愛自己讓眼睛像星星一樣明亮國旗下講話稿
老師們，同學們：
早上好！
同學們，上周一，也就是6月6日，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”。由于高考的原因，未與同學們交流，所以，校長今天國旗下講話的主題就是：愛自己，讓眼睛像星星一樣明亮
為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢？
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。高中生近視比例達70%以上，人數(shù)超過6000萬。
這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有7個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1992年9月，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼舉辦愛眼日義診咨詢活動，宣傳愛眼日的意義以及愛眼護眼的知識和方法。1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢？
我們應(yīng)該多了解一些關(guān)于眼睛的常識，比如，眼睛是怎樣看見東西的？人為什么要經(jīng)常眨眼？眼珠為什么會靈活轉(zhuǎn)動？黑眼珠和白眼珠是怎么回事？為什么瞳孔能放大和縮小？眼淚是從哪兒來的，人為什么要有眼淚？眉毛和眼睫毛有什么作用？這些問題都很有意思，希望同學們自己來尋找答案。了解了這些常識，對于我們接下來掌握保護眼睛的知識和方法很有用哦。
保護眼睛的知識，可以先從了解跟眼睛有關(guān)的`疾病開始。比如，近視是怎么形成的？什么是電腦、電視性近視？近視可以預防和治療嗎？白內(nèi)障、青光眼、遠視、弱視、散光又是怎么回事？對這些問題有了了解以后，同學們對于怎么保護眼睛就會有比較清晰的認識了。
保護眼睛，先要養(yǎng)成良好的用眼習慣。
科學研究表明，看書或者看屏幕等物體，距離越小，眼球所用調(diào)節(jié)的力量越大，激發(fā)近視的作用也就越強。所以，在看書或者看屏幕時，我們要保持一定的距離。不少同學看書寫字時把頭埋在書本上，這樣的不良習慣一定要改。
不要長時間看書寫字、看電視、上網(wǎng)，以防眼睛過度疲勞，影響視力。眼睛感到勞累、酸澀時應(yīng)閉目休息，或向遠處眺望一會。每天課間做眼保健操時，同學們都要認真，不要應(yīng)付了事。平時在家里做功課，也要隔一段時間就做做眼保健操。
不合理的飲食習慣也會導致眼睛疾病。過多地吃糖和高糖類食品，會使眼內(nèi)組織彈性降低，微量元素鈣和鉻缺少，直接引發(fā)近視。所以，我們要合理飲食，講究營養(yǎng)，多吃粗面、糙米，少吃糖果和高糖類食品。
有一些同學是因為遺傳而患上了近視，就更要注意保護眼睛了。再有，平時生活中，尤其是做游戲和運動時，要提高防范意識，防止眼睛被碰傷打傷。
這些保護眼睛的知識和方法，同學們記住了嗎？同學們，愛自己，就讓眼睛像星星一樣明亮吧！
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