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養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿（精選15篇）
現如今，越來越多地方需要用到講話稿，講話稿具有臨場有據、增強語言魅力的作用。寫講話稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編精心整理的養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿，歡迎閱讀與收藏。
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 1
老師們、同學們：
大家好!今天我國旗下講話的題目是：養成良好的個人衛生習慣!
今天我們生活在幸福的時代、可以安心學習的時代。但為了明天，為了未來，我們要時刻牢記只有在健康的環境中才能更幸福地成長，只有在幸福的環境中才能身心健康。我們生活在學校、生活在人群密集的環境里，我們可以做些什么呢?
一、保持良好的個人衛生習慣。注意飲食衛生，飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息時間，起居定時有規律。
二、均衡飲食。隨氣候變化而增減衣服，定期運動，在日常生活中應定量用餐，早晨起床后堅持早鍛煉，呼吸新鮮空氣，堅持每天運動一小時，鍛煉身體、增強體質，提高御寒能力和抗病能力。要懂得照顧自己，真正學會生活、學會學習，只有有了良好的身體，才能更認真地學習，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一輩子。
三、要自我減輕壓力。堅決不能吸煙，在緊張的學習、工作、生活過程中，做到緊張而活潑，保持愉快的心情，特別是碰到同學之間矛盾、家庭父母發生糾紛，考試成績不理想等等不愉快又不能隨便直言的事情時千萬不能悶悶不樂，大哭一場也是一種解決的方法。要科學、合理，盡快解脫出來。
四、教室保持空氣流通。不要長期、經常愛好呆在空氣流通不暢、人員密集公共場所。隨著天氣逐漸轉熱，教室保持通風狀態，有些同學天天洗頭，有的同學長期不洗頭，有的同學坐在教室喜歡把腳從鞋子里拿出來，有的同學喜歡在教室吃方零食，吃的人是香的，聞的人就不同了，有的同學進教室咳嗽不止，一到外面立即停止，為什么?道理都懂，做到就困難了。良好的生活習慣，良好的衛生習慣，對一個人今后的成長發展起著重要的作用。
五、我們是學生，當我們從睡夢中醒來，首先睜開的是眼睛。每天我們要用，眼睛對人的一生的作用人人皆知，有的同學躺在床上看書，有的不注意做眼保健操，有的同學一有空就坐在電視機前看電視，有的同學用不干凈的.手隨便揉、擦眼睛，有的家庭同用一塊毛巾，這些對我們的眼睛非常有害。
同學們，良好的衛生習慣是自己在學習和生活中慢慢習慣的，美好的生存環境是靠大家共同創造的。我們每一個學生是明天的社會棟梁，讓我們攜起手來，共同為我們創造一個健康的生存環境，使我們都能幸福地成長而努力作出我們應有的貢獻。
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 2
親愛的老師們，同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的主題是《重細節促好習慣養成》。細節決定成敗，細節影響成長。無論家庭教育還是學校教育或是社會教育，細節無處不在。家長在孩子面前說的每一句話，對孩子的每一個承諾，為孩子做的每一件事，老師對學生提出的每一個要求，處處都是細節的體現。
早晨，很多班級里書聲瑯瑯，教室和包干區干干凈凈；上課時，同學們認真聽講、積極發言；中午就餐和放學時，同學們都能排好隊；還有許多同學見到老師能主動問好等等。可是在我們的校園里總可以看到不知哪個同學丟下的食品包裝袋、廢紙等，課間和午間活動的.時候，我們經常看到有的同學在教學樓的樓梯間、走廊里快速奔跑，大聲喧嘩，還有少數同學喜歡到校門口的小攤販上買東西等等。雖然這些看上去都是小事，但也正是這些細節體現出你的個人素養。
著名的教育家葉圣陶爺爺說過：“教育就是養成良好的習慣”。而行為習慣培養的關鍵期主要在小學。因此，作為一名小學生，我們更要注意這些小事和細節，養成良好的行為習慣。那么，同學們平時應該注意哪些細節，養成哪些好習慣呢？
1、勤于動手——早晨上學時，要佩戴好紅領巾和乘車卡，帶齊學習用品。我們要記住自己的事情盡量能自己做，以提高自理能力。
2、珍惜時間——到校后同學們要自覺進行早讀，聽從領讀同學的指揮。每天的作業要及時完成，不能拖拉，做到今日事今日畢。
3、舉止文明——校園里不大聲喊叫、追逐打鬧，不玩危險的游戲，不給同學起綽號，不到其他班級玩耍，不欺負小同學，不到池塘邊玩水等。
4、講究衛生——吃完飯后要整理好自己的餐具，不把東西帶出食堂邊走邊吃。送飯請大家不要到校門口的小攤販上去買東西。用過的廢紙等要放入垃圾箱。
5、遵守規范——上下樓梯要輕聲漫步，靠右行走。上學、放學路上要遵守交通規則，不在公路上玩耍；不進入網吧等未成年人不宜入內的場所。
6、勤儉節約——每次洗手后，要隨手擰緊水龍頭；離開教室時，隨手關掉教室的燈；草稿紙要裝訂成本子而不要用一張扔一張，避免浪費。
好習慣從何而來？要從孩子們平時點點滴滴的言語和行動中逐漸養成。我們可以每個月選擇一個好習慣細節作為重點來實踐，進而養成一生受用的好習慣。一個學年下來可以養成八到九個好習慣，而六年下來孩子們一邊養成一邊鞏固，幾十個好習慣就可以在他們身上牢固地養成。老師們，同學們：細節成就完美，習慣形成自然，讓我們注重細節，把努力發揮到極限，收獲更多的成功！
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 3
尊敬的各位領導、老師、同學們：
大家好!今天，我演講的題目是“養成良好的習慣”。
有這樣一個故事：很久以前，有個小和尚，想學會理發來幫寺廟的和尚剃發。于是他就開始用冬瓜練習，只是每次打水洗冬瓜時總要順手把剃刀插到冬瓜上。沒多久就學會了如何剃發，當他第一次幫人剃發，去打水洗頭時，“順手”把剃刀插了上去。結果可想而知，小和尚成了殺人犯。
究竟是什么給小和尚的一片好心帶來害人害已的結果呢?
