《夏季健康十最佳》讀后感500字

　　炎炎的夏日已經(jīng)到來(lái)，每天的氣溫高達(dá)三十多攝氏度。我們也將過(guò)暑假，我看了《夏季健康十最佳》能讓我們過(guò)一個(gè)健康的夏季。

　　我平時(shí)暑假最?lèi)?ài)呆在家里了，因?yàn)橥饷嫣珶崃耍�在家開(kāi)空調(diào)，非常涼快。每天都吃冰激凌，看電視，寫(xiě)作業(yè)，玩電腦很少出去。我想很多人都是這樣。因?yàn)檫@樣很舒服！

　　這兩天我看了一本書(shū)里面有一個(gè)《夏季健康十最佳》我看了覺(jué)得對(duì)我們過(guò)一個(gè)健康的暑假很有幫助的。其實(shí)我們的有事的做法是很不正確的。

　　夏天最好的降溫方式就是用扇子，現(xiàn)在我們的科技發(fā)達(dá)了，都用上了電扇、空調(diào)把扇子放在了一邊。空調(diào)和電扇如果吹久了很容易感到不適，還容易感冒，扇子扇風(fēng)較均勻。我特別愛(ài)吃冰激凌，又是一天吃好幾個(gè)，相信許多同學(xué)跟我一樣。但是這樣會(huì)刺激我們的`腸胃的，最好的降暑飲料是熱茶，茶中富含鉀元素，既解渴又解乏。夏天我們中午最好要午休，這樣可以讓身體得到充分的休息，是預(yù)防中暑的好措施。書(shū)中還講了很多，我覺(jué)得對(duì)我們過(guò)一個(gè)健康的暑假都很有好處。

　　讓我們注意生活習(xí)慣，預(yù)防中暑，過(guò)一個(gè)健康的暑假吧！

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