定向越野心得體會（通用18篇）

　　從某件事情上得到收獲以后，好好地寫一份心得體會，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？下面是小編整理的定向越野心得體會，希望對大家有所幫助。

　　定向越野心得體會 1

　　在定向越野學習中有許多理論知識，這些都為后面的實踐大基礎，很多都是與實踐密切相關的，有些必須記住。在這過程中讓我學會了看圖、比賽規則與許多注意事項，有時會忍不住很想立即去實踐，但是沒有學會走之前不可能先學會跑。比賽過程中會漸漸摸索到一些技巧，包括看圖和選擇的路線等等。其實比賽比的是心態，不要太緊張，不要太驕傲，不要太糊涂就能發揮得不錯，不同狀態下一個人的頭腦與身體是不同的。

　　定向越野這項體育運動是非常不錯的，可以鍛煉我們的身體，也可以訓練思維與頭腦，也讓我們更具有方向感。在平時得日常生活中，我們也能利用到這項校本課程中所學的知識，出門旅游、到公園玩，只要有地圖，那就是“定向越野”，在生活中的每個角落。特別是《定向越野》更讓我們擁有了一顆善于觀察的心、仔細的心，懂得仔細觀察身邊的人、事、物。

　　定向越野是一項有明確目的地的體育運動。因此，我們必須根據地圖的整體形勢和目標點確定奔走方向，切忌隨波逐流。在定向活動中，每個人走的路線是不同的，因此打點的順序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路徑的判斷，才能更快和順利地完成活動：跟隨他人盲目的跑，既浪費體力，又不討好（找不到自己必打的點標）。

　　在離開出發地點之后，如果在途中迷失了方向就得利用指北針再次為自己指明奔跑方向。還有，要想取得好成績的好，還必須記住

　　必要的定向越野地圖上的相關圖標，因為地圖上的`信息主要是從這些圖標中獲得的，包括點標的具體方向和位置，必要的話還是估計一下每個點標間的距離，否則，在發現走錯方向之后，要想回頭時就已經太晚了。

　　要有時間的概念。出發時對好時鐘，緊記比賽結束的時間，如此就比較好掌握在判斷、行進等動作上該花費的時間了。 如果是兩人（或兩人以上）一組的團隊活動，最好就是互相配合，互相合作，在出發前根據每個人的個人必答點位置不同對那些團隊必答點做出相應打點的安排，主要是看誰的個人必答有離團隊必答點較近的，然后由最近的那個同學負責該點。通過再次接受定向越野課的培訓，不僅增強體質，而且豐富地理知識、地圖知識，尤其對培養了自我生存能力，啟發智力有獨到的好處。人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。

　　人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是現代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經跑了很遠，很難回頭。

　　定向越野心得體會 2

　　大二的這個學期，選修課我選擇了定向運動，這也是我第一次有機會體會到定向運動的魅力。定向運動對于我們大學生來說是一項挑戰智能和體能的運動，是集智力與體力為一體的健康型體育運動，它既考驗我們的奔跑能力，也檢驗了我們的思維判斷能力。

　　定向運動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產生厭倦情緒。定向運動對于我們來說不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產生的`疲勞，在興奮和愉快中達到預定的運動強度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學會了堅持不懈，戰勝困難的精神。

　　如果說這一學期的課有什么不理想的話，那就是因為天氣的原因只在室外上了四次課，南湖公園的定向取消了。這學期的定向運動課程讓我的周末生活變得充實了很多，雖然每次課只有大概一小時的時間，但這一小時會讓我一天都有好的精神。雖然不能說這學期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運動的快樂！下個學期天氣會暖和起來，雖然會修其他的選修課，但我還是會在周末的時候去上定向運動的課！

　　定向越野心得體會 3

　　這學期我選了定向越野體育課，當初這并不是我想選的，因為我一直對跑步都是有恐懼的，我其實是想選太極拳的，可能因為我們高中教過，也學過，自己也會，就想選它，可是沒選上，也就選了定向越野，既然選了這個，那我還是要好好上課的，即使我體育再不好，我上課也不可以偷懶，或許比其他人時間用的長一點，我一直都很會安慰自己的，只要我任務完成了，我就很開心了，就像跑800米，我是超時了，但我是一個人跑完的，沒讓人拉著我，記得上次側體側，有兩個人陪我跑完的.，雖然這次超時了，但是跑完了，我也就很開心了，我覺得我已經不錯了。

　　最近，一段時間，我不知道自己怎么了，看了一個綜藝節目之后，就覺得身體很重要，一定要多鍛煉，多運動，以前我去跑步，心里壓力都特別大，都是為了要體側了，或者其他什么事的，這樣我就不能堅持了，每次都是，跑個一兩次，就不去跑了，但是，現在，我自己想明白了，是我自己想跑，不為別的，就為自己，所以我最近都去跑步了，一個人我也會去跑的，現在我每天晚上已經可以慢跑10圈了，4000米，怎么也算一個小長跑了，我現在已經對運動沒有一點恐懼了，而且已經喜歡上運動了。

　　對于這學期的定向越野，其實也學到了許多東西，定向越野其實并不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。但是最大的感受就是堅持不懈，戰勝困難的精神，我覺得，堅持就是勝利，而且，我一定會堅持的。

　　定向越野心得體會 4

　　時間過的很快，在明陽天下拓展基地的定向越野的學習課程已經快結束了。自己選上這門定向越野課程，當時心情是很的愉快。有些同學想選都選不上。之所以喜歡定向，是因為自己比較喜歡這些的有趣味和靠智慧的活動，同時喜歡接近大自然吧。

　　還記得第一次真正上課的時候，多少有點抱怨，因為之前來了兩三次都沒能見到老師，因為老師帶學生去參加定向越野比賽了；但更多的是期待，也許也是因為兩次都沒上成課吧。到真正見到老師，我們都吃了一驚，因為我們都以為老師是個男老師，想不到是女老師。但這也沒什么關系，因為一學期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第一節課，老師就讓我們自己獨立尋標，地點是在五山。拿著圖紙，自己就認真看圖（雖然自己之前從沒有看過圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認清圖紙上的標志都代表著什么，然后逐個的`找，最后自己找完所有標的時間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。

　　課程還有一個主要內容就是每人都有一次機會去設標。這次設標活動也給我比較深印象。設標是由我們組的人一起去一起做的。設一個標之前我們都會認真地討論，討論標該怎么放才是正確和有效的。定向越野設標要看這個標的周圍的標志性物體，先確定好大體的位置，再確定具體的位置。這次設標讓我學會了怎樣看點標說明，知道了一些點標代表什么。

　　定向越野的時間都比較短，比如說在整個學校里設標尋標，我覺

　　得這樣更加有挑戰性。上課時間短了些，這樣大范圍的越野有些困難。圖紙應該慢慢地設計成比較復雜的圖紙，增加難度。圖紙應該打印成彩色的，更容易的判斷點標的位置。如果換個場地去進行比較大一點的越野而不是僅僅在如百米定向的小范圍，能增加我們的能力和方向感。

　　定向越野我學到了不少東西。鍛煉了身體，加強了體質；也讓我懂得了怎樣看彩圖，什么顏色代表著什么，什么標志又代表這什么；讓我認識了不少朋友，擴大了交際圈。

　　定向越野心得體會 5

　　光陰似箭，歲月如梭，一轉眼一學期就過了，一星期一次的定向越野課也將終結了，這輩子的體育課貌似也到頭了，但是人生還是得跑下去的，就像定向越野，打完了這個點，還有下個點，打完了這場比賽的所有個點，下星期還有 一場，無休止卻總有個頭！好了，感慨完了，說一下定向越野的感受吧，以下：

