臉上長了很多小痘痘的解決方法

　　概述

　　一到了十幾歲的時候，很多的朋友臉上就開始找一些小痘痘，這是青春痘，我的臉上就很嚴重，我的臉上就常常會冒出很大的痘痘，一個一個痘痘，又大又紅，觸摸起來有的還非常痛，特別是在上火期間，臉上更是難看，我已經(jīng)在抗戰(zhàn)痘痘的路上走了多年，希望我的祛痘經(jīng)驗能給大家一些啟示。

　　臉上長了很多小痘痘怎么辦

　　1  第一，臉上一般愛長痘痘的人，缺少維生素A，也很容易長痘，還有就是腸胃不好，吸收不好，也會造成容易長痘。要均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，最好是榨蔬菜水果汁來喝，只要保持一個良好的飲食習慣，慢慢就會好起來的。

　　2  第二，青春期是痘痘的`高發(fā)時期，是內(nèi)分泌失調(diào)造成的，你可以調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，多吃蔬菜，保持情緒穩(wěn)定，避免過激心理。可以選用去痘藥膏.少吃脂肪,高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果。

　　3  第三，如果臉上的痘痘多，可以吃中藥進行調(diào)理，你也可以采用背部陽性點或耳尖放血的方法，見效也很快，平時注意飲食清淡，忌辛辣食物及魚蝦等發(fā)物，多喝水，注意不要用手去擠，以免造成感染，遺留麻痕，祝你早日解除煩惱。保持良好的大便習慣，不要熬夜，睡眠充足，配合合理的運動。

　　注意事項

　　青春痘的原因每個人不盡相同，現(xiàn)在人們的飲食比較油膩，而且現(xiàn)在工作壓力很大，晚上也不注意休息，造成臉上的痘痘越來越多，如果是飲食習慣和精神壓力，就應該平時多吃蔬菜水果，多攝入維生素和礦物質(zhì)尤其是VC，VB和鋅。