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講話稿

秋季,請加強體育鍛煉講話稿

時間:2021-05-29 10:14:03 講話稿 我要投稿

秋季,請加強體育鍛煉講話稿范文

各位同學各位老師:

秋季,請加強體育鍛煉講話稿范文

  大家早上好!今天國旗下講話的題目是《秋季,請加強體育鍛煉》!

  秋季的到來,給南方的天氣增加了幾分寒意,這個季節,沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加秋季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。

  秋季鍛煉好處很多,秋季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。

  那么,秋季體育鍛煉又要注意什么呢?

  1、秋季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的動作水平,改善肌肉、關節的靈活性,防止肌肉拉傷,關節扭傷等現象的發生。

  2、秋季鍛煉要注意預防感冒。秋季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當的.整理活動,及時穿衣保暖,以防感冒。

  3、參加秋季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網”。

  同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰。

  最后,請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

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