　　首先，沒有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一個沒什么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點的時候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達的那個（可能因為我不是那個最沒體力的那個吧），但也不是最快的那個（廢話，你前面都說你不是那個最有體力的了），所以，我想我還是比較中庸的吧！確實，體力是定向越野的基礎，當然，老師也不會讓你跑一半然后體力不支倒下的（順便提一下老師，是個很酷的好人），有好幾次我都是先出發的，但是總在終點或者路上遇到那個在我隔壁宿舍又比我慢出發的那個趙同學，每次看到他那因為跑得太拼命而使得面部呈現正常人不常有的紅色表情時，我想，我什么時候才能夠像他那么快啊（當時我沒有鏡子，不知道我的面部有沒有像他那種太過拼命的`紅，估計會有吧，雖然我不拼命，但是我也是盡全力的在跑啊）！說到這里，還想佩服一個女生，雖然我不知道她的名字，不知道她的班級（貌似這些不關你事吧）但是，那個女生是個不正常的女生，請原諒我用“不正常”這個形容詞來形容這個我不認識的女生（確實是很不正常嘛），好像每次總是她跑得最快，沒錯，比一般的男生快，比一般的女生快很多，雖然我很不幸的沒有在路上見到她，但我總是在終點見到她（這總是讓我很郁悶），記得有一次很幸運的和她一個組，老師說跑得比女生慢的要罰俯臥撐，很慶幸的是那一次我們組有5個人（這是我跑回來才知道的），我回來的時候見到那個前面說的那個趙同學桃花滿面的站在那里喘氣，后來那兩個跑得比我慢的男生都去做俯臥撐了，沒錯，你沒有看錯，我也沒有打錯，因為有個女生跑得比我和那個趙同學還快，只是我當時還不知道，那女同學等到他們做俯臥撐時才很不好意思的出來承認這個事實，等到她承認完這個事實后，人家已經做完俯臥撐了，所以老師就說我就不用做俯臥撐了（在次謝謝老師，以及那個女同學）

　　再次（回頭望了一下首先，好長），老師說定向越野時聰明人的體育活動（記得高中的乒乓球老師也這么說），所以，定向越野不僅可以鍛煉體力，對智商的發育還有一定的積極作用。經過本人這學期的親身實踐，感覺也是這樣的，如果你沒有一定的讀圖能力，拿著幅地圖找不著北也沒有用啦，有了一定的讀圖能力，就知道如果直線走就會遇到一個湖，過不去，當然會選擇繞道啦，但是，也總有意外的，如果是跑圖書館人工湖那幅地圖，身為

　　廣工的學生當然知道可以直線的從中間穿過去的啦。說到這里，我不得不跑一下題，我想為那些因為阿基米德這句兩點間直線最短而犧牲的小草們抱一下不平，在圖書館的那幅地圖我看到了好幾棵水仙被40幾碼的鞋活生生的踩過??

　　最后，我覺得定向越野還是蠻好玩的，每次打點滴的那一聲，好像就是你完成了某個目標，你每一次打點都是在進步著，就算是梅花點，每次都是同一個點，走過的路卻不一樣，流過了汗水，就對得起那一滿意答案。

　　定向越野心得體會 6

　　大二的這個學期，體育課我選擇了定向運動，這也是我第一次有機會體會到定向運動的魅力。定向運動對于我們大學生來說是一項挑戰智能和體能的運動，是集智力與體力為一體的健康型體育運動，它既考驗我們的奔跑能力，也檢驗了我們的思維判斷能力。

　　定向運動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產生厭倦情緒。定向運動對于我們來說不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產生的疲勞，在興奮和愉快中達到預定的運動強度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學會了堅持不懈，戰勝困難的精神。

　　如果說這一學期的課有什么不理想的話，那就是因為天氣的原因好幾次的定向越野都取消了，這是最大的遺憾了。這學期的定向運動課程讓我的生活變得充實了很多，雖然每次課只有大概一個半小時的`時間，但這一個半小時能給我帶來很多的沖勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說這學期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運動的快樂！下個學期我還繼續上定向越野課，希望天氣會暖和、晴朗起來，這樣就有更多的時間和機會去參加到定向越野這項運動中了。

　　定向越野心得體會 7

　　突然想起一句詩來形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進大學的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風發，現在卻不得不對我們大學的最后一節體育課說再見了。這學期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開始時還曾面對老師的5678圈的操場計劃猶豫過后悔過，但是經過了一個學期的訓練，我能自豪的說，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點的足跡，太陽下觀看男生踢球時熱烈的歡呼，還有一個語言犀利，但卻讓我們佩服的'五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！

　　定向越野是一項智力和體力相結合的運動。“跑得快”未必能找到正確的方向，“走得對”往往能后發制人，關鍵是運籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個在我們平時的訓練之中就能得到很深的感悟。“ 疲憊的時候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力. 通過這次接受定向越野課的培訓，不僅增強體質，而且豐富地理知識、地圖知識，尤其對培養了自我生存能力，啟發智力有獨到的好處。

　　人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，

　　當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經跑了很遠，很難回頭。

　　其實這個不僅僅單純的是一節體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對老師說一句，老師謝謝你！你那獨特的教學方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂。

　　定向越野心得體會 8

　　時間總在我們不經意間流走,轉眼間大一的生活就要結束啦!各科課程都將要進入結課的時候,要開始準備考試了.我選修的體育課定向越野要進行考試.時間定在6月22號.對于學期的考試有點害怕,因為這個學期的考試不同于上學期的,而且定向越野不僅是體力方面的競爭，而且也是智力和技巧方面的競爭。奔跑的速度靠體力，奔跑的方向、路線的選擇的正確與否要靠實圖和用圖能力、靠智能。而我的識圖能力比較差,也沒有什么技術,真的.有點擔心自己不能有限時間內找完所有的點,害怕自己的體力不足.不過現在怎么擔憂也是無補于事的,還是做好準備考試吧.

　　6月22號這一天,天氣很好,太陽好大.9點鐘我們就在八棟集合準備開始我們的考試.9點15分我們拿著考試地圖準時出發.這一次的考試具體如下:給我們每一張地圖,里面有20個點,我們女生要在30分鐘內找這些點,每一個點5分.如果超過規定時間內才完成,就會超一分鐘就扣5分.但我們不是規定要打完20個點才行.進行考試是要有時間的概念。所以在出發之前我對好時鐘，緊記比賽結束的時間，比較好掌握在判斷、行進等動作上該花費的時間了。

　　拿當我拿到地圖開始,首先是認真看一下地圖,因為定向越野是一項有明確目的地的體育運動。因此，我們必須根據地圖的整體形勢和目標點確定奔走方向，切忌隨波逐流。在定向活動中，每個人走的路線是不同的，因此打點的順序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路徑的判斷，才能更快和順利地完成活動：跟隨他人盲目的跑，既浪費體力，又不討好.當我大概了解20個點大概分布在那些地方,然后確定要走的路線,那條路線是最省時,跑的時間最短而且有能在規定時間內盡量完成任務.確定好了路線我就立刻開始了考試.第一個點比較好找,而且有近.然后第二個.第三個點...不停的盡力跑.大約過了10多分鐘,已經跑得有點筋疲力盡啦.可是還是要堅持跑下去,因為我的目標還沒有完成.繼續前進,有一個打卡點是在幾棵竹上，當我看到時發現，所站的地方離目標竟隔著一個小坡，地面高低不平，好不容易走過前面還有膝蓋高的野草。周圍沒有捷徑，也沒有更好走的路，但因為有明確的目標，我有了繼續前進的方向和勇氣。我一定可以的.就這樣堅持下去.時間差不多到了.還剩兩個點沒有打,一共打了18個,但是我不能再找了,因為超個一分鐘就會扣5分的,最后會得不償失的.所以我跑回了終點站交上我的成績.雖然沒有打完20個點,但我已經覺得不錯了,因為我是完完全全靠自己的努力得來的.定向越野考試歷盡半個小時,除了體力的巨大消耗,更多的是我得到思考

