春天女人養生方法和禁忌

　　導語：養生的方法有很多，常見養生方法就是飲食，飲食對調理身體各方面有很好幫助，而且食物對身體營養補充效果也是非常不錯，不過在養生的時候，

　　養生的方法有很多，常見養生方法就是飲食，飲食對調理身體各方面有很好幫助，而且食物對身體營養補充效果也是非常不錯，不過在養生的時候，對自身脾氣、作息也要進行注意，脾氣過大很容易傷身，這點不利于很好養生，那春天女人養生方法都有什么呢，下面就詳細的介紹下。

　　春天女人養生方法：

　　1、山藥：“溫補而不驟，微香而不燥”，具有健脾補胃，補虛弱的作用。

　　2、春筍：除了富含蛋白質外，還含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵和多種維生素。鮮食尤佳。

　　3、豌豆苗：時令性蔬菜，對高血壓、糖尿病患者來說，榨取鮮汁飲用，最為適宜。

　　4、韭菜：溫中行氣，溫腎暖陽。對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的`功效。韭菜溫而益人，以初春早韭和即將下市的韭菜最好。

　　5、香椿葉：具有消風、解毒、健胃理氣之功。春令時菜，食其嫩葉，入饌甚香，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。然而香椿葉又是“發物”，有宿疾者勿食。

　　其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大棗、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果均適宜春季食用。

　　提醒大家春季養生一定要切忌5個不宜，做到健康的養生。

　　春季養生禁忌

　　除了盡量減少出汗，冬季還要早睡晚起、注意保暖，情緒上不宜亢奮，如果冬季的時候這幾點做得不好，就不能適應春季。

　　而且，就像冬季影響春季一樣，春季如果不按照正確的方法養生，那么夏季則會出現相應的不適。

　　通過對春天女人養生方法認識，在女性春天養生的時候，可以選擇以上的方法，不過女性在春季養生過程中，對自身各方面也要進行調整，例如運動要增加些，情緒要保持穩定，這樣對身體各方面才會有很好幫助。

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