答案很簡單。就是因為他用冬瓜作練習時養成了把剃刀插向冬瓜的習慣，盡管為自己的師兄剃發時心里想著這是人不是冬瓜，但手卻不聽使喚，習慣性地把刀插了上去，因此，是那個小小的壞習慣害了他。
雖然這個故事有幾分夸張，我們也不可能會是一個為別人理發的小和尚。可是同學們，你們有沒有類似的壞習慣呢?比如：隨地吐痰、隨意罵人、說臟話、隨手亂扔亂撂、經常大聲喧嘩、在樓道里追逐打鬧、自習課上說話等，如果有，它們遲早會給你帶來或大或小的麻煩。
這個故事再一次告誡我們：壞的習慣一旦養成，即使是很小的，也不容易改掉，最終會給自己和他人帶來危害。
所以，我們平時要養成一些好的習慣，良好的.習慣能夠使我們在各個方面受益匪淺：平時不浪費一分一秒，努力學習就會使成績上升;盡自己的一份力維持班級的衛生，就很有可能使班集體成為“衛生模范班”，如果每個同學都這樣，學校也會變得干凈漂亮，我們在其中學習、生活也會心情舒暢;平時堅持鍛煉身體，就可能在運動會上一展風采;幫同學講解問題，也許會使自己有新的發現;在家中幫父母做一些力所能及的家務，自己能做的事自己做，不給父母增添不必要的麻煩……
同學們，良好的習慣是成功的一半，養成良好的習慣，從現在，從自我開始吧!
我的演講完畢，謝謝大家!
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 4
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！我叫趙xx，是六（2）班普通的一員，我樸素大方，溫柔可愛，知書達理，積極樂觀，這些品質的形成離不開所有關心我成長的老師、父母和朋友們，這一切都得益于良好的習慣。今天我演講的題目是《好習慣創造精彩人生》。
偉大物理學家愛因斯坦曾說過：“一個人的成功，往往取決于他的性格。”而構成我們性格的，就是日常生活中的習慣、細節。在大家眼里，可能習慣是很微不足道的，但你們不能小瞧它，一種良好的小習慣可能是你成功的基石，是你通向理想的大門。
無論生活還是學習中，我們應該從小養成良好的習慣。眾觀歷史，還看今朝，大凡獲得成功的人都具備良好的生活和學習習慣。大家都知道毛主席，毛主席是怎樣成為萬世敬仰的偉人呢？就是他在平時生活中養成的好習慣才影響到他的一生。毛主席愛讀書，他的每一本書的封面都保護地嶄新如初，而里面卻滿是批批畫畫的筆跡：遇到好的就加圈加點；遇到不懂的就畫出來，標上問號；遇到含義深刻的句子就把自己的理解和感受寫下來。還有一位大家耳熟能詳的大文豪魯迅，他也有愛護圖書的好習慣。每次看書，他總是先洗手，一旦發現書臟了，就小心的把它洗干凈；他還學會了訂書、補書的本領，備有一套工具，如果發現書有破損，便及時細心修理，補之使其面貌一新。由此可見，這些成功人士的'身后，累積了許多好習慣。
在我們的學習上應該有孜孜不倦、刻苦專研的精神。上課時，我們應該專心致志，不能“一心以為有鴻鵠將至，思援弓繳而射之”，應一絲不茍完成各科作業，遇到問題及時解決，勇于不恥下問。我們更應該擁有居里夫人發現鐳的奉獻社會的科學探索精神。
在生活中我們也要培養好習慣。看到垃圾隨手撿起，發現水龍頭滴水趕緊擰住，愛護花草關愛地球，你可能就是一位致力于環境保護和研究的專家；樓道里不追逐打鬧，教室里不高聲喧嘩，你就一定是文明的小公民；學校里能友愛同學，家庭里能孝敬父母，社會上能遵守規范，你一定會是一名優秀的美德少年。
昨天的習慣造就了我們的今天，明天的習慣將造就我們的未來。同學們，讓我們從現在做起，養成良好習慣吧！
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 5
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好，今天我演講的題目是《從小事做起，培養良好的習慣》。 《三字經》中說：“人之初，性本善。性相近，習相遠。”意思是說，人剛出生下來本性沒有什么太大區別，是后天的習慣養成，使人與人之間性格品質產生了差異。可見從小養成良好習慣將對我們的一生產生深遠而重大的影響，好習慣會讓我們終生受益。 古今中外，凡是有所作為的人，都有自己的好習慣，魯迅先生愛惜時間，撰寫無數著作，留下絢麗的文學瑰寶。齊白石是我國著名的書畫家。他非常珍惜時間，他每天要揮筆作畫，一天至少要畫五幅。這不難看出，良好的習慣，是為人、做事成功的基礎。那么好的習慣從何而來呢?這就需要我們在日常生活中處處嚴格要求自己，努力做好身邊的一點一滴。
