旅游出行注意事項

　　（1）注意飲水衛生

　　一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時，可用瓜果代替水。

　　（2）學會鑒別飲食店衛生是否合格

　　合格的一般標準應是：有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設備，周圍環境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。

　　（3）在車船或飛機上要節制飲食

　　乘行時，由于沒有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適。

　　旅游者經常因改變環境和作息時間，原有的生活規律被打亂，對于本來睡眠稍差的人來說，失眠更為多見。而睡眠不好影響到體力恢復，難以有愉快、歡樂的心情旅游。旅游中的'睡眠狀況要注意以下四個方面：

　�。�1） 如出游前，每日需服者，仍按原規律辦不必更改。而平時無失眠者用上述方法仍難以入眠，可服安定2.5mg或同類藥品。

　�。�2） 入睡前不要想我是否會失眠，如若失眠也不要煩燥，可“聽之任之”，全身放松，反而可能入睡。

　�。�3） 對臥具作適當調整，枕頭過低，可用隨身物品墊高，酒店西式鋪床的被子改成原來習慣的方式，盡量保持與原有習慣相近。

　�。�4） 有蚊蟲的房間，放好蚊帳，壓好四周，防止脫開，避免因蚊蟲咬而醒。

　　短途旅游需要注意哪些事項

　　1.短途旅游要防騙：行程中，你會遇到形形色色的黃牛，他們通常會以低于正規的票價來誘惑你，吸引游客掏錢，其實這些大多都是騙子，一定要擦亮你的雙眼，避免上當受騙!

　　2.為了保證自己有一個快樂的短途旅游體驗，當您在游玩之前一定要備上各種藥品，避免在旅途中的突發事件，以下是應該必備的藥品：白加黑或速效傷風膠囊、六神丸、黃連素、阿托品、胃舒平、藿香正氣水、十滴水、創可貼、紫藥水、紅花油、氧氟沙星、病毒唑滴眼液、息斯敏、乘暈寧、痛一粒丸、復方新諾明、頭孢氨芐膠囊等等，如有哮喘或冠心病的患者應隨身攜帶應急藥物，如息喘靈、硝酸甘油等。另外，所有的藥物應保持干燥并注明藥名及用法。

　　3.提前了解目的地天氣。要提前關注出游目的地的氣候和溫度。適當增減衣服，保持身體健康，在出行過程中很重要。

　　4.短途旅游時要注意財物的安全，要小心保管自己的行李，不要與陌生人合住，休息的時候請關緊房門，別理會騷擾電話。旅游中不要輕易與陌生人結伴，放人之心不可無，更不要輕信其他人什么便宜旅游看什么表演之類的話，一般都是騙人的。

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