天氣冷開窗通風的注意事項

　　在寒冷的冬季，大家都把自己裹得嚴嚴實實的，而且門窗緊閉，以抵御外面凜冽的寒風，但是當您在享受著室內暖融融的環境的時候，您可知道室內的空氣質量卻在急劇下降。

　　據統計，我國每年因室內空氣污染引起的超額死亡數為11.1萬人，因此造成的巨大經濟損失有時一年高達107億美元。調查顯示，人們對室內環境污染重視程度較以前有明顯變化，但總體水平仍不容樂觀，僅有三成的家庭表示，對室內環境請檢測機構做檢測很有必要。

　　那么，在寒冷干燥的冬季，室內空氣如何影響人的健康呢？

　　冬季缺氧癥正困擾都市人

　　進入冬季，由于疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等癥狀而前往醫院就診的患者開始明顯增加。與此同時，不少人開始感覺到呼吸有壓力或者感冒次數增多，還有人出現了嗜睡、反應力遲鈍等現象。一些健康專家指出，像以上這些癥狀的出現，固然跟換季的時候人們對外界的反應有關，但另一個最重要的原因就是由于氣溫降低，人們呆在封閉空間里的時間大大增加，氧氣供給不足造成的。一些專家還特別指出，如果缺氧時間過久，人體可能會出現一系列疾病，甚至還可能危及生命。所以，冬天是疾病的高發季節，應該要特別警惕缺氧綜合癥。

　　隨著氣溫的下降，家家戶戶緊閉門窗，人們也大大減少了室外活動機會。孰不知，這樣一來人們在各種各樣的密閉條件下，導致了身體的缺氧，尤其呼吸不到新鮮空氣，使大腦長期缺氧，就會引發各種疾病。據一項調查發現：學生“睡不醒”與教室的空氣質量有關。教室人數太多是空氣不達標的原因之一，四五十人擠在一間屋子，每個學生占有的空間太小了。不注意通風導致了缺氧的加劇。尤其是冬天，大家圖暖和，不開門窗，教室里的空氣一整天都得不到更換和補充，很容易造成空氣質量下降。缺氧會導致學生感到疲勞和精神不振。”醫學專家提醒：缺氧嚴重會有胸悶、氣短、頭暈、頭痛等現象，并使機體免疫力下降。

　　還有一種更為嚴重的現象，我國很多地區的居民還有冬天生煤爐或炭火取暖的習慣，這更容易引發一氧化碳中毒和缺氧，如果不能保持良好的通風條件，不僅會帶來各種疾病，最嚴重的就是會危害生命安全，每年這樣的案例都數不勝數，所以，每年的冬季都是缺氧癥的高發期，也是人們最應該注意健康的季節。

　　冬季裝修警惕甲醛中毒

　　不久前，王先生喜遷新居，沒想到卻因此惹上了麻煩：自從搬進新家后，就老是鼻腔發干、咽部發癢，偶爾還有少量清痰。王先生曾經多次到醫院看病，醫生均按感冒處理，讓他服用感冒藥和抗生素，但是一直沒有明顯效果。最后，他找到了室內裝飾協會室內環境檢測中心。該中心的工作人員到他家一檢測，發現“病根”就在新家的空氣上：他們家空氣中的甲醛含量達到每立方米0.44毫克，超過國家標準5.5倍！

　　現代科學研究表明，甲醛對人體健康有負面影響。當室內含量為0.1毫克／立方米時就有異味和不適感；0.5毫克／立方米時可刺激眼睛引起流淚；0.6毫克／立方米時引起咽喉不適或疼痛；濃度再高可引起惡心、嘔吐、咳嗽、胸悶、氣喘甚至肺氣腫；當空氣中達到230毫克／立方米時可當即導致死亡。

　　長期接觸低劑量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性月經紊亂、妊娠綜合癥，引起新生兒體質降低、染色體異常，甚至引起鼻咽癌。高濃度的甲醛對神經系統、免疫系統、肝臟等都有毒害。它還可刺激眼結膜、呼吸道粘膜而產生流淚、流涕，引起結膜炎、咽喉炎、哮喘、支氣管炎和變態反應性疾病。甲醛還有致畸、致癌作用。據流行病學調查，長期接觸甲醛的人，可引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮膚和消化道的癌癥。

　　目前，已是數九寒天，同時也是各種感冒和呼吸系統等疾病的高發季節。由于建筑、裝飾和家具產生的有害物質，如甲醛、氨氣等刺激人們的呼吸系統，并使免疫力下降，既增加了傳染感冒的機會，也會使已有的感冒癥狀加重。因此，如果你的感冒等其它一些呼吸系統疾病久治不愈，是否該請有關機構來檢測一下你的室內空氣呢？

　　冬季空氣濕度也會影響健康

　　人生活在相對濕度45％―65％RH，濕度指數為50―60的環境中最感舒適，而冬季供暖期的室內濕度通常僅為15％RH，在這樣的房間呆久了，往往會出現干燥上火的現象。

　　在干燥的環境中，人呼吸系統的抵抗力降低，容易引發或者加重呼吸系統的疾病。有研究結果表明，當空氣濕度低于40％RH的時候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脫水，彈性降低，粘液分泌減少，粘膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細菌等容易附著在粘膜上，刺激喉部引發咳嗽，也容易發生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

