怎樣緩解精神緊張作文

　　前幾天鄭州有個(gè)女孩子丟了，不是被人販子拐走的，而是自己逃跑的。

　　一個(gè)星期天的上午，媽媽帶著她去上補(bǔ)習(xí)班，她們到達(dá)學(xué)校時(shí)，媽媽低頭鎖電動(dòng)車時(shí)，小女孩跑了，媽媽還以為她到班上上課了，可誰(shuí)知放了學(xué)了還不見(jiàn)女兒的身影，這下媽媽可慌了神，發(fā)動(dòng)親朋好友尋找，連鄭州的媒體都驚動(dòng)了，最后在第二天凌晨三點(diǎn)終于找到了這個(gè)小姑娘。

　　那么這個(gè)小女孩是怎么丟的.呢?原來(lái)她是學(xué)習(xí)壓力太大，不想上補(bǔ)習(xí)班才想獨(dú)自溜達(dá)溜達(dá)，散散心。

　　的確，現(xiàn)在孩子們的學(xué)習(xí)壓力很大。不光有學(xué)校的作業(yè)，家長(zhǎng)們還給他們報(bào)了這樣或者那樣的補(bǔ)習(xí)學(xué)校。

　　“沒(méi)辦法呀，”一個(gè)家長(zhǎng)說(shuō)，“現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)這么激烈，我們親戚家的孩子今年考高中，考了620分還上不了外國(guó)語(yǔ)。不報(bào)補(bǔ)習(xí)班根本就不行，我們也是被逼的。”一位家長(zhǎng)對(duì)媒體記著說(shuō)道。

　　針對(duì)孩子們學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的問(wèn)題，筆者給大家提一些建議供大家參考。

　　有時(shí)，你需要暫時(shí)中斷一下你正在思考的問(wèn)題，分一下心。雖然分心不是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的解決方案，但是有時(shí)可以幫助你緩解精神方面的壓力，也可以對(duì)你關(guān)注的事情起到積極的作用，有時(shí)會(huì)在你休息的過(guò)程中突然茅塞頓開(kāi)。這里有幾種分心的方法，你不妨試一試。

　　1.找朋友聊天研究表明聊天可以增加友誼，也可以緩解精神壓力。

　　2.看一些幽默故事一些搞笑視頻，段子等，會(huì)讓你冷靜下來(lái)，遠(yuǎn)離那些煩心事。盡量避免看那些不好的，批評(píng)性的文章，那種東西會(huì)使你更不安。

　　3.玩游戲適當(dāng)?shù)赝嬗螒蚩梢允勾竽X放松。大多數(shù)男孩子認(rèn)為玩游戲有助于分心，遠(yuǎn)離煩惱。但要注意游戲只作為一個(gè)消除緊張的一個(gè)手段，且莫要走極端，沉迷其中。

　　4.逗寵物研究表明和一只可愛(ài)的狗或者貓一起玩可以緩解精神緊張，使你平靜和快樂(lè)。

　　5.看輕松愉快的書(shū)許多人認(rèn)為讀書(shū)是一種好的休閑方式。如果你一直為某事操心，那么讀書(shū)可以幫助你遠(yuǎn)離那些煩心事。

　　以上是一些個(gè)人觀點(diǎn)，僅供參考。