夏季吃棗有什么注意事項

　　本文導讀：棗是人們生活中的常用食品，棗子有很多食療作用，但是不合理的吃法卻對身體有害而無益。

　　生吃時，棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應細細咀嚼。

　　棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。

　　棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。

　　腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要特別注意。

　　紅棗具有補血的`效果，一般認為最適合女性食用，但有些情況下卻并非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重;體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。

　　大家知道了吃棗子的注意事項，以后在吃棗子的時候一定要記得這些，讓棗子真正為大家的健康服務，而不是成為大家的健康殺手。

【夏季吃棗有什么注意事項】相關文章：

吃棗有什么禁忌03-22

夏季吃涼菜有什么注意事項09-16

夏季吃桃子有哪些注意事項09-14

夏季吃姜注意事項有哪些09-16

夏季吃冷飲有哪些注意事項09-14

夏季刮痧有什么注意事項09-16

夏季的飲食有什么注意事項09-03

夏季飲食注意事項有什么09-03

夏季飲食的注意事項有什么09-03