關于修煉纖細美腿的四大禁忌

　　禁忌一：常穿小鞋

　　經常穿小鞋不僅會造成腳部畸形，還容易在腳后跟或腳掌處摩出硬皮。久而久之，還可能長出“雞眼，甚至導致腳趾或足底變形，即便以后想穿普通鞋了也會有疼痛感。

　　禁忌二：干燥蛻皮

　　由于腳底皮膚常處于干燥不透氣的環境，所以容易出現蛻皮和龜裂。如果不作處理，腳部皮膚便會進一步惡化，導致雞眼、趾間皮膚變白或感染化膿等，因此切不可小視腳部皮膚干燥問題。

　　禁忌三：不穿襪子

　　春夏時節，因為水土或其他原因，腳部很容易長出又癢又痛的足癬，輕者蛻皮，重者化膿。此時千萬不要圖方便而不穿襪子，這樣不僅會導致皮膚潰爛，還可能將霉菌傳染到身體其他部位。

　　禁忌四：不注意腳部按摩

　　女性應對夏天穿涼鞋留的鞋印引起足夠的'重視，如若不然，不僅有損于腳面皮膚的潔白光滑，甚至還會產生皮膚過敏等癥狀。為此可適當按摩或揉搓雙腿和雙足，以保持腳部正常狀態。

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