養胃食物及注意事項
概述
經常暴飲暴食，或者不愛吃早餐的童鞋，你們的胃還經得住折騰么?其實，想要養好它比想象中的`還要簡單，這里給大家總結出幾個簡單又好使的食療方，胃不好的妹子，今后可不要亂吃了哦!
嬌嫩的胃要養，哪些東西養胃
第一：八寶粥八寶粥：新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量做法：1)將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。2)花生仁也提前泡發。3)板栗去外衣切成小粒。荸薺切碎粒。4)玉米洗削成玉米粒備用。5)糯米洗凈備用。6)將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水后，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起后即可打開7)打開鍋，加入冰糖，攪拌融化后食用。
第二：大蒜豬肚湯大蒜豬肚湯：具有溫胃散寒，營養補虛的作用。對脾胃虛寒型老年胃及十二指腸潰瘍胃脘寒痛、四肢不溫等非常有益。食材：熟豬肚300g、大蒜50g、生姜適量、鹽適量、胡椒粉適量做法：1)熟豬肚切寬條2)大蒜剝皮備用3)砂鍋加水，放入豬肚，姜片大火燒開后小火燉制30分鐘4)30分鐘后加如蒜瓣再煮20分鐘，然后加少許精鹽煮開后即可停火，出鍋。盛碗后灑入小蔥或香菜都可
第三：椰香南瓜羹南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛食材：南瓜 200克、椰子粉 1袋做法：1)南瓜去皮去籽切小塊，入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會2)椰子粉以1：5的比例用開水沖開成為椰汁后稍涼;3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機打成細膩的糊狀，倒入杯中即可。
注意事項
擺盤和黃豆醬一起上桌。
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