當你走在校園的每一處地方，都請你安靜、文雅，不要吵鬧;當你見到客人、家長和老師，請你鞠躬行禮，熱情地問好;當你手中有了垃圾，請一定將它們丟在垃圾桶內;當你走過果園和花壇，請留住它的美麗一句問候、一個眼神、一個動作都能反映出一個人的品質和修養，這些小細節也是你的.良好習慣是否養成的重要標志。
“播下一個行為，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運”。同學們，昨日的習慣，造就了今日的我們;今日的習慣決定著未來的人生，讓我們從現在做起，從身邊的點滴小事做起，養成良好的行為習慣。做個文明的小學生，管住自己的口，不隨地吐痰，管住自己的手，不亂扔垃圾；管住自己的腳，不踐踏花草。我相信，經過我們全體師生共同努力，一定會營造出一個更加寧靜，有序，有著良好學習環境的文明校園，魚岳四小將會在我們全體師生手中變得更加美麗。
謝謝大家。
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 6
老師們、同學們：
大家上午好!今天我和大家分享的題目是《好習慣成就大未來》。
有這樣一個故事，北京有一家要求很高的外資企業招工，一些學歷水平、身高相貌等客觀條件都很不錯的年輕人，過五關斬六將，進入了最后一關——面試，可是，未曾想到，沒有提問，沒有出題，短短10分鐘，他們都失敗了。原來總經理借故離開了5分鐘，這些年輕人便得意非凡，圍著總經理的大寫字臺，看看這個材料，翻翻那個資料。10分鐘后，總經理回來了，說：“面試已經結束”。他們納悶，總經理說：“很遺憾，你們沒有一個被錄取，因為公司從來不錄取那些亂翻東西的人。”這些年輕人一聽，頓時捶胸頓足：“我們長這么大，從沒覺得亂翻別人的東西是多大的錯，有這么嚴重!”
有一位哲人曾說過：“一個好習慣的形成，可能成就一個人一輩子的事業。”成功是有規律可循的。因為，世上沒有無緣無故的成功。知識、能力固然重要，但好的習慣往往能為你插上成功的翅膀，不經意間，助你一臂之力。英國作家薩克雷曾說過：播種行為，可以收獲習慣;播種習慣，可以收獲性格;播種性格，可以收獲命運。一個壞習慣也常常能讓你從懸崖上重重地摔下。莎士比亞也曾說過：不良的習慣會隨時阻礙你走向成名、獲利和享樂的路上去。
同學們，熱愛祖國，升國旗奏國歌時自覺肅立;文明禮貌，微笑對待每一個人;學會尊重，耐心聽別人把話說完;保護隱私，別人的東西不亂動;誠實守信，說到做到;待人友善，觀看比賽文明喝彩;遵守規則，上下樓梯靠右行;勤奮自強，學習盡心盡力，還要積極鍛煉身體;講究衛生，注重自身儀表，還要保護我們班級和學校的環境……簡單嗎?當它們已經成為習慣的時候，很簡單，當它們還沒有成為習慣的時候，做起來也許沒有那么簡單。那么，這些你們都做到了嗎?想必有些同學能夠干脆地回答：我做到了!有些同學就很慚愧，可能有部分做到了。我相信還有少數同學肯定是沒有做到的。不過，這沒關系，從今天開始，請你們努力養成良好的學習習慣、衛生習慣、閱讀習慣等等，你的.好習慣越多，你離成功越近。蘇格拉底說：好習慣是一個人在社交場中所能穿著的最佳服飾。
好習慣是成功的源泉，養成積極主動的好習慣，要有不服輸的心性，要把困難當機遇，因為，勤奮能超越失敗，積極能戰勝消極。只有充滿自信、養成良好的習慣，才不會被自己打倒。好習慣的養成需要培養，研究者們發現，將某種不斷重復的行為轉變為習慣，大約需要21天的時間，也就是說，你必須在這21天內不斷地重復某種行為，才能將其變成一種持久的好習慣，而一旦你堅持到了最后一天，那么你無疑已經進入了習慣養成的階段，而這正是你所追求的目標。請相信，僅僅21天，你便可以改變你自己的生活!
