鼻子日常護理注意事項有哪些

　　鼻是人體呼吸道的入口，它是具有多功能的調節器，對吸入的空氣起凈化、調溫、濕潤的作用。人一旦抵抗力下降，或受風邪，聚集在鼻腔的致病菌就興風作浪，引起鼻粘膜病變。以下是小編整理的鼻子日常護理注意事項有哪些，希望對大家有所幫助。

　　清晨洗臉時，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼兩側及周圍的皮膚、致稍紅潤、發熱感。也可以用拇指、食指夾住鼻根、用力由上而下連拉幾次。也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭處，夾住鼻中隔軟骨；輕輕地下拉幾次。這些機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血、改善血液循環，加強營養，保持正常溫度，使之盡快地適應外界的氣溫，提高了鼻子的御寒能力。

　　杜絕用手挖鼻的習慣。平時擤鼻涕，要逐個鼻孔擤，摳氣不要太猛，以免將鼻內分泌物壓入鼻周空腔鼻竇、鼻咽管，發生鼻竇、中耳腔感染；摳氣氣流壓力過大，也會損傷鼻粘膜，使毛細血管斷裂，導致鼻出血。要想保護好鼻子,最主要的就是平時要養成清洗鼻腔的好習慣,讓病菌無處可生。

　　護理鼻子方法一：杜絕不良習慣

　　常用手指挖鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的.衛生習慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會使鼻腔感染，嚴重時甚至會危害大腦健康。

　　護理鼻子方法二：經常洗鼻子

　　無論何季節，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時適當按摩鼻部，以改善鼻內血液循環，提高抗冷御寒能力，減少傷風感冒的機會。另外，適當運動增強體質，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復。

　　護理鼻子方法三：避免氣味刺激

　　應當盡量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響。

　　護理鼻子方法四：防治粉刺

　　鼻子上長了粉刺和痤瘡會影響美觀，同時也會引起鼻部不適。為了防止粉刺的發生，應注意皮膚衛生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。平時多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強的食物，更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡，不能用手擠壓，以免引起不良的后果。

　　護理鼻子方法五：用正確方法擤鼻涕

　　人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時，切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼，宜以輕柔手法，先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室，引發急性中耳炎。

　　護理鼻子方法六：避免引發鼻病

　　許多鼻部疾病的發生與傷風感冒等呼吸道感染有明顯的關系。

　　護理健康的鼻子

　　1.常見的錯誤護理方法：經�？梢钥吹接腥擞檬种竿诒强�、將棉簽或紙巾伸到鼻孔內擦拭鼻腔黏膜，這些行為既不雅觀，又是不良的衛生習慣，它能使鼻毛脫落、鼻腔黏膜損傷、血管破裂而引起出血，還會使鼻腔感染，嚴重時甚至會危害大腦健康。

　　2.正確護理方法

　　（1）應當盡量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激，因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，發生嗅覺障礙，在霧霾天氣如果必須外出可佩戴PM2.5口罩，回家后可用生理海水清洗鼻腔；

　�。�2）鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷都對鼻黏膜的功能有不良影響，如引起鼻塞、鼻出血等。在寒冷的冬季，除了加強身體鍛煉、提高自身抵抗力外，外出時可佩戴口罩避免直接吸入寒冷的空氣，進入室內后氣溫高、空氣干燥，多飲水、吃水果、使用加濕器、鼻噴生理海水、避免辛辣刺激食物可改善鼻腔濕度。

　　鼻腔護理就需要注意以下幾點

　　首先，不要扣鼻孔；鼻粘膜十分脆弱，不管用什么硬物去摳都會造成一定的損傷。

　　同時摳鼻孔容易損傷鼻毛，而鼻毛對于鼻腔起到保護作用，可以過濾掉空氣中大的顆粒物和灰塵。

　　如果鼻粘膜損傷嚴重可能會引起鼻出血，鼻前庭炎等疾病。

　　其次，注意平時外出和居家的環境；外出時盡量不要出入于空氣污染很重的地方，如有必要需要做好防護措施比如佩戴口罩。

　　居家時，要保持空氣流通，保持適宜的溫度和濕度。讓鼻腔不至于因為溫度而受到刺激，也不會因為干燥而造成鼻干和喉部不適。

　　最后也是比較重要的一點就是日常的鼻腔清洗；定期清洗鼻腔，保持鼻腔清潔能夠防止鼻屎結痂堵在鼻內，同時也相當于給鼻腔洗洗澡，消消毒。

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