　　人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。

　　人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是現代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經跑了很遠，很難回頭。

　　堅持就是勝利.當我們有目標時,在奮斗過程中可能會遇到很多不可想像的困難,但我們不能輕易說放棄.我沒一定要咬緊牙關堅持下去,我們要相信:雨后的彩虹會更加美的。

　　定向越野心得體會 9

　　時光匆匆，白駒過隙一般大二就快結束了，而我的定向越野課也接近尾聲了，猶記得當初選上這門課時的興奮激動，因為這們選修課可是人人爭搶，有口皆碑的熱門課。除此以外，我覺得大學以來整個人懶了很多，運動量大不如前，選擇這么課就是逼著自己多去戶外運動，保持健康運動的身體狀態。一學期下來，我覺得這門課真的是很有幫助的。現在還可以清晰記得每個周二的下午在越野課上肆意奔跑的情景，熾熱的陽光擋不住我們對標點的追尋，汗水浸濕了衣服，整個人卻變得更加精神，疲憊早已在尋得標點的興奮中無影無蹤。現在就要和這門課說再見了，心中有些不舍，還有些小小遺憾。

　　在成功上第一節定向課之前，我可謂“命途多舛”，由于我第一次選的是其他選修課，補退選時看到定向出了一個名額才立馬出手搶下，所以第一次去上課時已經是第二周了，按照課表上的信息我去了東區運動場，可是等了一下午都不見老師和同學，郁悶得讓我一度懷疑這門課是否存在，后來才知道這門課不是固定地點的，四處“打游擊”呢，之后幾周我一直走在尋找組織的艱辛征程上，每每我去了上一節課的地點，組織已經轉移到了下一個地方。直到查到敬愛的鈔老師的號碼我才真正找到了組織，成功得以上了第一節定向越野課。這才發現定向越野是一門多么有趣的課程，所以我一直很遺憾沒有去上更多一些課，期間還有因為廣交會的兼職又耽誤了兩節課，但也無法挽回了，我所做的只能是珍惜每次上課的機會，感受定向越野的魅力，享受定向越野的帶來的'樂趣。

　　定向越野像一場尋寶游戲，但與其他通常體育運動相比，定向不會讓我們因單調乏味而感到疲勞，從而失去興趣，產生厭倦情趣。定向越野對我們來說不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦分析，判斷目標點的位置并選擇最佳路線。所以說，“跑得快”未必能取得最后的勝利，“走得對”往往能后發制人，關鍵是運籌能力，學會把體力運用在在關鍵的地方，這在我們平時的定向中可以得到很深的感悟。這就是定向越野的魅力，不僅考驗了我們的運動奔跑能力，還檢驗了我們的思維判斷能力，另外還能豐富地理地圖知識，提高野外生存能力。

　　盡管缺了很多次課，但每次去上課都讓我記憶深刻，學到很多。記得第一次在六一區成功找到組織(遺憾的是這次老師因為家里有事沒來)，第一次參與尋標的新鮮與刺激，成功找到標點后的興奮；記得在諾大的樹木園像沒頭蒼蠅的一樣亂撞的窘迫，也有百米定向時的輕松悠閑；記得曾在五山主場作戰，也有遠征華工的新奇體驗；記得在華山一次尋標下課時才找到最后一個標，差點完不成任務；記得在雨后的樹木園，一位同學狠狠地摔在一個泥坑里，渾身沾滿泥巴卻立馬起身一句痛都不說又投身到了尋標中......這些一幕幕鏡頭現在還能清晰在我腦海中回蕩。

　　定向越野還有一個讓我喜歡的內容就是每個組都有一次機會設標。這次設標活動也讓我印象深刻，我們每設一個標之前都會認真地討論，決定標放在那里是正確的，還要看這個標周圍有什么具體的標志性物體，先確定好大體位置，然后要看點標說明再確定具體位置。這也讓我學會了如何看點標說明,明白了各種點標代表什么。更重要的是，設標活動還能鍛煉大家的團隊精神，增強每個人的團隊合作能力。

　　還有敬愛的鈔飛俠老師也讓人印象深刻。老師永遠是那么親切和藹，和同學就像普通朋友一樣聊天。每次尋標回來后，老師都會關切地問累不累，叮囑大家不要立即坐下來，慢慢走動一下再坐。謝謝您，鈔老師，感謝您一學期的照顧，您的課不管在身體上還是精神上，都讓我獲益匪淺。

　　很遺憾課只有十四周，還因為法定假日和天氣原因又減少了課，讓我覺得上得很是不過癮，這又是我大學的最后一門選修課了，遺憾也無法彌補了。沒有的是我不能控制的，但我可以珍惜所有的，我珍惜所上的每一節定向越野，珍惜每一節課給我的收獲，這些收獲，必將成為我此后人生的一筆寶貴財富。

　　定向越野心得體會 10

　　定向越野是一項體力與智力結合的運動，是一項回歸大自然的運動。一個優秀的定向運動員一定是一個可以將自己的體力與智力完美的結合的人。定向越野者，首先，要有強大的自信，在比賽過程中你不僅僅要戰勝對手，而且更重要的是戰勝自己，超越自己，其實我們現實生活中也是這樣；其次，一般要有良好地體能與識圖能力，能夠在跑圖過程中精準、快速的完成比賽；最后，要有堅強的意志力和忍耐力，在比賽過程中你會感覺很累、找不到點的無助；可是你還是必須要完成比賽，這是就是考驗你的意志力與忍耐力的時候。

　　定向越野比賽一般分為百米、短距、中距、積分、接力、團隊。在比賽項目中有個人的比賽，也有團隊合作完成的'比賽。定向越野比賽不僅能體現你個人的綜合實力，而且還能體現出你和隊友的團隊合作的能力。定向越野比賽過程中你在快速奔跑過程中你的注意力一般要分三份，一是你要設計你要去的點的路線；二是要精確、快速的定位你要到達的那個點；三是你要大概看到下一個點的大概方位以及粗略的路線。每個人都有自己的特點，怎么去三分這就要看自己在平時訓練過程自己去摸索。一般我們要做到“跑一看二觀三”——其實就是在跑一個點的時候，你還要不僅看到你下一個點的粗略位置以及怎樣設計路線；而且還要看到你再下一個點的方位。在任何比賽過程中一定要冷靜、沉穩，比賽要提前熱身，讓自己興奮起來，也是防止在比賽中劇烈運動而受傷；一定要注意打清除、起點、終點以及比賽中點

　　（一）百米

　　百米定向比賽是定向比賽中時間最短的比賽，在比賽中可以說是分秒必爭。百米比賽講究準、快、狠；以及要有全局觀念。一般要在百米定向比賽注意以下幾點：

　　1、比賽開始拿到圖后，先快速找到將地圖與實際地形相匹配；然后找到起點。

　　2、比賽出發后在去第一個點的時候要關注第二、三以及更多的點的方位，在快速跑動找點過程中先是粗略定位、然后是精確定位，在后就是設計去下一個點的路線。

　　3、在比賽中，一定要在跑動中看圖，轉動地圖，將實際地形與地圖相匹配。

　　4、在百米中，一定要注意情愿慢一點不要停下來看圖，跑圖一定要連貫。

　　5、在百米短距中，一般有障礙物，那時一定要注意不要跨障礙打點。

　　（二）短距

　　短距其實就是將百米的擴大化了，現在短距比賽一般都是公園、公園與校園結合的地形。它一般找點不難，對體能要求高一點。一般在短距比賽過程要注意以下幾點：

　　1、比賽拿圖后先是找起點，標定北（在比賽開始之前就要做好），出去找點要將地圖與實際地形相匹配。

　　2、在跑動過程要快速的找到自己的點，要做到“跑一看二觀三”。

　　3、在設計路線時一定要注意路線的可行性，如遇到設計路線不好時，一定要重新設計路線；這時你就要冷靜不要怕自己在這里浪費時間，你要相信比賽還在進行中，別人不一定比你好，你要相信自己。