　　空氣干燥的時候，流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發疾病。干燥的空氣使人體表皮細胞脫水、皮脂腺分泌減少，導致皮膚粗糙起皺甚至開裂。因此，過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病也都和空氣干燥有關。空氣干燥對人體免疫力也有不利影響。

　　冬季該給室內空氣消消毒了

　　為有效防止冬季室內污染對健康的危害，保健學家提出“給室內空氣消毒”的一些建議，具體方法如下：

　　1.每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。有條件的寫字樓和家庭，以每天早、中、晚三次各通風20分鐘為宜。實驗表明，室內每換氣一次，可除去室內空氣中60％的有害氣體；

　　2.選擇適合的室內空氣凈化器，經常進行室內空氣凈化和消毒。在流行感冒高發時期，可以用醋來凈化空氣，因為醋揮發在空氣中有殺菌的作用；

　　3.保持合適的室內溫度，避免室內外溫差過大。按照國家標準，室溫控制在16℃―24℃為宜；

　　4.增加室內濕度。冬季最適宜的室內濕度為30％至60％。可以選用加濕器，也可在暖氣片上放一小水槽，或在室內養花種草，以增加室內空氣的濕度；

　　5.對居住的環境要經常打掃，防止室內空氣中的細菌超標。特別是密閉的寫字樓、有病人的家庭、兒童房間和飼養寵物的家庭，應該請專門機構進行室內細菌檢測。

　　6.新裝修的寫字樓和家庭要注意室內環境的檢測與治理。

　　冬季開窗通風的7個注意事項

　　1. 選擇合適的時間：開窗的最佳時間是上午9點到11點，下午1點到3點。其他時間段空氣質量較差，不宜開窗。

　　控制開窗時間：每次開窗10到30分鐘，一天三次即可。

　　小縫通風：冬天開窗只需開個小縫，避免冷空氣大量進入。

　　注意室內溫度：如果室溫較低，如17、8度，不宜開窗，否則可能適得其反。

　　感冒患者注意事項：感冒時開窗要適當，同時注意保暖，避免加重感冒。

　　逐個房間通風：開窗時要一個一個房間地開，避免前后通風導致感冒。

　　特殊天氣少開窗：霧霾、刮風、下雪天盡量少開窗，做飯時也要注意適當開窗。

　　陰天不開窗：陰天不宜多開窗，污染物難以消散。

　　開窗次數：一天至少開窗3次，每次不少于15分鐘，保持室內空氣新鮮。

　　開窗時間段：最佳開窗時間是上午9:00～11:00或下午2:00～4:00，氣溫升高且有害氣體散去。

　　雨天不開窗：下雨時不宜開窗，會污染室內空氣，雨后再開窗。

　　開窗通風的好處：

　　長時間不開窗會導致氧氣含量低，易引發腦缺氧、頭昏、頭暈等癥狀。

　　空氣不流通容易滋生細菌，對人體健康危害大。

　　家中的甲醛、煤氣、油煙等毒霧不能及時排出，危害健康。

　　心理方面，長時間不開窗可能導致自閉、抑郁等負面情緒。

　　開窗通風能增加室內空氣負離子的濃度，有助于改善人體的免疫系統、呼吸系統以及中樞神經系統的功能。

　　老年人冬季開窗通風有講究

　　開窗通風是維護室內空氣新鮮與人體健康的重要措施，尤其對老年人來說，在室內生活時間相對較長，開窗通風顯得尤為重要。

　　“冬季天氣寒冷，有些人因為怕冷而不開窗，這是不可取的。長時間不開窗會導致室內空氣質量下降，容易聚集灰塵、細菌和病毒，增加發生呼吸道疾病的風險。”北京老年醫院呼吸內科副主任醫師吳海玲說，開窗通風也需講究方法，以免引起不適或健康問題。

　　吳海玲建議，天氣寒冷時，可以短時間開窗通風，每次10分鐘左右，每天2—3次為宜，減少室內熱量流失。通風時，老年人應穿戴保暖的衣物，以免因冷風著涼。

　　開窗通風最好避開清晨和深夜。清晨空氣濕度較大，可能有較多的塵埃；深夜溫度低，冷空氣容易刺激呼吸道。建議上午10點到下午3點之間進行通風，這段時間空氣質量通常較好。

　　吳海玲提醒，應避免冷風直吹和穿堂風。老年人呼吸系統和神經系統功能逐漸衰退，免疫力較弱，開窗通風時要避免冷風直吹身體，尤其是頭部和關節部位。建議利用屏風或窗簾擋住風口。盡量避免形成穿堂風，以免室內溫差過大導致感冒或關節不適。

【天氣冷開窗通風的注意事項】相關文章：

春天開窗通風注意事項02-24

夜間開窗迎風睡的注意事項07-20

臺風天注意事項07-17

打開窗戶作文【經典】11-22

打開窗戶作文07-26

描寫二月天氣冷的句子集合02-21

室內通風設計11-05

臺風天停車注意事項08-21

打開窗子作文08-14