃什么好?相信這是大多數飽受便秘折磨的患者的共同問題,以下就是脫肛的食療方法。

　　脫肛吃什么

　　1 1。選擇含纖維多的食物:如各種制作較粗糙的糧食,如糙米、麥、玉米;各種蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果,如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。

　　2 2。選擇含脂肪酸多的食物:如各種堅果和植物種子,如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等,脂肪多的魚。

　　3 3。選擇能促進腸蠕動的食物:如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。

　　注意事項

　　禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白質和鈣質多的食物,忌脹氣和不消化食物。

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