　　4、 如在跑圖過程中迷失了方向，一定要重新標定自己在哪里？要去哪里？不要怕浪費時間，你亂跑可能還不止浪費時間，還有體力，還會帶來焦急不安。

　　5、在打完最后一個點時，一定要快速沖向終點，這是你累別人也累，一定要堅持下來。

　　（三）中距

　　中距比賽都是在野外，也就是山地地形。這是不僅要有很好的體能，而且更重要的是識圖能力。中距比賽是最能體現運動員的綜合實力，中距比賽也是用時最長的比賽。在比賽過程中你會看到很多人從你身邊過去，這時一定要有自己的認識，不要去茫目的跟跑啦。中距比賽對運動員的要求很高，除了要做到短距中的幾點，另外還要注意幾點：

　　1、在比賽過程中如果迷失了，自己就慢下來看一下，找到附近的制高點向前向后看一看，找到一些明顯的參照物（湖泊、人工建筑物、電線、植被分界）再來標定自己在圖上位置，如果這樣還是不行你就回到前一個點去標定或明顯的地方去標定。

　　2、比賽時一定要做到人在實地跑，心在圖上走。

　　3、在野外找點精確定位時，要注意旁邊特殊的地形地面以及明顯的人工建筑等等。

　　4、在野外找點穿越時先是選擇好方向再穿。如果距離好長，一定要找到幾個明顯的攻擊點，分段攻擊，要不然路途太長會很容易迷失方向。

　　5、玩穿越時一定要注意穿越的可行性。

　　（四）積分

　　積分其實就是將中距改編一下，沒有按順序跑下來，還有就是限定了時間。積分最重要是選擇好路線，把握好時間。

　　（五）接力

　　接力一般在公園、公園與野外結合的地形進行。地形其實就是將三個人組合在一起，每個人跑一張圖。這時你就要注意了，不管你的隊友是跑的好還是不好，一定不要讓它影響自己的比賽，一定要像比個人賽一樣比完全程。還有就是在交接圖時一定不要拿錯了。

　　（六）團隊

　　團隊賽一般在校園、公園、野外進行比賽。它是要求隊友相互合作的比賽，是最能體現團隊合作的能力。團隊賽除了有必跑點，還有自由點；每個人都要通過必跑點；自由點四個人打完就行，這也就有了多種方式的分圖方式，有四分法、三分法、二分法。具體怎么分法就要看比賽地形以及運動員的實力。團隊賽在分圖上是最重要的，四個人同時到達那才是最完美的，這也是每一個分圖員所追求的。在比賽時出發是一定要設計好一條最佳路線將必打點和自由點串起來，具體最后在哪個地方等隊友，怎樣幫隊友帶點；怎樣跑圖就要試情況而定，沒有進入比賽時自己都不知道，可以說比賽也是瞬息萬變的。

　　不管是什么項目比賽我們一定要自信，而不是自大。在比賽過程中一定要冷靜、沉穩。不要被外物所影響。我們比賽其實真正不是在和對手比，而是在和自己比，每一次你都是在挑戰自己、戰勝自己、超越自己。

　　定向越野心得體會 11

　　定向越野是一項新鮮的運動，是一項趣味，知識性、團體合作性的運動。也是一項挑戰體能和智能的運動項目。從中我們可以學到很多的東西，不僅可以鍛煉身體，還可以加強我們的意志和遇到挫折勇往向前的精神。

　　定向越野不僅是體力方面的競爭，而且也是智力和技巧方面的競爭。奔跑的速度靠體力，奔跑的方向、路線的選擇的正確與否要靠實圖和用圖能力、靠智能。沒有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，所以如果只有體力活著只有智力，完成定向越野這個項目還是比較難的。如果拿到地圖連看都看不懂，那根本就沒法開展這項體育項目了。因為定向越野是一項有明確目的地的體育運動。因此，我們必須根據地圖的整體形勢和目標點確定奔走方向，切忌隨波逐流。所以只有靠自己做出最佳路徑的判斷，才能更快和順利地完成活動。第一個點比較難找，因為要準確確定方位。這項考試項目，除了體力的巨大消耗，更多的是我得到思考：人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是現代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經跑了很遠，很難回頭。所以在我們拿到地圖的時候就應該找準自己的.出發方向，沿著每一個點標出發一直走下去，堅持就是勝利，當我們有目標時，在奮斗過程中可能會遇到很多不可想像的困難，但我們不能輕易說放棄。我沒一定要咬緊牙關堅持下去！我們要相信：雨后的彩虹會更加美的！

　　但是，首先，不行的是：我就是那一個沒什么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點的時候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達的那個（可能因為我不是那個最沒體力的那個吧），但也不是最快的那個，所以，我想我還是比較中庸的吧！確實，體力是定向越野的基礎，但正確的方向才是成功的基石。向越野不僅可以鍛煉體力，對智商的發育還有一定的積極作用。在一開始上這門課程的時候我根本就不知道應該如何去進行定向越野，以為只是單靠自己的體力就可以完成的一項運動項目，所以我一直都很有自信自己可以輕易勝任它。一直都覺得老師上課的時候說的那些根本對于我們來說就沒有什么意義，但現在我終于明白了，如果你看不懂地圖上的圖標的意思，你根本就是盲頭蒼蠅，只會白白浪費自己的體力，而遲遲都不能到達終點，所以這樣是沒有用的，因為定向越野是一項體育項目，所有的體育項目都應該有競爭性，所以我們必須以最快的速度看懂地圖上的所有東西，還要判斷出正確的方向，憑借著工具向著正確的方向快速到達終點，這樣才是定向越野的目的。

　　經過本人這學期的親身實踐，感覺也是這樣的，如果你沒有一定的讀圖能力，拿著幅地圖找不著北也沒有用啦，有了一定的讀圖能力，就知道如果直線走就會遇到一個湖，過不去，當然會選擇繞道啦，但是不會讀圖的話就可能會白白浪費自己的時間，去到不可逾越的地區，那時就只有往回折返了，這就是事半功倍了，所以我們都應該認真聽講，把老師課堂上所講的東西都理解透，這樣我們在進行比賽的話就不會走那么多的彎路了。

　　還記得第一次我們的時間是在學校的正門口，因為兩次實踐都是在自己熟悉的環境下進行，所以這兩次比賽根本就用不上我們課堂上所學的那些東西，因為我們都對那個地區的地形都了解的很清楚了，所以我們是可以不用指北針的，但是當你的比賽是在一個你完全陌生的環境下進行的，那時你就會后悔上課的時候沒有聽老師講課，往往可能回事最后一個找到終點的人。

　　2在第一次實踐課的時候我就拼命睇跑跑跑，跑到最周氣喘吁吁的，但是回來后就發現自己在打點的過程中出現了一點錯誤就是自己地圖上都不需要大點的地方都打了，就是說我白白地跑多了一個地點，浪費了自己的時間，如果這真是 比賽，那我根本就是那一個墊底的人，但是如果從一開始我就看清楚自己的地圖，并且在跑去每一個打點的地方的時候看清楚是不是自己要打點的地方，還要快速決定下一個要出發的打點區是那一個方向，順利快速到達終點。第一次實踐課結束，我給自己的總結就是：看圖過于粗略，判斷方向不夠準確，跑步速度不夠別人快，所以下次考試的時候我一定會根據自己的這些不足改進自己，使自己的考試更加順利省力。

