夏季兒童保健注意事項

　　夏季來臨之后，各醫院的兒科門診量激增，相對于其他季節，炎熱的夏季，對孩子的生活健康是一個考驗，夏季天氣炎熱，兒童年幼，臟腑嬌嫩，稍不注意，極易生病，夏季細菌滋生很快，又容易中暑。以下是小編為大家整理的夏季兒童保健注意事項，供大家參考。

　　夏季兒童保健注意事項

　　1、防御“紅眼病”：

　　不要混用毛巾，到游泳館游泳時要注重館內衛生。

　　2、小心食用熟食：

　　夏季蚊蠅較多，細菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，盡量不食用熟食，熟食要經過高溫后再給孩子吃。

　　3、不要食用剩飯：

　　即使是放在冰箱中，也要加熱后再吃。冰箱不是消毒箱，躲藏其中的細菌會在剩飯中滋生。

　　4、制止腸道傳染病：

　　夏季是腸道傳染病的多發季節，如細菌痢疾、大腸桿菌腸炎等，注重飲食衛生，是阻斷腸道疾病的重要要領。

　　5、制止蚊蟲叮咬：

　　小兒被咬后由于毒素作用，局部會出現嚴重的紅腫。以致發熱。另外，蚊蟲也是傳染病的散播媒介，沒有接種過乙腦疫苗的小兒，更易被散播上，即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。

　　6、防御日光皮炎：

　　夏季日光中紫外線指數大，應注重避光。特別是對小兒眼睛的掩護。配戴太陽鏡一定要注重太陽鏡的質量，劣質的太陽鏡不但沒有有效防御紫外線的輻射，反而會損傷眼睛。涂抹防曬霜時也要注重質量和防曬系數。

　　7、生瓜果，生菜中可能附有蟲卵：

　　吃進后可正在人體中生長、繁殖，到秋季時，蟲卵釀成成蟲，是小兒罹患腸蟲癥、膽道蛔蟲癥等的主要緣由。小兒不宜食半生食品，如涮海鮮產品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可傳染上肺吸蟲病。小兒手上和指甲縫中可存正在蟯蟲卵，經過口腔進進腸道使小兒患腸蟯蟲癥。

　　8、夏季透風：

　　開窗睡覺時注重不要有對流風，空調的冷風口和電扇不要直接對著小兒吹，特別正在小兒出汗時更應遠離風口。因夏季炎熱，小兒食欲差，但耗費不少，要攝進富含卵白質的食品，以保證小兒生長需求。

　　9、做好防曬：

　　夏季天氣炎熱，陽光熾烈，這早已是眾所周知的。所以在夏季的時候，爸爸媽媽們首先要為孩子做好防曬。

　　我們都說曬太陽對孩子骨骼生長發育有幫助，但是我們也不能選擇在陽光熾烈的夏季，尤其是夏季的中午帶孩子出去曬太陽，這是非常錯誤的。夏天的時候，如果您要帶孩子去進行一些戶外的活動，一定要為孩子涂抹一些防曬霜或者讓孩子披上一件防曬衣，以免孩子的皮膚受到太陽的灼傷，而出現蛻皮、發紅或者是灼痛等等癥狀。

　　10、防范蚊蟲叮咬：

　　夏季您要為孩子做的第二件事就是幫助孩子防范蚊蟲的叮咬。夏天是蚊蟲多的季節，您應該提前為孩子的四肢涂抹一些驅蚊水或者是花露水。

　　在孩子睡覺的時候，您還要掛好蚊帳，為孩子做好驅蚊的工作。小編要提醒爸爸媽媽，一定要慎用蚊香。蚊香的氣體雖然能夠驅逐蚊蟲，但是其中所含有的一些物質并不適合寶寶長期聞，所以我們寧可選擇驅蚊水也不要選擇蚊香。

　　11、防中暑：

　　夏天到了，為寶寶做好防暑降溫工作也是很有必要的一件事。在夏天的時候，正是西瓜上市的時候，讓孩子吃一天西瓜也是夏季消暑的很好的一種方式。

　　不過，西瓜、冷飲、冰淇淋等都不能讓孩子吃太多，以免造成孩子腹瀉的情況發生，同時也會影響到孩子對飲食中食物的營養的吸收，所以爸爸媽媽們一定要把幫助孩子保護好這一關。

　　爸爸媽媽們通過讓孩子飲用綠豆湯，菊花茶等等來幫助孩子防暑降溫也是很好的。

　　12、清淡飲食：

　　雖然夏天的時候我們提倡飲食清淡，但是孩子畢竟還在生長發育的時期，如果您總是讓孩子吃清淡的素食，這對于孩子吸收營養、長高等都是非常不利的，所以我們同樣的要在夏天的時候，在孩子飲食中添加一些魚、肉、蛋等營養較為充足的食物，來幫助孩子長身體。

　　13、最好不剃光頭：

　　夏天的時候，很多爸爸媽媽還喜歡給自己的孩子剃光頭，但你們知道嗎，雖然光頭有助于孩子的身體散熱，但是不利于孩子的頭部更好的進行保健。如果您給孩子剃了光頭，但卻沒有為孩子做好防曬的工作，那么孩子的頭皮、毛囊非常容易受到陽光的侵襲而受傷，這樣會影響孩子頭發的正常生長，所以我們提倡把孩子的頭發剃的短一些，但不宜把孩子頭發剃光。

　　寶寶夏季吃什么保健

　　1、綠豆

　　綠豆中含有蛋白質、鈣、鐵、磷，維生素等。夏天出汗多，寶寶體內的電解質平衡遭破壞，可多喝綠豆湯加以補充。綠豆還有解毒的功效。不過，脾胃虛弱的寶寶不能多吃。正在服用中藥的寶寶也最好不要吃。

　　2、紅豆

　　紅豆具有律律液、利小便、消脹、除舯、止吐“的功能，它含有較多的膳食纖維，能夠較好地潤腸通遍。

　　3、玉米

　　玉米屬于粗糧，玉米煮出來的湯帶有甜味，清香不油膩。而且玉米經水煮后，會釋放出更多的營養物質。

　　4、苦瓜

　　取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。

　　5、冬瓜

　　冬瓜不含脂肪，還是很好的減肥食物，胖寶寶可以多吃一些，因為冬瓜可抑制糖類物質轉化為脂肪成分，從而防止體內脂肪堆積。

　　6、西瓜

　　西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預防痱子的發生。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或制作菜肴食用，對預防痱子效果不錯。

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