孕媽咪穿鞋注意事項

　　腳是人體之根，是人體元精元氣凝聚之點。連接人體臟腑十二經脈有一半起止于腳，有六十多個穴位匯集在腳上，因此腳被國外醫(yī)學科學家稱為人體“第二心臟”。懷孕后這人體的“第二心臟”會增加不輕的負擔，首先要支持增加的體重10~14.5公斤，再加上脊椎前彎、重心改變，懷孕末期由于松弛素的分泌，頸、肩、腰、背常常酸痛，腳更不堪重負，足底痛時有發(fā)生。很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右，腳浮腫更明顯；懷孕后期，腳和腿浮腫就更加突出，走起路來不平衡。隨著體重的.增加，血液循環(huán)更加不暢，腳受的壓迫感更明顯。因此，孕媽咪要穿合適的鞋子。

　　1.鞋跟要低些。懷孕3個月后，應穿行走比較方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋，因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔，加劇孕婦的腰痛。

　　2.鞋料要輕便。婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫，最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。

　　3.鞋倉要寬松。雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦，要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋，但也不要過于寬松，前后留有1厘米余地為好，以防走路時不跟腳。

　　4.鞋底要防滑。孕婦穿的鞋應有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋，以防走路時跌跤。

　　除此之外，孕媽咪每日要用溫熱水浴足。這樣，生完小寶寶后可迅速恢復步態(tài)優(yōu)雅的風姿。

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