寶寶早餐注意事項

　　寶寶早餐吃什么好？很多新晉的媽媽對于寶寶營養早餐的制作還很生疏，沒有經驗，不知道怎樣準備，下面小編為大家介紹寶寶早餐吃什么好。歡迎閱讀參考！

　　許多父母雖然非常疼愛自己的孩子，卻往往忽略孩子的早餐。這一是因為早晨剛起床時食欲最低，二是早晨沒有太多的時間，加上我們平時的飲食習慣總是湊合著吃，不愿意為改善一頓早餐多動腦筋。所以，孩子的早餐往往吃不好，這對孩子的'生長發育是十分不利的。為此，我們為大家提出幾點建議：

　　1、早餐要簡單，一般僅少數幾種食物即可。

　　2、早餐的營養素要全面。一般要有湯，如米粥、牛奶、豆漿；有主食，如面包、饅頭、面條、油條等；有蛋白質豐富的食物，最方便的是雞蛋、火腿肉；再配以適量的蔬菜，如一個蘋果、桔子、西紅柿或一根黃瓜即可。

　　3、早餐要吃飽。主食應達到50-100克，一個雞蛋加湯、菜基本上可以滿足孩子一上午的營養需要。

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　　寶寶早餐之蝦仁雞蛋餃

　　食材準備：需要蝦仁少許，雞蛋一個，豬肉，蔥蒜和姜等。

　　制作過程：首先，需要先將蝦仁蒸熟，利用高溫蒸熟能夠殺菌，才能夠讓寶寶有更好的食用。其次，將蝦仁和豬肉以及蔥蒜等一起剁碎，盡量剁均勻，這樣才會讓餃子餡口感更好。注意根據餡料的量放入少量的鹽巴，將餡料蒸熟。接著，往鍋中放入少許的植物油，之后將雞蛋攪拌均勻，煎成一個雞蛋皮。最后，將餡料放進雞蛋皮中，包好，加熱后即可。

　　營養：蝦仁雞蛋餃子中含有蝦肉和雞蛋，這些都是含有蛋白質以及鈣質比較豐富的食物。寶寶的成長需要鈣來強壯骨骼，還需要蛋白質增強寶寶的抵抗能力。蝦仁中還含有多種微量元素，這些元素也是寶寶所需要的。

　　寶寶早餐之菠菜豆腐湯

　　食材準備：新鮮菠菜，新鮮豆腐，鹽巴，植物油制作過程：菠菜豆腐湯的制作過程比較簡單。首先，將豆腐切成丁，放入熱水中。其次，將菠菜洗干凈之后，切成碎末狀，放入熱水中燒開。最后，加入少量的植物油和鹽巴即可。

　　營養：寶寶所需要的營養其實都可以從生活中平常的食材中獲得，比如蔬菜和豆腐。菠菜中含有豐富的維生素以及鐵元素，不僅僅利于寶寶的腸胃消化，還能夠幫助寶寶補鐵。孩子的成長最需要鐵元素，因此，多吃菠菜還是可以的。另外，豆腐是屬于經濟性的營養物質，含有豐富的蛋白質，鈣元素以及微量元素，非常適合寶寶食用。

　　寶寶早餐之雞肉蔬菜粥

　　食材準備：新鮮蔬菜，雞肉，油鹽，大米。

　　制作過程：首先，需要將大米先放入鍋中熬煮，之后將雞肉剁成碎末，和大米一起熬煮。其次，將蔬菜洗凈之后，剁成碎末備用。最后，等到粥和雞肉快熟了之后，將蔬菜放入鍋中烹煮，一分鐘后即可食用。

　　營養：雞肉含有豐富的營養，口感鮮嫩，寶寶比較喜歡。對于蔬菜，小編相信應該大部分的媽媽們都知道蔬菜對于寶寶健康的重要性。

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