來吧，同學們，讓我們一起行動起來，一起去領略好習慣給我們帶來的風采吧!
謝謝大家!
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 7
老師們、同學們：
上午好！
今天我國旗下講話的題目是《習慣養成 從點滴開始》！
說到習慣的養成，真的是太重要了，古今中外的名人志士多次談到：我國著名教育家葉圣陶先生說過：“什么是教育，簡單一句話，就是要養成良好的習慣。”這句話充分告訴我們作為教師最重要的事就是培養學生良好的習慣！；我國古代著名的教育家孔子說過：“少成若天性，習慣如自然。”也就是說，小時候養成的習慣會像人的天性一樣自然、堅固，以至于你以后取得的成功，創造的奇跡，很多方面都取決于你小時候形成的習慣，這句話也充分告訴我們作為小學生最重要的事就是養成良好的習慣！；美國著名的心理學家威廉·詹姆士曾說過：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”這句話更充分告訴我們習慣在很大程度上決定著一個人的命運！
由此可見，習慣對一個人的成功的作用真是太大了，可以說，好的習慣能夠成就一個人，壞的習慣則會摧毀一個人。但是好習慣不是天生的，而是靠一點點養成的，是一天天努力的結果。這就需要我們時時、處處、事事都嚴格要求自己，從現在做起，從一點一滴的小事做起，經過長期的堅持慢慢養成良好的習慣。
同學們，轉眼間學期已經過半，反思一下在前面半學期的學習生活中，我們有哪些好習慣得以保持和鞏固？又有哪些不好的習慣需要加以改進呢？下面我就給同學們提一些行為習慣上的具體要求，希望你們能夠在下半學期里自覺遵守，規范自己的行為，逐步養成良好的習慣，為取得優異的成績和今后的成功打下堅實的基礎。
（一）養成良好的衛生習慣。講究衛生是每個人最起碼的習慣，既體現了個人的風貌，又包含了對他人的尊重。作為每一個小學生，要保持個人衛生，衣著干凈整潔；要及時做好值日，確保教室和學校校園整潔優美；要做到行為文明，不在校園及公共場所亂扔亂拋果皮、紙屑、垃圾，尤其是有個別同學從樓上扔紙屑下來，這種行為一定要杜絕，更重要的是要養成隨時隨手撿起地面上的垃圾的好習慣；中午在食堂就餐時，要遵守紀律，不大聲喧嘩，更要做到不亂倒飯菜，我們有的同學很少吃蔬菜，一拿到飯盒就去倒，這是很不好的現象，既體現我們不愛惜糧食，更反映出偏食的壞習慣，我們小學生正處于長身體的重要時候，飲食要搭配，營養要均衡，才能更好的成長，這個問題學校將重點檢查，并且進行攝像，看看是哪些班級、哪些同學在這方面做得最好，到時候在校會上給予表揚。
（二）養成良好的文明習慣。人的文明禮儀是通過他的行為舉止表現出來的，所以說舉手投足間就能看出你的修養和素質：升國旗奏國歌時要非常嚴肅，不亂說話，自覺立正站好；尊敬師長，見到老師、長輩或客人要有禮貌，主動問好；要自覺使用“請、謝謝、您好、再見、對不起”等禮貌用語；做操、就餐、放學等活動，路隊要整齊，走路要有精神，不推碰，不爭先恐后；上下樓梯時要做到靠右行，腳步要輕，不起哄不推搡。
（三）養成良好的安全習慣。安全是一切活動的前提，我們應切實增強安全意識，時刻牢記“安全第一”：在教學樓內不亂跑打鬧，不順著樓梯扶手向下滑；上體育課或做體育活動時一定要注意自我保護，不做危險的活動；不攀爬樹木或高的建筑物，尤其是不準翻爬學校的圍墻，我們發現有個別學生有這種行為，這樣做既危險更違紀，后面一旦發現將嚴肅處理；注意上學、放學時的交通安全，有一點必須專門強調，那就是在校園內不得騎自行車，一定要推出校門后再騎，前面我們進行了檢查，發現還是有個別同學有這種現象，后面我們還要查，凡是發現還有同學在騎，將扣班級的.班風，同時請你的家長到學校不準你再騎車上學；班級里的電路插座、飲水機以及多媒體的開關都不要隨便觸碰。
（四）養成良好的學習習慣。良好的學習習慣是提高學習效率和學習成績的重要保證，我們要做到：課前準備好學習用品，上課鈴響后，迅速回教室坐正靜待老師上課；養成認真預習的習慣，課前對將要學習的內容進行預習，把不懂的問題記錄下來等上課時再解決；上課時坐姿要端正，書寫時握筆姿勢正確，增強預防近視眼的意識，要做到高度重視，時刻注意三個一：即做到手離筆尖一寸、眼離書本一尺、身體離桌一拳；上課專心聽講，勇于提問，積極回答思考；按時完成作業，做到獨立、耐心、細致；學會先復習后完成作業，先審題再解答的習慣；考試答題要細心、準確、書寫規范。
同學們，也許你并不是很聰明，也沒有很高的天賦，但是你依然可以獲得成功，秘訣就是擁有良好的習慣，就會為你插上成功的翅膀！就讓我們從現在開始，從小事做起，養成好習慣，收獲美麗、炫彩的輝煌人生吧！
