面試中要注意這6個(gè)微反應(yīng)
“微反應(yīng)”的全稱，是“心理應(yīng)激微反應(yīng)”。它是人們?cè)谑艿接行Т碳さ囊粍x那，不由自主地表現(xiàn)出的不受思維控制的瞬間真實(shí)反應(yīng)。同樣，在應(yīng)聘中，我們的身體也會(huì)不由自主的做出一些反應(yīng)，如何利用好這些反應(yīng)，規(guī)避不必要的錯(cuò)誤，將會(huì)為我們?cè)趹?yīng)聘中大大加分。下面小編為大家整理的面試中要注意這6個(gè)微反應(yīng)，大家一起來漲姿勢(shì)吧！
面試中要注意這6個(gè)微反應(yīng)
1、與面試官對(duì)視
不說話的時(shí)候，人保持長時(shí)間對(duì)視的心理動(dòng)因，只有三種可能：
（1）有意頂撞和挑釁；
（2）行為習(xí)慣不正常，比如不會(huì)做人、沒有禮貌，又或者桀驁不馴到不在乎結(jié)果；
（3）非常強(qiáng)烈的興趣。
長時(shí)間對(duì)視真的不能亂用，因?yàn)槌艘饠骋庵猓�可能引發(fā)對(duì)于情感的誤會(huì)。關(guān)于眼睛的對(duì)視表達(dá)強(qiáng)烈的興趣這一點(diǎn)，還有正規(guī)的學(xué)術(shù)研究通過論文發(fā)表出來。
曾經(jīng)有一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)證明，年輕男女對(duì)視超過8.5秒后可能建立交往意愿。當(dāng)然，普通人就算刻意想用，也用不出來。大多數(shù)人在沒有話說的時(shí)候，對(duì)視不超過一秒就各自閃離避免尷尬，下級(jí)對(duì)上級(jí)尤其如此。
2、面試時(shí)脊柱的狀態(tài)
脊柱的狀態(tài)大體可以分為三類：
（1）生理彎曲：人在松弛的狀態(tài)下，脊柱會(huì)呈現(xiàn)出其自然的生理特點(diǎn)。
（2）運(yùn)動(dòng)彎曲：一旦人有恐懼、討好這兩種感受的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)較大幅度的明顯彎曲。所以，卑躬屈膝、低三下四等貶義詞形容的那個(gè)狀態(tài)，就是很好的恐懼+討好的組合案例。如果想表現(xiàn)的很恭順，也會(huì)把脊柱彎曲一些，同時(shí)身體趨前，說明自己很有興趣。
（3）挺直：相反，人在桀驁不馴的時(shí)候，在不服氣的時(shí)候，在表達(dá)自己很強(qiáng)勢(shì)不可侵犯，或者表明自己有自信、有自尊的時(shí)候，都會(huì)把脊柱盡量挺直。
3、膝蓋和腳踝的位置
雙膝和雙腳踝同時(shí)并攏，是個(gè)費(fèi)力的動(dòng)作，因?yàn)樗环先梭w工學(xué)結(jié)構(gòu)。這種動(dòng)作的出現(xiàn)，內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力是緊張、害怕、謹(jǐn)慎，都屬于恐懼類情緒。
在當(dāng)事人自認(rèn)弱勢(shì)、生怕被否定又想取得好印象的時(shí)候，會(huì)不由自主地呈現(xiàn)出來。
4、靦腆的含義
一般人會(huì)把靦腆和羞澀，或者可愛質(zhì)樸聯(lián)系在一起，基本上是個(gè)褒義詞。但從學(xué)術(shù)角度講，靦腆實(shí)際上是一種負(fù)面情緒，一般發(fā)生在感覺自己不夠好或者做錯(cuò)事情之后。
當(dāng)前，有人會(huì)用靦腆作為一種社交禮儀，用來表達(dá)自己的謙虛和沒有心計(jì)。同理可得，故做羞澀狀，也已經(jīng)成為把自己塑造成清純形象的必備利器。
