孕婦補充鐵劑注意事項

　　為什么孕婦更需要補鐵？

　　鐵是維持生命的主要物質，是制造血紅素和肌血球素的主要物質，是促進維生素B族代謝的必要物質。人體內的鐵大部分用于制造血紅素。懷孕后，孕婦身體里的血液量會比平時增加將近50%左右，因此，需要補鐵，以便制造更多的血紅蛋白。孕婦需要補鐵來供應正在發育的寶寶和胎盤，特別是在孕中期和孕晚期。很多孕婦補鐵是因為她們在孕前身體里儲存的鐵不足。

　　孕婦缺鐵的癥狀

　　鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩，生后智力發育障礙，生后6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。假如孕婦發生缺鐵性貧血，不僅輕易在分娩時發生各種合并癥，對胎兒的影響更大，例如導致胎兒宮內發育遲緩、低出生體重、早產、死產、新生兒死亡等。此外，還會影響到胎兒免疫系統的發育。孕婦要為自己和胎兒在宮內及產后的造血做好充分的鐵儲備，因此，在孕期補充一定劑量的鐵劑很有必要。

　　孕婦缺鐵的危害

　　1、鐵缺乏是婦女懷孕期常見的營養缺乏問題之一，它與重度鐵缺乏時造成的缺鐵性貧血一起嚴重威脅著孕婦和胎兒的健康。婦女在懷孕期間比其他人群更可能出現缺鐵性貧血，據醫學調查：我國孕婦缺鐵性貧血的發病率比較高，有的地區可高達50%左右。

　　2、婦女懷孕后，由于胎兒生長發育和孕婦自身準備的需要，必須從膳食中得到足夠的`營養物質。如果孕婦懷孕期間膳食中的營養供給不足，胎兒就會直接吸收母體內儲存的營養，導致母體內鐵營養缺乏，影響孕婦的身體健康。一些研究顯示，孕婦缺鐵與產后抑郁也有關聯。

　　3、母體內長時期缺乏營養也勢必會對胎兒的生長發育造成不良影響。孕婦缺鐵性貧血也可能會使寶寶出現早產、出生體重低、胎死宮內和新生兒死亡等的風險增加。因此孕婦營養不良而造成缺鐵，不僅危害自身的健康，也影響胎兒的發育。

　　孕期如何補鐵？

　　1、多吃富鐵食物

　　2、多吃有助于鐵吸收的食物

　　3、多用鐵炊具烹調飯菜

　　4、多吃富含葉酸食物

　　孕期補鐵的注意事項：

　　1、如果媽媽們希望促進身體對鐵的吸收，增強補鐵效果，可以在服用補鐵劑或食用含鐵植物性食品的同時，補充一些富含維生素C的食品或飲品，這能幫助身體更有效地從植物性來源的食品中吸收更多類型的鐵。富含維生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、青椒(燈籠椒)或柚子。

　　3、此外，需要注意的是，茶和咖啡它們含有的多酚，會干擾身體吸收補鐵劑和含鐵植物中的鐵元素，從而影響補鐵效果。所以在服用補鐵劑時最好不要用茶或咖啡等送服。

【孕婦補充鐵劑注意事項】相關文章：

口服鐵劑注意事項05-02

注射鐵劑的注意事項07-26

給寶寶補充鈣劑的注意事項09-10

孕婦輸蔗糖鐵注意事項06-05

孕婦缺鐵應注意事項05-02

孕婦秋季補充營養的注意事項07-16

給寶寶補充鈣劑的注意事項有哪些09-10

寶寶營養補充劑正確的服用方法07-13

關于寶寶營養補充劑的正確服用方法07-13