升血壓的相關醫學知識及注意事項

　　概述

　　去年我們這里的農村全作醫療搞了一次免費體檢，我想生完小孩后都沒有去體檢過，就去檢查一下，這對身體出現了什么問題也好及時治療，血壓時，醫生說我血壓低，我也不知道我為什么血壓低，不過我會經常也現頭暈，全身沒力，后來跟我講了些升血壓的常識，吃過后好多了，下面讓我來跟大家分享一下。

　　什么東西升血壓

　　1 第一：多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

　　2 第二：如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的.貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

　　3 第三：伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　注意事項

　　飲食上，少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

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