嬰兒俯臥睡注意事項有哪些

　　孩子俯臥的時候，我們可以鍛煉孩子抬頭，訓練孩子的頸椎的力量，但是盡量服務的時候不要太久，每次控制在5分鐘之內，俯臥的時候要注意孩子的鼻孔，不要影響孩子的呼吸，以免引起孩子窒息，下面是小編精心整理的嬰兒俯臥睡注意事項有哪些，歡迎大家分享。

　　嬰兒俯臥睡不宜超十分鐘

　　媽媽問：我家寶寶現在一歲兩個月了，她從一歲開始睡覺姿勢突然變成趴著睡了，怎么看她那樣都不舒服，真不知道是什么原因?有同樣問題的寶寶嗎?

　　嬰兒適當俯臥，有利于身體健康。俯臥能形成結實、健美的頸子，發達的肌肉和豐滿的胸部。俯臥時，脖子、肩膀、胸部、脊背、臀部、腳部等部位可以協調活動。

　　從心理方面來看，俯臥使嬰兒緊貼床鋪，感到安全，是消除嬰兒不安的最佳方式。有些父母擔心俯臥會造成嬰兒窒息。

　　其實這種擔心是不必要的。嬰兒俯臥時，會自動地將臉側向一旁，使口鼻不被堵住。不過，父母讓嬰兒俯臥時也應該注意：

　　1、不要讓嬰兒俯臥在松軟的棉被和枕頭上，最好在硬板床上練習俯臥。

　　2、1－2個月的嬰兒俯臥時，母親應在旁邊看護。

　　3、嬰兒俯臥時間不宜過長，一般在10分鐘以內。

　　新生兒睡覺哪種姿勢最好

　　仰睡的優點和缺點：

　　優點：一般父母都習慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿，這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情，可以使全身肌肉放松，減小嬰兒的內臟器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。

　　缺點：寶寶容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險；由于寶寶的頭顱還沒有定型，仰睡時總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

　　側睡的優點和缺點：

　　優點：側睡，分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至于流入咽喉引起窒息。右側睡時還可以避免心臟受壓。

　　缺點：寶寶不容易長時間維持側睡姿勢，父母需要經常協助寶寶變換姿勢；如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。

　　俯臥的優點和缺點：

　　優點：趴著睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利于胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟；俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

　　缺點：嬰兒的四肢活動不方便；趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪，不利于散熱，胸腹部容易出汗而產生濕疹。

　　新生兒睡姿建議

　　從以上的睡姿分析中，可見各有長短。那寶寶應該怎么睡呢？針對一歲以內的寶寶建議3種姿勢交替睡。當旁邊沒人照顧時最好選仰睡，有人照料時選俯臥，寶寶生病時還選仰睡，因為這時候她的肌肉和體力會相對柔弱。

　　新生兒正確睡姿建議采取側臥、仰臥或俯臥。

　　1.側臥：側臥包含左側臥和右側臥，建議兩種側臥方式交替進行，不會使后腦勺受到擠壓，交替進行可避免頭型睡偏；促進新生兒中耳部位粘液排出，降低中耳炎感染風險；對于容易溢乳的新生兒，側臥位也很好的避免由嗆奶引起窒息風險。

　　2.仰臥：可以使新生兒全身放松，不會對面部五官、心、肺、腸胃但器官造成壓迫感，也可以使家長直觀寶寶睡覺時的情況。

　　3.俯臥：在新生兒頸椎達到一定力量時，俯臥式可鍛煉抬頭，促進心、肺功能發育。在俯臥過程中，家長必須全程密切看護，以防引起窒息風險。

　　建議新生兒不要長期保持一種睡覺姿勢，可根據情況調整睡姿，無論采取哪種睡姿家長都必須小心看護。

　　哄寶寶睡覺的訣竅

　　招數一：適宜的睡眠環境

　　3個月的寶寶，已經可以開始適當地訓練他早睡，一般晚上八點以后不要再逗寶貝玩耍，讓寶貝提前進入睡眠的環境，電視關小聲或者關掉，保持安靜，可以適當地放點輕音樂，或者唱點催眠曲給他聽。

