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春季孩子食欲不振解決方法

　　導(dǎo)讀：孩子食欲不振怎么辦？由于春季天氣復(fù)雜多變，很多孩子食欲不振，這讓很多家長產(chǎn)生了擔(dān)憂。那么，孩子食欲不振怎么辦？下面養(yǎng)生之道小編就來介紹下吧。

春季孩子食欲不振解決方法

　　由于春季天氣復(fù)雜多變，很多孩子食欲不振，這讓很多家長產(chǎn)生了擔(dān)憂。于是，不少家長就按照廣告的提示，不惜“重金”買來各種補(bǔ)鋅的產(chǎn)品給孩子服用。對此，市毓璜頂醫(yī)院兒內(nèi)科主任醫(yī)師李麗霞表示，孩子不愛吃飯的原因有很多，并不一定是缺鋅。如果刻意或者過量補(bǔ)鋅，會危害孩子的健康。“不能將孩子不吃飯這種單一的癥狀作為判斷缺鋅的標(biāo)準(zhǔn)，孩子不愛吃飯在很多情況下也可能屬于神經(jīng)性厭食，或者食物不合胃口。而只有缺鋅的`其它癥狀同時伴隨發(fā)生時，才可能是真的缺鋅。如果家長刻意給不缺鋅的寶寶補(bǔ)鋅，會造成寶寶體內(nèi)的鋅過量，從而引發(fā)代謝紊亂，導(dǎo)致嘔吐、頭疼、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者可能損傷大腦神經(jīng)元，導(dǎo)致記憶力下降。”

　　一般而言，除了食欲不振，孩子缺鋅的表現(xiàn)還有口腔反復(fù)潰瘍、免疫力下降等，要判斷是否缺鋅，還應(yīng)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行化驗檢查。“如果孩子被確診為缺鋅，適量補(bǔ)充海產(chǎn)品、肉類、動物肝臟、禽蛋等富含鋅的食物，而只有在必要的時候，才可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鋅制劑。”

　　幼兒食欲不振怎么辦

　　首先要了解孩子食欲不佳的原因，然后除去這些原因，配以相對的措施，以及合理的膳食。這樣才能打開孩子的胃口，提高他們的食欲。產(chǎn)生厭食原因有以下幾種：

　　1. 飯前的劇烈運動，抑制了視丘下的食欲中樞，胃口自然不開，多見于好玩兒童。

　　2. 孩子飲食無定時，給吃零食過多，使食欲中樞長期受到剌激，而后轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。

　　3. 因偏食造成某些稀有元素(如鋅、銅、鐵、鈣)缺乏，致使參與機(jī)體組織代謝的酵素失去活性，食欲自然不好。

　　4. 家長對孩子活動限制過度。因運動量太少，機(jī)體能量消耗量過少，缺乏饑餓感而不想吃。

　　5. 父母對進(jìn)食量較小的孩子，強(qiáng)迫進(jìn)食，甚至采取打罵等過激手段，造成心理壓抑，食欲反而下降。

　　6. 有些孩子患有各種慢性疾病或腸寄生蟲病，而未加以適當(dāng)治療處理。

　　為提振孩子食欲，可以從人事物等三方面來著手。

　　人的方面：可在孩子們開始學(xué)習(xí)吃飯時，養(yǎng)成全家定時用餐的習(xí)慣，并且不讓孩子在餐前吃零食，以免影響正餐食欲。

　　事的方面：可加強(qiáng)菜色上的口味及變化，由于夏季懊熱，多少會影響大人小孩的食欲，因此烹調(diào)方式可以涼拌代替，使口感清爽;或在菜肴中添加水果，例如西紅柿、菠蘿、芒果等食材，亦有開胃的作用。

　　物的方面：可使用較可愛，或是孩子喜歡、自己挑選的餐具，將會增進(jìn)孩子們用餐的興趣。要培養(yǎng)孩子們正確的飲食習(xí)慣，須以循序漸進(jìn)的方式，糾正孩子愛吃零食、喝冰涼飲料的壞習(xí)慣，并以身作則，盡量讓全家一起享受用餐的樂趣。