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注意事項

枸杞葉瘦肉湯的注意事項有哪些

時間:2021-08-06 16:10:41 注意事項 我要投稿

枸杞葉瘦肉湯的注意事項有哪些

  大家都知道枸杞葉具有很好的功效,而瘦肉也具有非常好的蛋白質等營養,所以枸杞葉瘦肉湯這道菜肴,是非常好的湯品選擇哦~下面為大家詳細介紹枸杞葉瘦肉湯的注意事項~

  枸杞葉:

  1、一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。

  2、枸杞不是所有的人都適合服用,由于它溫熱身體的效果相當強,因此正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

  3、枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參。可以跟大棗共食。

  4、對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

  瘦肉:

  1、一般來講,成人每天食肉量應為1~2兩,根據個人的`體重和肥胖程度可適當增減,若需要補充蛋白質,可適當增加牛奶和豆制品的攝入。

  2、吃瘦肉多了對人體健康也產生危害,若把瘦豬肉作為日常膳食結構中主要的食物來源,會增加發生高血脂、動脈粥樣硬化等心血管疾病的危險。

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