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注意事項(xiàng)

腹?jié)M在飲食上的9個(gè)注意事項(xiàng)

時(shí)間:2021-05-28 14:35:42 注意事項(xiàng) 我要投稿

腹?jié)M在飲食上的9個(gè)注意事項(xiàng)

  腹?jié)M,是一種癥狀,指腹部痞滿或滿脹。它會(huì)使人感到不適、煩惱極難堪。腹部脹滿的癥狀。飲食食古不化,運(yùn)化異常有很大的關(guān)系,注意查一下氣血,消化的腸胃如何,辯證一下肝膽,氣血淤滯腸胃蠕動(dòng)慢也是會(huì)有這樣問題,所以飲食保健就成了首選,即養(yǎng)生又健康,而且能夠治病,所以,我們來看看腹?jié)M在飲食上有何注意事項(xiàng):

  1、宜吃維生素C含量高的食物

  獼猴桃

  含有豐富的維生素C,具有很好的營養(yǎng)神經(jīng)的作用。能夠緩解神經(jīng)功能不全所致的心慌、氣急等癥狀。

  5-6個(gè)剝皮后直接食用。

  2、宜吃維生素B等營養(yǎng)神經(jīng)的食物;

  雞腿菇

  含有維生素B2比較豐富,且蛋白質(zhì)高,有利于營養(yǎng)神經(jīng)。

  200g與青菜清炒食用。

  3、宜吃蛋白質(zhì)豐富的食物;

  牛奶

  蛋白質(zhì)豐富,脂肪含量低,營養(yǎng)價(jià)值高,有一定的鎮(zhèn)靜、改善睡眠的`作用。

  250毫升,直接飲用。熱飲為佳

  4、忌吃酒精等對神經(jīng)有麻醉作用的食物;

  啤酒

  含有酒精成分,可影響心臟的功能,從而造成心慌等癥狀的加重。

  5、宜吃新鮮的果汁型飲料。

  6、忌吃高鹽的誘發(fā)高血壓的食物。

  方便面

  調(diào)料包內(nèi)的鹽分可達(dá)3g,非常高,有誘發(fā)高血壓加重本病癥狀的可能。

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