做淡定的自己讀后感

　　讀完一本書以后，相信大家都增長了不少見聞，何不寫一篇讀后感記錄下呢？千萬不能認為讀后感隨便應付就可以，以下是小編收集整理的做淡定的自己讀后感，歡迎閱讀與收藏。

　　今天，我讀了一本書《做淡定的自己》。

　　這本書講了：現在的我們大多覺得活得很累，不堪重負。為什么社會在不斷進步，二人的負荷卻更重，精神越發空虛，思想異常浮躁？我們以犧牲自我為代價，其結果卻是陷于世俗的泥潭而無法自拔，追逐虛榮與物質而不知什么是真正的幸福。翻開這本書，讓淡定的力量幫助你建立起強大的心靈，做淡定的自己。

　　做淡定的自己，會讓你過一分你屬于自己的平淡生活，你的人生可以很幸福。想得開，放得下，不糾結，不浮躁，帶走所有煩惱與壓力，收獲一顆淡定的平常心。

　　俗話說：“男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來的睿智與淡定。”——楊瀾；“個人的自信在自哪里？它來自一個人內心的淡定和坦然，要做到內心強大，前提是看輕身外之物的得與失，做淡定的自己。”——于丹

　　本書是最早提出心理減壓療法和人際溝通教育的一本和著作。

　　20世紀早期，美國經濟陷入蕭條，戰爭和平困導致人們失去了對美好生活的愿望，本書獨辟蹊徑的開創了以為人處事世，減壓放松為主的'大眾心理學教育方式，運用社會學和心理學知識，對人性進行了深刻的分析。講述了許多普通人的成功之路，解答了無數迷茫之人的心理困境，幫助他們重新做回真正的自我。相信直到今天，我們每個人都需要這樣一本書來充實一顆淡定的本心。

　　這是獻給都市人最需要的心靈讀物，淡定不是平庸，而是一種智慧，是對簡單生活的一種追求。讓我們學會對自己說：“這件事情只值得讓我擔一點點心，沒有必要去操更多的心。”

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