媽媽面對孩子情緒低落的解決方法
情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應，一般認為，情緒是以個體愿望和需要為中介的一種心理活動。下面是小編整理的媽媽面對孩子情緒低落的解決方法，歡迎大家分享。
媽媽面對孩子情緒低落的解決方法
1、利用情緒ABC理論改變孩子的不合理認知。
情緒ABC理論簡單來說就是，人的情緒和行為不是由于某一事件A（activatingevent）直接引起，而是由經受這一事件的人對這一事件產生的信念B（Belief），也就是認知評價引發了這樣的情緒和行為后果C（consequence）。ABC理論認為A只是C的間接原因，B才是引發行為c的直接的原因。
兩個人一起在街上閑逛，迎面碰到他們的領導，但對方沒有與他們打招呼，徑直走過去了（事件A）。這兩個人中的一個對此是這樣想的：“他可能正在想別的事情，沒有注意到我們。即使是看到我們而沒理睬，也可能有什么特殊的原因”（B1）。而另一個人卻可能有不同的想法：“是不是上次頂撞了他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我麻煩了”（B2）。兩種想法就產生了兩種截然不同的心情（C1，C2）。基于情緒ABC理論原則，父母可以跟孩子一起討論，讓孩子逐漸明白認知對情緒調整的重要性，幫助孩子調整自己的不合理的看法，避免孩子情緒低落。
2、在日記中把自己的煩惱和不快發泄出來。
孩子情緒低落時，可以通過寫日記，把自己的煩惱和不快發泄出來。并把自己學習、生活人際交往等方面遭受到壓力的原因寫出來，然后就每個壓力想出三個不同的點子來對付它（多與朋友和可依賴的人商量）。
3、參加必要的體育鍛煉。
參加必要的體育鍛煉，因為體育鍛煉可以使情緒發生變化，可以促使孩子的身心更健康，活動后給人一種輕松的感覺，有利于克服低落情緒帶來的孤獨感。
4、鼓勵孩子轉移情緒壓力。
孩子情緒低落時，鼓勵孩子結交好朋友，跟朋友聊天傾訴，轉移自我情緒壓力。
5、家長改變自己的教養方式。
家長改變自己的教養方式，平等的溝通才會讓孩子愿意向父母吐露心聲，多關心孩子的生活交友情況，重視孩子的心理感受，而并非只是關心孩子的學習成績。
孩子情緒低落的時候是非常需要家長的開導與理解的，這個時候需要家長多站在孩子的角度看問題，試著去舒緩他們的情緒，幫助孩子平穩地度過情緒低落的階段。
如何處理孩子情緒變化
喜怒哀樂是每個獨立個體的所有的情緒，寶寶也會如此，他們比起成人來說更加真實純粹，不開心的時候也會表現得很明顯，雖然有的時候會化身小恐龍，但是父母也要尊重他們生氣的權利，不要覺得這樣子的孩子不可愛了，甚至說用簡單粗暴的方式去強硬的`改變孩子的態度。
1、尊重孩子的情緒變化
我們應當尊重寶寶的情緒，他們也跟我們一樣，除了有快樂和滿足的積極情緒，也會受到種種不良情緒的困擾，如任性，憤怒等，家長也許不贊成，但是也必須承認孩子有按照自己意愿去表達情緒的權利。家長要做的是幫助孩子能夠理智對待自己的情緒，用積極的方式去疏解。
2、耐心教育孩子學會正確表達情緒
當孩子有不良的情緒顯得很焦躁的時候，家長要多跟孩子交流溝通，了解導致孩子情緒不佳的原因，引導他們說出自己的想法，寶寶在傾訴的過程中不但提高了語言表達能力， 還可以釋放不良情緒。
3、讓孩子能夠適度宣泄
笑和哭都是表達自我情緒的方式，有時候讓寶寶情緒發泄一樣并不是壞事情，在他不開心的時候允許他哭泣，有助于寶寶發泄內心的消極情緒，讓寶寶有一個合理的情緒發泄口。
4、轉移寶寶的注意力
寶寶的快樂和不快樂的原因都是比較單純的，利用寶寶的情緒易變特點，把他的注意力從不愉快的集中點上轉移到別的事物上面，寶寶發脾氣時，馬上給他玩一些需要動手的玩具，例如搭積木、拼圖、串珠等，也可以和他一起看圖畫書，巧妙轉移他的情緒。
5、給寶寶樹立好的榜樣
要讓孩子能夠用適合的方式去表達情緒，首先父母就要做好榜樣，不要動輒打罵或是采用極端激烈的情緒表達方式，管理好自己的情緒，給寶寶慢慢積極正能量，平日行為處事也要盡量的平和溫柔。
6、營造一個溫馨輕松的家庭環境
家庭環境對于孩子的個性塑造以及處理情緒的方式也有著非常重要的作用，一個開明溫馨的家庭培養出來的孩子也是溫柔沉穩的，他們懂得尊重他人，鮮少有遷怒他人的行為。
總結：世界上沒有絕對的自由，因為心中還有著道德的觀念和考慮到他人的心理，自己的情緒要盡可能不影響到他人，孩子雖然天真童稚，不懂得許多道理，但是從小培養他們優良的品質，學會合理抒發情緒也是培養情商的一種。
幼兒幾種情緒的變化及處理方式
幼兒在成長過程中會產生一系列的情感變化，有些是逐步養成的，有些則是先天的，那么如何認識這些情緒心理的變化及如何處理不同情緒的變化呢，要針對不同的類型進行必要的分析，依戀情緒是幼兒在很小的時候便具有的，這種依戀情緒主要來自母親。
因為母親在幼兒的出生到成長過程中扮演著重要的角色，孩子從母親的懷抱中，體溫中，親吻中得到了最初的愛意體驗，這種親密接觸會成為成長記憶在孩子的情緒心理發展深處烙下印記。
這種體驗會伴隨幼兒幼小的心靈直至成人，認識到這種愛意的存在。幼兒對母親的依戀往往表現在離不開母親或是總需要有人的陪伴，這些都是依戀情緒的表達，母親要認識到這一點保護好孩子的幼小心靈免于受傷與孤獨感的產生，這種情緒的反應一般會比較大，在幼小時離開母親時表現的尤為劇烈。
興趣是一種積極向上的情緒，興趣的產生并不全是后天的培養造就的，幼兒在很小的時候便會產生對某些東西的超強興趣，家長老師要盡快發現這一點，促使好的興趣得以發展。
興趣是由快樂情緒產生的，快樂的需求是自發的，家長與老師在這一點上要認識到興趣的根源，不要過多的將興趣作為技能的培養，而是將它看做快樂的來源。
只有讓幼兒快樂的興趣愛得到釋放，才能有助于幼兒的發展與教育教學的展開。填鴨式的興趣培養只會增加幼兒的厭煩情緒。恐懼情緒的產生是安全感的缺失造成的，幼兒的心理變化是十分微妙的，家長與老師要細心留意觀察，并能夠不斷滿足幼兒的安全感，保護他們幼小的心靈免受傷害，減少因恐懼情緒帶來的痛苦因素。
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