準媽媽須知秋冬季洗澡的注意事項

　　洗澡水的溫度不能過高

　　臨床證明，如果孕媽媽的體溫比正常體溫要上升2℃的時候，那么就會使得胎兒的腦細胞發育停止，如果是上升3℃的話，那么就有可能會殺死腦細胞的可能。從而就會使得寶寶出生之后出現智力障礙，甚至胎兒畸形等問題。所以小編建議準媽媽們在洗澡的時候，一定要控制好水溫，水溫不能太高，最好是要掌握在38℃以下，并且也最好不要坐浴，避免熱水浸沒腹部。

　　時間不要太久

　　洗澡的時間久了，浴室里面的空氣就會逐漸的減少，溫度也會逐漸的升高，從而導致浴室內的氧氣供應部足。如果準媽媽在浴室里面呆的時間過久的話，那么就會容易出現頭昏，眼花，乏力，胸悶等癥狀。并且，加上熱水的刺激，還會引起準媽媽全身體表的毛細血管擴張，使得準媽媽的腦部供應不足，嚴重的話還會使得胎兒神經系統的發育受到不良的影響。因此，為了避免這些情況的發生。小編建議媽媽們沐浴的時間最好是要控制在20分鐘以內。

　　清洗肚臍要注意

　　準媽媽們在平時洗澡的時候，對于肚臍的清洗要非常注意，切忌用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，引起感染，對準媽媽們自身以及胎兒造成嚴重的傷害。所以如果準媽媽們要清洗肚臍的話，可以先用棉花棒蘸些嬰兒油或乳液清理肚臍的污垢，然后等到污垢軟化后在輕柔的洗凈。

　　注意安全

　　浴室的`安全措施必須要完善，比如要在地板上鋪上防滑墊，在墻壁的四周設置穩固的扶手等，另外，浴室內的雜物也要盡量的減少，比如椅子，盆等，以免絆倒。

　　選用溫和的沐浴用品

　　孕媽媽們沐浴時選用的沐浴用品，應該遵循中性，無刺激，無濃烈香味，具有保濕性質的原則，以免傷害到準媽媽敏感的肌膚。并且，也不要使用香味太過于濃烈的，因為這樣不但刺激性會比較的強，而且還會使得孕媽媽聞起來不太舒服，造成頭暈。

　　不同情況下洗澡有講究

　　當出現不同情況的時候，孕媽媽們洗澡也是有講究的。在有出現水腫情況的時候，可以使用浴液洗浴，這樣不僅可以促進新陳代謝，而且也可以緩解水腫過的癥狀。在感覺到冷的時候，可以交替使用溫水和稍涼的水洗浴，這樣可以消除發冷的感覺。腰痛的時候，可以將臀部以及下半身的身體浸泡在水中，促進腹部，臀部的血液流通，改善腰痛的癥狀。

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