可惜的是，表演出來的羞澀和真實(shí)的羞澀，差別很大。真正的羞澀，是全身的狀態(tài)，既包括低頭和眼神閃爍，還包括臉上的微微笑意，更包括身體的扭捏與不安，再加上局部血液循環(huán)造成的潮紅，基本上沒法故意表演全套。
而且，羞澀和靦腆一樣，本質(zhì)是負(fù)面情緒，所以它會(huì)緩解得很慢，在全套羞澀之后，仍然不能迅速恢復(fù)到自信的狀態(tài)，仍然不敢看人、不敢多說話，生怕別人不喜歡自己。
而表演羞澀的人，是用羞澀作為工具。一旦表演完成，會(huì)急于收獲表演成果，強(qiáng)勢(shì)關(guān)注他人對(duì)自己表演的反應(yīng)。要小心，如果一個(gè)人要表演羞澀，那么比起那些率真的“閱盡千帆”之人，還多了一層不良心計(jì)。
通常，別人夸獎(jiǎng)的時(shí)候，如果“感覺自己不夠好”，就會(huì)靦腆；認(rèn)為自己“做錯(cuò)事情之后”，如果被別人當(dāng)面寬容，也會(huì)靦腆。靦腆的本質(zhì)和愧疚感相同。演奏鋼琴非常優(yōu)秀的小孩在面對(duì)國際級(jí)知名巨星的時(shí)候，就會(huì)靦腆。這個(gè)過程里，沒有任何不好的事情發(fā)生，就是當(dāng)事人覺得自己不夠好。如果是發(fā)生在戀愛男女之間，靦腆就會(huì)變?yōu)椤昂π摺保举|(zhì)也差不多。
5、揚(yáng)起的下巴
“揚(yáng)起下巴”這個(gè)動(dòng)作，盡管非常微小，但在旁人眼里，會(huì)強(qiáng)烈流露出驕傲和不羈。這個(gè)形態(tài)稱作“仰視反應(yīng)”。
人在對(duì)自己有較強(qiáng)自信，同時(shí)又有“對(duì)抗”“不服”“取勝”心態(tài)的時(shí)候，自然會(huì)呈現(xiàn)出脊柱挺直、下巴揚(yáng)起的姿態(tài)，有的時(shí)候脊柱不挺直，單獨(dú)出現(xiàn)揚(yáng)起下巴也有效。
所以，如果你不想讓自己看起來很傲慢，那就要管好你的下巴。
6、視覺逃離
心里慌張的時(shí)候，眼神就會(huì)回避，不敢對(duì)視。究其原因，是因?yàn)榕驴吹綄?duì)自己不好的反饋。
求職者需懂的6個(gè)微反應(yīng)
1. 凍結(jié)反應(yīng)
這是人在驚訝、不安甚至恐懼時(shí)所產(chǎn)生的'微反應(yīng)。這種情況下本能地減少動(dòng)作，保持不動(dòng)。
（1）面部驚訝
在驚訝時(shí)，面部呆滯，眼睛睜大，嘴巴微張，就像我們平常說的被“凍結(jié)”的表現(xiàn)。
（2）呼吸控制
會(huì)不自覺地屏住呼吸或者放慢放輕呼吸。
（3）手腳約束
常見手部動(dòng)作是雙手拉住放在身前或身后，又或者插在褲兜里。腳最常見動(dòng)作是固定雙腿不能亂動(dòng)的狀態(tài)，肌肉緊張，不敢輕松隨意地叉開雙腿站立。
2. 安慰反應(yīng)
（1）視覺安慰
視線轉(zhuǎn)移。當(dāng)成年人在感受到負(fù)面情緒或者壓力時(shí)，往往會(huì)下意識(shí)地轉(zhuǎn)移視線，減少目光接觸，而看向自己比較熟悉，或者能感到安全的地方。
（2）口唇安慰
在緊張有壓力時(shí)，人會(huì)大口喝水、吸煙、咬鉛筆等等。在潛意識(shí)告訴自己：我在吃東西，我很安全。
（3）皮膚安慰
集中體現(xiàn)在頭部、臉部，當(dāng)大腦感受到壓力緊張時(shí)，對(duì)這兩個(gè)區(qū)域進(jìn)行安慰動(dòng)作，效果最快。比如，撓頭，撫摸鼻子和嘴可以有效地消除不安。