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 8
尊敬的老師、親愛的同學們：
自律，就是自己管理自己。在當今競爭日益激烈的世界，自主學習成為了一種必不可少的學習方式，而自律則是自主學習的前提。所以，我們要學會自律，養成自律的好習慣。
在早自習，沒有老師的要求下，唯有自主學習才能充分利用這寶貴的時間，而自律便在此發揮了它的作用。面對周圍激烈的競爭，我暗暗下定決心：一定不能松懈。在這上進心的驅使下，我在早自習放聲朗讀，將自己全心投入到學習中去，認真復習筆記，背誦優美文章，來提高自己語言方面的能力。
在大課間，當同學們都在閑談時，幾個學霸卻坐在座位上埋頭苦干。他們絲毫不受外界影響，雙眼盯著書本，右手拿著筆飛快地寫著作業，完全沉浸在知識的海洋里。我想：這就是我所欠缺的一點吧！這也是他們成績優異的原因吧！
在中午，當其他人都在休息或做作業時，我毅然選擇了讀書。因為我必須得趁著高一這較為輕松的時間來多讀一點書，擴大自己的知識面。縱然周圍并非特別安靜，但我心中的信念使我忘卻了周圍的環境，專心致志地讀著書。
當上課時，課程進度很快，稍不留神就會漏掉關鍵知識點。所以，我們一定要學會自律，克制自己的惰性，決不能分心。每當我要睡覺時，我總會敲打自己的大腿，提醒自己千萬不能睡覺。之后，我便會繼續跟著老師的思路走，詳細地做好筆記。漸漸地，睡意就沒了。
在家里，電視和電腦成了巨大的誘惑，極大地吸引著我。當我身體中的懶蟲又開始活動時，我便咬咬牙，在心中默念道：“不！同學們都在認真學習。這樣，我會落后的.。”經過一番思想斗爭，我再次堅定了自己的信念，又開始認真學習。
有人說過：“習慣決定命運！”一個好的習慣，能帶給人一生的幸福。我一定要繼續堅持，從一件件小事養成良好的自律習慣。當要玩的時候，多忍一忍；當要打瞌睡時，多撐一撐；當要放棄時，多想一想自己的夢想······在日常生活中，多嘗試克制自己的行為，多想自己的信念。這樣，日復一日，自律就成了一種習慣。隨之，成功也在向你招手。
我相信，只要人人都多一點自律，那么美好的明天在等著你！
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 9
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好。我是來自421班的龔xx，今天我國旗下演講的題目是：《在寢室生活中養成好習慣》。
一次一位記者問一位白發蒼蒼的老科學家：“您是在那所大學，哪個實驗室學到了最重要的東西？”“在幼兒園”。這位科學家的回答出乎所有人的意料。“在幼兒園里，我學到了要把自己的東西分一半給自己的伙伴不是自己的東西不要拿；東西要擺放整齊；吃飯前要洗手；做錯事要表示歉意。”老科學家接著說。
老科學家的話語雖然淺顯，但是揭示了一個深刻的道理，那就是好的習慣有益于終生！養成良好的習慣，有利于我們在學習生活中的進步，有利于我們形成良好的性格，還有利于我們卓越發展，成為社會棟梁。
在我們寢室生活中就有許多養成良好習慣的同學。比如我們班的韓凱同學，他做事總是雷厲風行，不拖泥帶水，能在規定時間內完成各項事務，能做到今日事今日畢。良好的習慣使他在這次考試中，取得了極大的進步。我們班的余思杰同樣也擁有良好的習慣。做事效率高，且能有效的利用好零散時間搞好學習，提高學習效率。此外，高二高三的學長們也是我們學習的榜樣，他們回到寢室便開始安靜的學習，就算是中午就寢前，也還能看到他們刷題的身影。除了學習，還有許多同學能在寢室中養成內務儀表、言語行為、紀律衛生等方面良好的習慣。
養成良好的習慣，對于處在成長期的我們是至關重要的，因為這是我們世界觀、價值觀形成的關鍵時期，是為我們將來奠基的時期。特別對于我們寄宿的同學來說，缺少了父母的監督，我們能否做到自覺、自律，在寢室這個鍛煉場養成良好的生活、行為、學習等習慣，對于我們的成長成才就更為關鍵了。
我認為，養成一個好習慣既是困難的.又是簡單的。困難在于一個好習慣的形成需要一個漫長的過程，需要日積月累的沉淀和內化。而它簡單在于，只要心中有了理想，并為自己的理想而奮斗，良好的習慣自然會潛移默化的形成。所以，讓我們從現在起，從點滴小事做起，培養自己良好的行為習慣吧！
我的發言到此結束，謝謝大家！
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 10
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好，今天我講話的題目是《養成良好的飲食衛生習慣》