　　在第二次實踐課即考試的時候大家都很興奮，在我拿到地圖的時候就問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經跑了很遠，很難回頭。所以一開始我是落后的，當別人打了兩個點的時候我終于來到了自己的第一個點，聽到“滴”的一聲，我就離開大點向著下一個打點區出發，在這一路上我都沒有停住腳步，因為我已經讀懂了我手上的地圖，所以我相信堅持就是勝利.當我們有目標時,在奮斗過程中可能會遇到很多不可想像的困難,但我們不能輕易說放棄.我沒一定要咬緊牙關堅持下去,我們要相信:雨后的彩虹會更加美的只要我們肯堅持的話，我們會聽到我們所有打點區的“滴”聲，你可以把每一滴聲都看成是人家對你的一種鼓勵，鼓勵你勇往直前，堅持走下去的力量，這樣我們完成任務就簡單輕松很多了。還有切記的一個就是不要隨大流，因為每一個人手上的地圖都是不一樣的，只有根據自己地圖上的方向才可以找到真正屬于你的光明的世界。因為從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病隨大流我們這一代年輕人的通病，因當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己準備好了嗎？看清楚圖了嗎？可以出發了嗎？自己一定要堅持啊！各種想法都是希望自己能在這個比賽中缺的好成績。在這個課程的考試的時候我覺得我自己的成績還不錯，因為我一直在堅持，即使在自己很辛苦的情況下還是在堅持，我覺得這就是一個比賽，一個跟自己斗爭的比賽，如果我連自己都戰勝不了，那我根本就沒法跟別人競爭，事實證明我是可以的，我不但戰勝了自己還戰勝了許多其他同學，這讓我很開心，因為跑步不是自己最快的，體力不是自己最好的，但在這個項目上我憑借著自己的準確的判斷，可以說是我的小智慧吧，還有堅持的精神，把 省力拿下來了，盡管我不是我們班跑的最快的，但是我覺得我還是很成功的，因為我覺得在這個課程上我不僅鍛煉了我的體質，還鍛煉了我的精神，把我從一個完全不了解定向越野的初學者，到一個參加過小型的模擬比賽的人，所以好似很謝謝老師，讓我們學到了身體上的東西，還讓我們的精神得到更加多的提升。

　　這個課程雖然已經結束，但對于我來說，應該是還沒有結束的，因為在自己的學習生涯中學過的東西對自己受益終身，我們永遠都不會忘記，我們都應該把 學到的東西應用到現實生活中去。豐富自己的社會生活。雖然這只是一個課程，但我覺得我十分喜歡這個課程，因為它既是一個游戲，也是一個競賽，這樣的話就可以給我們很多人生的啟發，要知道人生并不是說由一個單項的因素就可以成功的，必須要具有多方面的成就才可以成功，想定向越野一樣，有了體力還要有智力才可以順利完成的項目，所以我們在學習定向越野的課程的時候其實就是在學習通往成功所需要經過的過程。

　　我對這個課程的總結就是順利到達終點，你的人生成功的距離就已經越來越近了！

　　定向越野心得體會 12

　　又這樣，在揮灑著汗水的六月，已經迎來體育課的完結之時。

　　時間定在6月7號，這是一個炎炎的早晨。早上8點左右時我們便聚集在八棟。還好，我被分配在23組，一個不早不晚的組別。這一次，比賽的方式和上學期的有些差別。這次是積分賽，和之前不同是，這次是沒有固定線路的，在地圖上分布著十幾個點，每個點有著一定的分數，同時，有著時間限制，如果超過規定時間內才完成,就會超一分鐘就扣10分，為此，我們要做的便是選擇與放棄。

　　很快，我的組別即將要出發。在臨出發時我便對好手機的時鐘，謹記比賽結束的時間和目的地。于是，在裁判的一聲領下，我拿起了地圖，打好了出發點，便踏上了征途。

　　首先，我仔細端詳著地圖,因為定向越野是一項有明確目的地的體育運動。因此，我必須根據地圖的整體形勢和目標點確定奔走方向，切忌隨波逐流。在定向活動中，每個人走的路線是不同的，因此打點的順序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路徑的.判斷，才能更快和順利地完成活動：跟隨他人盲目的跑，既浪費體力，又不討好。當我大概了解十幾個點大概分布在哪些地方,然后確定要走的路線，即那條路線是最省時，跑的時間最短而且有能在規定時間內盡量完成任務。隨后，確定好了路線我就立刻開始了考試。第一個點比較好找，而且又近，然后第二個，第三個點….不停的盡力跑，大約過了10多分鐘，已經跑得有點筋疲力盡啦，可是還是要堅持跑下去，因為我的目標還沒有完成。在路上，雖然有一些點讓我找不到，不過我依然堅持下去，于是我還是找到了大多數的點。很快，時間差不多到了。還剩四五個點沒有打,一共打了12個。但是我不能再找了，因為超個一分鐘就會扣10分的，最后會得不償失的。于是，所以我跑回了終點站交上我的成績.。定向越野考試歷盡半個小時,除了體力的巨大消耗，更多的是我得到思考。

　　定向越野就猶如人生，或者我們可以說，人生就如同定向越野一樣，只要我們找到自己追求的目標，此時迸發出來的快樂可以超過一切的痛和苦。另外，定向越野運動就是要培養我們獨立思考的運動，在每次競賽中盲目跟隨小伙伴前行的人只能在人生中淪為庸眾，獨立思考的人才能在工作中生活中成為領導者。在今后的人生路上，我會認真走好每一步，做一個懂得思考，善于思考的人，做自己的主人。

　　這樣，一年的定向越野就接近尾聲，感謝吳磊老師對我們的諄諄教誨和耐心幫助，這一年，有老師的陪伴，真好！！

　　定向越野心得體會 13

　　時間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺定向越野這門課程已經接近尾聲了。回想起知道自己選上這門課時，心情是那么的愉快，高興。喜歡這門課，是因為自己比較喜歡這一類的有趣味和靠智慧的活動和比較喜歡接近大自然吧。現在想不到的是自己喜歡的這門課已經快要結束了，這讓自己多少有點感傷。但天無不散之宴席，課也無不結之理，要過去的總會過去，過去了不代表沒發生過，這回憶是美好的，它依然會存在我們的心里，陪伴我們的一生。我們需要做的就是珍惜現在，總結過去，讓自己以后的路走得更好。

　　我記憶中比較深刻的比賽是在七星巖景點內的男子積分賽。男子積分賽是在一片比較小得范圍內設計許多的點標，讓我們快速找到對應自己的路線點標。男子積分賽主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應能力。它需要快速讀圖，反應要快，這樣我們才能更快地在這許多的'點標中找到對應自己圖中的點。出發前有時間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時間內讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路線。如果不夠時間讀完圖，那就看我們在比賽時的讀圖能力和反應能力了。不管是什么項目比賽我們一定要自信，而不是自大。在比賽過程中一定要冷靜、沉穩。不要被外物所影響。我們比賽其實真正不是在和對手比，而是在和自己比，每一次你都是在挑戰自己、戰勝自己、超越自己。

　　那次男子積分賽活動也在我的人生旅途留下了比較深的腳印，比賽之后，除了體力的巨大消耗，更多的是我得到思考：人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是現代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。

　　總的來說，定向越野這門課讓我學到了不少東西，讓我受益匪淺。它讓我鍛煉了身體，加強了自己的體質，因為自己上了大學后就很少去運動了。時光不再，回憶依存，讓我們帶著這些美好的記憶走向未來未知的路。前方的路即使坎坷，也將和這些美好的記憶成為一體，成為自己人生旅途上那深深地腳印。

