輪滑的注意事項
輪滑鞋分為雙排輪滑和單排輪滑，兩種類型的輪滑鞋又有著各自的項目，那它需要注意什么事項呢，以下是小編為大家整理的輪滑的注意事項，供大家參考。
輪滑雖然很有趣很有快感，但是在使用的時候也要注意一些事項。
1、練習(xí)輪滑前，應(yīng)先做好準備活動，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶，要充分活動開。
2、如有可能，應(yīng)戴一些防護用具，如輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等。現(xiàn)在很多體育商店都有這種輪滑的專用護具。
3、練習(xí)前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。
4、初學(xué)者應(yīng)在初學(xué)場內(nèi)或規(guī)定范圍內(nèi)練習(xí)，或盡可能在人少的地方練習(xí)，不要任意滑行。初次學(xué)習(xí)輪滑時，最好有滑行熟練的同伴或輔導(dǎo)員進行輔導(dǎo)。
5、禁止做危險或妨礙他人的動作，特別是在人多的公共輪滑場內(nèi)，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，亂蹦亂跳，在場內(nèi)橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止等，這都是既妨礙他人，又容易發(fā)生危險的事情。
6、學(xué)習(xí)輪滑時摔跤是不可避免的，但要學(xué)會在摔跤時做自我保護。方法是：當要向前或向側(cè)摔倒時，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減小摔倒的力量;當要向后摔倒時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，并注意保護尾骨處，同時低頭團身，避免頭部向后仰磕地;摔倒時應(yīng)盡量避免直臂單手撐地，這樣很容易損傷手腕。
7、患有嚴重疾病的.人(如有心臟病、高血壓等)不宜參加激烈的輪滑活動，最多可以慢速滑鍛煉一下。此外，飲酒后和過度疲勞的人也不宜參加輪滑活動。
一、學(xué)習(xí)輪滑的正確步驟：
1、先學(xué)站姿。
學(xué)習(xí)輪滑之前，我們應(yīng)該保證我們能夠站穩(wěn)，不能獨立站穩(wěn)之前可以借助欄桿等輔助設(shè)備。雙腳張開與肩同寬，培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)性，保證能夠站穩(wěn)。
2、學(xué)會向前發(fā)力。
身體可以微曲，利用雙腳輕輕蹬地，向前移動，但是要注意要緩慢進行，哪只腳在前，身體的重心就想前移動，要想減速，身體重心向后移動。
3、練習(xí)轉(zhuǎn)彎。
經(jīng)過練習(xí)學(xué)會向前移動后，我們就要學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎，在繞彎滑行的時候，要體會轉(zhuǎn)彎時重心的變化，利用身體的協(xié)調(diào)性和重心進行調(diào)整，并且通過學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎，可以進一步提升輪滑的技術(shù)和穩(wěn)定性。
4、學(xué)會減速和停止。
在輪滑的過程中，我們不僅要學(xué)會加速，減速也是非常重要的，目前一些輪滑自帶減速裝置，我們也可以通過調(diào)整重心來完成減速，也可以通過丁字步來完成停止，重心與丁字步相對的時候，減速或者停止的效果更好。
二、注意事項：
1，戴好防護裝備，做好安全防護。
2，到專業(yè)或者空曠的場合進行練習(xí)。
3，建議在學(xué)校體育課正規(guī)的指引下進行練習(xí)。
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