關注健康從養成良好的生活習慣開始國旗下講話稿

各位老師，同學們：

　　大家好！今天我演講的題目是“關注健康，從養成良好的生活習慣開始”。

　　大家都知道，最近報紙、電視、廣播等媒體出現頻度最高的詞匯是“甲型H1N1流感病毒”， 據世界衛生組織通報，截止5月23日17:30，全球共計44個國家和地區出現確診病例。我國國內截止5月23日，內地確診7例；香港確診6例；臺灣確診3例。

　　雖然肆虐的疫情給我們閃起了紅色的警報，但世界衛生組織等權威衛生部門也明確表示，甲型H1N1流感病毒是可防可控可制的，而要防范疫情傳播，養成良好的生活習慣是其中最重要的。

　　一是勤洗手，這是預防病毒傳染的第一道防線。我們由于時間緊張，許多同學在餐前便后很少洗手，這是不可取的。我們不僅僅要洗手，還要科學洗手，上周和平社區的醫療人員就曾為我們講解了洗手的要領。

　　二要勤飲水，勤飲水可以使粘膜保持濕潤，增強抵抗力，同時勤飲水還便于及時排泄體內的廢物，有利于加強機體的抗病能力。

　　三要勤通風，我們的教室、宿舍人口密度大，室內經常開窗通風換氣，既清新空氣，又可稀釋減少致病的因子。

　　四要注意飲食衛生，不挑食，不吃垃圾食品，更不要從校外帶進不健康食品，有時你可能圖一時之快，給大家帶來的則是安全隱患。

　　五要加強身體鍛煉，提高免疫能力。有的同學不愿意參加學校的兩操，總以各種借口推脫，其實只有強健的.體魄，才能提高免疫能力，抵御疾病侵擾。

　　六要注意盡量遠離禽畜類動物，尤其是我們校園中經常出現的流浪貓，據資料顯示， 禽畜類動物身上帶有多種寄生病原體，不當接觸可引發疾病。

　　最后也是最重要的就是要調整好心態，對各類傳染性流行病我們既要正視它的存在，不能掉以輕心，但也不必恐慌，正如前一段校園中傳播的沸沸揚揚的肺結核，雖然有的同學是杯弓蛇影，甚至于家長也跟著四處散布流言，但通過市疾控中心和教育主管部門組織的全校普查，結果并不是象社會中散布的那樣， 屬于密集人口的正常現象，經過PPD試驗的同學都知道，我國目前全年齡組結核菌感染率為44.5%，全國約5.5億人受到了結核菌感染，所以有些同學手腕上有了小紅點也屬正常現象，更不必大驚小怪。

　　面對疾病，我們既要養成良好的生活習慣，又要以健康的、科學的良好心態面對，這樣才能處亂不驚，安心學習。

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