當(dāng)然還有比較常見的動(dòng)作是搓手、反復(fù)交錯(cuò)手指，以此來隱藏的是焦慮，緩解壓力。
3. 逃離反應(yīng)
遇到不安和危險(xiǎn)，逃跑是本能，而逃離反應(yīng)就是逃跑的一種微反應(yīng)。
（1）視覺逃離
視覺逃離與視覺安慰區(qū)別：視覺安慰是讓視線離開負(fù)面刺激，尋找積極安全領(lǐng)域。而視覺逃離僅僅是想要逃離危險(xiǎn)，具體表現(xiàn)為眼神飄忽不定，一直回避不敢對(duì)視，更多的是心虛。
（2）角度扭轉(zhuǎn)
一般情況，坐著的時(shí)候，翹二郎腿是比較輕松舒適的坐姿。當(dāng)你感到不快或受威脅時(shí)，微反應(yīng)就是收起二郎腿，把雙腳一前一后擺好，甚至用雙手撐住座椅，做出逃離的準(zhǔn)備動(dòng)作。
而站著的人，當(dāng)感到不快或受威脅時(shí)，會(huì)把雙腳的位置調(diào)整成一前一后，這正是一種起跑的姿態(tài)。
而會(huì)把頭轉(zhuǎn)向一邊，看似觀察別的地方，再轉(zhuǎn)回頭來，保持微笑，好像是告訴你“我還在聽”，過一會(huì)兒又把頭轉(zhuǎn)開，這也是一種逃離的表現(xiàn)。
4. 仰視反應(yīng)
（1）仰頭或低頭
當(dāng)某人下巴抬高，頭向后仰，其表現(xiàn)是一種不屑和傲慢的態(tài)度。低頭表示謙卑和服從。當(dāng)對(duì)方低頭時(shí)，背依舊是挺直的，說明他雖服從但不服氣。當(dāng)對(duì)方在低頭時(shí)，背部是彎曲的，可以基本判定對(duì)方?jīng)]有反抗的心態(tài)。
（2）擁抱
標(biāo)準(zhǔn)的擁抱是雙方的身體正面貼在一起，手臂摟住對(duì)方向自己一方用力；而違心的擁抱，是對(duì)胸部以下距離的控制。當(dāng)雙方都有點(diǎn)駝著背在擁抱，其實(shí)是有意讓軀干和腿遠(yuǎn)離對(duì)方，也暴露了內(nèi)心的疏遠(yuǎn)。
5. 領(lǐng)地反應(yīng)
正如動(dòng)物會(huì)通過味道來圈定自己的領(lǐng)地，人也會(huì)通過一些微反應(yīng)圈定領(lǐng)地。其中，領(lǐng)地反應(yīng)有兩個(gè)表現(xiàn)，一是在領(lǐng)地里展示權(quán)威，二是在領(lǐng)地外表示防御。
（1）在領(lǐng)地里展示權(quán)威
雙腿叉開，兩臂張開，拳頭向下，讓自己所占的面積擴(kuò)大。
（2）在領(lǐng)地外表示防御，抱起雙臂，交叉胸前。肌肉的收縮和重疊，可以讓上身看起來更加魁梧，增加威懾的效果。
無論是兩臂張開，還是抱起雙臂，可以判斷出對(duì)方產(chǎn)生了戒備心理。
6. 戰(zhàn)斗反應(yīng)
在所有的情緒中，憤怒是最難控制的，一旦被喚醒，就是處于一種戰(zhàn)斗狀態(tài)來應(yīng)對(duì)威脅。
（1）臉部的戰(zhàn)斗反應(yīng)
比如，我們常見的咬牙切齒、鼻孔張大，眼睛瞪大，眉頭緊皺等。臉部的肌肉變?yōu)榫o張狀態(tài)，因?yàn)閼嵟で褪沁@一原因。
（2）身體的戰(zhàn)斗反應(yīng)
身體繃緊，雙拳握緊，準(zhǔn)備迎戰(zhàn)。
（3）手指的微動(dòng)作
最經(jīng)典的動(dòng)作表現(xiàn)就是指人。當(dāng)對(duì)方在說話時(shí)，下意識(shí)地用力用手指點(diǎn)，可以判斷對(duì)方正處在憤怒之中；另一個(gè)表現(xiàn)是食指和中指并攏，用力按在桌子上，這也可以不滿和憤怒的表現(xiàn)。
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