同學們，隨著人們生活水平的提高,健康成為現代人追求的目標。每年的5月20日是“全國學生營養日”。合理的飲食對于我們小學生的身心健康和成長發育是十分重要的，是我們學習生活的基本保證。可是，我們經常看到一些同學根據自己的口味和喜好進餐，喜歡吃的菜就吃，不喜歡的吃的.菜不動筷子。有些同學偏愛吃肉，有些同學對香辣刺激的食物愛不釋口，還有些同學把方便面、羊肉串等燒烤或油炸食品、膨化食品等被世界衛生組織公布的“垃圾食品”當成自己的最愛。
挑食、偏食的飲食習慣會導致我們身體發育所需要的各種營養物質得不到有效補充，長期下去就造成了膳食結構單一，嚴重影響了體能與智能發育，甚至引發許多健康問題。
怎樣做到健康飲食呢？首先我們要高度重視一日三餐，做到定時、定量、科學合理搭配。人們在長期的生活實踐中總結為“早吃好,午吃飽,晚吃少”的進餐經驗。除保證好一日三餐外，我們還應注意以下幾方面：
1．注意飲食衛生。不去路邊攤買油炸食品或小吃。街頭食品衛生根本無法得到保證，空氣中的細菌隨時在污染食物。
2．少吃油炸食品,遠離肯德雞、麥當勞等洋快餐。
3．多吃增強記憶力食品。如香蕉富含礦物質鉀，可預防精神疲勞；卷心菜、葡萄、蛋黃對增強記憶力都有一定的幫助。
4．應補充鈣，鐵，碘，鋅等元素。這幾種元素是青春發育期需要較多也最易缺乏的。小學生在快速長高的過程中，需要大量的鈣、磷來補充，應多選含鈣、磷的蔬菜、豆類、海產品和乳類，每天喝一杯牛奶或豆漿可獲得較多的鈣和蛋白質。
5．注意補充各種維生素。小學生用眼多，維生素a供應充足有助于保護視力，又可預防呼吸道感染；維生素b與機體能量消耗有關；維生素c可促進鐵的吸收。
6．不要挑食。合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。我們的活動量大，學習又緊張，在這一時期里，需要多種食物的有機營養結合。
7．在科學、認真地吃好每一頓飯的同時多參加體育運動來鍛煉身體。因為飲食平衡還包含了飲食和消耗的平衡。如果每天吃得多，動得少，那么，吃下去的各種食物，就會轉化成脂肪，貯存在體內。這樣，人會越來越胖。人胖了，體重超標了，就容易導致各種疾病的發生。當然，體重過輕對身體健康同樣不利，嚴重的還會影響青少年的生長、發育。維持身體健康和正常體重的最佳方法，就是從小養成良好的飲食習慣，每天進行適當的體育鍛煉，做到體內熱能大致平衡。
同學們，希望大家注重生活中健康的每個細節，合理飲食，用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態去迎接每一天的學習，去創造美好的未來。
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 11
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
我是六年級三班的xx，很榮幸能夠在這里給大家帶來這次演講。我們作為小學生對我們來說最重要的是什么，就是學習。學習不管是對于那個階段的學生來說都是最重要的，我們作為學生的義務就是學習。而除了學習知識之外我們也還有很多需要學習的，講文明，懂禮貌呀，還有個人的衛生習慣之類的。而一個良好的習慣對于一個人來說是有很大的好處的，不光是帶給人的第一印象會更好，也會讓其他的人更加的會想要和你交朋友和你一起玩一起學習，因為和優秀的人在一起玩，你也會慢慢變得優秀，而總是和一群不學好的朋友一起玩，自己也會慢慢的變得更加墮落。
而一個好的衛生習慣對于現在的我們來說是很重要的，而那些初中高中的大哥哥大姐姐們都有著講衛生的好習慣，而他們也都是在我們這個年紀慢慢學會的。像我們這個年紀想必大家也都經常的打鬧吧，而除了出一身汗之外，想必回家的時候身上的衣服也都臟的不成樣子吧。而我們的母親每天工作就已經很辛苦了，回到家還要給我們做飯，管理家務，而我們的衣服弄得太臟洗衣機也是洗不干凈的，而用手洗才能洗干凈。而我們的母親還要因為這些小事在來為我們操心也確實事很辛苦的。如果大家有一個更好的衛生習慣，更講衛生的話，我們的.母親也就不用那么勞累了。
有兩個人，一個很講衛生身上也總是有著一股香味，而另一個人邋里邋遢，頭發也都是和雞窩一樣大家會更想和哪個交朋友呢。所以有一個好的衛生習慣對于交朋友來說也是非常重要的。而怎么樣養成這些好的衛生習慣呢，除了堅持把這些融入到自己的日常生活中別無他法，時間長了慢慢的如果你不按照這些習慣走自己反而會不舒服。像是你習慣了一天洗一個澡，如果哪天你一天不洗澡自己不管是身上還是心里都不舒服的，這就是習慣的力量。而像飯前便后要洗手這種就更是要遵守了，不管是怎么樣，我們的雙手每天接觸很多的東西，而那些東西上都充滿了臟東西，和各種有害細菌，而勤洗手能夠去掉很多表面上看不見的病菌，也有益于大家的身體健康。這些都是要長期堅持下去的，希望大家都能有一個好習慣，不要輕易放棄。
