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春游踏青的注意事項有哪些
在平日的學習中，大家都背過各種知識點吧？知識點也可以理解為考試時會涉及到的知識，也就是大綱的分支。還在苦惱沒有知識點總結嗎？下面是小編為大家收集的春游踏青的注意事項有哪些，歡迎大家分享。
春天去郊外踏青，空氣中的負離子比城市多，人呼吸進去，會通體舒暢，對調節植物神經系統有很好的幫助，而且能促進骨骼的生長發育。所以，春日踏青，在大自然的懷抱里，精神不振、失眠、疲憊等亞健康癥狀可以得到有效的緩解。醫生建議，春日應抓住大好時光，出門踏青去。但是，春日踏青也應繃緊保健這根弦，不要讓踏青傷了身體，醫生提醒：
1.不要過于勞累。遠足、爬山等活動消耗體力大，容易造成肌肉的酸痛。尤其是老年人，若在春游中出現心慌、氣短、頭暈等癥狀時，應停下來休息，讓體力恢復一下。
2.不要帶太多的食物，尤其是瓜果等生冷的食品，應切實注意清洗干凈，不要用臟手去取食，以免引起腹瀉。在外就餐，更要注意衛生。農家飯的衛生存在諸多隱患，應盡量避免點食涼菜。最好吃幾瓣大蒜抗菌。
3.對花粉、柳絮等過敏的人，應做好抗敏工作，帶上抗敏的藥，若出現嚴重的過敏癥狀時，應立即去醫院。
4.對紫外線敏感的人應注意做好防曬。春游中盡可能不食黃瓜、小油菜、萵苣、木耳等光感性食物，涂抹防曬系數在30以上的防曬霜，帶好太陽帽和太陽鏡。春天的紫外線指數是最高的。尤其是女性和孩子，應避免曬傷引起日光性皮炎、曬斑等皮膚病。
5.穿一雙合腳的鞋子，以旅游鞋為首選。衣裳不要過緊，以棉布等吸汗透氣性好的天然面料為最好。
6.有心臟病、哮喘病的人應隨身攜帶急救藥品，以防不測。
7.春游回來后，應做好皮膚曬后的修復工作。冰牛奶敷面、蘆薈凝膠敷面都是切實有效的好方法。自己動手給肌肉做一下放松，尤其是腿部和腳，熱水浴是春游后放松肌肉的首選。
記住以上幾條，一定會擁有一個快樂盡性的春游。開開心心地去，健健康康地歸，讓春游在愉悅身心的同時服務于健康，這才是最好的春游。
春節旅游注意事項
藥品隨身帶
首先，老年人出行前最好去進行一次，并征求醫生尤其是平時身體素質較差的老人。特別是患有比如高、等要攜帶必須的藥品，并放在隨手可取的位置，或將藥品服用方式說明和藥品放在一起，如臨時出現不適應及時向服務人員要求幫助。如果暈車，還應帶上防暈車的藥物。
飲食要清淡
其次，老年人免疫力較差，在旅途中的飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，由于沒有運動的條件，不可吃得過飽，應吃容易的食物，可以自帶保溫杯，隨時能喝上熱水。
安全記心上
老人出門在外，要提高安全意識，包放在胸前，行李要放在視線范圍內的地方。乘火車人多擁擠，老年人長途旅行最好有家人陪伴。此外，家人可讓老人隨身攜帶寫有家人聯系方式的卡片，以便老人走丟時，能及時聯系到家人。
高齡老人出行應“自律”
在車站候車或在旅途中的活動是必須的，但不宜跨“區域”走動，特別是在春運期間，車站候車區位因疏導客流所需和平時可能有所不同，以防“迷失”方向而影響行程。
1、行前體檢，帶好常物老年人旅行前要對自己的身體進行一次全面的檢查，合理選擇旅游點，安排旅行日程，切不可勉強出行。最好結伴出游或者家人陪伴。準備一張卡，寫好簡單的病史以及家人聯系電話。出行前一定要備好常用藥物。除攜帶平時服用的降壓藥、擴血管藥等藥物外，還應備有、、止痛之類的藥物。此外，可攜帶預防水土不服藥物，并盡量回避過敏源。
2、莫忘保暖，注意防滑近期全國各地剛下完一場，要注意防寒保暖。
春節是旅游旺季，氣候多變，因此出行前一定要查詢一下目的地的天氣情況，準備好足夠的衣物，并攜帶雨具等。出行中上下車需格外小心，不宜坐陰冷潮濕的石地上，下坡切勿迎風而立，避免受涼致病。另外，一雙合適的鞋也是老人出游的必備，最好選用旅游鞋、防滑鞋等。
3、注意飲食衛生，清淡為主美食是現在各旅游城市的一大亮點，很多老人旅游途中一時興起，容易暴飲暴食，不但不易消化，還可能導致各類復發。
因此出行中可以適當品嘗各地的美味佳肴、風俗小吃，但是不宜吃得過多。多吃新鮮蔬果。同時要注意飲食衛生，不吃不潔、辛辣、生冷油膩的食物，以免腸胃不適。盡量避免路邊小攤，選擇干凈整潔的門店，或是在餐廳用餐。
4、避免過度勞累旅游行程宜寬松休閑，過于緊張、馬不停蹄的參觀則容易過度疲勞，并不適于老年朋友。老年人出游切不可抱著“多走幾個地方才值”的心理。在選擇游玩項目時，盡量避免高空、高壓的項目，在選擇登山、、溫泉等項目時一定要慎重。要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時，應就地休息或就醫。
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