　　定向越野心得體會 14

　　一個標準的定向越野比賽包括有一個開始點和結束點。并且由劃定在環形范圍內的一系列控制點組成。這些控制點被編上號碼，并且用控制旗標志出來，比賽時隊員必須按照順序訪問控制點，然后通常是用懸掛在控制點上的打口器在隨身攜帶的控制卡上打上標記，以證明確實來到過這個控制點。不同的打口器能打出不同樣式的圓洞，用以區分不同的控制點。

　　不同控制點之間的路線并不是被規定好了的，而如何利用地圖和指南針來選擇出最快速、最合理的路線，正是定向越野的樂趣所在。大部分的定向越野比賽是采用先后出發，最后取完成比賽全程用時最短的隊獲勝，這樣可以保證所有的定位工作都是每個隊獨立完成的。但是也有采用不同賽制的比賽。比如有接力賽以及要求隊員在規定的時間內到達盡量多的控制點的比賽。

　　確定方位

　　用指北針和地圖判斷方位并不難，可能即使沒受過訓練的人也可以做到，但是要精確地判定方位，還是有一些需要注意的地方。

　　任何一個方向都相對正北成固定的角度，所以只要確定北，就可以用相對的角度來確定所有的方向。在軍事用語中，這稱作"方位角"，并用一個度數表示出來。指北針磁針所指示的方向是一個絕對值，所有的方位都可以依據它來得出。

　　首先要使得地圖與指北針成為一個共同的體系。把地圖擺放水平，然后把指北針平放在地圖之上，轉動地圖直到地圖上的指北線與指北針磁針的方向平行為止。人的位置應該對著前進的方向，這樣比較容易讀清楚地圖。但是如果這樣做的結果是必須倒著讀地圖，那么人站到地圖側面來會容易讀一些，而且也依然可以看清前進的方向。

　　定位依靠的是人的知識和一定的設備。在定向越野比賽中。指北針是唯一有效的法定設備。高度計是在規則中被明令禁止的，而更先進的GPS（全球衛星定位系統）是規則不鼓勵使用的設備。毫無疑問，GPS可以準確而快速地完成定位工作，甚至它已經成為軍隊野外作戰的標準化設施，但技術的強大力量并不能代替人的定位能力。所以對于定向越野的初學者來說，熟練掌握指北針的使用方法是一項最基本的能力。

　　路線選擇

　　大部分點到點的定向越野比賽，包括了出發點、一系列必須按照制定順序經過的控制點和終點，這些路線通常組成了一個閉合的環形。大部分定向越野比賽中，選手直到出發的一刻。才能得到比賽地圖。一場比賽可以存在幾個不同難度的路線來針對不同水平的選手，從初學者到有經驗的老手都有機會各盡所能。

　　在兩個控制點之間選手并沒有一定的路線可以遵循，確定方位和選擇前進的路線所依靠的就是選手的經驗和水平。選手們將在地圖上看到一個關于路線和控制點的線索（有時這個線索是與地圖分別給出的），在這個線索中，有控制點的數量、控制點順序、控制點代碼、語言描述的控制點的特征，比如：小路的交匯處等等。在國際比賽中，由于選手使用不同的語言，所以這個關于控制點的線索將由一系列標準化符號結出，而學習這些符號，也是一個定向越野初學者應該學習的課程。

　　當選手到達了控制點，可以看到一個標記，稱為控制旗。控制旗用紅白相間的鮮艷色彩，并像盒子一樣是個立體的結構，這可以保證選手從各個角度都可以很容易地識別出來、控制旗有時是懸掛在枯樹枝上，有時是用專門的樁子插在地上。在控制旗上或控制旗附近，會有打回器，每個控制點的打口器打出的口都不一樣。選手用打口器在自己的控制卡上打出特別的孔，用以標志他確實到過這里。

　　事實上，定向越野簡單地歸納起來，就是在許多種可能的路徑找一條最好的，并且沿著這條路最快地到達你想要到達的地方。選擇路線是一個非常重要的工作，正確地選擇可以幫助選手節省大量的時間，尤其在地形條件復雜的比賽中更是如此。

　　一個基本的定理是，兩點之間直線最短，但實際在比賽中，最短的路線并不一定是最好的。有許多的因素決定了你所選擇的路線是否合理，比如說：在林間小路上前進顯然比穿越樹林要快得多；翻山越嶺也許還不如繞過它快。另外，不同的人有不同的特點：有的人可能不善于跑步，但穿越樹林的速度卻非常快；有的人體力非常好。但爬山卻非常慢，這些都是影響路線選擇的要考慮的問題。

　　在同一場比賽中，可能大部分選手選擇的大部分路線是相同的，但也可以發現，地形越復雜，選手的路線選擇也就越不同。從地圖中找到最好的路線前進并不容易，除了要非常了解地圖外，豐富的經驗和詳細的準備工作一樣必不可少。所以說，定向越野比賽并非單純的體力或者技能的比賽，它蘊涵著各種不同的變數，也是一項腦力的`較量。

　　專用的地圖

　　雖然所有地圖的功能都是定向，但是定向越野比賽采用的地圖是專用的。定向越野用的地圖更加精確和詳細，其中包括了更多的關于地形方面的信息，而且這些地圖設計得更加便于人們在不同條件下觀看并攜帶它們穿過野外復雜的地形。

　　定向越野的專用地圖已經有將近50年的演變時間，早期地圖是黑白的，通常沒有不同地形的輪廓線。但是現在舉行的定向越野比賽中采用的地圖，則有5種不同的顏色，采用5米等高線顯示地形，并用1：15。000或者1：10，000的比例尺。

　　雖然定向越野比賽地圖是以一般的徒步旅行地圖為基礎制作的，但它還是有很多獨特的地方，其中最大的特征就是它有運動專用的指北線，這些線用藍色或者黑色標識。所謂的指北線是依據地球的磁力線畫出的平行線。兩條指北線之間顯示的距離是500米。這些指北線指示的方向并非正北，而是磁極北。這是因為使用指北針顯示出的北方，實際是地球磁力北，而不是地球的正北。在地球的不同地方，磁力線和正北正南之間的連線有不同的角度差。正是因為在定向越野比賽中，使用的是指北針定位，所以把這種角度差精確地提供給選手作為參考是非常必要的。

　　另外，定向越野地圖與一般地圖不同的地方還有，它有一整套國際規范的專用圖例，這套圖例在所有的正規比賽中均是一致的，這有助于選手準確快速地識別地圖。

　　指北針里的學問

　　指北針在定向越野比賽中，是另一個必需的重要裝備。好的指北針里充滿了油性的液體，這可以避免磁針的晃動，穩定地指示方向。磁針涂有兩種顏色，紅色的指北。白色的指南。由于地球南北極磁場的關系。事實上在北半球和南半球使用的指北針是有所不同的。好的指北針可以使用很長的時間，但它也有壞掉的可能，比如說塑料元件的斷裂，液體泄漏，指北針中的液體還有可能變得渾濁而影響觀看。另外，雖然是一種很少發生的惰況。但有時確實磁針的南北極會顛倒過來，這樣它指示的方向就完全是相反的。

　　經常應用于定向越野比賽的指北針有兩種類型。一種是帶有基板的，另一種是套在拇指上的。

　　帶基板的指北針是在二戰時期發明的，它有一個矩形的透明基板，上面有紅色箭頭和一些平行線，用來指示前進方向；一個刻度尺，用來測量地圖以及一個塑料放大鏡：指北針在轉動室中轉動，里面也畫有平行線。用來確定正北與磁力線之間的不同角度：透明基板和指北針的轉動室之間可以做全角度的旋轉。另外，它通常還有一個帶子，用來把指北針系于腰間。