　　招數二：區別黑夜和白天

　　用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會分別白天與黑夜，醒著與睡著的區別。在早上寶寶該起床的時候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽光，給寶寶一個擁抱，用輕柔的音樂將他喚醒。

　　而在晚上寶寶入睡前一兩小時，把室內的光線調暗，在寶寶該睡覺的時候，關掉所有的燈，就剩下一盞小夜燈。把門關好，不要讓門外透光或傳進嘈雜聲。窗簾要厚實，避免窗外透近燈光。

　　招數三：應對夜間小哭小鬧

　　寶寶半夜醒來，一般開始的時候都是哼唧哼唧的，媽媽可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先搖他的搖籃，盡量哄他入睡，讓寶貝逐漸學會抵抗饑餓，學會忍耐。可一旦到他大哭生氣了，那很有可能寶貝是真的餓了，可以給寶寶喂點奶后再讓他睡。千萬不要寶寶一有動靜就去哄，這會造成寶寶的依賴。適當“狠狠心”對寶寶養成良好的睡眠習慣還是有好處的。

　　招數四：督促寶寶規律睡眠

　　大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鐘，自然不會有規律的睡眠。父母在寶寶較小的時候，要讓寶寶形成生物鐘，讓晚上定時睡整覺形成一種習慣。每個寶寶的睡眠習慣除了要后天養成，他們本身也有自己的生理規律，爸爸媽媽要尋找孩子本身的睡眠規律，然后量身訂制寶寶的睡眠時間表，可以觀察寶寶不同時間睡覺后，醒時的精神狀態，然后按照寶寶的最佳狀態做調整。

　　招數五：順從寶貝的習慣小動作

　　哄寶貝睡覺，關鍵還要注意寶寶的一些習慣的小動作。有些寶寶喜歡抓著媽媽的頭發才能睡著；有些寶寶要摸著媽媽的眼睛才能睡著，有些寶寶要含著自己的手指才能睡著……摸清寶貝睡覺的小習慣后，順著他的習慣，很容易就會哄他睡著。有些寶貝需要尋找安全感才能睡著，那么可以把他抱在自己的胸口，讓他趴著，然后慢慢地拍他的后背，等他睡著了后再把他放到床上。

　　招數六：限制玩樂時間

　　想要寶寶睡得好，白天不能讓他玩得太瘋，白天玩瘋了，他在晚上也會想著要玩，臨近晚上睡覺的時候也不要抱著到處逛。可以和寶寶玩玩比較安靜的游戲，適當地給他一些諸如紙盒、搖鈴、橡膠玩具等小玩具，或是聽聽舒緩的音樂，念念兒歌，感覺寶寶有些累的時候，就趕快喂奶，他吸著吸著就睡著了。

　　招數七：洗澡助睡

　　有些寶貝喜歡洗完澡以后睡覺。通常，每天晚上在差不多的時間，觀察寶寶的精神狀態，如果感覺他有點困了，可以給他洗個熱水澡，洗完后直接抱上床，給他喝點奶，然后關掉房間的燈，并且和他一起躺在床上，輕拍他的背，寶寶很快就能入睡。

　　招數八：午睡別太久

　　寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也都不利于晚上順利入睡。所以，寶寶的午睡要定時定點地控制，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候。比如中午一點開始睡半個小時到一個小時。當然，控制不是教條的，寶寶沒按時睡覺的偏差不大，也是可以的。養成良好的睡眠習慣，同樣要觀察寶寶的狀態，如果他按時睡眠，沒有疲勞或過于興奮，那么這種午睡習慣就是適合寶寶的。

　　招數九：每天遵循就寢程序

　　安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。通過一個程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了，這對于他來說是一個睡覺前的儀式。

　　這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等，在寶寶睡前一小時就可以進行了。在這一小時中，讓寶寶結束過于興奮的活動，別再見外人，保持室內安靜、昏暗。給寶寶換洗完后，對著他輕輕讀書、講故事，也可以讓他聽磁帶，這不僅能促進睡眠，對寶寶的智力發育也有好處。睡前過程不僅僅讓寶寶睡得好，同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。

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