冬季吃橘子六大注意事項

　　本文導讀：橘子是冬季最愛吃的食物，橘子也具有非常好的營養價值。那么冬季吃橘子要注意哪些呢？冬季怎么吃橘子最好呢？下面就來了解一下。

　　1、飯前或空腹不能吃

　　橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。

　　2、鮮橘皮不可泡茶飲

　　摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水當茶飲，有損健康。

　　3、不與牛奶一起吃

　　牛奶中的'蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，影響消化吸收，還會引起腹脹、腹瀉等癥狀。吃橘子前后1小時內不宜喝牛奶。

　　4、服藥嚴禁吃橘子

　　橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橘子。

　　5、不與蘿卜同食

　　蘿卜進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，影響甲狀腺功能。

　　6、陰虛體質者少吃

　　橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。

　　因此，在冬天吃橘子時可要知道以上幾點注意，冬天吃橘子，6點最須注意，健康吃橘子。

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