我的演講完畢，謝謝大家！
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 12
敬愛的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好！我是三（2）班的xxx，很高興能站在這里發言。今天我演講的主題是"考究衛生，愛護校園"。
您想在一個綠樹成蔭、鳥語花香的地方生活嗎？您想在一個姹紫嫣紅、四季如春的環境中研究嗎？您想在一個環境優美、充滿生機的校園里成才、工作嗎？答案當然是肯定的。
當我們在綠樹成蔭的的校園中漫步時，一定會感觸心慌意亂；當我們坐在潔凈的教室中讀書時，哪能不全神貫注？當我們在優雅的環境中進修、工作時，心情定會倍感舒暢。優美的環境讓我們更加懂得珍惜，學會愛護；優美的環境，讓我們知書達禮，更加文明；優美的環境讓我們進修進步，品德高尚；優美的環境讓我們學會忍讓、學會做人。在優美的校園環境中，我們洗浴著陽光，汲取著營養，增長著知識。
校園環境衛生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、研究和生活，也影響著社會各界對我們學校的看法。如今在我們的校園里，還有散落著同學們隨意亂扔的瓜子殼、果皮、紙屑、塑料瓶、零食袋等。每當風一吹起，這些垃圾就在我們的校園里"翩翩起舞"，所有這一切，都跟我們的文明校園極不相稱。"學校是我家，清潔靠大家"，我相信，沒有哪一位老師、同學希望在一個垃圾遍地，塵土飛揚的環境中研究、生活、工作。
愛美、審美、創造美是我們人類的天賦。老師們，同學們，為了營造校園良好的研究、生活與工作環境，所以，我代表三（1）班全體同學面向全體老師和同學發出如下倡議：
1、請不要亂扔垃圾，并提醒亂扔垃圾的人。
2、以愛護校園環境為己任，自覺維護校園的'清潔衛生。
3、看到地上有紙屑、塑料袋等雜物，主動撿起來，及時順手清理到垃圾桶內；樹立人過地潔之風尚，做一個文明的人。
4、不再把食物帶進教室內，同時主動清理抽屜里的垃圾；做一個講衛生的人。
5、養成勤儉節約的美德，減少浪費，就是減少垃圾；做一個節約的人。
為創建文明和諧的校園，讓我們每位同學立即行動起來吧！自覺增強保護校園環境的意識，做保護校園環境衛生的"綠色衛士"，做文明的小學生！為了研究、生活在一個優美的校園環境中，讓我們全校師生共同努力吧！我的發言完畢，謝謝大家！
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 13
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的主題是：養成良好的衛生習慣！
講衛生是我們每個人的職責和義務。也是我們每天要做的事情，不講衛生造成的災害已給人們帶來了許多深刻的教訓。2003年轟動世界的非典病毒就是通過人們唾液中的飛沫傳播的，它使許多人葬送生命。但至今仍有人還在充當著疾病傳播者的角色，校園中，當有的同學隨地吐痰，亂扔亂拋果皮紙屑，對別人咳嗽、打噴嚏，不注意個人衛生時，他們并沒有意識到不講衛生對自己以及他人有多大的危害性。
那么，如何避免這些危害的發生呢？對此，我想向同學們提出以下幾點倡議：
一、不隨地吐痰；不亂扔垃圾，看到地面上有果皮、紙屑、塑料袋等，應主動撿起來放到垃圾桶里。自覺維護校園的'清潔衛生。
二、不對別人咳嗽、打噴嚏，如果在面對人或食物的場合下忍不住打噴嚏，應當立刻掏出手巾，掩住口鼻。
三、要勤洗澡，勤換衣，每月換牙刷，早晚要刷牙，飯前要洗手，飯后要漱口。
四、按時吃飯，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不買外賣，不貪食，不喝生水。
法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力的追求好習慣。”的確，習慣就像我們身上的指南針，指引著每個人的行動。良好的衛生習慣是自己在學習和生活中慢慢養成的，希望同學們講衛生，養成好習慣，健康成長，快樂學習。
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 14
各位領導、老師，親愛的同學們：
