司機(jī)日常保健的5大禁忌

　　眾所周知，司機(jī)是一個非常辛苦的職業(yè)，由于長時間的工作時間，各種各樣的疾病使司機(jī)忽視了自身的養(yǎng)生和保健。現(xiàn)在專家在此提醒廣大的司機(jī)朋友，關(guān)于日常保健五大禁忌。

　　不容忽視的“五忌”

　　為了保證交通安全，法律規(guī)定禁止酒后駕駛。如果從生理上看，禁忌的不僅是“酒后開車”。

　　忌酒后開車

　　眾所周知，交通部門嚴(yán)禁酒后開車。因?yàn)轱嬀坪髮θ说囊曈X有不良的影響，顏色分辨力減低，注意力分散，反應(yīng)不靈敏，且容易疲勞。若飲酒量過多，還會使大腦失去平衡和自控力。這些都是發(fā)生車禍的誘因。

　　忌服某些藥物后開車

　　有些藥物可影響視力，具有催眠作用，使人反應(yīng)遲鈍。比如服用阿托品等抗膽堿類藥物，可導(dǎo)致人的瞳孔散大、視物模糊；非那根、撲爾敏、苯海拉明等抗組胺類藥物，能使人想睡覺、反應(yīng)遲鈍或視力判斷力發(fā)生偏差；利血平、降壓靈等降血壓類藥物可使人精神抑郁、反應(yīng)遲鈍。因此，為了安全行車，司機(jī)在出車前或出車途中不要服用上述藥物。

　　現(xiàn)代的職業(yè)司機(jī)和有車一族，在享受車輛給我們帶來的便利之時，可別忘了自身保健和開車禁忌啊！只有這樣，我們才能減少開車的另類隱患。

　　忌空腹開車

　　司機(jī)有時也會空腹開車，長時間處于饑餓狀態(tài)下，體內(nèi)血糖下降。當(dāng)下降到一定程度時，就會頭暈眼花、疲勞乏力、注意力不集中。此時，司機(jī)應(yīng)激反應(yīng)較差，緊急剎車能力減弱。所以司機(jī)不宜空腹開車。

　　忌開車前看電視

　　有些司機(jī)看完電視立即開車，殊不知，這樣開車肇事機(jī)會就會增多。研究發(fā)現(xiàn)，在暗光下看電視，熒光屏上強(qiáng)烈的閃爍，會引起人體內(nèi)維生素A含量的暫時性下降，使人的視覺遲鈍，辨色能力減弱，視力下降。倘若連續(xù)看電視一小時，視力須經(jīng)過30分鐘才能恢復(fù)正常。如果看電視兩三個小時，視力恢復(fù)的時間就更長。因此，司機(jī)看完電視不宜立即開車。

　　忌感冒時開車

　　研究發(fā)現(xiàn)，司機(jī)在患感冒期間的反應(yīng)能力降低75％，而中度醉酒時反應(yīng)能力下降不超過5％－10％。可見，感冒出現(xiàn)反應(yīng)失控能力是中度醉酒的2－12倍。因此，司機(jī)患感冒時不宜開車。

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