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注意事項

夏季孕媽工作的注意事項

時間:2021-09-13 13:02:39 注意事項 我要投稿

夏季孕媽工作的注意事項

  夏日酷暑難耐,但很多準媽媽仍然堅持在自己的工作崗位上。怎樣讓自己腹中寶寶健康成長,需要注意哪些細節(jié)成了眾多職場孕婦關(guān)心的問題。那么,下面就跟著小編一起來看看吧!

夏季孕媽工作的注意事項

  在炎熱的夏季,很多準媽媽依然堅持在自己的崗位。其實,在懷孕期間,準媽通過工作可以分散注意力,緩解妊娠反應(yīng)、產(chǎn)前焦慮癥。同時,一天的工作能確保準媽足夠的運動量,對日后分娩及產(chǎn)后恢復(fù)有極大的幫助。

  孕婦夏天上班途中要注意什么?

  1、烈日炎炎需防曬

  防曬對準媽媽很重要,因為準媽媽的皮膚更敏感,更容易被曬傷,很多準媽媽就是在度夏時不注意,皮膚上留下了妊娠斑。

  提示:外出一定要打傘或戴遮陽帽,最好涂抹不含鉛的防曬霜,而在返回室內(nèi)后要盡快洗凈防曬霜。

  2、下雨天悶熱天氣少外出

  夏季是多雨的季節(jié),而且悶熱的天氣也比較多。除了在雨天外出有滑倒的危險外,空氣不流通的場所、悶熱的天氣,還易使準媽媽出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌甚至?xí)炟实那闆r。

  提示:雨天盡量減少外出,不要去空氣不流通的場所,盡量選擇空氣新鮮、比較涼爽的地方。

  3、上下班錯開高峰期

  許多準媽媽在懷孕階段還要上班,除了要注意交通安全外,準媽媽出行最好錯過早晚的高峰期,因為人多擁擠、情緒緊張都會對準媽媽的.健康造成不良影響。

  提示:建議早上稍早一些離家,晚上稍晚一些回家,避開酷熱和擁擠,盡量乘坐空調(diào)車。

  孕婦夏天上班過程中要注意什么?

  1、告訴公司上級,以便公司合理安排工作時間。特別是作息時間,充足的休息是每個孕婦必需的遵守的第一準則。

  2、多準備點塑料袋,妊娠反應(yīng)是絕大多數(shù)產(chǎn)婦會碰到的問題。所以多準備點口袋以便不時之需。

  3、多喝水,夏天天氣炎熱,孕婦水分流失明顯加快需及時補充水分。注意及時補充水分能有效避免因氣溫過高而引起的身體不適。

  4、注意工作期間的適當(dāng)放松,隨著體重的增加孕婦身體負擔(dān)明顯加重,有的孕婦更是有明顯的水腫現(xiàn)象。工作一段時間后適當(dāng)?shù)厥嬲挂幌滤闹吧眢w,能有效緩解四肢腫脹。

  5、著寬衣,根據(jù)身體狀況選擇較寬松的衣服。確保胎兒有個自由生長的空間同時緩解腫脹感。

  6、避開風(fēng)口,夏季到來大部分公司都會開啟冷氣,為員工帶來一個舒適的工作環(huán)境。但孕婦須避開空調(diào)風(fēng)口,風(fēng)口空氣流動較大身體體溫損失較快,易感冒。在辦公室準備一件披肩是個很好的方法。

  7、注意防輻射,電腦、手機等辦公必須品是職場準媽媽不可避免的。幸好輻射防護服的普及為廣大職場孕婦解決了這個問題。筆記本的輻射量遠遠小于臺式機,有條件的準媽媽可適當(dāng)調(diào)整。

  8、定期檢查,嚴格按照醫(yī)生的囑咐定時進行圍產(chǎn)期的檢查確保身體及胎兒健康。

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