大家好！
今天國旗下講話的主題是：《養成良好的衛生行為習慣共創學校優美學習環境》
同學們，這幾天，你是否意外的發現：在我們校園許多清潔區，多了幾位執勤隊員的身影呢！他們就是學校自發組建起來“愿以行動促大家”的衛生小組的隊員們。他們發起這樣的志愿行動，目的就是想通過自己的實際行動去感化大家、促進大家養成講衛生、愛清潔的好習慣。因為在我們美麗的校園里，他們看到太多不協調的現象：在亮堂堂的水泥路上舞動著一張張紙屑，在碧綠的草坪中、美麗的樹蔭底下經常可見各式各樣的包裝袋。這些紙屑，這些包裝袋，是從哪里來的呢？這都是從我們同學的手中扔出來的。尤其是在早上、中午回校的'這段時間，在校門口的這個清潔區，只要你稍停片刻，注意一下我們身邊的同學，就可以看到很多同學到小賣店去買東西，邊走邊吃，吃完后就把包裝袋隨手一扔，原來同學們辛辛苦苦打掃得干干凈凈的地面，不一會兒就變得面目全非了。同學們，當你看到志愿小組的隊員們笑盈盈的向你走過來，聽到他們很有禮貌地說：“請你撿起扔下的垃圾！”“請你把垃圾放到垃圾箱里！”時，你是否意識到自己隨手扔垃圾的行為就是破壞環境衛生的壞習慣呢？你是否樂意在這些同學的監督和幫助下，改掉這個壞毛病呢？
同學們，學校是同學們學習、生活的重要場所，是培養造就人才的搖籃，同學們從每天清晨踏入我們校園的那一刻起，你們一天的大部分時間都是在校園中度過，學校就是你們的家，你們是學校的小主人，保護好校園的環境衛生，為自己、為大家營造一個清新幽雅的學習、生活環境，是我們每一位師生不可推卸的責任。所以，要保護好我們校園的環境衛生，單靠志愿小組和值崗哨的這些同學是不夠的，他們的行動已為“養成良好的衛生行為習慣共創學校優美學習環境”的號召發起了總動員，希望同學們都能積極行動起來，自覺增強保護校園環境的意識，爭做捍衛校園環境衛生的小衛士，并努力踐行以下幾點：
一、不許帶零食進校門；
二、以愛護校園環境為己任，自覺維護校園的清潔衛生，做好值日生工作；做好每天一小掃、每周一大掃的清潔工作。
三、不亂扔垃圾，看到亂扔垃圾的同學要敢于提醒和監督。
四、看到地面上有紙屑、果皮、塑料袋等，應主動揀起來放到垃圾桶里。
老師、同學們，校園是我家，清潔靠大家。讓我們都積極行動起來，齊抓共管校園的清潔衛生，為“共創學校優美學習環境”獻出我們應有的力量。
養成良好個人衛生習慣國旗下講話稿 15
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
大家上午好！
我是xx，今天站在臺上做我的演講，我感覺特別的榮幸。我感謝大家給予我一個這樣的機會，我很珍惜這次機會。今天我要做的演講的題目是《養成良好的衛生習慣，對己對他人都有好處》。
我們生活在新時代，新的起點，不再像是以前的那種對衛生不重視的時候了。現在的時代是很注重衛生的，只有搞好衛生，我們的未來才會更好。不管是個人的衛生還是大家公共的衛生，我們都要一視同仁。
那么首先我們要做的就是養成一個良好的衛生習慣。只有好的衛生的習慣才能夠把自己變得更好。那我們要養成哪些好的衛生習慣呢？接下來就是我講的重點了。現時代我們這個環境是我們生活的最基本的，第一個就是要養成愛護大自然的衛生，我們不肆意在外游玩的時候扔我們制造的垃圾，而是用袋子裝著，等到有垃圾桶的地方再把垃圾扔進去。只有把大自然的這個衛生搞好，我們的生活才會更加美好。第二個就是要養成垃圾分類的習慣，好的衛生是所有的東西都有一個歸類，垃圾也一樣，什么樣的垃圾歸于什么樣的垃圾，如此才可以阻止有害垃圾混入普通垃圾中危害環境和我們人類。這些都是要我們自己去遵循的，垃圾分好類，衛生靠大家。第三個就是培養個人愛衛生的習慣，很多人自己都不愛衛生，所以給人的感覺就是很邋遢，作為一個新時代的人，我們就應該打理好自己，給別人一個好印象。穿衣要整潔干凈，要常洗澡洗衣，自己的`家也要搞好衛生，來的客人看見整潔的家人家也會贊賞有加的。
衛生是大家的，不是一個人的，所以愛護我們的衛生就要從自己先做起。自己起到這樣的作用，大家也才會一一去做的。良好的衛生習慣需要每天的堅持，在這樣一個時代，是很重要的，不要輕易放棄自己好不容易養成習慣。有一個好的衛生的習慣，對自己好處極大，對他人的好處也是很多的。這樣好的事情為什么不做呢？再說了，習慣是自己的，養成了好的習慣，只有利而無害，尤其是衛生習慣，更加是對整個社會都起到好作用。
所以，我們大家一起來培養自己的良好的衛生習慣吧，一起把這個社會、這個環境以及我們自己變得更好。
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