　　拇指型的指北針是帶基板的指北針的一個變種，它是瑞典人專門為定向越野在80年代中期開發出來的。它有專門的帶子，平時就套在手上，在需要定位時，用左手的拇指穿過它上面的指孔以保持方向，同時用左手拿地圖完成定位工作。這類指北針的好處就是可以用一手快速完成全部的工作。但它的不利之處在于，需要精確定位時它又不是非常容易與地圖保持精確平行的狀態。

　　對于這兩種指北針，每個人各有偏好，但世界冠軍在比賽時通常是兩種并用的。

　　其他裝備

　　有了地圖和指北針，你就可以參加定向越野比賽了。地圖可以在比賽時得到。而指北針甚至也可以租到。但是，考慮到在比賽時選手要翻山越嶺地進行長途跋涉，所以適當的衣服和鞋子也十分重要。定向越野對衣服和鞋子并沒有特殊的要求，一般適合遠足的穿戴就足夠了。當然有一些高水平的選手對于裝備的要求比較苛刻，因為這畢竟是一項競技性的運動。他們有專用的衣服以適應更復雜的地形條件，但通常這并不是十分重要的。

　　地圖是定向越野運動的靈魂，對于比賽組織者來說，是否能提供給參賽選手一張精確細致的專用地日至關重要。如果比賽是第一次在某個地方舉行，就要進行制作比賽地圖的工作：首先需要一張詳細而專業的地形圖作為依據，可以采用工程用地圖或者為徒步旅行專門繪制的地圖，但普通的沒有地形信息的地圖是不適合的。然后是依靠人工勘察。按照定向越野專用地圖的規范來豐富地圖中的地形信息，比如詳細的小路、草場的種類等等，這個工作可以由志愿者完成，也可以聘請專業人員。最后是繪制并把它打印出來，這可以用專用的計算機軟件來完成。

　　另外要組織比賽，控制旗、打口器、控制卡是必需的。國外有專門的廠商和銷售商提供這類產品。但其實只要自己動動手，很容易就呆以自制出這些東西或替代品。

　　定向運動是一項處在發展和變化中的綜合性體育運動，它的技能會因為這個變化而變化。在進行不同項目的定向運動時，由于使用的裝備、器材以及組織比賽的方法不同，因而需要的技能也不盡相同。限于篇幅，這里僅介紹典型的定向運動項目——定向越野的技能。

　　定向越野心得體會 15

　　上半學期已經過去，下學期也已到來。回首過往，對每一位定協的成員來說，都是如此的不平凡，因為，回顧曾經的困難與艱辛，團隊中的每個人都以充滿熱情的工作態度，同舟共濟、團結共進！面對這支積極健康為發展我校定向運動的團隊，在此我首先要感謝社團聯合會與學院領導老師的悉心關懷和指導；同時，要感謝各部門工作人員在工作中的大力配合與支持；當然，更要感謝全校全體同學對我們工作的參與和理解。是大家的關懷，成就了我們今天的成績！

　　最讓人難忘的經歷還是開學時的招新活動。我們在社聯的同統一安排下找到了自己的招新地點，然后擺上協會的各種能展示給大家的材料，最有吸引力的就是我們的那個大獎杯，其實很有點像一支高腳酒杯。新生有興趣的都過來咨詢相關問題，我們也都一一解答迷惑。開始的情況不容樂觀，加入我們團隊的新活力還不是很多，后來我們想出了一個策略，就是所有加入的女生一律不收會費，果然效果很明顯，很快就有很多女生加入了我們。當然，這樣一來，男生們也興趣大漲，一個個也都積極加入。最后我們共招了男女六十二人，其中女生就足足有一半人數。定向越野比賽是一項以團隊合作為主要形式的`越野類活動，不僅僅是對運動員的速度和身體素質的考驗，同時也充分考察了運動員的判斷能力和應變能力。為了讓我們的同學能夠充分發揮自己能力，釋放越野的激情，我們在第一學期十一月初舉辦了全校性的蘭州理工大學校園定向大賽，并且取得了圓滿成功。

　　那次比賽，得到全校師生的熱情響應。共有二十多支代表隊參加。各會員有的把自己同班同學帶來參加比賽的，還有把自己女朋友也帶來一起比賽，同學們都非常有興趣，比賽現場可謂非常熱鬧。院學生會、社團聯合會以及各兄弟部門更是傾情幫助，社聯給我們提供了紅地毯，花，桌椅等等物資幫助，我們校雙節棍協會更是全力相助，把他們協會技術最好的全部帶了過去給我們做開場雙節棍表演秀。

　　下午兩點半，比賽正式開始。口哨聲已發出，二十多支隊伍每隊手里拿著一張校園地圖就開始飛速向各自的第一個目的地跑去。比賽過程中，選手需要穿過整個校園，根據各自的路線尋找點標。而運動員們在比賽過程中沉著應對，堅持到底的精神也著實值得大家學習。三點十分左右，便有隊伍陸續歸來，成績相當喜人，下午4點左右，蘭州理工大學校園定向大賽圓滿落幕。至此，我們感謝學院各級領導及社聯、各兄弟協會的支持和幫助。我們定向越野協會也將再接再厲，爭取為大家奉獻更加精彩的體育文化活動。再后來大約十一月中旬，我協會組織了一次爬校本部后山的活動，當時共有三十多個會員參與了此次活動。我們從西校區坐校車到了本部集合后，就開始“進軍”后山了。大家基本都沒有去過本部后山，所以每個人都充滿激情充滿期待。也沒有人喊累沒有人叫苦，后來有的女同學累了就有落在后面的了，但是沒有一個人放棄的。他們的表現讓我覺得很欣慰，也在那時我心想，我再次決定一定要把這支隊伍帶好，雖說不能讓他們學到多少多少專業知識，但是一定要讓他們玩好，把自己的大學生活過得更加充實而有意義。

　　現在，第一學期已經過去，在這僅有的短短半個學期，我們還是要一如既往地努力使這個協會發展壯大。畢竟這個協會是已畢業了的學長們用辛勤的汗水打造出來的，我們怎能讓它隨著時間的流逝慢慢褪去當年的色彩。所以這個學期里，我們會更加積極地投入到以把定協發展的更壯大，把定協發展為全校十佳社團為目標的工作中去的！也希望社團聯合會能夠給予我們足夠的支持與幫助。

　　定向越野心得體會 16

　　在4月29日，我們學校在xx植物園舉行了一次定向越野活動。

　　我們組的隊長是魏xx。

　　剛到那里，我們開始設計隊旗，口號，和上一次的定向越野一樣，我們叫TheWolf口號是We should go on the end。

　　我們組的勝算在全年級來說不大，因為：我們組有只有黃鴨子一位體霸，現在我還清晰的記得：有幾個站點都是我們先到的。但是這是為什么，我們通過指南針和地圖仔細的分析了路線，因為上次我定向越野的`囧樣相信大家都知道，我體力不太好，而且加上書包幾乎就跑不起來，所以我們班的珠穆朗瑪峰——王xx同學，熱心的幫我拿書包。而且每當我們完成一項任務且信心十足的時候，我們都會喊一遍我們的口號：We should go on the end。但是我們天真的以為：靠速度才能贏得比賽。但是工作人員的意思一直是：考總分贏得比賽，與速度無關。到時我們不但沒有聽進去，還嫌人家啰嗦。在交通堵塞的時候，我們特別慢，我們試了很多次，可都是堵上了，沒路可走了，最后經過我們所有人的智慧和教練的指導，我們終于順利完成了。

