考研拖延癥的解決方法
拖延癥可以說(shuō)是現(xiàn)代人的通病，學(xué)生黨拖延作業(yè)，工作黨拖延工作，但是對(duì)于時(shí)間就是分?jǐn)?shù)的考研黨而言，絕不能拖延復(fù)習(xí)，本文為大家送上幾個(gè)應(yīng)對(duì)拖延癥的大招，幫助大家好好復(fù)習(xí)。
制造時(shí)間差
很多人非常討厭時(shí)間表，感覺(jué)備受束縛，會(huì)抵觸復(fù)習(xí)。但考研沒(méi)有時(shí)間表很難按部就班直到成功。因此，你仍然需要制定一張時(shí)間表，每天嚴(yán)格按照時(shí)間表來(lái)。不同的是，你可以將自己的表調(diào)快十分鐘至半個(gè)小時(shí)，按照時(shí)間表上的時(shí)間設(shè)置提醒。
比如，你將表調(diào)快半個(gè)小時(shí)，當(dāng)表顯示六點(diǎn)的時(shí)候，實(shí)際時(shí)間為五點(diǎn)半，早晨鬧鐘響的時(shí)候，你可以拖延半個(gè)小時(shí)再起床，不僅滿足了自己的拖延心理，也能按照準(zhǔn)確的時(shí)間起床。
讓時(shí)間表富有彈性
時(shí)間表過(guò)于死板，會(huì)給復(fù)習(xí)平添枯燥，且一旦出現(xiàn)突發(fā)不得不解決的狀況，時(shí)間表很容易被打亂。可以每天多給自己半個(gè)小時(shí)可拆分的活動(dòng)時(shí)間。
感到勞累、疲倦、厭煩或者是有其他突發(fā)狀況時(shí)，可以利用這半小時(shí)的時(shí)間充分處理。比如多玩兒五分鐘，多睡五分鐘等等，給心理上一種滿足感，就不會(huì)過(guò)于拖延復(fù)習(xí)。
組織群體監(jiān)督
這是體現(xiàn)研友作用的時(shí)候，而找一個(gè)研友有時(shí)并沒(méi)有效果，兩個(gè)人都感到勞累時(shí)，可能一起犯拖延癥。可以和自習(xí)室的同學(xué)們建一個(gè)考研群，相互監(jiān)督復(fù)習(xí)狀態(tài)，犯拖延癥的同學(xué)要有懲罰措施。
合理利用手機(jī)
不可忽視的一點(diǎn)是大部分同學(xué)在拖延期間都敗給了手機(jī)，網(wǎng)上的新鮮事物很容易分散注意力。大家可以在手機(jī)上安裝一些背單詞的app，或者下載一些考研政治的網(wǎng)絡(luò)課程，想玩兒手機(jī)的時(shí)候，背一背單詞，聽(tīng)一聽(tīng)課程，將注意力從枯燥的課本上轉(zhuǎn)移開(kāi)一會(huì)。切記，不要超過(guò)你給自己規(guī)定的活動(dòng)時(shí)間哦！
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