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開心的網球課作文
今天上午,我又該去打網球了。這時,媽媽來電話了,媽媽說,Dora教練有事情,就把上網球課時間改到4點了。4點我拿著網球拍高高興興的去上網球課。我一去那里,老師就在那兒了,Dora教練先叫我跑步,然后再練習揮拍,正手反手各10個。我剛揮完拍,我的搭檔史正陽就來了。Dora教練叫史政陽先去跑步, 再去揮拍,正手反手各10拍,我就在旁邊休息。等史政陽完成任務以后,我們倆一起做準備運動。準備運動有很多,拿著球拍一直往后伸,看誰伸得越向后就表示他的關節(jié)越柔軟,還有拿著拍子,放到地下,彎腰摸地面,膝蓋還不能彎曲。一只手抱著另一只手的肘關節(jié),如果左手抱著肘關節(jié),你必須得往右邊倒,如果是右手抱著肘關節(jié),你必須得往左邊倒。
開始打網球了,先一個人用正手接4個球,看誰接得球多就證明誰最厲害,現(xiàn)在接球得最高紀錄是6拍,是我上次打的。不過今天我沒有上次打得好,用一個球接了4拍。第二個是用反手接4個球,也要看誰打得多,這次我用一個球打了5拍,比正手多1拍。
第三個項目是滾雞蛋的小游戲,教練用手把球推過來,我們要用手把球推回去,不能用腳,不能站起來,必須得用手推,不能用頭推,不能用屁股推,不能用肚子頂。第一次我10個都給老師推回去了,第二次老師搞了15個球,我也全把它們推回去了。做完這些,我們就拉筋,把腳放到桌子上,然后側彎下來,讓兩只手疊起來,碰到桌上那支腳的腳趾頭。如果搭的是左腳,就得往左邊倒,如果你搭的是右腳,你就得往右邊倒。
做完這些,課上完就可以回家了,今天我感覺到這個課上得蠻開心的。
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