　　完成了10個任務后，我們回到了百草園，我們發現一個問題，我們還有好多其他的任務沒有完成呢，我們急的像熱鍋上的螞蟻，趕緊去完成。其他團隊一定都完成了彼此之間要互相幫助，共同前進，很多人都認為老師分的組不合理，其實不然，名次是建立團結的基礎上的，不團結的隊伍水平高也未必能贏。要贏一起贏，要輸一起輸。

　　定向越野心得體會 17

　　今天湛藍的天空讓人心醉，變換的白云讓人遐想綿綿，在這個風和日麗、秋高氣爽的午后我們迎來了校園定向（第十五屆宿舍文化節系類活動之一）。由于這是一個新興而又新奇的項目，引起了學院大部分人的興趣，他們也積極報名參加，報名隊伍達到了將近四十支，堪稱有史以來大家參與熱情最高的項目之一，充分體現了咱體院積極向上、勇于突破自己、挑戰自己的特點。

　　這次比賽趣味定向運用了定向的傳統規則加之于創新性游戲，讓同學們在感受到定向的樂趣的同時感受到團體的力量。

　　比賽于下午一點準時開始，拿到圖的同學們正焦頭爛額的找自己的路線，沒拿到圖的同學們都在躍躍欲試地想發揮自己的本領，本次比賽每三分鐘出發一批共分為四條路線，所以各隊之間都不存在干擾問題，他們將集中本團隊的智慧，突破地圖的束縛，將本團隊的力量發揮的淋漓精致，起點這里的同學們都已踏上了挑戰的征程，下面讓我們把鏡頭拉到賽場上。“哪里？是這里嗎？”“不是??不是！在后面”“不對啊！怎么回事呢！不是這個點啊！”等這些話語時常傳到我們耳邊，大汗淋漓的運動員們有的有條不紊的判斷地形、確立站立點、定位下一個方位，并以最快的速度向下一個點沖去，有的隊則你一句我一句的在某些問題上糾纏不清，總是你一句我一句的將問題越搞越亂，而這個時候就體現出了大家能否急中生智、如何應急的能力了！

　　在第一個游戲點上，工作人員正在幫參賽隊員蒙眼睛，一塊1.25平米的草地上密密麻麻的放著十來個水瓶，參賽隊員需要在隊友的指揮下順利的通過這一片地雷區，“左邊?”“右邊?不，后面，往左，往左，別動”看來這位隊員真的著急了，撕開了嗓子大吼，在地雷區的隊員貌似也被這氣氛給影響了，不禁著急起來，有點站不住腳了，啪的一聲一個瓶子被踢倒了，唏噓聲打氣加油聲夾雜著秋天的氣息不斷地傳來，金燦燦的陽光照亮了每一位參賽隊員的笑臉，“哦”一聲歡呼，這個隊結束了這個點的比賽，在獲得裁判員的簽字之后，他們奮力的'沖向了下一個點，沖向了美好的夕陽，沖向了燦爛的希望。

　　在第二個游戲點，這個游戲點沒有剛才那么刺激，但卻是考驗隊員們文化涵養、積累的語言知識的時候了，成語接龍這個貌似簡單但又不簡單的游戲，著實難道了不少隊員，我們這次是以一至十的數字作為成語開頭也給他們增加了不少難度，有一個隊員絞盡腦汁的想著可是還是想不出來，可是時間不等人啊！這個對的隊長都急的跳起來了，不過還好他們最終想了一個與那個子諧音的開頭成語，總算過了這節，大家都松了口氣，然后在隊長有條不紊的指揮下，他們大步邁進向著終點勇敢沖去。

　　將近兩個小時的賽程，所有隊伍都完美的完成了他們的任務披著落日金黃的余光，驕傲的站在了終點，臉上的汗珠在夕陽的斜射下金光閃閃。最終男生宿舍403與女生宿舍106獲得了冠軍。這次活動也圓滿的結束了。

　　在這次緊張而激烈的比賽中，充分體現了參賽隊員團結拼搏，勇于前進的精神。我們希望通過這次比賽能讓每一個參賽宿舍感受到身邊每一個人力量，珍惜身邊的每一位朋友，團體的力量是無窮的，大家的相遇也是一種緣分。

　　定向越野心得體會 18

　　自從20xx年xx月份，我們，“定向越野協會”就開始協商準備搞一些活動，讓更多的新生對“定向”這個陌生又另一人誤導的協會進入了解。xx月份的半個月里中，是新生們在軍訓的日子，而我們就在訓練中。

　　那xx月初回來，我們協會就定在那個時候開始搞活動，一些些熱愛運動者都紛紛來報名，不懂的也來吼吼熱鬧，這算是蠻不錯的；隨后就有我們部長負責解釋，都是用一些與協會有關的實用工具進行演練，示范，講個明明白白，這個他們都做得非常出色。（我們這樣做無非都是讓更多的愛好者了解這個協會是搞些什么活兒！也對我們協會以后招新會員都有一定的幫助，定向越野將會進一步擴展。）他們都紛紛表示滿意，說：“夠刺激，夠新鮮，我們喜歡”。言歸正傳：比賽就有兩個項目，一個是個人賽，還有一個是團體賽，比賽時間分兩周進行。在兩次活動比賽中，都搞得完滿的成功。也討好了很多熱愛這項運動者的歡心。

　　活動之后的一段時間，就是xx月底協會招新的時間，特別得了獎的，都很熱情，很樂意進入我們定向越野協會，為“定向”獻上一份力量。招新會員以后，就是訓練的日子。分別定在每周開一次會議，總結本周存在的正否問題，還有每周一次訓練，老會員怎樣帶動新會員等等問題和使用地圖和指北針的初步知識。還有老會員自身也加強訓練。并要求會員寫活動后的總結和新聞稿等。

　　xx月份中就是搞夜游園活動期間，要求每個協會都出一個活動項目，讓更多的校園師生們參加，體驗一下協會里面的無窮樂趣，和大無畏的精神——發獎品耶。而我們定向越野協會也不例外。出了一個很有新意的活動，吸引不少師生們前來參加。而我們新會員也非常能干，很團結，很積極。夜游園搞得十分成功，也沒什么后顧之憂，我想協會有我們這幫人一定棒的。夜游園一周后，就是我們協會去連州旅游的一天，目的就是讓我們協會內部的人能夠相互認識，相互了解對方，方便我們以為的溝通，把協會搞得更好，更準。

　　20xx年xx月份差不多進入考試階段，各個協會都停止訓練了。

　　第二個學期開學后，我們加強訓練，各個陸陸續續的新會員們都正式成為部長的一份子，分別有組織部，秘書部，制圖部，財務部等等部門。還有訓練也開始每兩周一次，學搭帳篷，培訓方向感，體能和識別地圖上的圖標等知識。

　　xx月份就是我們這年第一次出外面搞活動的`一次，地圖也是這一屆會長和一個部長去畫的，畫了幾周才完成，覺得他們很有毅力，很有耐性。為我們提供了一個很好的活動空間，我很佩服他們倆。這次活動路人雖然很多，東奔西走的人連續不斷，但是沒有影響到我們的培訓比賽。，也算是得到了一次野外的訓練吧！恰好實踐一下使用指北針的機會呢。

　　時間一天一天過去，我們會長向社聯那邊申請到搞活動的一次機會，機會難得。這次也是個團體賽，自由組合的四人賽，并有證書和獎品頒發。那時候我不在學校，請假回家了，應該搞得不錯的。之后我們的旅游也進一步向大芒山進發，游山水，目的都和上面一樣，相互溝通了解。

　　xx月份中旬，有些干部開會也不來了，不知道是某種原因。聽說有些是忙本科吧，還有幾個是進幾個協會的，說忙不過來，還是我們協會本身存在不好的問題，也不知道。逐漸就退出了這個協會。人數也將越來越少了，這個搞得我們很頭痛。

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